ayaさん

全国1000人の筋肉ファンの皆様★カリスマAYAさんのジムでトレーニング💪している事でも有名なリーボックアンバサダー✨の女優•仲里依紗さん🌸は昨年たくさんの筋トレ女子💪として多方面でご活躍をされました🔥🔥🔥そんないつまでも若々しい仲里依紗さんを改めて私のブログでもまとめてみました🐷❤️背中の筋肉もキレイですよね！さすがAYAさんのハードなトレーニング🔥をこなす仲里依紗さんの美ボディ💪とても魅力的ですよね👍✨お母さんでもある仲里依紗さんの体型維持の努力は前回の熊田曜子さん🔥にも通じるところがあり

しらこばと水上公園水着撮影会で撮影したAyaさんの画像を再投稿します。ふくよかなモデルさんで多くのカメラマンを魅了しています。

朝旦那さんが残したフルーツと豚しゃぶサラダ最近テレビに出てるAYAさんのマネをして、おかずサラダをタッパーにいれて2日分作り置きしてます‼️結構食べ応えがあるし、美味しいですごましゃぶのタレは、ポン酢とゴマだれを合わせたもので、ポン酢よりゴマだれより豚しゃぶにあう

カリスマトレーナーのAYAさんでも苦戦するトレーニング種目があります。その名はマッスルアップ。鉄棒にぶら下がり、そこからバーが腰の位置に来るまで上がり切ります。AYAさんがマッスルアップに挑戦する映像をテレビで見ました。筋力と体の上手な使い方の両方が求められることが見て取れます。AYAさんは、台を蹴って行う練習、ゴムチューブのサポートを受けながらの練習によって、あと一歩のところまで来ていました。難易度の高いこの種目に興味を持った私は、マッスルアップの上達方法が知りたくなりました。100本