O脚改善

厚木市★からだ美調整サロン＆スクールLapisLazuli(ラピスラズリ)五十嵐まき子です。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善（歩き方改善）講師３つの活動しています。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*からだ改善講師活動『いちから改善☆呼吸と歩き方教室』本厚木教室は、利用していたスタジオが8月末に閉鎖😭これから何処でレッスンする？と頭抱えた〜！しかし、探したら他にもスタジオ発

今のワタシが一番好き！を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン＆呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善（歩き方改善）講師３つの活動しています。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*からだ改善講師活動！自力で呼吸、自力で歩いて100歳までハッピー💕『いちから改善⭐︎呼吸と歩き方教室』生徒様のJさんから嬉しいメッセージをいただきました💖ご了承いただ

今のワタシが一番好き！を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン＆呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善（歩き方改善）講師３つの活動しています。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*からだ改善講師活動！自力で呼吸、自力で歩いて100歳までハッピー💕『いちから改善⭐︎呼吸と歩き方教室体験会』in南林間スタジオ開催しました👣今月は、体験会ご希望の

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。私は、レッスンで生徒様の歩き方を撮影するのにiPadを使っています。かなり年季が入っている代物ですが、動画を撮る専用で使っていて、現役で大活躍しています。年季の入ったマイiPadちゃん♡先日、ベーシックレッスン（1回完結レッスン）の準備をしていたら、あれ？あれ？iPadちゃんが見つからない！取り出し忘れたかな？とカバンの中を探したりしたけど、見つからない。私は

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。なんだかやたらと膝がパカ〜と開いてくる日そんな日、ありませんか？先月、こんな記事を投稿…ameblo.jp今日はストレッチで内ももキュッとさせる方法です！以前、インスタグラムで投稿したものですがこのブログでは解説もいれてなぜ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「股関節がかたい」「股関節のストレッチを知りたい」「股関節が痛い」というお声を聞くのですが股関節のストレッチといえばつい先日にも紹介したこういうストレッチが思い浮かぶでしょう。＜参考記事＞『内ももをストレッチでキュッとさせる「意識次第で」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法

こんにちは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もブログをお読みいただきありがとうございます！３月に突入ですね本日３月のオンラインが公開となり、早く動画をチェックしたくてうずうずしていますYumiCoreBodyのレッスンは、終わったあとカラダが楽になるので、やる気を出して頑張るのではなく、自分のご褒美としてレッスン受けてます。３月のオンラインは、今回のインタビューをさせて頂いたこの先生のレッスンから受けてみようかな・・と

​整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨🌸​先日の記事🌸渋谷ハロウィンとBORDER2週何イベントへ『ドギマギしたハロウィンの渋谷と私がBORDERコスメを好きな理由』整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨こんにちは♪昨日は…ameblo.jpこんにちは🎵先日息子のサッカーで親子

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。5月から池袋コミュニティ・カレッジにて月に1回、親子ウォーキングレッスンを開催することになりました。池袋コミュニティ・カレッジさんは池袋駅直結！とっても広いスペースにたくさんの講座を揃えていて、ワクワクするカルチャーセンターのディズニーランドのような存在です♡池袋コミュニティ・カレッジのホームページ＞＞＞クリック親子ウォーキングレッスン5/11日常の「立つ」「歩く」の動作が、美

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。ポスチャーウォーキングのレッスンには、月に1回×半年間、定期的に練習することでしっかり身につけるマスターコースがあります。今日、ご紹介するのはマスターコースを受けてくださった生徒様。コロナ禍のリモートワークで太ってしまったということで、ダイエットのために通ってくださいました。歩くことは好きという生徒様。せっかく歩くなら正しい歩き方で歩いた方が良いと考えてくださったそう。よくぞ

O脚について、ご質問をいただきました。内容が興味深く読ませていただいております。私は30歳後半までサッカーをしていたのですが走り方が悪かったのかO脚です。ふくらはぎの間も太腿の間も空いています。らくちんソックスはO脚改善にはどうでしょうか?今までは自分で改善に取り組んできて拳1個弱程度の隙間になりましたがランニング中に疲れが出てくると内転筋が弱いせいかフォームが乱れ足が最短で前に出なくなり膝が外を廻って出てくるような感じがします。お考えを聞かせていただけると幸いです。長文になり申し訳あ

