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みなさんこんにちは〜………お気付きだろうか朝活と言いながら朝活出来てないことを今朝起きたのは6時30分🕡しかも旦那さんからの足裏マッサージでその後の活動は……ご飯食べて寝てました私には朝活というものはどだい無理があるのかもしれません明日からの作戦今から練らないとだ作戦実行出来るヤツ一つ頼むよ(無理だろうなぁ〜)それでは昨日の振り返り早朝🌅怒涛のトイレ攻撃にて部屋とトイレを往復↔️🚽頑張った頑張ったよお(嫌な響きだな)そしてそのまま
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます日曜日です昨日ジョブチューンでLAWSONのスイーツをやっていたので、絶対今日買いに行こうと思っていますミルクアイスとチーズケーキはゲットした
みなさんおはようございます今日は朝からのお届けです…というのも今日から朝活始めました☀️とは言え飛ばし過ぎは良くないから初めはぼちぼちのリズムで朝活って言ってもただ宅トレするだけなんですけどねあとはちゃんと朝起きてご飯食べること🍚🥢✨これも徹底していこうかとちなみに今朝はちゃんと起きてご飯食べましたよ〜これからは朝が楽しみになるかもなぁとはいえ元々はロングスリーパー起き続けるのは至難の業かもということで朝ごはん食べて朝活したら仮眠
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
前記事はこちら↓『改めてお得過ぎた❤️❤️もう一冊買おうかな(o^^o)♩』前記事はこちら↓『渡韓用にポチしたヤケーヌ❤️→腸活に◎なお気に入り♡』前記事はこちら↓『最近の可愛い❤️美味しい❤️気になる❤️イロイロ』前記事はこちら↓『…ameblo.jp新色ピンク🩷可愛い★48H限定クーポンで3999円★4/209:00~新色ピンク登場★スーパーストレッチ♪【FLOWERパフスリーブTOPS/Tシャツ(kbm397)】フリル体型カバーフラワートップスmyuレディース
身長155cm朝の体重47.8BMI19.9体脂肪率26.0内臓脂肪4.0朝食11時サラダ・スープバナナヨーグルト・ベーグル昨日もバイトでタケノコもらってきました🥰ガストに来ました去年食べ逃したパフェおやつ14時特製抹茶パフェてっぺんはソフトクリームかホイップを選べます中央にマスカルポーネホイップでしたが普通のホイップと差がわかりませんでしたモナカの皮にアイスやお餅をのせて食べました後2枚くらいつけてくれたら嬉しかったな🤭💦写真忘れましたがオレンジジュース
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/私は健康オタク気味なので息子の添加物はかなり気にするし、タバコはもちろん、お酒も一切飲みません。(元から弱いのと、長年の妊活生活でもう飲めなくなった)ダイエットも健康重視なので食事を抜いたりはしないし、炭水化物・たんぱく質・野菜は毎食気をつけてます。一方30
今夜からお買い物マラソン🛒❤️エントリーお忘れずに前記事はこちら↓『ウォンジョンヨ新色Get〜❤️❤️可愛い(*≧∀≦*)♩』明日からお買い物マラソン🛒❤️前記事はこちら↓『ヘッドスパ効果でツヤツヤ❤️今日のお買い物イロイロ♩』明日からお買い物マラソン🛒❤️前記事はこちら↓『可愛…ameblo.jpウォンジョンヨの新色買ってきました【公式】Wonjungyo【ウォンジョンヨメタルシャワーペンシル】／ひと塗りで、輝く目元へぷっくり涙袋ペンシル楽天市場${EVENT_L
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます完全にテレビの影響大で、昨日早速LAWSONスイーツ買ってきましたうちの最寄りのコンビニがちょうどLAWSONなので、朝から夫と息子くんと末っ子
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。明日〆切ります↓『2024.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと
今日結果を聞きに行って来ました結果は「橋本病」別名「慢性甲状腺炎」とりあえず悪性のものではなかったのでひじょ～に安堵しました橋本病は自己免疫疾患の一つで自身の甲状腺を攻撃する自己抗体を産生するらしい慢性的に甲状腺が炎症を起こしていることで徐々に甲状腺機能が失われ甲状腺機能低下症になってしまうそうだ原因不明日常生活の上でできる対策も特になし現在甲状腺ホルモン値は正常なので治療は必要ないとのことただしホルモンが低
身長155cm朝の体重47.9BMI19.9体脂肪率25.7内臓脂肪4.0朝食7時半サラダ・バナナヨーグルトベーグルままこちゃん☺️🤚ちくわ被りましたな🤩今日はバイトです同僚からもらったチョコバナナセブンで買ってきたそうです2粒コストコで似た物ありますがどちらも美味しいです昼食13時半サラダ・からあげ揚げじゃがバタ食後にアイス2玉カフェラテ今日は職場の排水管を直す工事が入り断水になりました朝から(お手洗い問題で)気が張りましたが3時間で無事終了し
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2024/4/22〜4/23の記録あけみん’体質改善ダイエット896＆897日目~維持期579＆580日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm一日一言大抵旅行から帰ってきた翌日はぐったりしてる事が多いんだけど今回はそうでもなく、結構元気な自分がいますあけみさんに以前教えてもらった「リカバリーを意識する」が少しずつ身についていってるのかな？月曜日は夜から降り続いた雨が朝には止んで
