食物繊維たっぷり

こんばんはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです今日もいい天気ー♡洗濯機３回回した👍ついでに最近毎日干してる大根wこのくらいのサイズにしないと乾燥してカラカラになって小さくなるでネットから落下する💦てか前質問にもあったスライサーなんやけどこれが噂の切れ味抜群ベンリーナ❤️野菜の下ごしらえはベンリーナ一丁ですべてＯＫプロのコックさんからご家庭の奥様まで😊めっちゃ昭和感てかもうすぐ平成感？溢れるパッケージやけど本当によく

ぬか漬けマイスターみほの！！本日の、ぬか漬けは＼(^o^)／＼(^o^)／✨スイスチャードぬか漬け✨ビタミンたっぷりのお野菜と、鉄分食物繊維たっぷりのぬか漬けで、元気モリモリ❗️①スイスイチャードは、土やホコリをしっかりとおとして洗う。②キッチンペーパーで余分な水分を拭き取ったら、茎の部分だけ、軽く塩もみをする。③ぬか床に、1日漬けたら出来上がり✌️スイスチャードは、水分がぬけておひたしのような食感になるので、お弁当にもぴったり✌️ビールのおつまみにも、オススメだよ！！🍻ご

アラカンの8キロダイエット⑤2024.3.14​色々試したけど72パーセントが一番満足感あります✨️先日、8キロ痩せた際の手作りスイーツをご紹介しましたが、忙しいと毎日なんてムリですよね😅そんな時に活用していたのがハイカカオチョコレートです。「え、ダイエットなのにチョコレート？」と思いますよね。私もそう思っていました。でもハイカカオチョコレートは普通のチョコレートとは違うんです。砂糖の量が少なく、ミルクなどの脂質もふ

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです昨夜のドラマ話は後程🙈まずはレシピえのきブームらしいから大量のえのきを使ってたっぷりえのきのスキレットビビンバ❤︎いつもの焼肉味の挽肉にえのきをイン‼️肉が１に対してえのき２w手軽に食物繊維摂取です😁簡単に作り方今回は冷蔵庫にある野菜でw①水にひとつまみの塩を入れからもやし、ピーマンとか人参、ほうれん草とかナムルにしたい野菜を全部入れてから火にかけて沸騰したらすぐザルにあげ