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こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。糖質は抑えて、油も抑えて、カロリー計算もしている。それも長い間撤退してる!にもかかわらず、体重は停滞。お腹や脚などの形も変わらない。。こうなると、いつも待ってるのは過食、今そんな状態にあるあなたへ。今日は徹底してるのに痩せない時に頼れる!痩せる食べ方です。徹底した食事で痩せなくなる理由低カロリー、糖質、油も制限。計算すると、月に3〜5キロは減っていく!と思い始める食事制限。しかし、実際には初めの3キロあたり
先生の診察が終わりました。テープを剥がしていただき傷口のケア等についても色々とご説明いただき今後の生活などについても注意する点をうかがいました。特別に大きな注意点はない⁉︎…模様です🫢びっくりです😳食事に関する制限も今日から無くなりました。コーヒーもスイーツもOK🙆♀️と、先生からお許しをいただきましたので早速病院のコンビニへGO❣️ホットのカフェラテをいただきました。屋上庭園は少しだけお散歩したところで雨が降ってきてしまい…ここでゆっくりは息子
矯正生活1週間経ちました👏私の場合の矯正は下の歯を4本下に下げるための矯正なので、ワイヤーの形が特殊なんだけど、それが唇の内側に当たって、痛かったのです🥺わかるかな??下に下げるためにグインってなってるところの角!!ここがね、唇の内側の肉に食い込んで痛かったの!!何かを食べる度に肉がギコギコ削られる感じ😭喋る時もそこを気にして変な口の形になってしまったり、気になっていたので先生に相談したらワイヤー部分にチューブをつけてくれました🤗これだけで格別に変わる!!ぜんっぜん痛くなく
ウス!今朝は帰京の準備をして朝ごはんを買いに🚲棚橋です@松浦橋福岡空港で、おにぎり🍙うっ( ̄(工) ̄)💦おにぎり…290円なの((((;゚Д゚)))))))!まごころめ…。でもまごこころは、ありがたいよね( ̄(工) ̄)👍そして、ファーーー✈️と、帰ってきて道場で4食目を食べて#肩トレ🍈新日本プロテイン🥛30gと、充実してましたさて台湾大会🇹🇼のカードが発表になりましたねボルチンと矢野くん。頑張ります。対戦カードは↓→コチラから📝【4月14日(日)台湾大会の
解放感すごかった…。久しぶりに好きな食べ物を食べれたから嬉しかったです。体って不思議で、食事制限に慣れてしまうので効果を落とさない為に普通くらいに食べる日が必要なのです。まあこれが俗に言うチートデイですが、私の場合、抑圧してしまうのでYouTubeにあるような爆食は出来ないのですが…1300kcalくらいを昨日楽しくご飯食べました。拒食症ギリギリだったのですが、ごはんを食べるときめきを昨日は感じる事が出来てしあわせでした。今日はきのこ鍋を友達と食べに行きます🥹💕美人とごはん。。それから毎日
4380名以上が受け取ってくれています…!習慣化で人生は変わる!こんにちは、おにゃです。今日も「痩せたよ!」報告がたくさん届いております^^ほんと、みんなどんどん痩せていきますね〜♪ほんと、みんなすごいすごい。マンツーマンでカウンセリングしていますが、ほんとにみんな痩せていくから、なんというか、最近は、驚きもせず、ー10kg超えても普通な感じになっていますね。笑これが環境というやつでみんなが痩せない環境
病気になって、色々食事制限してきました。DMなどで色々と質問を受けることが多いのですが、食事療法についてはエビデンスも少ないので、私が前向きに生きるためにしているだけですので、紹介だけはじめは厳格な糖質制限してましたが、最近は、野菜や果物はたくさん食べる、精製された糖、乳、小麦を避けるように、4本足のお肉は良いものを食べる、添加物や農薬は避ける、いい油を摂る、くらいで、しかもそこまで厳しくしていないので、結構楽しく食べてます最近はマクロビ的に、玄米を食べています24時間血糖測定のリブ
早速タスク消化に入ります。インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンをはじめたい方👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎やっぱり雑用が多いんだな~。そうそうInstagramにたくさんDMが。DMの存在をしりませんでした…無邪気に無視してしまってごめんなさいあと、アーユルヴェーダに沢山のコメントありがとうございます楽しんでもらえたようでなにより♩返信できなかっ
こんにちは!モデルボテメイクトレーナーの佐久間健一です。いつもは食事を制限してて、でも体重は変わらなくて悶々とする。時に、食事に行き弾む会話、美味しい料理に少し食べ過ぎる。数日後恐る恐る体重を計ると、、、痩せてる!不思議?いえ、この仕組みを知れば、苦しいだけの食事制限から逃れられ食べながら痩せることができるようになります。普通に食べても太る、損な体質食べてない時に減らず、食べたときはスッキリする!あなたもこんな経験ありませんか?通常は食べない時に痩せる!食べれ
