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おはようございます。新成人になられた皆様、おめでとうございます。産まれて、生きて、二十年。本当に本当に、すごいです。‥…━━━★゜+.*・‥…━━━★゜+.*・昨日の夜はしんどかったけれど、こうして朝を迎えられました昔から自律神経の切り替えが、なかなか苦手な私です。昨日は勉強会で学んだスキルを使ってみました、とても苦しい感情が湧いて、衝動的になりそうなときに体に働きかけるスキル

今日はまた、夜がしんどい日。体はとてもダルいし痛いけど、交感神経優位モード全開です。体が異常に熱を帯びています。自室でずっと、半袖のまま暑い痛い暑い痛い暑い、、、。冷水に顔や腕をつけてみたり、冷タオルで首を冷やしたり※念のため書くと、熱はないです。今夜は薬を盛ってしまいたい。そんな衝動も少し湧くけれど。脳神経内科の偏頭痛発作時頓服薬セットと精神科の不安時ジアゼパムを、それぞれ１回分にしときます。

今日もゆっくりめの、ブログ更新。こんにちは今日も朝から寝坊ができて良かったです。８時半過ぎまでテントの中で寝てました笑ゆっくり洗面とかをして、水曜ルーティンの薬のセットをしました今日は待ちに待ったお給料日です。早速スマホで確認しました。11月に働いた分のお給料。半日勤務だったしうつ病を発症してしんどい日も沢山ありましたうつ状態でも出来ていることは続けたほうが良い。頭では理解して

おはようございます。昨日の晩は久しぶりにルリさんと寝ました。ルリさんのケージラックにはヒーターを付けているから冬場は同じ部屋で寝ることで、お互いが心地良い時期です二度目の緊急事態宣言。昨日、発令されました。私が気を付けることは、変わりません。と思っていたんだけど、やっぱり気持ちには少しの変化が改めて気が引き締まる。漠然とそんな感覚です。朝ルーティンのドトールコーヒーは、崩したく

今日は就労継続支援Ａ型の通所日（出勤日）でした。157日目。朝、出勤してパソコン業務するためにいつもの席に座ると、、？？？あれ？？！！ドラえもんがいるんだけど手芸が得意な同僚が事務所用にお正月飾りを作って飾ってくれていて、私が大好きなドラえもんも編んでくれていましたドラえもんの鈴が丑年バージョンで応援の手旗まで持ってくれているよ四次元ポケットには業務でよく使う、ポストイットまで

おはようございます。うつ病のせいでまだ出勤時間を延ばせそうにありません。発症した11月頃に比べてうつ病と付き合っていく覚悟、自分なりに芽生えてきた。続く半日勤務の生活を神様からの特別休暇って考えたいですうつ病になる前の自分には戻らない。そのための自己洞察にも時間を割きたいですスープジャーでいろんなものを作ってみたいです昨日みたいな自室の断捨離も更に進めたいです少し前にスマホで数年前

大人になった高機能自閉症のsanaのサバイバルブログですときどきⓒ計画入院をしながら就労継続支援Ａ型事業所で働いています発達障害に治るという概念はなくてもいくらでも発達していけることを証明したい自己紹介はこちらいつもたくさんのアクセスいいね＆コメントありがとうございますおはようございます。昨年末にうつ病を発症して、自分自身にいろいろな変化が起きました。そのひとつに、顔つきの変化もありました。よく

今日は就労継続支援Ａ型の通所日（出勤日）でした。174日目。業務上のトラブルに頭を抱えた後半だったけれどそれでも久しぶりの終日勤務をこなせて嬉しかった。職場を一歩離れたらトラブルのことは一旦考えない。切り替えが出来るようになった今の自分のこと私は好きです今日も通所して仕事ができて、よかったです仕事のことを考えないで済む分、自室に帰ってきてからはまた大好きなドラマを観ながらスクラッチアートをやってます。もやも

おはようございます。昨日は勉強会の前にカウンセラーさんと少し話せました。やっぱり勉強会は、参加したいです。頭がクルクル回り続けるし、うつで霧がかってた感情のアンテナも復活して様々なことに反応しちゃう、休日がまた不安なものになっちゃって。みたいなことを、快活に話しました。カウンセラーさんに先週と同じ人が全然違うことを言ってるねぇ苦笑って、笑われました。一貫性なくて申し訳ないし、自分でも戸惑っています

つづきです✿10月✿第３回ⓒ計画入院いつもの病院で誕生日を迎えました『【ご報告】隔離解除とお誕生日』高機能自閉症とともに歩くsanaのサバイバルブログです自己紹介はこちら発達障害に治るという概念はなくてもいくらでも発達していけることを証明したい…ameblo.jp二週間の入院生活嬉しかったこと苦しかったこと沢山ありました予定通り二週間で退院しました退院直後からはポヨ～ンとしてた『こんにちは、神様(kamisa

ドトールコーヒーでブログを更新して、『喜怒哀楽何度でもご一緒しましょう』おはようございますいつも沢山のアクセスやいいね、温かいコメントの数々をありがとうございますいつも、救われています。今日も何だか不思議な朝です。…ameblo.jp今日も不思議だけど良い波が来てるわ～。とか思って、のんびり過ごしてました。やけに時間に余裕があるなぁって、呑気に(真剣に！)コメントへの返信をしたりしてました。アイスコーヒー飲んでタ

おはようございます🌄4月23日㈫本日の朝ご飯は、唐揚げ🍗揚げ出し豆腐味噌汁🥣ごはん🍚です。揚げ出し豆腐を久しぶりに作りましたやっぱり和食って美味しいですね😋4月23日生まれの有名人の方は、中尾翔太さん1996年(FANTASTICS)チェヨンさん1999年(TWICE)Emilyさん1988年(歌手)ジェノさん1999年(NCT)加藤綾子さん1985年(フリーアナウンサー)井上清華さん1995年(フジテレビアナウンサー)お誕生日おめでとうございます素敵な１年を

おはようございます🌄4月22日㈪本日の朝ごはんは、唐揚げプレートごはん🍚🍗🥗味噌汁🥣低脂肪ヨーグルトです🐮今朝朝活終わりにルーティンの一部録画したドラマを見ようとしたら映らなくなっていて今は仮のハードディスクで何とかしのいでいます📀4月22日生まれの有名人の方は、中田翔さん1989年(中日ドラゴンズ選手⚾)ぺぇさん1992年(タレントYouTuber)森星さん1992年(モデル)お誕生日おめでとうございます素敵な１年をお過ごしくださいアラフォー独身女子🤍スローライフブロ