ブログ記事2,078件
生きることがしんどい、めんどくさいさらに食欲とまんねえそんな状態からずぼらぽんこつのまま愛されて自分に優しく痩せる方法を伝える潜在意識系ダイエットアドバイザーごとうです(`・ω・´)気持ち悪いタイトルをつけましたが願うだけで痩せる♡潜在意識ダイエットって、あると思いますか?すみません、タイトルはただの釣りです。べつにこんなんでもいいですよ宇宙の力を借りて楽痩せ♡ダイエット~あなたもできる、宇宙ヒーリング~
生きることがしんどい、めんどくさいさらに食欲とまんねえそんな状態からずぼらぽんこつのまま愛されて自分に優しく痩せる方法を伝える潜在意識系ダイエットアドバイザーごとうです(`・ω・´)久しぶりに山にきてみたら全部紫だった件。・紫ボーダー山用靴下・紫ハーフパンツ・紫ナルゲンボトル・紫サコッシュ・見えないけど紫いろのめんだこキーホルダークライミングパンツメンズレディースパンツチノパンストレッチズボン水陸両用おしゃれキャンプ登山アウトドア
ダイエットアドバイザーのごとうです。痩せたいなら白米を推奨してるごとうです。自分も白米か雑穀米です。それ以外勝たんからです。『太るような食事をやめる秘訣』生きることがしんどい、めんどくさいさらに食欲とまんねえそんな状態からずぼらぽんこつのまま愛されて自分に優しく痩せる方法を伝える潜在意識系ダイエットアドバイザー…ameblo.jpさて。私の周りには白米を食べない友人が4名います。ひとりめ。
こんにちは、富永です。朝昼夕と普通に食べて、夜も甘いものを食べると、太るから絶望的な気持ちになりますよね。もうダメだ…明日太る…と考えて、嘔吐したり、過度に運動したり、翌日の食事量を調整したりするのではないでしょうか?たしかに気持ちはわかります。ただ、まず1日食べ過ぎだくらいで脂肪はつきません。また、嘔吐や運動で帳消しにしようとすると、その後の過食につながる可能性があるため、意図的に調整しない方が、結果的に太らないのです。と言っても・どれくらい食べたらどれくらい増えるのか?・それ
メディア掲載│著書│個人セッション美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人リンク集1)食・体重・運動リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から▼本文の前に≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングおはようございます。ステップあやですまだ読んでいない方は以下の記事から読んでね。①過食は止まったけど夕食後だけグラノーラを食べ過ぎてしまいます(お悩み相談))②夜だけ甘いものを食べ過ぎる原因と対策(相談者さんの自己分析編)③夜甘いものを「
ダイエットに苦しむのはもう辞めましょう。どうも富永です。痩せる運動というと、『パーソナルトレーニングでトレーナーにマンツーマンで指導』『週3回ジムに通って道具使った筋トレ』『毎日1時間のウォーキング』といったように、努力が必要というイメージがあるのではないでしょうか?私も、ダイエットについて学ぶ前までは『有酸素は20分以上やらないと脂肪が燃えない』『ジムに通うくらいの運動をしないと痩せない』と思っていました。実際、ダイエットを頑張っている人の大半は、今あげたような努力をしてい
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。どうも富永です。「痩せるために1日1200kcalにしてますが少なすぎますか?」という質問を受けたんですがめちゃくちゃ少ないです。少なすぎて最終的に全く痩せなくなってしまう可能性が高いと考えてください。成人女性の1日の消費カロリーってどれくらいか知ってますか?厚労省は成人女性が1日に必要なカロリー量を出していますが、20〜70代の女性で最も低い数値が1日を座って過ごす65歳以上の女性で1550kcalです。20〜30代で活動
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。半年で17kg、しかも50代で、、、と思いましたよね?私も驚きの結果なのですが、実際に達成された方がいるんです。50代となると、「もう歳だから、、」と諦めてしまいがちですよね?「私には絶対に無理、、、」「その人は血が滲むような努力したんでしょ、、、」と思っているかもしれませんが、そんなことはありません。実践されたことを全て包み隠さず7つにまとめて紹介します。①栄養について学んで栄養バランスを意識まずは栄
ご無沙汰しております💦ここ数ヶ月で、上半身脂肪吸引、インビザラインの歯列矯正、全身脱毛(顔、VIO含む)、ボトックスなどだいたい終わりましたなかなか写真を撮ったり、更新したりができずに申し訳ないですちなみに今はGLP-1ダイエットを始めまして(笑)自分で薬液を注射をして食欲コントロールと血糖値の上がりを抑えるダイエットええ…どこまでも貪欲ですとも…ちなみに彼氏はまだ出来ません…クリスマスもご想像の通りでございます。来年はハイフと糸リフト、鼻も高くしたいなと思っていましてメスを入
本日9日目。GW真っ最中、気候も最高な季節体調もお天気もいいので朝からウオーキング小1時間歩きましたさわやか〜気持ちよかった昨日は抗がん剤1クール目のため、血液検査に行きました。骨髄抑制が心配だったけど、全て基準値内でした体調も普段通りですが、気になることが。食欲なくなると思ってたんだけど、食欲が止まらず、先生に聞いたら、副作用対策で飲んでいるデカドロンという薬がステロイドで、食欲旺盛になる人がいるって〜食べ過ぎ注意されたー食欲コントロール頑張ります。とか言いながら、、
