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4時くらいからずーっと布団の中でスマホいじってて、10時前に起きる。ちょっと用事があってバイト先へ。今日の階段。12時前にはづきへ。買い出しと仕込み。本日の1食目。目玉焼き丼に匹敵の「なめ茸卵丼」お店のメニューにのってなくても、注文されたらできちゃうやつ。本日2度目の階段。来月のバレーの試合に向け、練習に行かれない分階段頑張ります18時からはづき。久々HMちゃん。月曜日はサミシめが多いから、ありがたいFJT君とKTRYM君。相変わらずラブラブそして女前HUJUさんマ
朝ごはんに、なめたけご飯と豆腐のキムチのせ、いちご(スカイベリー)をいただきました。約210+100+35kcalおやつに、ローソンのまるでメロンパンみたいなシューをいただきました。388kcalお昼ご飯に、かっぱ寿司へ行きました=͟͟͞͞🍣約1004kcalおやつに、グリコのポッキー贅沢仕立てアーモンドミルク&アーモンドビスキュイをいただきました。59kcal夕ご飯に、マックの倍ビックマックとマックフライポテトをいただきました😋🍟🍔M約728+76kcal総計約2600
北海道あるある春の風物詩シニアたちが自分の家周りに積もった雪を道路に投げ捨てる(早く雪を溶かす為)光景1日中せっせと庭の雪を道路に捨てとるよそしてうちの近所のシニアたちはほんと度を越してると思う量がえぐいw麻痺しちゃってるのかな??まぢできちがいだと思う春のイライラ光景・・・通報したいくらいだわ(しないけど)3/26食事記録朝いつもの味噌汁トマトジュースデコポン半分アーモンド20粒コーヒー昼そぼろ丼わかめえのき味噌汁サラダ鶏そぼろ大好きなんです生
ダイエット食事記録72日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp72日目です。昨日からダラ
こんばんは雨のブルーマンデー☔お天気が悪いと気分もどんより。やる気もなし。何故かなぁ?と思ったらお天気のせいもあるけど昨日、幼馴染のテンションがとても低くてそれに付き合うのにたぶん疲れたのかも。いきたかったイベント。お友達にドタキャンにあってしまい落ち込んでいたんだと思うのですけどね。それでずっとローテンションだったのでそれに引きづられた感じ。そんな中で人混みへお出かけしたので余計に疲れたのか今日はグータラモードでした。朝起きてごはん食べてそのま
2024/03/214回目TC療法+3回目アバスチン30日目3週間毎の抗がん剤治療も今回は白血球、赤血球共に数値が足りなくて1週間延期明日、血液の状態が良いと無事に出来るのだけれど…ライ麦トーストに粒マスタードとオリーブオイルを片面ずつ塗ってトマトとレタスを挟む簡単で美味しいのでちょくちょく作るほうれん草で鉄分補給ほうれん草って食べすぎるとシュウ酸カルシウムの過剰摂取で結石が出来たりするって大学の時に習ったな一応、栄養士の資格を持っていてほうれん草については
本日仕事ー3/24食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご半分トマトジュースアーモンド20粒コーヒー昼山で運動とソリ遊び下山後大きい鮭おにぎりセコマのザンギ2つ間食車の中でパンケーキ帰宅って大阪土産の八橋2つ半身浴してさっぱり家族ご飯も作って翌日仕事だから休肝日にしたいところだが山登ってご飯もちゃんと作ってさ・・こりゃもう飲むしかないでしょ!って事で適量飲むぞ晩酌スタート♩じゃん一番搾り超芳醇で乾杯うまーーー沁みる。。ヘルシーなアテかつおたたきサ
こんばんは楽天のお買い物マラソン!20時ぴったりに狙いたいものがあり10分前からスタンバイして20時になった瞬間に買いにいったが…ダメでした〜〜〜あれ買える人いるの?買えなかった〜と嘆いてたら旦那くんが誕生日プレゼントに買ってあげようか?と言うのでマジで?!っとなりました。(定価だけど〜)さて。今日はまず母の乳がん治療の最終的な結果が出る日でした。無事に異常無しを頂き寛解となりました。通院も半年後とかで良いみたい。ここまで来れて一安心。
体重測定70日間経過時点100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jpおはようございます一週間ぶりの測定日
ダイエット食事記録70日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp70日目です。本日は朝から
減る波に乗りたかったんだけど…朝昼↑のはチョコバナナ米粉パウンドケーキ間食久しぶりに食べたら美味しい夜写真これしかないけどポテト半皿豚汁も食べてますポテトはアウトですよねー明日からはまた減る波を作りたいんですが
