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おはようございます今日の体重69.3kg洗濯するなら今日だよね乾くかな？朝ごはん今日も素敵な一日を
エクラの岡崎です。エクラではサロンスタッフを募集しています(^^）【勤務地】千葉駅徒歩9分（千葉市中央区新田町）【募集職種】ボディエステティシャン【募集要項】受付、接客、施術を中心としたサロン内業務全般土曜日の勤務ができる方ボティエステ実務経験者優遇週に2〜5日出勤できる方【エクラで働くメリット】🍀お客様が痩せる技術や理論、ノウハウが身につく🍀働きながら感謝される🍀プライベートサロンなので1人1人の存在感が大きい🍀大手企業との提携、自社製品
こんばんは！二の腕から煌めく美しさをつくる二の腕デザイン®︎専門家Yukiikoです。数々のエステサロンに通い、どれほどの資金を美容にかけて来たかわからない・・・と言われる５０代のお客様でも、何をしても変われなかった二の腕！！悩みの種だったそうです。二の腕がなぜ痩せにくいと言われているのか？１つだけの原因ではなく複合的に問題が絡み合って出来上がる太い二の腕ですが、あれもこれも闇雲にアプローチしても結果は出ないんです。
先日の飲み会チートデイの翌日、なぜか体重が減っていました翌日食事をダイエット食に戻したところ、体重も元に戻り、停滞期のまま…。停滞期を脱する方法は人によって違うので、いろいろ試す必要があるそうです。そして今回、私に課せられた課題は…。「消費カロリーを増やすこと」現在行っている宅トレに加え、有酸素運動であるウォーキングを勧められました。辛くてちょっと泣きそうです「停滞期を無事に抜け出せましたぁ！」という報告を、早くみなさまにできる日が来るといいなぁ…。
昨日の飲み会について、ご報告しますねタイミングよく午前中にジムがあったので、トレーナーさんに飲み会の注意点について相談に乗っていただきました。その前に、ここ数日体重が減らないと愚痴をこぼしたところ、ダイエットを開始してから2か月以上経っているので、体が慣れてしまっているのかもしれない、とのこと…。そして「ちょうど飲み会もあることだし、今日はチートデイにしましょうか」と突然のご提案ということで、急遽、気兼ねなく飲酒できることになりましたっまず、チートデイなので、昼食は
今日は食事報告からスタート4/16の食事🍚朝食・鮭と野菜のレンジ蒸し・トマトジュース・りんご🍚昼食・鶏ささみと野菜のスープ・アーモンド・リンゴ酢🍚間食・トレーニング後のプロテイン🍚夕食・冷奴・オクラ納豆・温野菜以上です。バタバタしていて、間食に予定していたさつまいもを食べることができず、トータル「1015kcal」と低めになってしまいました。今回の目標値の見直しで、糖質の摂取量が大幅に減りました。（1
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す！[糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️今日もいつもの場所で散歩してきました🐶休みの日に晴れ➖☀️ってめっちゃラッキー✌️やね〜❣️最
突然ですが明日、飲み会があります飲み会には参加しますが、正直、お酒を飲むか迷っています。お酒はダイエットを始めてから自粛していたので、約2か月半ぶり（家族に言わせると「奇跡」らしい）楽しみでもあり、恐ろしくもあり…1杯、2杯で我慢できるかなぁ（本来は1桁では収まらないレベル）歯止めがかからなくなったら、どうしようお酒を飲むことでトータルの摂取カロリーは爆上がりだろうし…こんなことでは、今月末の計測で89.5㎏になるなんて絶対無理でも、お酒を飲まない飲み会に参加す
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス８ｋｇに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター（社）日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス！4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト５♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆昨日の夜は、水曜定期ライブインスタライブでお話しました～♪アーカイブはコチラ40～50代になる
