LAVA

わたしは自分のことをある程度理解しているつもりです数字に執着してしまう傾向があるということを…測り出すと、確認しだすと一日に何回も何回も何回も確認せずにいられないまたは他のことを犠牲にしてでもそのことを最優先にしてやり続けてしまう病気LAVA通いも一種の病気みたいなもんで、毎日せっせせっせと通っていますがこれくらいはまだかわいいもんで（特に害もないし）他の数々の遍歴は話すと誰もがドン引きすると思うのでリアル人間関係の中でこの話を口にすることはありません思えば学生時代からその

日曜は、再び徳山先生のピンチャWS。徳山先生のピンチャへのアプローチは、股関節。股関節を柔軟にし、引き込みを強化することで、フワッとピンチャを目指す。前日の土曜に、鈴木先生の股関節コンディショニングヨガで死んだばかりなのですが、今日も股関節でまたしても死にました。徳山先生は、股関節伸展派なんです。なので私には天敵系そしてここのところ、ピンチャは絶讃スランプ中。基本、倒れるのが怖いのですが単に倒れて痛いのが嫌というより、肘ブリッジが出来ないので（胸と腰が堅いので）、倒れて肩や腰を

今日は朝のうちにマスター・鳩のポーズへの道♡3.5とクリスタルサウンドヒーリング♡1に行ってきました梅田店今日はちょうどママヨガの日だったみたいで赤ちゃんがいて萌え（lavaに赤ちゃんがいる非日常💕）きゃ〜わ〜い〜い〜！！！しかしながら、不審者感を出さないようにこっそりチラ見するにとどめましたすみません、撫でまわしたい欲求に負けそうでしたむしろ舐めまわしたいレッスンは鳩は🐦初めて受けたけどなかなかキツかった鳩と言いつつ、鳩やるのはほんの一瞬で９割方柔軟なのね常温だった

本日はいきなりヨガの話からスタートです■エナジーヨガ（♥4）278kcal午前中は歯医者だったので午後のみが選択肢弊店舗の土曜午後はフリーレン様３連続今回は、・ネイチャーフィールヨガ・エナジーヨガ・リラックスヨガの並びで、ネイチャーに逃げてばかりではいけない、と思うとエナジー一択だった前回あまりにもクルクル回ってるだけで全くついていけなかったので、歯医者から帰ってきてうちヨガを２倍速で予習こういうところがオバちゃん真面目だと思うんですよ…動画を見てるうちにこりゃダメだ…と

少し前に、テーピングの講習会に行ってきました初級のクラスだけど、朝９時から１７時までとなかなか本気のクラス先生は若い柔道整復師さんで、受講者は４名でしたどういう人が習いに来るのだろう？と思っていましたが・部活動で活かしたい教師・運動をしている自分の子どものためにというお母さん等が受けに来られていましたテープは太いのを、場所や状態に合わせてハサミで切ってこんなかんじで使う７時間、ひたすら貼り合いっこをしましたなかなか難しかったですねぇ…効果は？？そもそも今どこも痛めてな

先日買ったボルスターが届きましたマンドゥカMandukaヨガクッションエンライトレキュタンギュラーボルスター日本正規品|enlightRectangularBolster23FWプロップス補助枕健康グッズ抱き枕マイクロファイバー「KH」【ランキング入賞】[ST-MA]001RVPB楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これは脱力ヨガ🟰リストラティブヨガに使う道具↑こんなかんじに（写真はヨガジャーナルより）使ってみての感想はマ

週末姉が韓国語のテストを受けにきました。金曜日は神楽坂の美味しくて安いお気に入りのフレンチへ行き，東京大神宮、明治神宮で御朱印をもらい土曜日は推し友とたくさん会い、日曜日テスト、その後、推し活で表参道。中目黒に。元気だな楽しい週末でした。最近，メインの仕事が繁忙期で、週3.４回出勤してたら、ヨガが週3くらいになってた今週は月曜日ヨガアドバンス。久しぶりに受けたけど、ローランジ辛くて，軽減して手は膝に置きました。下半身よわっそして今日、初遠征の場所で鈴木先生のハートを開くフローヨガア

