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これまでの闘病10年間で習慣として取り組んできた事をまとめときます。1.生活・散歩→毎日20分程。なるべく日の出の朝日に当たる時間帯に姿勢良く歩く。・サイクリング→毎日10キロ程。なるべく膝上げを意識しながら漕ぐ。・睡眠→不眠症気味だが気にしない。但し、一日に7時間は横になっている状態を作るよう心掛ける。・食事→和食中心の一汁一菜が基本。腹6分目を守る。脂物は避ける。魚、鳥以外の肉は極力避ける。外食はコントロールできないので避けられない場合以外はしない。※毎日摂取しているもの
いよいよ12月に突入です。でも去年と比べて寒さは緩いような?気もしますが、まぁこれからが冬本番ですので覚悟はしていましょう。さて、今日はかなり思いきった『断捨離』のお話を。お題は【お布団】です。断捨離を実行された方なら、必ず取り組むであろうお布団。それはいつ来るともしれないお客様用のお布団でしょうか。私も結婚して主人と
皆様こんにちは札幌西区ヨモギ蒸し排酸術温活サロンサロンドルーチェ佐藤亜希子です朝から顔がテカテカな私(笑)その理由は…ヨモギ足浴じんわりと汗が💦とにかくスキマ時間は温活な私です足浴は手軽なので皆様も是非さて、このタイトルでピンときたあなたさまさては、お好きですねそうです!「占い」(笑)サロンのお客様もやっぱり占い好きな方が多いです♪そしてよくご質問を頂きますが、私はある方に10年間観ていただ
こんにちは!掃除屋ヒビキです。今回は「窓のお掃除」についてお伝えします。あるお客様にてブラインドと窓とサッシの清掃の依頼がありました。聞いた話によると10年ほどお掃除をしていないのだとか。お宅に伺ってみると窓のブラインドの前に物がたくさん置いてあり、恐らく物が邪魔でお掃除がしにくかったのでしょう。そしていつしかそのまま見過ごされるように年月が経過したのかと思います。物をまとめて別の場所に置いてみると、そこには相応
初めましてという事で今回はこれまでの人生、経歴ニートになった理由等簡単に自己紹介していきます🍀専門学校↓高校卒業後就職がなかったのと大学で4年も勉強したく無いということで専門学校に行きました。初めは何の夢も希望もなかった僕ですがこんな仕事がしてみたい。そのためには上京するしかないと思い、人生で1番勉強したのが専門学校でした😂就職↓専門学校で頑張った僕は念願だった東京での就職決まり卒業後初めての一人暮らしが始まりました✨上司からの圧力↓たくさん夢を描いて入った会社