帝王切開から18年後でもぽっこり下腹痩せられるんです帝王切開でご出産なさったMさん。どんなに頑張ってダイエットしても、パーソナルトレーニングでもぽっこりお腹はどうしても落ちませんでした。気づけばもう娘さんは18歳。産後18年経っていた・・・もう無理なのかもしれないと諦めかけていましたが集中プログラム3ヶ月でこの通り！↓あれだけ出ていたお腹が痩せられたの私にとってはすごいことなんですよ！帝王切開してからずっと、下腹がぽっこりだったのに二回切ってるし(お子さんお二人
「ダイエットヨガの凄さ、私が一番感じてます🔥」スタッフ山下がそう言っていたのでそうなんだ？とビフォーアフターを作ってみたら確かにすごい。ってか、別人。。左：入職したばかりの去年11月右：さっき10ヶ月で、別人になっておる。元々細かった山下ですが、今や体の幅が違う！！脇肉のたるみも無くなってるし顔の大きさ、幅も違う！！リーラに入る前も、山下は当然ヨガをやっていました。ですが、ダイエットヨガ講師として日々ダイエットヨガをするようになったら、これだけ変わった。50
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら特別企画痩せる食べ方がわかる３０分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてください↓＝＝＝＝＝最近、体重の増加が著しく痩せたいと思いおねがいしました＝＝＝＝＝同世代、アラフィフ女性からのメッセージ。体重増加が
今日も幸せありがとう金浦空港近くに住む『６人のばぁばみすずちゃん』日本人ばぁば(在韓日本人)日韓ハーフの可愛い孫3人と同居（日本にも孫が3人居るよ）日韓家族【人生は何が起きても今の自分に丁度良い❣️この世にはボジティブもネガティブも無～いと生き始めたら楽チンで幸せ～～】韓国生活の長い美魔女여동생(さぁ誰でしょう）から紹介してもらい……少し悩んだが……やることに確かに臨月の体重以上となり
こんにちは♪ファッションやメイクのお悩みに魅力が輝くお手伝いをするサロンBonheurのイメージコンサルタントmokoです！【主なメニュー】・顔タイプ診断®・顔タイプメイク®（メイクレッスン）・骨格診断・サイアートパーソナルカラー診断(内面キャラクター分析テスト付）・パーソナルデザインカウンセリング・サイアートパーソナルカラーシステム養成講座認定講師【Mytype】パーソナルカラーサマー・Sic/ART：ライトサマー骨格ストレート顔タイプキュートPD
今日も炭水化物祭な予感お昼ごはん冷凍のチャンポンに白米はアカンやつでも、美味しいやつお汁は全部残しました
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２２．８キロマイナス！の藤マリこと、藤生真理子です。超肥満体型からの食べて痩せる「黄金バランス」で大幅ダイエット実践中♪痩せる秘訣を日々お伝えしています☆マイプロフィールはこちら♪＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター昨年９月からベーシック通信講座で【黄金バランスダイエット】を学び、その後、アドバンス講座でチアリーダーを担当させて頂きました５８歳のCさんの事例をご
ついつい食べちゃう食べ癖に悩んでいませんか？分かっていても、ついついお菓子やスナックを手に取ってしまう……。そんな悩みを抱える人は多いですよね。本日の個別相談の方もそうでした。（個別相談はコチラから申し込めます）最近は特に多いの！！でも、大丈夫！今日はそんな食べちゃう癖の原因と、実際に食べ癖が解消できる改善方法についてお話ししますよ！潜在意識ダイエットアカデミーいつの間にかリバ
おはようございます今日の体重69.3kg昨日、母にもらったミスド6個入ってたのに、朝起きたら4個に減ってた食べたのね。。。朝ごはん今日も素敵な一日を
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス！4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト５♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆4月中期間限定で、募集させて頂いていた個別Zoom相談ですが、お申込みが定員に達しましたので
