MCTオイル

おはようございます☆久しぶりの朝ブログです。春はあけぼのと言いますが、残念ながら私の家は2階ですので朝が明ける時の綺麗な風景を見ることは出来ません。ただ、この時期だけいつも明け方に聞こえる鳥達のさえずりの中にウグイスの声が聞えます。これがこの季節の朝、私がとても幸せを感じる時です。皆様にとって今の時期の幸せは何ですか？？さて・・先日お散歩に行った時に近所のお花達を激写して参りましたので本日はお花ブログです。皆様も

これまでの経過をまとめておきます。実践途中の方の参考になれば幸いです。《1-18歳まで》農家で米、果物を大量にたべる習慣菓子パン、砂糖飲料、和菓子を好んで毎日食べていた外食はうどん、ラーメンが主♯川崎病1歳〜→入院歴あり、ステロイド治療にて寛解、18歳までに定期的にエコーや心臓負荷試験など検査を行うが異常所見なし♯下痢・腹部膨満感13歳〜→学校の授業で50分座っているのが苦痛、1週間に1-2回は保健室で休んでいた(症状の酷い日は早退)《18歳から27歳まで》

996日目こんばんは😆日をまたぐ前に投稿できました☺️そういえば私の記事がジャンル別の、人気記事のランキングに入っているようです😳MEC食を推している身としては、ハッシュタグランキング1位なのは嬉しいですね😆まぁランキングに入って、何か変わったか？というとあまり実感がないのは、毎回の話ですが😅ぜひ！皆さんもレッツ！MEC食😆mec食記事一覧3年間mec食を続けてきて実感したダイエット効果、健康促進効果、続けやすい秘訣、レシピなど、多くの方に

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。おはようございます♡白身魚のムニエルを作ろうと思ったのですが、普通に作る場合魚に小麦をまぶす→フライパンに油を敷く→両面ソテーするってやりますよね？それで柔らかい冷凍魚の場合、型崩れしません？そこで私は、冷凍白身魚や、柔らかい白身魚を使う場合は給食

こんにちは、こーちゃんです。今年の1月に結婚したばかりで、結婚休暇をまだ使っていなかったのですが、病気の療養期間として使うことになってしまいました。結婚休暇を使って旅行に行こうと楽しみに話していたのですが...★5月13日前日にケトン食療法の説明を聞いたため、糖質を摂取するのが怖くなっており、極力糖質を制限していました。また、MCTオイルがエネルギーになるということで、早速スーパーでMCTオイルを買ってきて、ちまちま摂取してました『ケトン食について【23年5月12日】』こ

ポッカサッポロ脂質にこだわるMCTオイル習慣ほうれん草ポタージュ価格店舗によるスーパーで安売りしていたので購入クノールさんのほうれん草のポタージュ大好きなのですが、ポッカさんのポタージュも美味しいと良いなMCTオイルとは…中鎖脂肪酸のことで、エネルギーになりやすく、脂肪になりにくい、つまり油なのにダイエットの強い味方栄養成分は全て安心数値原材料たくさんのパウダーが入っていますが、旨みが溶け込んでいるのかな緑色のこなこなお湯を注いでくるくるはじめはシャバシャバですが、1分待った

coca【2way】ウエストプリーツワンピースコカワンピースノースリーブワンピースベージュブラック楽天市場2,894円（昨日もたくさんのコメントありがとうございます。返信希望の方コメント下さい）おはようございます。私達は遅くまで車で話していました。彼「遅くなっちゃったね。そろそろ送るよ。」私「うん。ありがとう。」彼「あれ？寂しい？」私「明日も会うじゃん。」彼「ああ、そうか。ななこちゃんはドライだなー。付き合ってもそんな感じ？甘えたりとかしない？」（

こんにちは。大食いダイエッター美々子（ひびこ）です自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpわたしのブログを見て下さっていると言うことは、ダイエット中もしくはダイエットに興味のある方なのかもしれませんがあなたは糖質制限派ですか？それとも脂質制限派？わたしはどちらもやったことあります。そして気づいたことがダイエット真っ只中、つ

​見に来てくださり、ありがとうございます病気の事や日々のことを綴っています。いいね！やコメント、フォローありがとうございます。こんばんは。大変ですヨウ素（ヨード）制限中なのに、食べてはいけないものを食べてしまった…という夢を見ました。驚かせてすみませんついに夢にまで出てきましたよ。本当に焦りました夢で良かったー休薬していて、体調が不調の中ボーッとしながら料

こんにちはもうすぐ7ヶ月で離乳食中期にそろそろうつろうかな〜と思っているところですなので離乳食初期の2ヶ月を簡単に振り返ろうかな〜と思いますその前に、現在の状況ミルク🍼🟰400～500cc離乳食2回食🟰１回90g前後5倍粥、おかずは半ペーストぐらいコップとストローは全然ダメ※ちょっと前まで3回食だったのですがミルクの飲みっぷりがあまりにも悪くなったので、2回にしましたその代わり、おやつタイムを取り入れて果物とかせんべいとかを手づかみ食べしてます