昨日、お腹空いたまま寝たから、朝の空腹感が強かった。だけど時間もないし、食べるのも怖いから、☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100gこれしか食べられない。オートミール食べたかったけど、時間がないので止めておく。ヨガに行く。☁️昼ごはんマンナンライス1パック5種野菜とキャベツの千切りクレイジーソルト白あえとおからと高野豆腐の煮物納豆ちりめん山椒他、余っているふりかけこの後zoomで、保険の見直しをファイナンシャルプランナーさんと行う。2時間強、頭の中はパンク寸前になっ
こんばんははぁ…月内最高値を更新したままキープの今日この頃単に食べているからでしょうけどホルモン様も今お薬を服用中なので普段と違うから謎。痩せ期なのか溜め込み期なのかもよく分からず。あけみさんに昨年末辺りだったかな?質問相談した際に確か言葉は違ったかもだけど『今、調整出来ないと5月くらいまで太る街道まっしぐらだよ』みたいなことを言われたのがもはや予言だった模様。あけみさんの言葉は本当その通りになるよねぇ(コワイー)淡々生活は当たり前の生活であって
こんばんは昨日のメンタル落ちはPMSだった模様〜今日生理らしきものが来たわ。今、点鼻薬で偽閉経療法中なので閉経状態をわざとお薬で作っている。本来の自然な周期ではとっくに生理が来てる時期だけどお薬を使っているので身体がどうなってるのかいまいち読めず。けど生理らしきものは来ると言われていたのでちゃんと来て良かった〜今日は出社日だったので朝もちゃんと起きてテキパキ動き会社でもテキパキ仕事に集中メンタルはだいぶ回復しましたあけみん's1年と219日目
おはようございます暴食から一夜明け、昨日の体調最悪(ヾノ・∀・`)ムリムリ口の中、全部口内炎状態。ヘルペス発生。胃酸過多で胃痛。ゲリピーうなぎパイ8枚の威力、スゴイな、、、さすが夜のお菓子でも、昔はコレが常にだったので今は随分まともになったな〜とも思いました私、便秘しないんで←大門未知子風が口癖でしたから下痢はするけどなwって自分で突っ込む(゚Д゚)ハァ?ダメージは速攻なのに、回復は遅い胃弱。引き続き大人しく過ごしますそんな本日、有給を使って美容院10ヶ月ぶり
こんばんわまみそらです!!初めましての方も、いつも読んでくれてる方も、よろしくお願いします8時間ダイエット、4月1日(月)からスタートすることにしました何かグタグタやってても、ダメだなって切り目、大事!!それまで、日常を書いていきます!!お前、頑張れよって、空くんに言われてる。(笑)気合いで頑張ります
こんばんは。お誕生日の記事にたくさんのコメントありがとうございます!とっても嬉しかったです。後ほどゆっくりお返事させて頂きます!今日は数日間溜めていた食事記録(写真のみ)と今日の血糖値と、モヤモヤ綴ります。3/22息子誕生日祝い・自宅3/23息子誕生日祝い・会食3/24食事と血糖値連日、食事や間食の糖質過多で朝の血糖値は不安でしたが、いつも通りかなという印象。夕食後もそこそこ良くてホッとしています。朝夕2回ずつ測定しました。
2024/03/164回目TC療法+3回目アバスチン25日目昨日退院して病院の帰りに買ったベーグルを今朝の朝食にする2個ずつ買って1個は冷凍してベーグル好きな娘に送ることにする仕事を休んでかれこれ5ヶ月すっかり籠り人となってしまいなんだかんだしてるうちにすぐに昼が来てしまう職場復帰して家事との両立が出来るのかどうかとても不安でも、二度と頑張りすぎない気をつけなくてはすぐにまた頑張り過ぎてしまうから体を壊してまで働きたくないお昼ご飯は豆腐のお好み焼き娘の
朝ごはんは、八天堂の極あんぱんをいただきました。181kcal少ないので、ヤマザキのダブルカスタードドーナツもいただきました。341kcalおやつに、亀田製菓の53gパウダー250%ハッピーターンをいただきました。269kcalお昼ご飯に、かに本釜めしをいただきました🦀約425kcalデザートに、新宿高野の近鉄あべのハルカス店限定のあまおう苺のパルフェをいただきました🍓約500kcalおやつに、エリートのアイススティックチョコレートストロベリーをいただきました。229k
朝ごはんに、いつものねばねば丼といちご(スカイベリー)をいただきました。約400+35kcalおやつに、セブンのふわもちロール栗あん&栗クリームをいただきました。156kcal続いて、カルビーのクリスプ旨味コンソメ味をいただきました。230kcalネット注文していた、リンツのリンツ・チョコレート【ミルク】が届いたのでいただきました。50g約271kcalお昼ご飯に、ねぎとろ(ザク旨ラー油のせ)・いくら・本鮪中トロ丼をいただきました🐟米は120gにしました。もっと食べるつも
2024/03/194回目TC療法+3回目アバスチン28日目今日の朝食はホットケーキを焼いてみました小さめに焼いて主人と一枚ずつ残りは冷凍して娘に送る用今日は、主人も休みだったのでベトナム料理を食べに…ベトナム料理専門店で1番健康によさそうな野菜フォーを頼む彩りもきれいでお野菜たっぷり米粉の麺少しお汁の味が濃く感じたけど多分いつも薄味の食事に慣れてるからでも、美味しかったおやつにおはぎと焼き芋最近甘い物が欲しい体重増加気味抗がん剤の量は体重から算出さ
