ZEN呼吸法

健康といえば！の、ZEN呼吸法の椎名由紀先生と、久しぶりにお目にかかり、ZEN呼吸法が出来てる！と、褒められました。お褒めの言葉は、はじめてかも、、、お会いすると、３分毎に、姿勢と呼吸を直されてました。ZEN呼吸法は、腹式呼吸、丹田呼吸法です。丹田は、オヘソの指３本下にある、中国医学、経絡のツボ、ターミナルのある場所です。犬の散歩のときに、足裏を意識して、丹田を使って、呼吸してます。朝の目覚ましにも、椎名由紀先生のZEN呼吸法のCDしてます。まだ、眠い〜寝てい

声とからだケアセラピストZEN呼吸法の関西クラス、個人レッスンを担当させていただいておりますエグゼクティブ呼吸アドバイザーりーです。先週の札幌では一年以上ぶりに個人レッスンもお受けできて嬉しかったです！お会いできた皆様ありがとう〜！大好きなメイクアップアーティストの友人にも会え、美容方面での初のインスタライブも決まったりして嬉しいこと続きです🌸戻ってきたら京都では大好きな八重桜も観れて幸せ🌸🌸🌸戻ってからもプライベートレッスンがありがたいことに続いています。

ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。広く開けた草原今ならネモフィラの丘や一面の芝桜などでしょうかそんな場所では身心が開いていませんか視線は遠くへ、全体へ耳は遠く小鳥のさえずりや風の音を拾い肌で色や光を感じ取り胸いっぱいに香りを行き渡らせる全身でリラックスした状態ではないでしょうか今想像しただけでもゆるんでいませんか?身体の硬さや呼吸や状態に気づくことは変わっていくために必要だけど自分にばかり集中していてはぎゅ～って閉じてしまいますね時には身体や呼吸