おはようございます今日は美容室なんだあ〜また?って感じでしょお楽しみに…笑笑最近私はダイエットに励んでおります妊娠で太りまくり…妊娠中ってどんだけでも食べれるんやもん私普段こんな食べんし!!って感じなのに意味わからんくらい食べれちゃうのが不思議。そんなこんなで…妊娠前から太った体重がなんと…"17kg"やばすぎる47kg→64kgまで太りました。デーーーーーーン\おデブ参上/顔も丸いし顎付近の肉やばいし腹もでかいし(それは仕方ない)こんだけ太りゃあ大きい赤ちゃん産
本格的なダイエットを初めて約3週間近くが過ぎましたが、体重自体はまだそこまで激しく落ちてはないものの、(でも2〜3kgぐらいは痩せております。)だいぶお腹周りがスッキリしてきまして、なんせ今まで全くといってチャックも閉まらなかった『PTTORINO』の美しいワイドパンツが、す〜っとあっさり入るようになったのは何より嬉しい限り😌。まぁ一番は毒薬(ザントレックス)頼りではあるんすが、運動量を倍にしたジム通いと一日一食にしている食事制限もお大きいわけで、基本は朝昼抜きの、自宅での夕飯の献立
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットを長年繰り返すほど増える考え、以前よりも頑張らないと痩せない。その以前も、もうできない、むり。というまで行ってきただけに、さらに限界を超えるキツさが想像でき始める前から後ろ髪を引っ張られてしまう。そうして、吟味しているつもりが中々始められない理由になり続ける。ダイエットが後回しになり、刻々と毎日が進んでいき悩みも深まってしまう。。今日は今そんな状況のあなたへ。ダイエットは辛いもの。始められない。そ
人生は習慣化。こんにちは、おにゃです!こんにちは!とか言いながらこんな時間です!😂今週も終わってしまったー!ホントに早いですね。こうやって歳をとっていく。今日はコンサルしたり音声をとったり試作したり、充実していた日々。ひさしすぎに夜はハイボールを飲んで楽しんだのですが、最近飲んでいなかったので、1缶飲んだだけで良い気分に…!普段飲まないと1缶だけで良い感じで酔うのでよいと思いました。笑元飲兵衛の私ですが、お酒は身体に良いことはないので飲まない方がよいです
とある出版社の編集部の方から聞いたのですが、有名なエステティシャンから聞いた美容法「プロテインとタケダのビタミンCさえのんでいれば美肌を保てる」というもの。やはりプロテインか・・・溝口クリニックの食事指導のときもタンパク質80gとるように言われました。おやつにもプロテインがオススメと。80gってお肉80g食べてもだめなんですよ。たとえば焼いた肉であれば100gに8gしかタンパク質がとれない。とゆうことはステーキ🥩
3ヶ月で食べながら痩せて若返るパーフェクトダイエット-PerfectDietパーフェクトダイエットはあなたに合った食事をするだけ。運動・サプリ・プロティンなど、特別なことは何もしません。筋トレやマラソンができない…そんな人でも安心です。食事制限はしないので、ダイエット中にありがちな食べられない心配はありません。perfectdiet.info3990名以上の方に受け取ってもらってます人生は積み重ね。こんにちは、おにゃです!今日も忙しく楽しい1日^^みなさん着
"ささやかな贅沢"と"遊び心のある節約"をモットーに、都心の狭い家(12畳1R)にミドルシニア夫婦と保護猫と預かり犬で愉快に暮らしています。おうち動画→YouTubeインテリア→Instagram日常のぼやき→X(Twitter)その他→お仕事一覧\登録不要!1秒でOK/ブログをフォローする47歳女:85キロにリバウンドしていたアンダーカバーとGUのコラボ服を買いまして。無事届いて、すっごくカッコ良くて大満足だったんです……ハイ……
習慣化で人生は変わる!こんにちは、おにゃです。おととい、久しぶりにミスドのドーナツを食べて、母が差し入れで甘いものを色々持ってきてくれて食べて数日甘いものを食べていたら、自然と甘いものを欲するようになり…!今日もおせんべいを何の躊躇もなく食べていた・・・・!😱😱恐ろしい習慣。甘いものを年中食べるのがダメと言っているわけではなく、(まぁ、あまり体に良くないが)私の場合、意思が弱すぎるので一度食べる(食べ癖がつくと)とずっと食べ
おはよう御座いますさて昨日の妊娠糖尿病の検査の結果ですが、、結果として…はい。妊娠糖尿病になりました。いやー…ショックです。いやー…泣きました。言われた瞬間悲しくて泣いてしまいました。自分はいいけど、赤ちゃんに影響出る可能性があるのが悲しすぎました。じつは検査途中からもう自分は妊娠糖尿病だなと思う事がありました。前日21時から絶食、水は多少ok。当日は到着後まず採血をします💉その後13時間の絶食状態の体に、いきなり200mlのあまーいソーダを飲みます。ブドウ糖です。
昨日東京に行ってきました。(先進医療受ける気マンマンで、新幹線の中で入院のお部屋を検索したりしていた)私が受けたいと言っていた治療を受けれるかどうか、セカンドオピニオンという形で相談に行きました。結果、ダメでした。涙というか、今はまだ、という感じ。まだ腫瘍が小さいって先進医療の募集は、症例数が集まったら終わってしまうので、それでもこの治療を受けたいから、腫瘍の大きさが基準を満たして早く枠に入れるように、無治療で腫瘍が大きくなるのを見届けるのか予定していた次の抗がん剤などをやるべ
