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こんばんはついに明日はプロフィール撮影日『【あと63日】後に、撮影の予約しました！』＼一生モノの栄養知識／MONA個別栄養コンサル締切となりましたおはようございます今日はバレンタインですね🍫ダイエット中、食べてOKなチョコ…ameblo.jp東京まで行ってきます👋2月に決めてからあっという間だった〜！！！！昨日今日は浮腫対策、最後の追い込みで塩分控えめメニュー1日やっただけでなんと-1.5kgどんだけ塩ためてたん私の身体おそらく塩分濃いめのご飯のお供が好
昨日の夕食はヨモギ生麩，フキの煮物，豆の煮物，モズク，柚子大根で済ませました。また，デザートはミカンでした。生麩は味噌味で好きなのですが，昨夜は美味しくなく，食欲もないのでご飯も１／４を残した。昨日は散歩で疲れて帰宅して，１７時から入浴をしたのですが，より疲れてしんどくてたまらなかった。夕食の準備が面倒くさくて，何もする気力がなかったのだが，何とか夕食を摂りました。でも食欲はなかった。夕食後は体が怠く眠たいのでベッドに横になり，テレビを観ながら居眠りです。妻が亡くなって
おはようございます産後太りしていた頃毎日狂うように食べていたものそれはたこ焼き(冷凍食品)です。だって手軽だし、美味しいしマヨネーズどばっとかけて何個でもぽいぽい口に入る笑唯一の楽しみが冷凍食品をチンしてお腹を満たすことでしたダイエットを決意して食べないと禁止にするのではなくだし巻き玉子を作りソースと生姜をかけていました笑冷凍たこ焼きを食べる頻度は減りましたがダイエット中でも痩せる食事スタイルを知ると食べることが出来ます撮影まであと2日となりました📸今日
前回ブログはこちら♡『【チーズデザート瀬戸内レモン&クラウンメロン】一年中食べたい季節限定品♡』前回ブログはこちら♡『【Cycle.meチーズ風味アーモンド】完食まで手が止まらない～♡』前回ブログはこちら♡『春休み♡全力で遊んだバタコと子ども達の日…ameblo.jp春休み中のバタコ飯♡自分用のロカボなおかず。家族用の非ロカボなおかず。どちらも一緒に作っておりますほうれん草消費◇カットトマト◇カジキの醤油漬け◇ほうれん草とウインナーのバター醤油◇大豆の卯の花◇モヤシ
52.1kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kgこれは52kg台で定着しそうな勢い最近はお菓子も食べられるようになり毎日チョコレートを食べていますこのままいくと確実に太るパターンでも今は歯のために食べる時期割り切ろう（それならちゃんと栄養のあるものを食べなければいけないのですがｗ）お金のお話さて。突然ですがお金のお話。医療費控除２月にインプラントの施術をしました。かかった費用約550万円。『イン
おはようございます人生初、サウナを体験してきました銭湯に行っても子連れで入る機会はなくまた、暑い中じっとしていたり水風呂バッシャーンするのが疑問でして整うってなんぞやを知りたかったのですサウナの効果肉体疲労の回復、ストレス解消、安眠効果、コリの解消、ダイエット、自律神経の調節、汗腺・皮脂腺の清潔、HSP＊の増加、全身美容、冷え性改善等※ヒートショックプロテイン（HSP,HeatShockProtein）とは、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質沢山お水を飲んでひ
こんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます痩せない理由が「食」であるとわかった私。運動をアホほどすればいいってもんじゃないんだ！目を向
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら痩せるために飲むべきものは水です！どんな体質の人にとってもカラダの中をキレイな水で満たして循環させることが痩せるための超・基本！カロリーゼロでもコーヒーや紅茶など色のついたものは腎臓の負担になって老廃物も溜まりやすくなるので色のついた飲み物は控えめにした方が早く痩せるんですねとは言えコーヒーや紅茶って忙し
2024/04/15おはようございます。快晴の続く川崎です。脂肪燃焼day２日目の今日も歩き倒していきたいと思います。では、お約束の月曜日のタイソ君乗車結果です↓な～ぜ～か、49kg台をすっ飛ばして48.0kg台に突入←もちろん瞬間風速ですが。減るときであっても１日に2.0kg以上は水分移動なのでぬか喜びしてもムダやで～。グラフをご覧ください↓減量スタートから第１～２週目までは50.5kg～52.5kgまでのレンジ幅で推移。2.0kg程度の体重幅は人間らしくてよろしくて
生活習慣病薬「Alli」（アライ）が、薬局で、買えるようになりました。特定の条件付きですが、内臓脂肪を、便と一緒に体外に出す！という事です。けれども、お腹がゆるくなるようで、下手したら、オムツも必要になるかも？と、言ってました。私も内臓脂肪は多めですが、飲むお酢のブルーベリー味で、正常値内に、かろうじて入ってきました。痩せる為には、アライも、飲んでみたいですが、お腹がゆるくなるのは困るので、躊躇します。昔、DHCの「フォースコリー」でも体重は減りましたが、やはりお腹がゆるくな