“今回も”お久しぶりでごめんなさい。ガースーです。さて、先日は春のビッグレース「ハセツネ30k」に出場してきましたので、昨年12月からの取り組みと合わせて振り返ってみたいと思います。充実した一日、充実した数ヶ月の取り組みでした。【12月】ハセツネ3位に続き日光ミドル優勝と、良い形で11月を終えることができました。その後、12月はトラックレースが控えていたので、それまでのベーシックな練習から乳酸系(解糖系)とVO2max強度の練習を入れることにしました。これが失敗だったようで、急にその

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんにちは～♡今日は無添加の玉ねぎドレッシングを作りました。フープロに材料をいれて粉砕するだけ。今回は明日から始まるバレエにむけてMCTオイルで作り置きを作りました。こちらのドレッシング食欲を抑えたい人や、ダイエットしながら運動しなければ

「腹が減って冷汗が出る、昼飯後に眠くなって居眠り運転をする」普通はこんなのは病気ではありません。血糖値が下がり過ぎたので血糖値を上げようとするホルモンが働いたのです。糖新生で、脂肪や筋肉を分解して血糖値を上げようとします。これを「病気では？」と勘違いして内科医にかかると、おかしな毒薬を処方されて、しまいには心療内科を紹介されたりしますから、ますます毒薬を増やされてとんでもないことになってしまいます。低血糖の時に甘い物をちょこっと食べたりするよりもエネルギー不足にならない

ケトジェニックダイエットってハードル高くないか？完全なケトジェニックダイエットは、結構きついです。PFCは、サイトによって違うけど、、基本P30〜40%C5〜10%F50〜70%だいたいこんか感じ。ワタシのプチケトジェニックは、だいたいP30〜40%C20%F40〜50%ぐらいでやってます！このくらいだと少量炭水化物も摂れるし、油でうぷうぷにもならないし、フラフラにもなりません。で、痩せます！ワタシは、あまり長期でケトジェニックはやる予定は、ないの

糖質を減らして良質の脂肪酸を摂る「メガビタミン健康法」よりプロテインを飲みはじめると、糖質制限はラクに感じる人が多いようです。ただし最初は白米や麺の量を半分にするなど、緩やかに糖質を減らしていくことをお勧めします。ダイエット目的でいきなり糖質をゼロにする人もいますが、エネルギー不足に陥って体調を崩す人もいます。緩やかに開始して、糖質量は数か月以上かけて1食20g以下、5g以下を目指してください。糖質制限にともなって意識して欲しいのは、良質の脂肪酸を摂取することです。脂肪酸は脂

こんばんは、こーちゃんです23.5.31ケトン食療法の糖質10g期間が終わり、糖質20g期間に入りました。20g期間に入ればだいぶ楽になると思っていました。ですが、初日でその希望は絶望に変わりました10g期間は家族に3食分のお弁当を持ってきてもらっていましたが、20gから病院食になる...と聞いていたのですが、僕の場合、身長が高いため、病院食だけでは1日のカロリーが足りず、追加で1品家族に作ってきてもらわないといけませんでした。臨床試験なの

再発のあと６月下旬の抗がん剤治療から休薬となり再発してしまったしさてどうしたもんかなとまずは食事を改善しよう有機野菜を食べる無添加の調味料にするMCTオイルを摂るパン食をやめる玄米を食べる人参ジュースを飲む乳製品を減らす減小麦、減糖質など散歩をしようストレスをなくそう再発手術まではなるべくこころ掛けてました朝の五時半からウォーキングもしたなー旦那に毎日コーヒーを淹れてもらってのんびりしたなーもちろん手術後も続けてましたよブログ詮索で大

男性のアトピー症例症例；40代後半、男性。広島の有名私立高校教師。1歳の時から45年以上アトピーを煩っている。R2.7、本を読みプロテインを開始した。プロテイン1日100g＋低糖質食＋MCTオイル＋バター。B50、C、E400、ナイアシンアミド、ビオチン、Mg、Feを始めた。R2.12、当院受診。半年で92kg→72kg。皮膚の状態が良くなり、体力がついた。BUN33.6、フェリチン86、ALP49。→プロマック、フェルム処方。ビタミンD開始。ビオチンは必要ない。R3

2～3か月に1回、定期的に利用しているiHarb（ネット通販サイト）。毎回、オーガニックのMCTオイル、亜麻仁油を購入しています。その他、ちょこちょこと気になるコスメも買っているのですが・・・今回、気になっていた「顔用アイスローラー」を試しに注文してみました2千円くらいとリーズナブルなローラーこれは、冷凍庫で冷やして使いますかなり大きいですが、一気に顔を冷やせるのでとても便利この暑さで、朝のぬるま湯での洗顔後、顔の毛穴が開いてしまっているせいか、メイクがキレイに乗らず、

おはようございます！昨日はラン友さんとゆるジョグしてきました風は少し強かったけど、雲ひとつない青空で良いゆるジョグ日和でした先日、わたしが夜のママ友会（＠ファミレス）で若ママ2人にフルボッコされた話をネタに、ヘラヘラ笑いながら10キロ。ママ友会でノックアウト①|日々気持ちよく走りたい主婦。ameblo.jpたった10キロなのに疲労困憊です（しゃべりすぎた）※コメントもらって思い出し笑い（思い出し疲れ）してます返信したいのですが間に合わず…！早めに続きも書きたいので、とりあえ