ハワイ好きでも行ったことなくてもお気に入りになることまちがいナシ！！５２歳で２０キロ痩せる為にしたことは毎日おいしくご飯を食べるだけでした。モデル体型ダイエット塾®認定インストラクターきょうでん瞳（ひとみ）です。2019年・2020年度協会アワード優秀チアリーダー賞を2年連続で受賞しました♪５０名以上の受講生さまの食べて痩せて幸せになるお手伝いができて私も幸せです。52歳から始めた黄金バランスダイエット®痩せるのをあきらめていた私が
こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。人から見て「あの人太ったな」「老けたな」と感じるパーツってどこでしょう？意外にも、お尻なんですね。2サイズダウン集中プログラムを開始する前「お尻と太ももの境目がなくなってしまった！」とおっしゃっていらしたMさん。ご主人にこう言われたそうです。「そのジーンズはもう外に行くときははかないほうがいいんじゃ・・・」12回のレッスン後、この通り！ご卒業後、ご感想をくださったのでご紹介しますね^^太ももとの境が分からなくなり、シルエットが四角く
こんにちは(^-^)／５２歳で２０キロ痩せたダイエットインストラクターきょうでん瞳（ひとみ）です。衝撃のビフォー＆アフターきょうでん瞳のマンツーマンダイエット講座3／21スタート！！お申込みはメルマガ読者さま優先で受付中です。↓↓↓マイナス20kg成功の秘訣**************************ダイエット記録ランキングで1位を獲得しました♪【20kg痩せる野菜の食べ方】いつも読ん
こんにちは！３ヶ月で自分大好きに生まれ変わるダイエットくろべめぐみです。^^前に突き出していたぽっこりお腹もスッキリ！ー５cm落ちました。お写真の５０代のお客様ですが、初回ご来店の時は「人生マックスに太った！昔は太ったことなんてないのに何をしても痩せられない！」とおっしゃっていました。５０代というと⚫️更年期⚫️代謝が下がる⚫️疲れて運動ができない⚫️若い頃のように食べないでは痩せられないとおっしゃる方も多
こんにちは！人生最後のダイエットを終了して、もう2ヶ月になります。随分、ブログさぼったなダイエット期間中、このブログを読んで下さっていた読者の皆様は、もう私の事なんか忘れてしまっていると思いますけどねあれからも、ゆるダイエットは継続していますよ。ま、ダイエットと言うより、それが普通の食生活になってる感じですけどね。で、気になる体重は、、、キープしております-8kg～-9kgくらいを行ったり来たり。ダイエットを始めてちょうど3カ月で-8.3Kgの減
今日の歩数3788歩久しぶりにすき焼き少し前、叔母が買ってくれたエエ肉を冷凍してたのを解凍しましたそれだけじゃ足りないので、スーパーのちょっとエエ肉（40%off）も追加しましたまずは、スーパーのお肉からですそして、エエ肉晩ごはん今日も美味しくいただきました
4月23日(火)現在の最新ご予約空き状況を更新しました。（営業時間9時30分〜17時）4月24日(水)14時30分〜◯25日(木)12時〜◯26日(金)12時～○27日(土)ご予約終了しました30日(火)12時〜○5月1日(水)12時〜○2日(木)12時〜○7日(火)9時30分〜○8日(水)ご予約終了しました9日(木)ご予約終了しました10日(金)ご予約終了しました11日(土)ご予約終了しました13日(月)9時30分〜○14日(火)ご予約終了しました1
やってきますね、長い方は10連休。一年で一番太りやすいと言われるGW。なぜかというと、４月は年度変わりで新しい環境で疲れている人が多いからです。季節の変わり目で体内は、血液の流れが一気に良くなるため排泄モードに！この時、溜め込んだ体の人は、どっと疲れが出やすいのです。疲れている体だとエネルギーを溜め込むため、甘いものが欲しくなりがちですがそんな時こそ、出すことをしてあげたいのです。今の行動が、この後のダイエットを加速させてくれますよ！出せる体にするために、まずはGW前
こんな方におすすめです・10年前より、10キロ以上増えた。・体型の分からないデザインを選ぶことが増えた。・食事制限はつらくてしたくない。そんな方におすすめのコースです。６０分９，３５０円(所要時間９０分)◇３ヶ月でワンサイズ落としたい◇健康診断に引っかかった◇運動せずに瘦せたい・カウンセリングでお身体の状態を見ていきます・ヒートマットで温めながら全身トリートメント・引き締めバンテージをまき、ヒートマットで体を包み、さらにサイズ
今日も母とランチどうしてもウナギが食べたかったらしいお昼ごはんご馳走するつもりだったのに、ご馳走してもらっちゃいました