4時半起き。昨晩は遅かったからほとんど眠れず。昨日の夜タクシーアプリで予約しようとしたら、予約できる時間がない…仕方ないから朝流しを探しながら最寄り駅方向に歩こう。全然いなくて、結局駅まで歩いてしまって電車で新橋へ。電車空いててよかったー。牛久駅でHRMちゃんとJNちゃんと合流。クラブバスで金乃台カントリークラブへ。第6回OSM会に参加させていただきました空模様があやしい途中から雨降り出しちゃった。予報通りだけど…寒いし、傘を持ってのラウンドってだいぶストレス。前半微妙
起きたら14時前。やってしまった。また、昼夜逆転気味。食べ吐きしたくて、仕方ない。当然…☀️朝ごはんなし☁️昼ごはんマンナンライス1パックキャベツの千切り山盛りクレイジーソルト白あえ、おから、高野豆腐の煮物納豆ちりめん山椒何か、暗く写ってしまったけど、いつものお昼ごはん。やっぱりこれが落ち着く。この後に、煮りんご食べた。りんごの季節も、もう終わりだなぁ。買物行って、いちご買ってきた。露地ものだから?安かった。298円。⭐️夜ごはんマンナンライス1パック
【自己紹介/過食を防止/小麦ファイバー/一日一食/漫画カショック/ブログ内検索】今回は、私が現在進行形でハマっているドイツパンを紹介するという記事です。びっくりするぐらい真面目にいきますよ。まずは食べた順にレビューしますので、ご覧ください。1.食べた感想a.プンパニッケル(シュルンダー)b.プンパニッケル(メステマッハー)c.フォルコンブロート(メステマッハー)d.ラインザーメンブロート(メステマッハー)e.ドライコルン(メステマッハー
こんばんは*少し早いですが、今日のまとめ記事です。増えたお薬の副作用なのか、兎に角眠いです。今日は身体的に調子が悪いです。常にベッドで寝ているのですが、立ち上がると目の前が暗くなり、平行感覚が無くなります。起立性低血圧なのか、低血糖なのか、分かりません。とうとう、さっき転倒してしまいました。でも、誰にも気がつかれませんでした。よかった。。私は昔から具合悪いを言えないし、知られたくないのです。だから、さっき転倒したことは看護師には伝えません。症状が続いても、バレるまで
こんばんは、今日はずっと家にいました〜息子とワンちゃんとずっと一緒。離乳食で焼き芋のポタージュを少し作って、残りは少し食べて。あとは息子と遊んだり、パンを作ったり。今日は、アールグレイの食パンと、ほうじ茶のブランパンを作りました。(スライスしたものは上にあります)アールグレイの食パンアールグレイの食パン、過去上位に入る出来でした〜美味しかったです。(ほぼ試食のみ)ほうじ茶のブランパンほうじ茶の味はしなかったな〜香るけど味はしない。前日に抹茶の食パン
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.23月26日(火)前日比:+100前夜比:−500🍺:飲酒😣:脂質オーバー(50g↑)🐷:食べ過ぎ(1700kcal↑&脂質オーバー)🍮:甘いもの食べた(200kcal以上)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付きそこそこ・覚醒?回細切れに起きてた感が…※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする久しぶりにあすけん
私の2024年2月の食事と気持ち(1ヶ月の食事なので、とても長いです。時間のとれる時に見てくれたら嬉しいです!)1人で過ごす時間が多いのは、やっぱり辛かった。コメダのカツカリーパンを母と2人で半分こにしたのが嬉しかった!一日早い恵方巻きも美味しかった!母とショッピングするつもりが、いつものように食べ物ばかりになってしまった。私は私の食べたいものを食べられるから満足だけど、やっぱり他のことに集中したいな。母もショッピングするなら、普通は服とか見に行くよね。と言われて、病気が悲しかった。
ダイエット食事記録69日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp69日目です。昨日は実家に
7時半頃起きてて、布団でダラダラしてて8時半になったからそろそろバイトに行く準備しようかなーって思ってたら、バイト先から電話かかってきて、今日は出勤じゃないんですか?って。日曜日だから9時半じゃなくて8時半だったー顔も洗わず、髪もボサボサでとりあえずバイトへ電話を受けて15分後にはタイムカード押してる今日の階段。階段で上がってる場合か。今日食べるであろうもの。8時50分から20時までバイト。今日はムカつくお客様に「いつまでもグズグズ言って器の小さい男だな💢」と言いそうになったのを