ぱんださんの記事にもあった、5月からのLAVAの新制度。昨日、早稲田先生の浮遊する太陽礼拝至福の睡眠ヨガを受けまして、ついでに私も新制度について訊いてみました。コースアップキャンペーン特設サイト｜LAVA・Rintosullお申込みはLINEで完結！今すぐチェック♪yoga-lava.comぱんださんの記事にある通りなのですが、LAVA会員は①現行フリーフルの人は特にサービスに変更なし。これまで通り、LAVAとRintosullの併用が出来る。②現行フリーフル以外の人は、6月以

初めてのホイールヨガビューティー強度2ホイールヨガベーシックに比べるとほとんど立ちポーズなし。完全な常温なのでブラトップとかだとちょっと冷えるかも、っていうくらい。汗もあまりかきません。ホイールヨガベーシックとは目的が違うんだって。インナーマッスルを鍛えるのがビューティーらしい。ヨガというよりヨガホイールを使ったコアトレって感じでした。難しかったのがこれ最初全然できなかったのよめちゃめちゃ簡単そうに見えるけども。ホイールに座ったまま片足上げるのだけでもぷるぷる。レ

土曜は、ほぼルーティンと化してる、股関節＆肩関節コンディショニングヨガを受けました。極楽鳥とヴィシュヴァーミトラ以外、さほど難度の高いポーズは出て来ないはずなのですが鈴木先生の手に掛かると通常のポーズが軽減ポーズになるので注意が必要です。どういうことかというと例えばトカゲのポーズが↓こうなったり飛行機のポーズが↓こうなったり糸通しのポーズが↓こんなことになったりするそんな驚異の軟体ポーズを繰り出す鈴木先生ですが鈴木先生に限らず身体能力の高い人って、普通

「至福の睡眠ヨガ」受けてきましたこのヨガはブレインスリープ社と共同開発したレッスンのようです。動きはゆっくりとして、ほとんど座りポーズでした。手を広げるポーズも数えるぐらいしかないので、横の人とぶつかる心配もなく、人数が多くても気にならなかったです。体はしっかり温まり、顔や首回り、上半身は結構汗をかきました。前半は睡眠のための姿勢を整えて、その後は呼吸を整えるというとの。呼吸は特に吐くのが大事で、2秒で吸って4秒で吐くと言われたけど、これが意外と難しかった普段の呼吸も浅くなって

今日は短時間仕事とヨガ（骨盤筋整、ヨガフローリラックス）に行って夜はレイトショーで娘と映画に行ってきました夜のおやつ食ってもうたコナン映画は娘が3歳時から毎年見に行ってるけど今年のは正直微妙だったかな…うーん……テーマがわかりにくかった結局何を伝えたかったのかよくわからなかった大江健三郎を文字っているようでキャラ全く関係ないし函館の場所設定もあんまり効いてなかったような…怪盗キッドの謎も別に明らかにならんかったし…しかし主題歌がaikoはおお！て思ったaikoが結婚し

表題の通り、ツレは昨日パワーヨガ初級を受けて来たそうな。ピークポーズは小鳩です。いきなりの初級受講は驚いたが、ヤツの推しのM先生がデジタルデトックスヨガとセットで実施したらしく私の貧乏性が移ったのか、どうせならセットで受けようと思ったらしい。ちなみにヤツがこれまで受けたクラスで最も高い強度は、肩こり改善ヨガ強度2.5。パワーヨガ初級は強度3なので、何とかなると思ったとか。感想を聞いたところ、強度0.5の差が想定以上に大き過ぎただそうです。要するに、想定以上にキツかったらしい。だ

今日は珍しく登録店以外の店舗へ。nadsadさん推し濱屋先生がいらっしゃる南大沢店ですが、アドバンスコワイ私にはハードルが高いですnadsadさんごめんなさい林先生のヨガフローベーシックを受けてきましたポーズの説明が分かりやすく、的確なタイミングで深める誘導が入ります。触れてのアジャストは無かったですが、ねじったチェアでポーズを褒めてもらい、ウォーリアⅡでもっと後ろ足引けるよってアドバイス頂きました以前メイン店にヘルプでいらした時に受講した私を覚えてくれてたの。IRさんの記憶力恐るべ

わ！これカワイイ！欲しい！！となる物は大抵昔の物で、今は普通に販売されていない物が多くて困りますそうなると、ヤフオクやメルカリ頼りになり、病的な出品パトロールが日課となる寝ても覚めてもトイレでも隙あらば、ですここ数年欲しい物がなかったので落ち着いていたのですが半年くらい前、久しぶりにスイッチが入る一目惚れをして購入したサザエさんのピンバッチわーい！閉っ！現物が届いて、想像以上に可愛くて感動したんすそしてもしや他のメンバーverもあったりして…と見つけちゃった↓タｧマｧver！

