18時間断食

初めての方はこちらからどうぞ『全摘（2015年）から再発（2019年）まで』2015年6月末娘の断乳から半年以上たつのに右胸のしこりが消えないちょうどその時期に身近で「しこりを半年ほど放置していて検診にいったらステージ4だった」とか、…ameblo.jp2年ぐらい前から朝食を食べるのをやめて、前日の晩ご飯から翌日の昼ご飯までの約18時間固形物はほぼ取らない、というゆるめの断食をしている。もうすっかり慣れているので、午前中にお腹が空くこともなく、体調も良いのでこのまま続けていくつもり。

タモキシフェンを飲み始めて1年以上たった現在。副作用で何をやっても太る…という話をよく聞くけど私の場合は飲み始めたころの体重52～53kg現在48kgぐらいえ、減ってるや～～ん？そう、減ってます。そしてそれをキープできてます。なぜかって？それは、何度も書いているけど約18時間の断食とにかく腸を休ませる時間を長く作る、というのが大事なんだなぁ…と実感している。18時間空けるためには朝ご飯を抜くのが一番簡単で、前日の晩ご飯以降は飲み物（ジュースやスープ、汁気の多

【娘13歳(中2)＆息子9歳(小3)】5月の連休明けから本格的にはじめたダイエット↓はじめて現在約2ヶ月経ちましたが、ダイエットの成果は、、、4kg減量成功！なんならピークの体重に比べると5kgは減りました(^_^;)てか、どんだけ冬に太ってたんや、、、って感じですが18時間断食はじめて一ヶ月ですぐ3キロは減りました。一ヶ月半で4kg減ったかな？最初の1週間くらいは辛かったけど、そのあとは体が慣れてきてそこまで辛くなくストレスフリーで痩せることができました毎年ダイエット