がんで余命半年の告知を受け直ぐには死にたくないと思い病院での治療以外に自分で調べて良かれと思ってやってきたこと・糖質制限(ケトン食とMCTオイル)告知後すぐに始めたけれど最近は疑問を感じていまいち本気でやっていない。・梅寄生のサルノコシカケ大学時代の先輩のお父さんのがんが消えたと聞いていたので今でも煎じて飲んでる。・カバノアナタケがんに効くと知人に貰って今でも煎じて飲んでる。・高麗人参（貰い物）知人に頂いて飲んでたけど高価なので買ってまで飲んで無い
こんにちは。数あるブログの中からご覧頂き、ありがとうございます😊今日は耳つぼダイエットを始めて1ヶ月の男性の感想です49歳の男性で、お仕事はデスクワーク運動不足と不規則な生活も合わさってダイエットスタート今年の1/20にスタートされた時点で76.4kg1ヶ月経過した2/20に71.9kgと4.5kgも減っていました素晴らしい😊ご本人の許可を頂いたので、ちょこっとデータもお見せしますね耳つぼ施術と食事栄養指導では、バランスの良い食事をして頂けるよう、ポイントをお伝えします。
楽天マラソン中🏃♀️🏃♀️\21時から再販♡/チョコはラスト販売らしいです(T^T)（※期日指定4月20日までお届け可）もち吉無撰別ちょこあられミルクチョコ【国産米100％125g】【楽天マラソン期間中全品ポイント5倍】楽天市場551円${EVENT_LABEL_01_TEXT}（※期日指定5月8日までお届け可）【数量限定】久助こわれ餅のおまつりしょうゆ味（2袋セット）【お1人様3セットまで】楽天市場648円${EVENT_LABEL_01_TEX
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。急に暑くなりましたね横浜は２５度と初夏です。半袖の人もちらほら見かけて・・・一気に薄着のシーズン到来！でも！！！カラダの準備ができていないそんな風に焦る人も多い頃なんじゃないかな！？私はオンラインサロンで足痩せチャレンジをみんなと一緒にやったり食事やすいみんや軽く動かすことで少しずつカラダを整えていたのでGWまでには
過食嘔吐から管理栄養士へ。【摂食障害を味方に「おいしい♡」を叶える】ココロとカラダのダブルサポーターしまです。【太らないご飯の量】まさか、１歳児！？あなたのご飯の量を点検します。ーーーーーーーーーーーーーーーコンビニのおにぎり１個120〜130gくらい。具を除いてご飯の量は大体100g~110gくらいかな？？ここでみなさんに質問です☆ご飯１食100gは(だいたいコンビニのおにぎり１個)／・多
前回ブログはこちら♡『【春休み中のバタコ飯】やり切った！ほぼ毎日３食手作りごはん』前回ブログはこちら♡『【チーズデザート瀬戸内レモン&クラウンメロン】一年中食べたい季節限定品♡』前回ブログはこちら♡『【Cycle.meチーズ風味アーモ…ameblo.jp先日漫遊亭に行って参りました♡家族で行くのは初めてだよ～❤️糖質オフを心がけているバタコにとって。しゃぶしゃぶや焼き肉は有難い外食チョイス(人´з`*)♪バタコが頼んだのは…サムギョプサル網焼きだと豚肉の脂が落ちて良い
【今日の体重】８８．０ｋｇ※昨日と変わらず。昨日はお菓子を食べまくってしまいました。変わって無いだけ良いかな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯１００ｇ・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・大根の酢の物・水「昼食」・かけうどん麺半玉ウィンナーキャベツ・水「夕食」・冷ややっこ・キャベツサラダ・味噌汁・海苔・水※昨日は間食をしまくったので夕食のもち麦ご飯を抜きました。「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタント
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら前回のブログがアメトピに掲載されたようで痩せる飲み物はコレ！『痩せたい時はコレ！飲み物の選び方』こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら痩せるために飲…ameblo.jp読んでくれた皆さんありがとうございます！わたしは６８キロ
2024/04/13今朝の測定で筋肉量が0.5kgも増えていたずんこ姉だす（←翻弄してはイケない）ちなみに体重も0.5kg増えてました。え～すでにジムトレ→ピラティススタジオ→買い出しをして戻っていて、さらにカンタに辛ラーメンも出し終わってますがな。ほな、時間軸を朝に戻しましょう。朝食です↓１食目にんじんのラペ、たまご、メステマッハのブロート半分、コーヒーゴジラ君登場。朝、半目を瞑っていても用意できるぜよ。ほな、今日こそ往復歩いて移動するぞ！！のデッパツシ
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】ダイエッ