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。企業様からご依頼をいただき、3月下旬にウォーキング研修を2日間、計4回担当しました。ステキな施設でテンション上がります。コロナがあったこともあり、企業研修はとっても久しぶり。企業研修はやっぱり好きだなぁ～♡忙しい社員の皆様に、普段何気なくやっている、立つ・歩く時間を美しく（格好良く）、そして健康になるための時間にしてもらうべく、高橋、頑張りました！今回の受講者の皆

歩くことは身体にいい、とはいえ歩き方が悪いと逆効果になりますよね。ひざ痛、腰痛、O脚、X脚とか、肥満の原因になるとも言われてます。将来の歩行困難を防ぐためにも、歩き方のクセは治すほうが良いですね。ひざ痛予防のためのサプリを飲み始めるよりも、歩き方をよくする方が先。その助けになる製品を教えてもらいました。２Ｇかかとインソール￥２，４２０（税込）／主婦の友インフォス靴の中に入れるだけのインソールと、正しく歩くための医療情報とインソールの説明が書かれた本が合体したブ

こんにちは！脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。本日は、横腿の張りやO脚を作る筋肉を、ご自身の身体で理解していただくべく、簡単な人体実験をしてみたいと思います＾＾ではまず、立ち上がって、両足を開いてみましょう。そこから、膝とつま先をぐっと内側（内股）に向けてみてください。けっこう大きく動いた方が使われる筋肉が分かりやすいと思います。すると、右の写真のように、自然と骨盤が前傾するのが分か

おはようございます愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。O脚がひどかった頃、脚を真っ直ぐにしたくてピンと力をいれて立ってみたり、歩くときにもモデルさんのように無理に脚を伸ばして歩いてみたり、内ももを鍛えないといけない、と聞けば膝の間に本を挟むトレーニングをしてみたり足の指にテープを巻いたらいい！という情報をテレビで見てやってみたり。いろいろやってみたけ

足首は【引き締めておきたいパーツ】の１つです。足首が引き締まっていると脚全体の印象が変わってきます。足首にはそれくらいの威力があります！「キレイにヒールを履きたい！」と努力するおしゃれなY様。もともと細身ですが、施術後はさらにスッキリ。アキレス腱がギュッと出て、ふくらはぎにメリハリがつきました。膝下も長く見えますね←大事！！これでヒールを履いたら・・・絶対いいふくらはぎの形は理想に向けて引き続きケアしていきます。ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、再現を試みましたが超微妙な再現しかできなかった記事があります、笑『【美脚】ふくらはぎは上下する。キュッとカッコいい足首・ふくらはぎにする方法』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで

妊娠中、産後の腰痛にはこれ！骨盤ケアには三原則がありますどれを1番先にやるかそれは内臓を上げるです！やり方はこちらの動画を観て下さい！↓↓↓↓↓↓妊娠中・産後の腰痛にはこれ！妊娠中や産後の腰痛、恥骨痛改善のためには、下がった内臓を上げることが大切。効果的な体操を紹介します。内臓が上に上がるとぽっこりお腹の改善にもなり美容面の効果も。もちろん内臓機能も高まります！輪音(WAON)整体院葉山綾子質問、相談ありましたらお気軽にショップお問い合わせ画面から、お問い合わせ下さい(･◡･)

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております猫背改善のコツは・固まりがちな肋骨を動かす美脚のコツは・不安定な足首を安定させる（もちろん他にも色々、コツはありますが）エクササイズをするときこの二つを同時進行で意識すると体が変わる効果が出やすいです足首は、意識し

とってもとっても聞かれるO脚改善について。この写真でもわかる通りＯ脚はだいぶ良くなりました。私はもともとは膝の間にこぶしが一つはいるほどの超Ｏ脚でした。膝から下は骨自体が曲がってます。実際のところ、今も骨の曲がりはまっすぐにはなってません。ただ、見え方が変わったというのかな？内またっていうか膝同士が内側を向いていたのをまっすぐに直したんです！！自力で（笑ちょっと人様には教えられないような荒いやり方もしたりもしましたが、一番自

リハビリ・姿勢指導・整体・マタニティ・ボディメイクセミナー・O脚矯正・肩こり・腰痛改善・アスリートへのパーソナルトレーニングをしているstudioOOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分明治通りに面したビルのワンフロア。新宿高島屋とNTTドコモ代々木ビルが見える好立地的なところにある新スタジオより。ふみふみで忙しそう。#猫のいる暮らし#多忙#CatsLoverpic.twitter.com/y

