B-LIFE

今日は、ヨガが趣味の私の、甲状腺摘出手術後のヨガの実践について私は元々体も硬くて、肩こりなどもひどい体質。仕事でも同じ体勢でずっと座っていたりと不健康で、定期的に整体に通わないと身体が持たない時期がありました。数年前にヨガと出会い、自分で自分の身体の不調を知って改善できるようになり、整体に全く行かなくなりました。コロナ禍になってからはYouTubeを見ながらヨガをするようになり、仕事が無くなったあの時期の家ごもり期間でも体調を維持できたのは、ヨガのおかげだと思っています。そんな私ですが、

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は最近腰が痛くて、腰痛改善にヨガを再開しました。朝と夕にそれぞれ30分～45分間位ずつです。ヨガ教室に通ったことはなくYouTubeなので、太っているので出来ないポーズもあるし、正しく筋肉や関節が動かせているかは⁇ですが、無理して怪我をしないように、気持ちよく動ける程度にやっています。インターネットで、ヨガは精神疾患の症状を緩和させる効果があると書

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は、今日、昨日ぐらいから、日中起きていられるようになりました。朝はゴミ出しの日と通院日はAM6:30、何もない日ではAM7:30頃、起きています。以前の私はPM14:00まで寝ていたので、これはすごい進歩かな。統合失調症の陰性症状とプチ更年期障害なので体調や心は変動するけれど、少しでも良い日が続くといいな。外出は対人恐怖症の私には、かなりハードル

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私はだるい身体にヨガを施してみることにしました。B-life(ビーライフ)-日本一のヨガYoutuberが教える無料のヨガプログラムB-life(ビーライフ)-日本一のヨガYoutuberが教える無料のヨガプログラムB-lifeはインストラクターMarikoと映像クリエイターTomoyaによって創設されたヨガ＆フィットネスブランド。自宅で気

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は一日1時間お家ヨガをしています。YouTubeを見ながら無料で楽しんでいます。ヨガの先生は沢山いらっしゃると思うのですが、私はB-lifeさんの動画を観ながらやっています。書籍もでていて朝昼夜のカレンダーも付いています。出来ないポーズもあるけれど、無理をせず自分の可動域で動いてみるようにしています。ヨガは身体の凝りの解消にも効くし、足腰や体幹

こんにちは。私は毎日朝晩パジャマのときに、YouTubeB-lifeさんのヨガをしています。ヨガ＝痩せるわけではありませんが、身体のコリがほぐれるのと、気持ちがスッキリします。YouTubeやDVD付き書籍で、色々なインストラクターさんのヨガを試したけれど、B-lifeのマリコさんのヨガが一番自分にはしっくりきたかな。中には出来ないポーズもあるけれど、自宅でYouTube観ながらだったら、気にならないし、無理してやっちゃうと身体が痛くなってしまうので、気持ちいい程度に動いています。