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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガとは、「チッタ(心のエネルギー)の動きを止めるもの」であり、アーサナ(ポーズ)や瞑想を通して自分と向き合うことで「自己の本質を知る」ことが目的です。(こちらは2011年9月22日のコラムを加筆修正したものです。)ですが、ヨーガをすることで「自分を知る」ということ以外にも副産物としてさまざまな良い効果が現れます。では、ヨーガには一体どのような効果がある
ヨーガ心理セラピーヨーガ心理セラピーとはヨーガには2000年以上の歴史があり、その中で学ばれてきた教えを現代の心理学として応用し心の問題を解決します。１対１のカウンセリングを行い、対話の中でクライアント様の心の問題を明らかにし、その原因を取り除いていきます。yogapsy.net世界は心が作っている美紀なるほど。物に価値があるというのは思い込みだってことですね。岡本はい。そして、それは単に物の価値だけでなく、「世界の一切の現象は心の作用による」というのがヨーガ心理学の見解です
ランチの後は虎ノ門ヒルズへ。『TWELVEGARDENSBAR&GRILL赤坂インターシティAIR』昨日の土曜日はアメリカ大使館前にあるTWELVEGARDENSBAR&GRILL赤坂インターシティAIRで友達とランチ。ツツジが綺麗でした。開放的な店内…ameblo.jpオーバル広場用にピクニックシート無料貸し出ししていました。裏地もあってしっかり丈夫なシート！気持ち良さそうでした。そしてGWはヨガをやるそうです。行けたら行きたいな。TORANOMONHILLSYO
今日は一本脚のダウンドッグで足を高く上げたい人へコツと練習方法についてお話します。一本脚のダウンドッグで足が上がらない場合、股関節を支点にして上げようとし過ぎるとお尻が詰まって上がりきりません。ポイントは２つあります。1、胸を支点にすること2、上げる足と反対側の手で押す力で上げることです。すると、身体全体で足を押し上げる感覚が分かりますよ。このコツだけでできるようになれば、それで十分です。今回はこの感覚を掴む為の段階的な練習方法についてご紹介
ホットヨガ好きなんで、ラバに行ってみました✨LAVAホットヨガヨガマットヨガラグラバ(ブルー)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}[アシュレイ]ヨガウェアレディースレギンス吸汗速乾ストレッチロング丈スポーツタイツ水墨画柄パンツ(03#)YG143,LAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨガタオルホットヨガヨガタオルホットヨガ無地可愛いかわいいおしゃれ外ヨガビーチヨガヨ
「消化」の問題は、大昔から人々を悩ませていたようでアーユルヴェーダには、アーマ・パーチャナと言う消化不良によって身体に溜まった毒素を排出し、消化力を正常に戻す方法が記されています。その方法が１）白湯を飲む２）食事の量を減らす食事のときは、糖分（特に小麦製品）や脂肪分を控え、量は腹半分から八分目に留める。３）アグニの変動に応じた食事をするアグニが低下する朝と夕は、食事を少なくする。４）アグニを高める薬草などを積極的に摂る代表的なものは、スライスしたショウガと塩とレモンを振りか
羽田YOGA2024集合写真♡皆さんのパワーでレッスン前にチラついていた雨から晴れ渡る空へと変わり、最後のシャバアーサナは眩しいほどに！ゆったりほぐしスタートから徐々にテンポアップして、バランスポーズもトライ☆あっという間の45分クラスですが、ツボを押さえたり呼吸法もおこない、この時期に陥りやすい眼精疲労やコリ、自律神経の乱れを整えて頂けていたら幸いです！また晴れ女パワー発揮しますので、今後の屋外ヨガイベントも是非遊びに来てくださーい！！@urban_yoga_jp#yoga#
