30分

新刊発売中今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品Amazon（アマゾン）1,650〜4,785円今日のごはん、これに決まり！Mizukiのレシピノート決定版！500品[Mizuki]楽天市場1,650円おはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは煮込み30分でできる\フライパン煮豚/タコ糸は要らないし、焼きもしない！【10分+10分+10分=合計30分】ただただ煮るだけ！の超簡単レシピで

どこでもドアなら…近くの道の駅でもしっかり旅行できる(o^^o)食事やお買い物のできる建物からすぐ近くの駐車場が今日の寝床(o^^o)ランチにハンバーガー食べようと思ってたんやけど…閉まってて…隣の棟のデイズキッチンへ(◠‿◠)ここはホテルもあるし、温泉もあるし…遊園地もある(◠‿◠)セット頼んだら…サラダバー、ドリンクバーつき)^o^(水牛モッツァレラのマルゲリータピザのセットとクアトロフォルマッジョピザのセット頼んだ(◠‿◠)写真は俺ひとりで食べて飲んだ分(◠‿◠

今週はなんとなく不調で行けてなかったウォーキング明日は休みだし疲れても大丈夫かな？と、行ってみた17時過ぎのお日様もうトレーナーだと暑いわぁ海の中大きなボラたち堤防の先に釣り人末っ子くんもよくここで釣りしてたな…いやいやしんみりしちゃいかーん！海沿いを歩いてから公園の方に回ってみるツツジが満開🌺「公園の向こうの方のボタン桜が見頃ですよー」って、通りすがりに教えてくれたおばちゃん(アタシもおばちゃんやけどな😳)これかなぁ？アタシ、花の名前はさっぱりわ

桜が満開🌸綺麗だなあー！って思ってもやっぱ末っ子くんロス買い物行く度泣けてくるなんて本当に重症やわ😅そう言えば姉ちゃんがつらい時には身体を動かすに限る！って言うてたん思い出して久しぶりにウォーキング４時半のお日様日差しが暖かく気持ちいい海を見ながらゆっくり歩く白鷺歩きながら前は夕方に歩いてたら前から末っ子くんがチャリで帰ってきたり夜にウォーキングしてたらランニングで追い越されたなあ…って、やっぱり考えちゃう末っ子くんロス回復には時間かかるね約3

明日は、、娘のリハビリ。私の苦手な男性の先生。2回とも頓服飲んでも駄目だった。今日、心療内科の先生に明日は、娘のリハビリで男性の先生なので、またでたらどうしようか悩んでる事を話した。あんまり身構えずに、発作がおきたらどうしようと考えない方がいい。10年20年の長いスパンで考えなさいと言われた。先生から、頓服を舌下投与の仕方で30分から、1時間前に飲むと水で飲むより早く効くと教えてくれた。先生から、よく頑張ってますねって言ってくれた。私は、そんなことないですと言った。母は強しですと。

いつもコメント、いいねをありがとうございますコメント返信はたまにしかできませんが、どれも全てありがたく読んでおります(^^)コメント内容については基本的には厳しいご意見も全て承認しておりますが、悪意的なものを感じたり、他の方が読まれて不快に思われると思うものに関しては承認を致しかねます。勝手ながら私個人の主観で判断させて頂きますので、ご理解の程をお願い致します。またアメンバーについてですが、少しずつ受け入れております☆お手数ですがご希望の方は申請後にメッセージ

踏みほぐし専門店ほぐし処みたびの踏みほぐしの原点は相気健康法です。相気健康法とは群馬県前橋市発祥の技術です。セラピストの足を使って全身のリンパの流れをよくして全身のコリ・ハリ・しこりを取り除いていく新しい感覚です。洋服を着たままでできます。足裏から始まり横向きももの内側外側ひざ下内側外側うつ伏せ(下向き)腰腿ふくらはぎ背中肩仰向け(上向き)腕周り肩鼠蹊部腿が主な流れです。体の探検をする感じです。足で探っていくとリンパのつまり筋肉の

おはようございます今日も雨ですかねぇ〜2年前からウォーキングしています。私はどちらかというとケチ（節約家とも言います）なので運動するのにもお金かけたくないですウエストがだんだん大きくなり着ていたスカートや演奏会のドレスがパッツンパッツンになってこりゃいかん！と思い始めたんですよぉ。で、みんなに「どれくらい歩いてんの？」と聞かれ「30分弱」と言うとたいがいみんなが失笑します笑歩き方はYouTubeを見てちょっと勉強したんですよ。で、効果はというと体重は2キロウエストは−5センチになっ