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こんにちはコレステロール値A判定を維持するために食生活工夫してダイエットもしていますコレステロール気になるなら血管も気にしたい食生活改善+αで健康に今回のNHKのトリセツショーは血管ストレッチで血管がやわらかくなるようですうちの家系は高血圧症私は血圧正常ですが血管がどうなってるかまでは分かりませんので対策は必要かなとどれもやったことあるストレッチでした毎日の隙間時間にhttps://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/b
◆森が高血圧症を改善してくれる日本人の3人に一人が高血圧だと言われています。生活習慣が乱れると高血圧になります。血圧とは、血管の中を血液が流れる際に、血管の壁にかかる圧力のことです。血管が狭くなれば、当然壁にかかる圧力も高くなり、結果として高血圧になります。さらにストレスがかかると血管が収縮しますので、血管内の圧力が高まり、高血圧を助長させます。緊張をしたときにも血圧が上がります。疲労や睡眠不足が続くと自律神経が乱れるため、血圧の上昇を招くことがあります。肥満体質の場合は、内臓脂肪が血
「特定疾患療養管理料」・「特定疾患処方管理加算」の対象疾患から「脂質異常症」、「高血圧症」、「糖尿病」が除外された。(令和6年6月改定)尚、今回「特定疾患」から外れたうちの「脂質異常症」の「家族性高コレステロール血症等の遺伝性疾患」は、「特定疾患」のまま算定できます。(つまり今後も、「家族性」が付く「脂質異常症」は「特定疾患」だと思われます。))●「特定疾患療養管理料」に代わる点数として(新設)の「生活習慣病管理料(Ⅱ)」が示された。(表1)⇒算定イメージは(表2)の通りで、月1回来
日没直前に、ニラの株分けと定植をしました。ニラって、丈夫な野菜で、滋養強壮もあるし、卵と合わせて良し!肉と合わせて良し!お粥でヨシ!と万能ですよね。それに無農薬で育って、美味しいんですから、便利な作物です。時刻は、18:30分頃山菜の採取開始~!山菜の女王コシアブラを採取。高枝切りバサミで、テキトーに摘んでいると、ハゼの芽まで摘んでしまいそうになります。葉の付き方が違うので、誤食する事はないと思うでしょうけど、じつは食べてしまった事があります