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読んだ本。糖毒脳:いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいことAmazon（アマゾン）内容もおすすめしますがこの著書の先生の経歴を知って私は好感を持ちました。読んで数日たっていますがまず思ったのは間食ゼロをみんなでやればこわくない？！のではないかしら、と。あ、別に間食ダメと思っていないし診療でもシュガーフリーや〇〇フリーとかおすすめしませんけれど、日数を決めて、の間食ゼロ、食事はとる、をいっせいのせ！で一緒にやるのならおもしろそう^^と思う
私の瞑想の先生の月1回の瞑想会、Expansion20オンラインで参加しました。https://peatix.com/event/4971750/view毎月1回、だいたい月末の開催でオンラインとリアル会場の両方があります。先生からの今年のExpansion20瞑想会のテーマがあるのですがそれとともに毎月、二十四節気や時候、シーズンにあうお話から瞑想の誘導があります。最後の20分は意識拡大、脳波の安定をはかる20分間。昨夕は気持ちよく誘導にのって坐っていましたが20分ラス
来週5月31日日曜日、オンラインでの体験型「心臓ヨガ®×指ヨガ」コラボ企画の紹介動画です【詳細&お申し込み】https://neohealth-heart-yubi20260531.peatix.com/ヨガとついていますが、マット不要、お着換えいりません、普段着でお体そのまま、椅子に座ってくつろぎながらお茶やコーヒー片手にご参加お待ちしておりますLINE公式アカウントグリーンアースおさだゆうかGREENEARTH｜トータルヘルスケアデザインホームページ：ht
