あいうべ体操

日々いびきについて、悩みながら考えてるGOHONKOですブログの更新が大分、日が空いてしまいました。そうこしているうちに‥‥あいうべ体操３か月達成しました。３か月よく達成出来たな〜と。アプリのおかげです✨✨成果は？と、申しますとフェイスラインが若干スッキリしたようなしてないような感じそこの成果ではなく‥‥喉周りの筋肉強化されていればいいのですがよく分からずが正直な感想です笑笑結果は期待していた程でもなく‥‥ですが一応、そのまま続けており5か月突入いたしました気長に効果を信じて

くるくるミラクル幸せくるくる中卒たえこ先生しまだたえこです昨日、枕を新調しまして今朝、なんと朝7時まで寝た日曜日なので目覚まし時計を合わせてなかったから？いや、夜中も一度も目を覚ますことなく朝の7時まで寝るなんて何年もなかったからきっと枕のおかげだ息育指導士になって鼻呼吸の効果をめちゃめちゃ感じていますが寝る時は口テープも貼ってるので色んな効果があるんでしょうねナイトミン鼻呼吸テープ口・のどの乾燥・いびきの音を軽減口呼吸予防に肌にやさしいタイ

こんにちはいつもいいね！やコメントありがとうございますフォローもありがとうございます※陽性反応後の投稿になりますので気分を害される方もいると思います。その場合は気にされずフォロー外していただいてもかまいません。本日もわたくし、職場にきております土曜出勤の週は6連勤なので結構疲れが出ますけど、今日は体調がいい感じです！ずっと眠くて、胸は痛いですが…って今週月曜日休みだったしふつうに5連勤だし！！笑昨日は陽性反応が出てから初めての鍼灸でした3週間ぶりだったので血

ほぼ重度の睡眠時無呼吸症と診断され、シーパップを医師からすすめられる。でも……。他の改善策も絶対あるはず！そして出会った「舌の筋トレ」私のいびきや無呼吸もかなり改善されました。それは無呼吸症改善だけでなくあらゆる健康の基盤だったのです。（前編・中編）…………お待たせしました。舌の筋トレ法、知りたいですか？筋トレだから大変？きつい？いいえ、5歳のお子様から90才代の方まで簡単にできます。福岡県、みらいクリニックの院長今井一彰先生が提唱されている『あいうべ体操』「あーいーうーべ

みなさんおはようございます。中浦和（さいたま市南区鹿手袋）の歯医者いちかわ歯科の院長の市川です。ちょうど1週間前の木曜日に秋の小学校検診がありました。秋の検診については、基本的に細かいところを一つ一つ見るわけではなくて、未処置のむし歯や口腔内の問題点が残っていないか、前回（春の検診）との変化の確認を主として行います。検診が終わって、校長先生、保健の先生、今回一緒に参加してくれた当院スタッフの名取と振り返りをしておりました。正面に立った小学生が口を開けて見せてくれるのです