おうちヨガ

開脚に憧れてる人は多いですね私もそんな1人ですもともと体が硬かったからこそ少しでも多くの人に実感できる動画を見てもらいたくて股関節を柔軟にする動画を2本アップしていますまずはほぐし動画からやってヨガ動画もやってみてね＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞

皆さん、おはようございまーす！昨日はもう一記事アップ予定でしたが、久しぶりに夜ランしたら疲れたのか？(今週も安定の平日1日ラン♪笑)21時～0時まで爆睡！もうそのまま寝ろって話ですよね(≧▽≦)でもちゃんと起きて洗い物したよ～（笑）ということで、昨日アップ予定だった記事を再アップします～♪昨日の晩ごはん記事はまた後ほどアップしますね******

今回は、カンタンな直線だけで出来るサルエルパンツの作り方をシェアします。以前にyoutubeに上げた簡単！直線だけで出来るサルエルパンツの作り方動画だけではわかりにくい！ってお声をいただきました。動画初心者の私ですから、まだまだ勉強不足で、わかりやすいアングルなど課題が一杯です。ブログも初心者の私ですが、出来るかぎりわかりやすく説明してまいります(^^)おうち時間が増えてエクササイズも、お家の中で…という方が増えましたね！

私がヨガに出逢ったのは、大学一年生の頃。確か、宝島社から出版された「身体の声を聴く」みたいなテーマの本を読んで（誰かに貸しっぱなしで、今は手元にない・笑）、そこに紹介されていたヨガに興味をもって、自己流でやるようになったのがスタート。（ちなみに、その本がきっかけで野口整体や橋本式操体法などにも繋がった！）それから、本を買ってやってみたり、二十代前半の頃は、半年コースの講座に通ってみたり、個人レッスンに通ってみたり。それでも、長く続くことはなく、子育て期に入るとそれどころではなく、仕事中心に

オンラインzoomヨガを、平日昼間毎日配信中のにじいろ珠ヨガ、たまきです。オンラインヨガの配信に新兵器導入です‼️【最新記事はこちらです→オンラインヨガでマイクのおすすめはこれ！安くて長持ちコスパ最高ワイヤレスマイク】2024オンラインヨガでマイクのおすすめはこれ！安くて長持ちコスパ最高ワイヤレスマイクオンラインヨガで使うマイクのおすすめをご紹介します。わたくしヨガインストラクターがオンラインヨガで毎日30分以上3年以上使い続けていて、今なお現

本日はネイチャーフィールヨガに行ってきました。受けたことがあるのか無いのか思い出せないインストラクターさんだったけど、微妙にアレンジしてたので、恐らく初めての方だったと思う…クラスは満員御礼で、参加メンバーは月のムーブメントを完璧にこなせるし、弊店舗はネイチャーファンが多いと思う肘を壊してるのでチャトランガをどうするか問題があったのたが、今回、ネイチャーには４回もチャトランガが出てくることが判明１回目と２回目は、肘をついて回避。３回目は、思い切ってやってみて、もしかすると顔を遠くに置け

初めて瞑想動画を出してみました朝も夜もそれぞれに瞑想をするメリットがあります夜は睡眠の質が上がる瞑想朝は1日に質を上がる瞑想チェックしてみてね＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞

こんにちはペルヴィックフロアーヨガ認定講師のバセット友子です先日、ヨガポーズで橋のポーズについて少し書きましたがこの橋のポーズをした時に恥骨が前に出る方がおられます左右の骨盤のグリグリより前ですね普段の姿勢で腰を丸める方です仙骨の前に傾斜したした頷きがなく背骨のS字カーブがあまり見られません骨盤をニュートラルに近づけてあげると少し中に収まりますうつ伏せになった時に恥骨が床に当たって痛い方普段の立ち姿勢で

RYT200は取得したけど、レッスンに自信が持てないヨガインストラクターが自分の練習を深める経験を通して、自信をもって、生徒さんに伝えられるようになる！ヨガ練習の深め方や、ヨガポーズのコツなどをご紹介しています。ヨガインストラクターのあきやまゆきこです。初めましての方は、コチラ皆さんは、180度開脚したいなんて考えることはありますか？もちろん、180度開脚でなくても今よりも、開脚を深めたい。身体が硬くて

いつもありがとうございます。AYANAYOGA田中綾です。おうちライフを豊かにしていただけるよう引き続きZoomを使ったオンラインヨガレッスン開講しています！おうちヨガ、セルフメンテンナスのきっかけになればという想いから生まれたお得な企画です！！おうちで一緒にたっぷり深呼吸しませんかオンラインおうちヨガ年齢性別経験問わずどなたでもご参加いただけます。初めての方もご家族一緒でも大歓迎です！月６回のクラス１回参加でも６回

酒粕のおいしい時期。今年もヨガの生徒さんから柔らかいバラの酒粕をもらったのでヨガ後のおやつにヘルシーな酒粕ケーキを焼いてみました。メインは酒粕と水切りヨーグルト甘味ははちみつ。見た目も食感もまるでチーズケーキですただ、酒粕の香りがかなり濃厚なので苦手な人には食べられないかも？私は好き♡甘いものに対する罪の意識なく食べられます。参考にしたのはこちらのYouTube酒粕とヨーグルトのしっとり濃厚チーズケーキ風酒粕とヨーグルトのしっとり濃厚チーズケ

ブログをご覧いただきありがとうございます！西船橋少人数制ヨガ教室おうちヨガの磯田恵美子です。お客様からよくご質問を頂くのですがCPY=CorePowerYogaCPY®︎(コアパワーヨガ)とは…体幹を鍛えながらも、柔軟性を高め筋肉や関節の可動域を適切な範囲で動きを出していきます。ケガの予防やパフォーマンス力のアップそして日常生活も快適に過ごすための１つのツールとして取り入れていただきたいオススメのヨガです。私がこのヨガと出会ったのは1人目出産後でした。産後の腰痛

不調な時の呼吸法とセルフケアいつもならレギンスxヨガブラトップで割と露出狂なわたしがw今日はパジャマパンツとダボダボTシャツ😂なぜなら、久しぶりに胃腸炎⤵️でも早めに病院行って薬貰えたからそんなに悪化せずに治りそう♡子供の頃から30歳過ぎまでは超虚弱体質。。そんなことすっかり忘れてしまうくらいここ数年は体力も付いて無理も効く様になったけどやっぱり過信はいけませんね💦でも、何事もポジティブに捉えてみれば！！身体弱くて自信持てない方の気持ちもよーく分かるそして誰でも不調な