おうち薬膳

朝いっぱいのお白湯は20年ほど前から続けている習慣。体内の臓器を目覚めさせてくれ冷えの改善や消化促進デトックス効果など（朝のお白湯週間で痩せた友達も数人）嬉しい作用が色々♡朝の用事をしながら30分くらいかけてゆっくり飲むとお腹が空いてきて朝ごはんも美味しくいただけます😊夏は暑いんじゃないの？と思うかもしれないけどこれがスーッとして体内の臓器を目覚めさせてくれ体がスッキリ・シャキッ❣️そのお白湯に最近は梅酢を数滴プラス♡ほんのり梅酢の酸味・塩味を感じる

今月のさらりごはん料理教室でご案内するスイーツよもぎプリンプリンといっても卵も牛乳も（もちろん生クリームも）ゼラチンも使わないマクロビ仕様のレシピです^^フルっと優しい食感に仕上がりますよよもぎはひえを改善する働きや浄血効果など薬膳ではポピュラーな生薬です！食べると早春の香りがするのも今の時期嬉しいレッスンの詳細はこちら天満橋最後のレッスン★さらりごはんクラス２月のご案内

いつもの食材でいつものごはんを薬膳にできる🍀おうち薬膳教室🍀4月からバージョンアップしました😊🌿今月のテーマのお話春のテーマとなる「肝」の働きを知ってなぜ春の不調がおこるか春の暮らし方心の持ちようなど養生法春にとりたい食材とりすぎ注意の食材🌿みんなで調理畑でとれた食材も使ってもらいみんなでわいわい作るお料理は調理実習のような懐かしく楽しい時間💕お料理が得意な人は新たな発見を持ち帰ってもらい苦手な人は作りやすいものから一緒に作って自宅で再現できるようなレシピ✨🌿