"明け方と夕方、少しの時間内に向かう時間を持とう。そしてそれを少しずつ広げ、やがてはそれを一日の生活の全てに広げて行こう。〜IntegralYoga"
ランニングのコラムに「伸びる選手」と「伸びない選手」とあり言い切ることはできないかもしれません…がヒントになるなと感じたので引用させていただきます。伸びる選手は１）メニューを自分のものにする２）身の回りが綺麗３）生活にこだわる４）日記を書く５）仲間を大切にする６）目標を口にする対して、伸びない選手は１）メニューだけをこなす２）身の回りがごちゃごちゃ３）練習だけ頑張る４）練習やりっぱなし５）自己中心的６）目標を忘れるヨーガの聖典にも同じようなことが繰り返し
YOGAはZoomで無料参加できます！おやこひろばって？子育て中の親子さんはもちろん、年齢問わず、子どもさん無しでもどなたでも、気軽に参加していただける「ひろば」です開催場所おやこひろば桜梅桃李ルーム↑こちらをクリックで、Googleマップ出ます。大阪府吹田市垂水町１－２８－３３－１階---------------------------------ALOHAHEALINGYOGA™（アロハ・ヒーリング・ヨーガ™）（会場＆zoom）毎週月曜日＆土曜
今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです皆様、ゴールデンウィークはなにをしていますか？私とランニング＆ヨガしませんか？ランニングとヨガで『ランヨガ』です！めでたくワークショップ、ランヨガの日程が決まりました。5月5日こどもの日です〜パチパチランニングが好きな方向けのヨガになりますが、ランニング好きじゃないけど、やってみようという方も募集します。走って身体が温かい状態でなら、いつもは出来ないアーサナが出来るかも知れ
バリ島ウブド滞在記次の日はこちらalchemyアルケミーで朝ヨガしましたー！ナオトさんは、このヨガスタジオの造りに見惚れてましたーなんだか、本格的な人たちが多くない！？実は、予約したヨガがけっこう上級者向けだったみたいです🤣必死でついてくヨギーニナオト（笑）よっ！元体操部‼️やればできるじゃないかーー✨✨👏わたしも、全く使ってない部分を伸ばすことができてスッキリ明日？あさって？筋肉痛になりそう、、、笑お疲れさま〜アルケミーのトートバッグを持ってパチリ！ヨ
こんにちは熊本市北区徳王にてヨガ&顔ヨガレッスンしている少人数制クラスカナリア比嘉加奈恵です私が顔ヨガ始めたワケとは…老けたなーと３０代過ぎて顔を見て思う事が増えたから撮りたくない無表情の顔を自撮りこれは不意打ちの自分不意打ちの自分の顔にはビックリするでもこれが現実多分ケータイを見てる顔でカメラモードになってたのかも…笑で今の自分を見てみたり化粧品もアンチエイジングの文字が入っているのを買ってみたりでもそんなに効果出なくってこのまま老けていくのかと何もで
5月もどうぞ宜しくお願い申し上げます！●2024年の5月のスケジュール●月曜日9時45分スタート10時45分5月20日、5月27日＊＊祖師谷地区会館、第二会議室にて●水曜クラス9時30分から10時40分5月15日、22日（第一会議室）9時40分から10時40分まで5月1日、8日（第二会議室）●木曜クラス（成城）10時から11時15分オンラインクラス追加→4月25日10時から10時50分5月2日、16日、23日、30日→成城自治会館●金曜クラス（新百合ヶ丘）
インストラクター養成講座でYOGAクラスの環境について観ました。思えば公民館でクラスを行っていた時、同じ施設で活動をされているジャザサイズの音楽が爆音で、静かな環境で向き合うYOGAに集中できず伝えても音を小さくしてくれることはなくて、ジレンマを感じていたことを思い出しました。そういう経験もあって、今のスタジオを作ることになりました。寒い冬の日には、クラスの1時間以上前から部屋を暖めたり、空気清浄器や加湿器など、さまざまな面で環境を丁寧に整え