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こんにちは昨日は沢山のお誕生日のお祝いメッセージをいただき、本当にありがとうございましたそして、いつも以上の「いいね」も、とっても嬉しかったですありがとうございました最近は、子ども達の鼻風邪をもらったのか夫婦共に喉の違和感に見舞われておりなかなか体調がすぐれずその日暮らしでナントカ…といった状況。子どもを保育園に通わせ始めた途端のあるあるなので覚悟はしていましたが中途半端な風邪症状ほど厄介でダルいものはない。寝込むほどでは全然ないだけに家の事はやらねばならぬ加え
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/みなさんの理想の体型はどんな感じですか？私はメリハリがあって、華奢なんだけどうっすら筋肉も感じられる身体です好きなモデルさんは矢野未希子さんや、こちらの記事から写真お借りしました↓【矢野未希子】５分の宅トレが本当に効く！スーパー美ボディメイク術【ビューティニュ
BMI=19.99(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)就寝23:00起床4:305時間30分22日朝体重起きて直ぐの体重ートイレ後の体重前日との差52.60-52.40=200夜トイレ12:30・3:00+25020時過ぎてのおむすび🍙2個と油脂高摂取ではサイゼリヤマジックも効かなかったか…そして今朝(23日)は魔々どおると疫損パイが墓場から蘇る→+85022日の食事記録起きて直ぐの水分:白湯50030分おきに350ml、トータル4L4:55朝食お
いつもご訪問ありがとうございますイイネ、コメント、メッセージ、フォロー、とても励みになっておりますっっランキング参加しました！にほんブログ村ポチッとしてくれたらきっと🌈🐶も喜びます🐕🦺🐾最近は頭の調子が良くないので、読みにくい日本語の使い方だったり、誤字脱字等あるかもしれませんが、ブログを書くのは私の脳トレと症状や体調などの記録的要素もあるため、お目汚し失礼しますがよろしくお願いします過去のダイエットバズり健康な時から動けなくなってから、様々なダイエットに踊らされた
今日は朝から少し頑張って歩きました足痛くて運動しない分と吸収増えてしまってて増えても減らない完全に病み期到来昨日何食べた？ってほど食べてリセット繰り返して（リセットできてないけど）で酔って倒れ込むように寝るそんなだから減るわけないしなので少々足が痛くても歩くことにします歩いたのでこちらにきましたスターバックスさんにて豆乳のカフェミスト120kcalミルク多めにするのでさらにkcal多いと思うでもやっぱり美味しいさて本日の体重ですがお腹の出方を見て怖くて
白状します。昨晩22時過ぎてから柿の種トレイルミックスを1袋食べ、1日トータル1,765kcal摂取してあすけんは46点でした普段50〜60点が多いからあんまり変わんない90点以上なんてこの数ヶ月出したことないし、100点は一度もありませんコープで柿の種トレイルミックスを買ってしまったので、これがなくなるまでは脂質過多になりそうです💧維持期7年生でも好きなものがあれば時々食べちゃう。減量期の方は買わないことをお勧めします…。今週はGW突入前なのでめちゃくちゃ忙しく…皆さまのところへも
おはようございます今朝は、少し肌寒さはありますが？寒さは昨日より和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重56.7kg体脂肪率32.4%内臓脂肪6.5BMI25今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりおいなりさん2個ヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(ピンクグレープフルーツ&マスカット)昨日の昼食卵焼きサンドイッチハムサンドイッチブルーベリー&マーガリンサ
そもそもなんで私は痩せていたいのでしょう誰かに良く見られたいわけでもなく着たい洋服があって細身体型を保ちたいわけでもなくて誰かに何か言われたわけでもないはずなのにずっとずっと痩せにこだわっている理由は何自分でもわからなくなってきました簡単に骨折してしまうほど骨も弱ってて簡単に転倒してしまうほど足腰弱ってて…階段上るのも歩くのもしんどくていいことなんてないのに…痩せにこだわってる方に聞いてみたい痩せていたい理由って何ですか？でもひとつ言えるのは太ってる自
おはようございます今朝は、昨日よりは肌寒さも和らいでいるように感じます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策して過ごします今日の体重57.4kg体脂肪率31.9%内臓脂肪７BMI25.3今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)カフェオレ(紙パックの)昨日の昼食ある中華屋さんで餃子定食昼の薬昨日の夕飯しそそうめん温かいつゆ(なめこ、ねぎ、豚肉
昨日ひつまさんに甲状腺疾患は貧血が多いとコメントをいただき…初めて知りました💧自分が貧血になることはほぼなかったので、低下症の症状一覧のその部分をちゃんと見ていなかった、が正解💧閉経する前、年に1〜2回女子日が酷い時があって、その時は1〜2日目だけ貧血気味になりました。なので年に4〜5日もない感じ。橋本病でなく原因不明の甲状腺機能低下症でチラーヂン62.5μgを服用の私。2〜3週間おきに血漿献血をしていますが、献血ルームでの採血の数値を大公開！↓※赤十字社のラブラッドアプリより。上から
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます昨日は我が家の末っ子ちゃん(小２)から、ピクニックに誘われました行ってみるとリビングの畳スペースに、ドーーーン準備万端でした早速末っ子ちゃ
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます私は生理前になると便秘になります便秘で悩んでいる人も多いのではないでしょうか一般的に便秘とは、【排便回数が週に３回未満】の排便状態のことをい