週末の備忘録自分の備忘録なのでオチも何もありません土曜日銀行の相談会→幼馴染とランチ→夕方はLAVAへ半年前に進められた外貨預金。円安加速と利率が良いことで半年で90万円増✨嬉しい半年振りに幼馴染とランチ受験のお祝いをいただきました😊お互いの近況報告をしたけど友人、更年期なのか（←本人曰く）落ち込みがちとのこと。50代。本当に色々あるもん更年期じゃなくても揺らぐよね💧来月は森のカフェに誘い出そう新緑がきっと癒やしをくれる💖日曜日お墓参り→次男くんのラケット購

ヨガブロック2個セットヨガピラティスポーズ補助サポートトレーニング体幹肩こりフィットネスストレッチダイエットエクササイズダンスバレエホットヨガおうち時間室内自宅屋外ジムブラック軽量持ち運びEVA健康器具ヨガ用品ヨガプロップス楽天市場1,480円本日2本目はマスターレッスン股関節＆肩と遊ぶヨガを受けてきましたこのレッスンではヨガブロックを使い股関節と肩周りをほぐしていきます普段のレッスンで出てくるポーズをヨガブロックでサポー

美律ホルモンヨガへ行ってきました今月からリニューアルされたらしく、少し内容変わってた。丸めたタオルを縦向きでお尻の下に敷いて安楽座。ガッツリお股にタオルが当たりますそのまま呼吸に合わせて骨盤底筋群を締めたり緩めたり。タオルが当たる事で骨盤底筋群を意識し易くなり、ちゃんと力が入ってるか分かり易くなったよ今日のモーニングはドトール

LAVAはライトフルで月平均20回程通っていますなのでメイン店IRさんの殆どが顔見知り。新しく配属されたお二人にはまだ覚えられてないっぽい今日はレッスン後にスリーレッグドックの脚がバッチリ上がってましたよ〜って、声をかけてもらいました。しばらくNOADJUSTカードを置いてたので心配されていたみたいもう痛みはないので思い切って動けます！って答えたわ。痛みがないって素晴らしいですね本っ当にストレスだったもの。RANIのカレー&ナンを食べてきました

７月？から始めたUCHIYOGA+月１０８０円で仕事などでスタジオ行けない時には重宝するとは思ったんだけどイケメンのクラスが家でも受けられるとほくほくしたりもしてたんだけど結局あまり使わないし使ってもあまり効果があると思えずで一旦解約することにしました娘との夏の旅行（野外活動）ではこんなかんじで私的リトリートやったりとかまぁ…楽しめたこともあったんやけどなにせ、利用する機会が少なすぎてまぁ…会費安いんやけどね。。でもスタジオに月４５回くらい通ってるので家でまでlavaは

lavaのファンシェイプパーフェクト受けてきました強度は3.5評価(個人の評価です)汗かき度★★★⭐︎⭐︎⭐︎難しさ★★★★★⭐︎楽しさ★★★⭐︎⭐︎ポーズの展開速さ★★★★★★ファンシェイプビューティの方は以前に3回ほど受けてきましたがパーフェクトの方は今日が初めてまずはどこにも書いてあると思いますがレッスン内容と感想について書いていきます①ヨガポーズ＆ストレッチ約20分いつもの一般的なヨガポーズに音楽に合わせてキープではなく動作を加えた感じこれは楽しかったダウンドッグと

LAVAのポイントが無駄に余っており、本日6000ポイントくらいが失効するという。しかし欲しいもの無えんだよな。例えばヨガウェア。Sukalaで良く見る花柄。私は絶対着ないし（心底似合わないので）シンプルな無地のブラトップでも買うかと思うと、可愛いカラーは豊富だが、私の好きな黒グレーカーキダークネイビー系のカラーが一切無いし稀に黒があっても、デザインに、ウエストに捻りがあったり裾にスリットがあったりする。ポイントデザインに凝ってるという見方も出来るが、ウエストに捻りがあると出る下腹