2ヶ月ほど放置してしまいましたが、前回の記事で引き寄せで痩せたよ！ってお話ししました。↓『【–8kg】引き寄せダイエットに成功したよ！努力らしい事してないのに凄すぎん…？』ついに…！悲願の…！目標体重48.0kgになり、ダイエットに成功したので報告します！！正確に言うと「ダイエットに成功」…というよりは、引き寄せの…ameblo.jp今回は、私が引き寄せでどうやって痩せたのか書いていきます！具体的に説明したいな〜と思うので、いつもよりガッツリ書きますね٩(
2024/04/16おはようございます。１か月前と比べると、断然、朝起きやすくなりました。夏が来るねえ。夏の前に梅雨が来るねえ。さて、今日から数日ですが市ヶ谷要塞で仕事となりました。市ヶ谷要塞は我が家ダンポシスターズの本拠地。なので武装レベルも【３】で上等です朝食です。１食目ここ数日同じなので説明は省略。天気のいい日だけでも朝、ジムまで徒歩移動したいと思います。リュックが重いのがねえ。では、デッパツシンコー徒歩移動でゴールドジム溝の口店に到着。今
51.7kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kgほぼほぼお変わりなくﾀﾞｲｴｯﾄ期を回顧してみるダイエットアカウントとしてブログを書いてきていましたが、今やすっかり歯のブログとなっております、ゆうですこんにちは。久しぶりにダイエットらしい事を書こうかなぁなどと思っています。2020年5月に70㎏から始めたダイエット。スタートして2か月ちょっとで10㎏痩せました。当時も今も「意外と簡単に痩せられた」と感じたのが本音。
こんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます私のブログのコメント欄にて、こんなご相談がありましたぽち。さん、コメントありがとうございます長くなりそうなので、コメント欄に返信ではなく、ぽち。さんに向けたブログを更新します※ぽち。さん向けの投稿だけど、ご興味あるかた是非読んでみてね。まずね、、
2023.９月～2024.2月までは内科で検査受診異常数値改善せず服薬。2024.2月～2024.４月現在進行中整体ピラティスウォークMFダイエットコースstart血液の状態改善し内服薬取れました。MFダイエット２ヵ月経過後。総コレステロール186▶️149LDLコレステロール数値98▶️64中性脂肪数値を改善。171▶️121血糖値122▶️105HbA1c6.3▶️6.1MFメソッドダイエット開始約２ヶ月血液状態全てA判定に。#MFメソッド
食や体型に囚われず、あなたの「○○したい」をカタチに変えていく。過食克服トレーナー／白川ともこです☆「安定」とは変わり続けること。これはわたしがお世話になったサポーター、そして今でもメンターである人に克服中に言われた言葉。摂食障害克服において、「変化していくこと。」これは必然的です。モノの見方・感じ方・反応が変化する。すると、周りの環境が変わるのは自然なことです。仲が良かった友
朝ごはんバゲットツナサラダゆで卵コーヒーバゲットにツナサラダを全部サンドしてかなり美味しかったです昼ごはん春御膳そら豆の炊き込みご飯すまし汁鰆の菜種焼き鶏肉の山椒焼きスナップ春の炊き合わせ長芋とわかめの和え物なんだか今日はものすごくご馳走カシスチョコサブレ夜ごはんコストコでマドレーヌ1個と本鮪寿司1貫試食かっぱ寿司へお寿司色々コストコでマドレーヌ1個と本鮪寿司1貫仕事帰りにコストコに連れてってもらいました〜😄お目当てはこないだ買って美味しかった焼
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日。実はずーーーーーっと無理だって思っていたことにチャレンジしたんです。それがスッピンでインスタライブをやること最近オンラインサロン「美力底上げサロン」でGWまでに足を細くする！３weeksチャレンジをやっているんですが。今サロンで教えている足を細くするマッサージや私が普段からやっている心身の巡りをよくするプチ瞑想などスッピンの時間にやっている痩せるアクションって実は結構多くて。サロン
皆さまこんにちは先週は今月の食事制限期間でした『ダイエット近況報告！美身食週間の過ごし方。』皆さまこんばんは今日も遅くなってしまったので、サクッとダイエットのお話を。今週は月に1度の美身食習慣いわゆる食事制限期間です。いつもは、食事制限期間終わっ…ameblo.jp結果の詳細はまた別の記事で書きますね～なのですが、わかりやすく数字だけ見ると、今回の食事制限期間では-2.35㎏、11月の開始時からはトータル-7.65㎏減りました～食事制限ってどんだけ制限してるの？！食事
皆さまこんにちは人気シリーズ、ダイエットの近況報告です（っていつから人気になった？ｗ）さて、昨年11月から始めた人生最後のダイエット（にしたい）。ついに3か月がたとうとしています。お先に伝えておくと、体重は食事制限後は開始時より－3.5㎏、現在は-3㎏～-3.5㎏あたりを行き来しています。はい、減ってないんです。正直2か月目終わった時と比べて、減ってない。お正月を挟んでしまったというのもありますが、大きく減ることがなくなり、焦りました今月の美身食週間も生理と重なってしまい思
