10キロ減量

『10㎏減量成功！』夫の態度に変化が見え始めた気がつくと、私の体重は10kg減っていた出産前の体重に戻った痩せて、おしゃれをすることが楽しくなってきたまわりの人から、「綺麗になった」「どうやって痩せたの」いっぱい聞かれて嬉しかったそして何より私の心が元気になっていった一時は、精神科を予約するほど落ちていた水泳を始めて、体が元気になってくると、心まで元気になっていった健全な体には健全な心が宿る。スポーツは鬱に良いそして、生まれ

ずーっと更新をサボってました。GL-P1ダイエットをはじめて1年になるでしょうか？もともと若い頃は46〜9kgあたりをウロウロしていた私でしたが30代後半から徐々に体重が増え52-3kgでキープしていました。40代に入りさらに増えていき、コロナで外出する機会が減るとただただ家飲みで暴飲暴食…一気に体重増加したと思われ着ていた洋服が次々に入らなくなりました。これではいかん！と思ってダイエットをはじめましたが、ズボラで辛いことや我慢が大嫌い、地道にコツコツができない私は、我慢せずに楽し

健康診断終わりましたー٩(ᐛ)و9/15からこの食事をスタート。『−9キロ痩せたいの。』久々の出社でバタバタday。。在宅の時は、直前までランチのことを心配してないけど、出社したらお昼も用意しなきゃね。来月は健康診断だから絞りこみ月間。朝は、自作…ameblo.jp16時間ダイエットも同時にはじめ、『16時間断食ダイエット』今年になって耳にするようになった、16時間断食ダイエット。16時間断食ダイエットとは、1日のうち8時間は食事制限がなく、何を食べても問題ない。あとの16時間は…a