朝の岩盤ヨガ夜のOdakaYogaクラスともに昨日は股関節祭りでしたたまたま朝のクラスで'股関節の硬さ'を気にされてるという生徒さんが数名いらっしゃって、それがちょうど自分自身、最近感じていることとリンクしていたのです私が最近感じていたこと、、、それは骨盤の突然変異です！すごくオーバーに聞こえてえー⁉︎そんなことあるのー⁉︎と思われるでしょうあるんです座ると骨盤が後ろに倒れて腰が丸まりやすいいわゆる後傾姿勢に突然なってしまうのですそれに伴い必ず起こるのが股関節のロック
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中今年も開催決定2020年、誰がこんな年になると想像したでしょうか。目に見えないものに怯えて、大切な命が次々と失われ、人との関わり方が、仕事が、生活が、一変しました。今、目の前にある真実を、まるごと受け入れることは、ヨガする私たちが常々練習していることですが、今年は
本日も、こちらにお越しいただきありがとうございます❤️ヨガ、ピラティスインストラクター素肌美容家の友華です❤️毎日ノーファンデ❤️さて、本日はヨガ雑誌、「yogini」より、大谷翔平さんのヨガマインドについて、少しお話します。大谷翔平さんといえば、凄さは、もう言うまでもありませんね。メジャーリーグで大活躍されている、打って良し、投げても良しの「二刀流」の選手です。そんな、大谷選手が、実はヨギーマインドをお持ちなんだそうです！※ヨギーとは、ヨガをする人のことです。大谷翔平
🌸4月COスケジュール🌸春がすぐそこまで近づいてきています🌷4月〜5月は高松の池がもっとも賑わう季節です🌸🍡新年度のスタートでもある4月に何か新しいことをスタートしてみるのもいいですね🧘♀️🏃♀️🤸♂️今月は㊗️日スペシャルレッスンや瞑想クラスなどもあり、GW前半のリフレッシュにおススメです。そして、今月もやります‼️やってみよーアシュタンガヨガチャレンジ価格になってます🤸♂️香ヨガもありますよ🏺さて4月よりレッスン価格表示の変更一部の価格改定をさせていただ
皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖*··•••*ꕤ*•••··夢へのスタートを切ったブログ『卵巣がん新たなる夢への挑戦』皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖**-*-*-୨୧-*-*-*友人達とのランチ会おめでたい事に友人…ameblo.jpこちらの続きになります✨️・*:..｡o♬*ﾟ・*夢への挑戦夢への挑戦をスタートさせてから１ヶ月ちょっと経ちました進捗状況を
埼玉県飯能市落合にあるTAKUGYMさんスケジュール料金表息子がキックボクシング🥊で通っています。キラキラした目で楽しく大好きな習い事見つけました‼️ここのジムで3月の第1水曜日第3水曜にヨガを開催させて頂きます。詳細こちらのブログにも載せています。『飯能市落合TAKUGYMで3月からヨガレッスン！』有難い事に飯能市落合TAKUGYMで3月第1水曜第3水曜11:00〜12:00ヨガレッスンを開催致します定員4名様コロナ感染対策として少人数間隔を空…ameb
新潟市西蒲区にあるカーブドッチヴィネスパで朝ヨガを開催します🧘♀️大好きなヴィネスパで初めて担当させていただきます5月22日（日）午前8時〜9時料金は880円です要予約ですVineSpa電話0256-77-2226是非、ご参加くださいお待ちしていますヴィネスパは今年3月リニューアルし本に囲まれてゆったりとした時間を過ごすことができます私は先日お邪魔してと〜っても幸せなひとときを過ごしました温泉は朝7時〜入れますので是非朝ヨガの後温泉に入り朝食
日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～BrainMentalBodyトータルトレー二ングyogaLessonダンサー、整体師でもあるyoga講師Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪スッキリしない日が続いていますが…新緑がみずみずしいです。今日は朝ヨガ/リラックスヨガ/夕方ヨガ/夜ヨガ4レッスン♪なりたい未来