最初からっミミポポ『【おはよ①】余命宣告を経て...の課題!』34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただきこの…ameblo.jpイイね🤍コメントありがとうございます!めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ久々に料理する2つ目の理由の前に我が家の事情元々我が家は私が寝たきりになる前は私が料理担当!って感じで毎
先日、健康診断をしてきました大公開ザッ・中高年って感じの結果でした腎機能、肝機能、脂質代謝、糖代謝が引っかかりました中性脂肪多し、コレステロール高し再検査に行ってきます〜これも、更年期の一種かなぁやばし、な結果でした続くお読み頂きありがとうございますm(__)m
血液検査をしてきました診察でかなり血圧低かった86の56でしたもう若い時からずっとこんな数字看護士さんから羨ましいわ〜と言われるので深く考えない事に毎回してます血の気がない時もあったり足がかなり浮腫みます夕方逆立ちしたくなる体質改善を真剣にやってた時もありますが貧血ではないので今や放置他に何かありますか⁉️と聞かれめまいと動悸が凄いです1日怠い時もありますと一応正直に言ってみた。更年期の年齢だからね〜ちょっとホルモン値も怠け気味ですねあまり酷ければ薬出しますね💊と今
がん闘病中のお話し最初から読んでくださる方はこちら#食事の悩みは永遠抗がん剤治療中、食生活が変わったり食べられない期間もあったりして10キロちょっと、体重が減った私。下半身が太りやすい体形と思っていたが、、、私の足って、こんなに細くなるんだぁ~と感動した記憶がある。いまのうちに、この細長い足を堪能したいとここぞとばかりに、ミニスカートを履きまくったそんな、細くなった、私を心配した母が私の家へきてくれてしばしばお料理をしてくれた。どんな外食よ
たくさんの方が応援してくださって、昨日ドキドキの造影CTを撮影してきました。前日はドキドキしていたわけでもないけどあまり眠れなくて、撮影も15時からだったしなんとも1日長く感じて撮影後の先生の診察は17時くらいだったからパパも付き添ってくれて二人でどんな結果なのかドキドキしながら待合で待ってました。主治医の先生は手術日だったので手術終わって疲れてそうに待合の私たちの横を通って、「なんか何にもなさそうやけど~、放射線科の先生にも診てもらってるから、もう
先週は旅行に行っていたので、美味しいものをたくさん頂きました。なので?というわけではないですが、今日からBeOneでは食育習慣です。このハンバーガーめっちゃ美味しかった!パン食堂PUT八ヶ岳南麓。標高1000メートル近くあるコノ場所にお店はあります。高原で焼き上がるパンとちょっぴりイイファストフードを山の麓で。bakery-put.com我が家は肉食家庭だと思います、、、なので肉食になりがち。食育習慣では魚🐟食で1週間過ごします。お肉禁止とか、厳しいことは言いませんが、この習
今日は、前々からずっと思ってた。「絶対、ダイヤ思い出します!!」とか、口だけで決意するだけの人への。有効な罰を思いついたので(о´∀`о)笑。それをシェアしてから、プロテイン飲みたいと思います。まず、ある人からの相談。相談内容はそんなに関係ないので、アームカールくらいコンパクトに省きますね(・∀・)とりあえず終わり。続きは後で。非ダイヤさんが、「絶対ダイヤ思い
【食べちゃうもんやっぱり時々つまるもん】by甘党母ちゃんおっぱいつまらせ、困る母。病院行こうかな?ちょっと自分でやってみるか・・。三つ子事件簿・「火であぶって・・・。」おっぱいを詰まらせるまただよぉ・・・。何度も繰り返す。食欲に勝てない甘ちゃん母ちゃん。長い入院生活での食事制限していたからなあ。リバウンドも長いんだよねー。と、いい訳。乳腺外来に何度も足を運び、ゴッドハンドに叱ら
2024年2月21日。引退して何年?86→82(最多勝)→85→88→86引退90🥲92😢96😱→86→92→95→88→100😭なんの数字かって?現在102.2キロ🫥高校3年の野球部引退してから99キロが歴代最高だったのに…藤井のお腹が🥶おおごとに😵💫もう世間様に晒すしか痩せられない気がする。。断食、空腹感なくす薬、その他ダイエットは色々、この20年間でやってきたけど…結局、今が1番デカい💧もとプロ野球
ども!趣味は筋トレですまほですってくらいこの約三ヶ月間、週5で筋トレしてました一ヶ月の禁酒と食事制限も頑張りましたなぜなら..本日行われるセントラルスポーツ主催の初のボディメイクコンテスト『ウェルネスチャレンジ』に出るため💪この歳になると目標を決めないと毎日忙しいを理由に中々にだらけてしまう(私だけか)ので何か目標を決めようかなと決めた出場でした12月から筋トレを初め年始に体調を崩して筋肉がリセットした時に一瞬やる気を無くしましたが(笑)何とか気持ちを持ち直し週5の筋
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