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。「うつ」って痩せにくくなるって知ってましたか?もちろん、重度のうつで食べれなくて、不健康に痩せてしまう人もいます。「うつ」だと痩せにくい理由ダイエットしている人がうつっぽくなると、甘いものを欲するし代謝は下がるしで本当に痩せなくなります。私自身、双極性障害があってうつ期があるのですが、冗談抜きで何しても太ります。そんな話をすると「うつの私はダイエットしたらダメなんですか?」とよく聞かれるんです
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。美姿勢ダイエットスクール七瀬葉です。何故か、色々なことが重なって思ったように事が運ばなかったり、気持ちが低迷してしまうことは誰にでも起きることだと思います。人生にはバイオリズムがありますよね。その最中にいるときは、本当に辛いしもう抜け出せないのではと思ってみたりやっぱり自分はそういう運命なのではと思ってしまうくらいにどうしようもない感情に襲われたり、受け止められないような悲しい出来事が重なってし
glp-1ダイエットをはじめて3ヶ月。リベルサス3mgを飲み始めて1ヶ月で2kg減ったけど、めちゃくちゃ太ってたからまだ全然今も太いまんま。2kgから全然体重が動かないからリベルサス7mgにかえてみた。そこから3週間経った。生理前の浮腫んで体重MAXになる時にさらに1kg減ってて安定してきたかな。3ヶ月目で3kg減。いい感じにゆっくり減らせてるけど、でもまだまだ美容体型には戻ってない。食欲コントロールをする為に飲んでるリベルサスだけど、7mg上げてからお昼も食べたか忘れてる
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。まず、皆んなマックかマクドか知らんけど、特定の食べ物で太ると勘違いし過ぎです。確かに、マックはハンバーガー自体も脂質が多いし、ポテトとジュースも追加したら1食で1000kcal超える組み合わせもありますよ。けどよく考えてみてくださいね。仮に週1でマック1000kcal食べても、オーバーするカロリーは知れてますよね?1食の平均摂取カロリーが600kcalの人なら、週1マックでも週400kcal、1ヶ月で1600kcalしかオーバ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。運動やめたら痩せるって信じられますか?実は運動やめることで痩せる人が多いんです。運動をやめたら痩せる理由その1番の理由はストレスのかけ過ぎが原因で痩せなくなってるからです。ダイエットってアンダーカロリーというストレスをかけて痩せる行為なんですが、実はストレスはかけ過ぎると痩せなくなってしまいます。理由は、コルチゾールという体脂肪の分解を阻害するホルモンがたくさん作られるからです。そしてストレスというのは、精
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます【1ヶ月後よりも1年後、もっともっと私らしく健康に】予防医学×分子栄養学スクール【三寿ウェルネススタイリングアカデミー】主宰の三須雅美です。みなさんは朝ごはんどんなものを食べていますか?私が考える朝に摂るべき栄養素の優先No1はたんぱく質です。具体的にはどんなものをとってらっしゃいますか??もしかすると朝は「これからたくさんカロリーを消費するから」と高カロリーなものを解禁する
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。スタバのフラペチーノ、本当に人気がありますよね。フラペチーノとは、スタバで売られているコーヒーとミルク、クリームなどを氷と一緒にミキサーにかけたフローズン状のドリンクになります。(フラッペとカプチーノを組み合わせた造語)当然、フラペチーノはミルクやクリームなどでカロリーが高めです。例えば、フラペチーノの平均カロリーは約300kcalあります。カスタム次第では1杯で1000kcal超えも可能です。飲み物で平均300kca
3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。<痩せたい方へ!リエット吉田理江公式LINE@登録>「4つのプレゼント」をまだ受け取っていない方はこちらから!LINEの友達追加して受け取ってね!「プレゼント」とメッセージして痩せ体質ゲットしてくださいね。↓↓↓↓↓↓↓↓ここから本題です!ダイエット中ピザ食べてOK!だって、死ぬまで我慢なんて無理よね?そもそも、毎日ピザ食べる人いないと思
\食欲コントロールできない/人を救う!!世界一心に寄り添うダイエット心の専門家📍\感情×心/に徹底アプローチ!最新✨オリジナルダイエットメソッド開発📍感情を扱うだけで、ラクラク痩せて永久キープ📍鏡を見て落ち込む生き地獄→3か月で‐5kg6か月後には180°変わった私へ大変身!!📍最短90分たった6個の質問で問題の本質を解消!【心も身体もこじらせ様専用】世界一心に寄り添うダイエット心の専門家はやしななです^^💛プロフィールページ
\食欲コントロールできない/人を救う!!世界一心に寄り添うダイエット心の専門家📍\感情×心/に徹底アプローチ!最新✨オリジナルプログラム開発📍感情を扱うだけで、ラクラク痩せて永久キープ📍鏡を見て落ち込む生き地獄→3か月で‐5kg6か月後には180°変わった私へ大変身!!📍最短90分たった6個の質問で問題の本質を解消!【心も身体もこじらせ様専用】世界一心に寄り添うダイエット心の専門家はやしななです^^💛プロフィールページ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。あるダイエット指導を受けている方から、このようなご相談がありました。まず、一言だけ言わせてください。あなたは3歳児ですか?1食ご飯100gって3歳児に推奨されている量です。明らかに成人女性には少な過ぎます。もちろん、ご飯をそれだけ減らせば最初は体重落ちますよ。そりゃ、3歳児の4倍以上体重がある成人女性が同じご飯の量にしたらですね。けどそれってお金払ってまで受けるダイエットですか?「ご飯100gとかまで減