なますてトモコです。4/17から8年ぶりにブーマージが来日されます沢山の卒業生のお力添えによって、21日間の滞在中、日本全国計15ヶ所のスタジオでの19のWSが開催出来ることになりましたクラス内容、詳細は以下ご確認下さい4/17(水)埼玉県秩父市秩父ヨーガハウス①16:00-18:304/18(木)①10:00-12:30②17:00-19:30https://www.instagram.com/haasayogahttps://haasayoga.jim
【私のヨガ個人指導の内容】＜具体的なヨガの内容＞●原初音オームのクリヤヨガでの唱え方●シッダ・アサナ●プラーナヤーマ(一番大事な基礎の呼吸法、この呼吸ができることによって呼吸法の次の段階に進めます)●ジャパマラ（数珠）の修行者としての使用方法●マントラをハートで唱える●【ババジ大師はじめ、ラーマリンガ・スワミ、スワミ・サマルタ、シルディ・サイババ等】の私と縁のある聖者、グルと繋がる為のマントラ伝授●普段の状態(思考・肉体意識・感情・記憶にとらわれている状態)から意識を離していき、
ネドじゅんさん“左脳の逆襲”問題maishintaさんのYouTubeショート動画2023年9月30日イベントハイライトの文字起こししたものです。【ネドじゅんさん】左脳の逆襲の時は...｜2023年9月30日イベント・ハイライト#ネドじゅん#右脳2023年9月30日に東京・広尾にて、ネドじゅんさんをお招きしてトークと音楽のイベントを開催いたしました。今回のイベントのハイライトをいくつかのショート動画でも紹介して行きます。【一部公開】ネドじゅん×maishintaトーク
なますてトモコです。19日に、無事？今季最後のキャンプが終了しました(卒業式前日にスダーシュ先生とクトゥ先生がバイクの事故にあいました。深い擦り傷のみで帰ってきたので、無事といえば無事)。また、沢山の思い出が出来ましたインドにいらしてくださった皆さん、ありがとうございました。一緒に学び、練習し、貴重な時間になりました。感謝の気持ちでいっぱいですいつも、サポートしてくれている家族にも感謝何よりも好きな事に、関われている事に感謝しかありません。これからも毎日、学び、練習を続けていきたい
こんばんはだいぶご無沙汰しておりました。福岡・熊本・オンラインレッスンしている少人数制クラスカナリアひがです最近これにはまってアルバムはこればっかりレッスンもちゃんと行ってますオンライン風景主人がいるときはこうやってレッスン中の風景をパシャリと撮ってくれます熊本にてレッスンを行なった時のカナリアに来る生徒さんはほんと良い方ばかりでいつもリラックスしながらレッスンができていますキレイになりたい方はすでに内面が美しいスッピン失礼…今年内にぜひ体験
皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖**-*-*-୨୧-*-*-*友人達とのランチ会おめでたい事に友人が、再婚したというのでお祝いも兼ねてランチ会をしてきましたお祝いのプレゼントはDEAN&DELUCAのカタログギフトお料理上手な♡お友達にとても喜んでもらえました～(ティファニー風にラッピングして頂きました☆)PickItemDEAN＆DELUCA(ディーンアンドデルーカ)カタログギフト＜プラ
Kindleでyogaの呼吸法の本を出版しました📚️現在無料で読めます花粉症が治る神呼吸1回10分免疫力が劇的に高まる！花粉症が治る神呼吸:1回10分免疫力が劇的に高まる！Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}21(日)24:00まで期間限定無料キャンペーン中ですyogaの呼吸法で花粉症・アレルギー性鼻炎が治る方法を、実体験をもとに書きました。87ページの短い本なので、約1時間前後で読めます。呼吸だけでアレルギーが治る？本当