初心者向け栄養療法の始め方１．タンパク質を増やし、糖質を減らす。・ホエイプロテイン2回、男性は20g*2。消化能力の低い女性は5~10g*2。・卵、肉を増やす。目標は卵3個＋肉200~300g。・砂糖が入っているものは止める。スポーツドリンク、コーラ、市販の野菜果物ジュース、お菓子類。甘味料はラカントを使う。・米、小麦は半分にする。鉄タンパク不足の女性は、いきなり断糖してはいけない。２．良い油を増やし、悪い油を止める。・卵、肉にはタンパク質とほぼ同等量の良い油を含んでい

こんにちは！ネットでお安くなっていたリュックを購入し、届いた明細書を見て愕然！！！送料がかかってるなんで？なんで？？送料無料になるように調整したのに…。と思い、注文履歴を見返してみるときちんと送料が加算されていました。理由は、単なる勘違い。税込５５００円以上の注文だと送料無料になるのに私は税込５０００円以上だと勘違いしていた。５３００円分の商品を購入し、送料が580円加算されていました。あと２００円分の商品を購入していたら送料無料だったのに

間違いだらけの健康常識－１×（バツ）飽和脂肪酸は悪い20年ほど前の本には、「飽和脂肪酸は動脈硬化、心疾患、脳卒中の危険因子である」と書かれています。こちらは今となっては大間違いです。脂肪酸は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の大きく2つに分けられます。飽和脂肪酸は、常温で固まり、溶ける温度が高いタイプのバターやラードなどです。不飽和脂肪酸は10～20℃程度の室温でも固まらないタイプのサラダ油やオリーブオイルなどです。そして、これら2つの中にもそれぞれ分類があります。飽和脂肪酸の中には

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。2024年3月29日(金)9時～明日終了4月1日(月)23時59分終了のAmazon『新生活セールFINAL』のオフ率がヤバいと話題になっていました！私も便乗して、ちょうどブルートゥーススピーカーと、スニーカーと、イヤホンを購入しようと思っていたので買いました～９

インチキ医学常識～飽和脂肪酸は体に悪い～20年くらい前の本には、”飽和脂肪酸は動脈硬化、心疾患、脳卒中の危険因子である”と書かれている。しかしこれは、卵は1日1個までとか、糖質60％がバランス良いなどと同等の大インチキなので理由を解説します。脂肪酸には、不飽和部位を持つ不飽和脂肪酸と、不飽和部位を持たない飽和脂肪酸がある。不飽和脂肪酸は不飽和部位により、オメガ3、オメガ6、オメガ9がある。不飽和部位の数により、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸がある。オメガ3系のEPAは5つの不飽和部

おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.8kg体脂肪12.6％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６６ｋｇリバウンドに悩むダイエッタ

こんにちは、こーちゃんです。★5月12日前日に先生から連絡があり、ケトン食療法を行う場合の説明を聞きに行くことになりました。先生からの説明をまとめると以下になります。ケトン体とは・ケトン体はβ-ヒドロキシ酪酸、アセト酢酸、アセトン3種類に分けることができる。・β-ヒドロキシ酪酸とアセト酢酸は、血中を流れ全身の臓器に運ばれるが、アセトンは吐く息と一緒に出ていく。・血液検査で測れる総ケトン値は、β-ヒドロキシ酪酸とアセト酢酸の数値を足したもの。・飢餓状態になると

ご訪問ありがとうございます三度の飯よりパン&スイーツ好きでした2児のママしてます＊うた＊と申します！ダイエットカウンセラーを目指し、PFD認定講師養成講座受講中です！自己紹介はこちら＊うた＊公式LINE個別でお話ができますこんばんは🌟うたです😊明日は雨

10年間の経過を持つパーキンソン病患者症例；70代後半、男性。10年前にパーキンソン病を発症し、治療を継続している。年々体の動きが悪くなり、治療薬のLdopaの効果が短時間で切れるようになった。度々転倒あり、一人でベッドから起き上がれない。妻がブログを見て、R5.5当院受診。今まで糖質ばかりを食べてきた。米、ジュースが大好き。→高タンパク/低糖質食＋プロテイン*2。B50、C1000、E400、Mg100開始。塩化Mg入浴を推奨。一週後再診、初診時のBUN14.7、フェリ

こんにちは！ランチに、なめこおろしスパゲティ。あっさり味と、さっぱり大根おろし、なめこのとろみで、つるつるいけるひと皿です😋✏︎レシピ⬇︎〜なめこおろしスパゲティ〜【材料（2人分）】・スパゲティ……160g・なめこ……120g→さっと洗い水気を切る・大根……150g→すりおろして軽く絞る・大葉……4枚→粗みじん切りにする・ミョウガ……1個→粗みじん切りにする・塩……小さじ2杯・刻み海苔……適量a.ラウリンココナッツオイル……大さじ2杯a.にんにく