過度なストレッチやO脚矯正はO脚を悪化させる原因となるO脚をセルフケアで改善しようと毎日がんばって行っいるあなた実は、知らないうちに悪化させているかもしれません。O脚は、足と膝のアライメント（整列）の問題であり、間違ったセルフケアを行うことで症状を悪化させることがあります。それは、なぜか？ここでは、O脚の人が避けるべきセルフケアの方法を３つご紹介します。これらの間違ったアプローチは、膝の負担を増加させたり、長期的な健康問題を引き起

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。今年は大人のお散歩会で春と秋に2回、屋久島トレッキングツアーに行きます。トレッキングでは帽子は必須！日差しがそこそこある季節なので私は日除け効果が高いと言われる「ハット」を使ってます↓↓↓な～んか、私って帽子が似合わないんだよね…。トレッキングの時の写真が全部残念すぎるのよ（涙）頭（顔）が大きいのが一番の原因だと思うのだけどでもさでもさ、顔の大きさは変えられない

インドに行く前から書きかけのまま放置していた記事を先にあげます！９月の転職を機に、新しいことを始めました。それは、ChocoＺＡＰ！！一番のきっかけは、膝の痛み子供の頃からО脚が酷かったのが、年齢による筋力の低下でどんどん酷くなってきて、『変形性膝関節症』と呼ばれるものになっているみたい。『O脚改善には、内転筋を鍛えると良い』と聞いて、今までボールを挟んで屈伸とか、タオルを押しつぶす運動とか、家で色々やってみたけど、なんせ続かないのよね💦

昔の私は、ダイエットしたって美脚エクササイズを頑張ったって太ももだけはどうしても細くならなかった😭特に、太ももの前がパーン❗️と張り出ていました💦(30歳の頃の私)こんにちは！根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。40歳で体改革！特に足にこだわり続け今57歳と半年。姿勢改善と歩き方改善で↓ここまでになりました。現在の私。わかりやすいように素足で撮影❗️体張ってます😅足へのこだわりが高じて2006年にスクールを開校し2

スポーツトレーナーの田口です「猫背・O脚などの姿勢を改善し、動きやすいカラダづくり！」これをコンセプトとした「姿勢コンディショニング」を行っております姿勢コンディショニングはこちら→江東区森下駅徒歩５分いしづか整骨院さて、本日は基礎の確認シリーズ５をアップします前回までの内容はこちら↓基礎の確認シリーズ本日は「姿勢保持に重要な頸椎屈曲筋群について」です！このシリーズで頸部ばかり書いておりますが、頭頚部の意識を変えるだけで、かなりの変化があるので、

こんにちは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです。いよいよ12月も中盤。2021年がすぐそこですね！！その前にクリスマスもあるし、大掃除もあるし・・・色々とやることたくさんですが、2020年を最後までしっかり駆け抜けられるように、YumiCoreBodyで健康維持していきましょう！さてさて、今日のインタビューは、4ヶ月前にトレーナーデビューされたami先生です。2017年まで

こんにちは(´ω｀*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです脚が真っ直ぐに保てるように10代からずーっと意識していることがあります以前書いた記事ですが、ずっと実践している事をご紹介しますねこちら、、、↓↓↓日本人の70%はＯ脚またはＯ脚気味と、言われておりますしかも‼️Ｏ脚は後天的になってしまう（生活習慣や、歩き方、座り方）とのことで、、、その事を知ったのが13歳でしたそこで13歳からかれこれ25年以上、徹底的に歩き方に

※現在、ご新規様のお受付けをしておりません数ある美容矯正サロンのブログの中から、当店のブログをご覧くださり、まことにありがとうございます。当サロンは完全予約制となっております。初めてご来店のお客さまは、メールでのご予約をお願いしております。福岡店初回ご予約はこちら↓↓↓詳しいMENUはこちら福岡店2回目以降のご予約はこちら↓↓↓NICOの施術を受けたことがある方はこちら↓↓↓【お問い合わせ】ご

こんばんは。岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。体験レッスンご予約の取り方キレイマルシェHPはこちら＊3月の体験レッスンは満席となりました本日の体験レッスンのお客様Oさまのお悩みは「オラオラ歩きを直してきなさい！と言われて、晴美先生を紹介されました」とのことでした。「オラオラ歩き」とは、Oさまが命名された歩き方です。なんとなく言葉から察しますと・・・・ガニ股・脚が開いている・肩を振って歩いている・自己主張が強そうな歩き方？ご自分では自覚