最近（といっても3カ月くらい？）登録店舗のIRさんがずいぶん変わりました。おそらくおめでたいお話が続き（公にしてるのはお一人だけど）お一人は異動されてしまった。好きだったのに春辺りの異動では、うちの店舗は中堅の方が多く来て、私的にはちょうどいい感じで、もう遠征しなくてもいいかも？と思ってたので、ちょっと残念。４月からの新人さんと1か月前に新たな新人さんが入ったので、リラックスヨガ→ヨガビギナー→リラックスヨガと続くこともあったり。おめでたいのはいい事だし、誰にでもはじめはあるから、文句が

昨日は早稲田先生のヨガフローアドバンスでした。仕事で疲れまくってて、1本だけでもBBA良く頑張った（自画自讃）。何度苦手と言えば気が済むんだよ的にブログネタにしているヨガフローアドバンスですが、今でも本当に苦手。ところで昨日から写真のデザイン選択が出来なくなってんですけど何か規約とか何か変わったんでしたっけ？ヨガフローアドバンスはアームバランスが…と尻込みされるかたもいらっしゃると思うのですが参加してても出来ない人も多いし（オレ含む）ぶっちゃけ出来なければ倒れていればいいのでその

本日は超久しぶり！平田先生のWSに参加して来ました。平田先生は、LAVAのインストラクターの中でも、男女問わずポーズがダントツで美しい人だと思っている。どのポーズ取っても、ホント綺麗なんだよね。女子並みに身体が柔らかいということではなく男性特有の筋力に頼るわけでもなくいつも惚れ惚れしながらポーズを見ています。本日は、平田先生が学びを深めている5elementsyogaをベースにしたWS。fiveelementsyoga|山本俊朗5エレメンツヨガ(fiveeleme

親には色々習い事をさせられたのだが、最後まで続けたのはピアノでした。ピアノは親にやらされ始めた割に、3才から大学卒業するくらいまで続けていた。月光全楽章までは頑張った。幻想即興曲は弾きこなせなかったな。才能ってのはホントにあるよねえ。まあ元々プロとか全然ムリなレベルでしたけど。アラカンになったら再開したいと思っていて、ヤマハの大人クラスを見学に行ったことがあります。テキストはヤマハオリジナルで、ポピュラーミュージックなどもあったりする。子どもの頃、バイエル、ブルグミュラー、ツェル

開脚フローヨガでのワイルドシングをご紹介しましたが開脚フローヨガのワイルドシング『開脚フローヨガのポーズその②ワイルドシング』開脚フローヨガのポーズの中で難しいという人が多い４の字のねじりのチェアポーズをご紹介してきましたひとつめの難ポーズ４の字のチェアポーズ『開脚フローヨガのポー…ameblo.jp今回のワイルドシングはジョイフルヨガででてくるやつ動画はこちらちょっと間違えちゃってて一度サイドプランクの変形が入りますワイルドシングやりた過ぎてすぐひっくり返る私笑開脚フロ

今日は梅田店で池田さんのマスターレッスン「ハトのポーズへの道」とそのあとの武田さんのYFA。池田さんとは２週間ぶりに会う。プライベートなことも含めて色々話す。というのも上本町店では常連さんの圧がすごくて、なかなか池田さんと話せない。やっと話せた感じ(笑)。で、マスターレッスンとして新しく始まった「ハトのポーズへの道」。今回マスターレッスンが７０分になったのはうれしい。マスターレッスン１２回のうち去年１０回受けているんだけど、時間を返せレベルのものもあったし、悪くはないけど９０分は

大好きなmei先生のパークヨガに参加してきました！mei先生Instagramchica先生Instagram先生はmei先生とchica先生！前半はchica先生と身体をほぐし後半はmei先生とアーサナmei先生は沢山「呼吸」と声かけされますヨガは呼吸が大切mei先生の「呼吸」のお声掛けがとても心地良くて好きなんですお天気がとても良くて風は強めでしたが土に触れ風に触れ太陽に触れ五感をフル活用して楽しめるパークヨガ最高でした！！あまりの強風で参加

こんにちは、ザリです。１月末に行ったきり、ずーっと忙しくて、又は、疲れすぎて、ヨガのスタジオに通えませんでした。もう、本当にストレスがたまって、行きたかったけれど、やっと、今日、ヨガスタジオに行けました私が通ってるのは、LAVAなんですけど、インストラクターの異動が結構多いんです。ずっとお世話になってきた方が二人も異動になって、しかも微妙に離れているので、ヘルプで来てくれそうで、来られない所になっちゃって。私は、全店通えるフリーフルのコースでは無くて、メインと、選択した1店舗の2つしか