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どうやって背中を柔らかくしましたか?という質問をいただいたので意気揚々とお答えさせていただきます。時々こちらでも触れたトレーニングもありますが、まぁ興味あればやってみてください。ではひとつずつご紹介します。一つ目は、子どものストレッチでもおなじみ「シーソー」です。ギッタンバッコン?左右に揺れるシーソー、頭側と脚側を交互に振り上げます。コツをつかむまでは振り子になれず脚があがらないという事態が起きます。コツをつかむと頭が上がる角度まで脚が上がるようになります。