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何十年と教員生活を送り、2003年からは陸上クラブを立ち上げ、今なお活動を続けている先生の中には、「アラマキッズ女子五傑」なるものがある。群馬県を制覇し、全国で戦えるレベルの子供達である。そして彼女達の名は、ライスカップ駅伝優勝杯に記されている。この五傑の話を初めて聞いた日、それがへちょがこの五傑に入った時だった。800mで2:30切りを目標に走り、2:25を出した去年の9月だ。先生は手を広げて指を1本づつ折り、「俺が何十年と子供達を見て来て、その中でも特に速かった5人が居る。今日
こんばんは!いつも、ブログ読んでいただき、ありがとうございます!先日、ブログのコメントに秋には1500mで4分一桁、5000mで15分30秒を出したいというお話を頂きました。そこで、今回は5000m15分30秒を目指す練習についてかかせてもらいました。あくまでも「私が15分30秒を目指す場合」(人によってはもっとインターバルをするとか、もっと距離を踏むとか、スピード型なのか、持久力型なのかなど、ランナーのタイプによって最適な練習は異なります)の練習例ですが、参考にしていただければ
昨日は大雨の志摩ロードパーティでした☔️ソーダイが中学なったら、こういった草レースに出る事はほとんど無くなりトラックメインになると思うのでラストイヤーは思い出の地をなぞっていく…。昔は兄妹3人で映ったパルケエスパーニャの入り口✨上2人は高校記録会の為、嫁と私とソーダイのみでマラソン旅行✈️最後なので大いにはしゃぐwパルケエスパーニャは20年以上前に嫁と遊びに行った思い出の地でもあるレース2時間前くらいになったので、そろそろ遊ぶのをやめてスタート地点に移動しようと思ったけどソーダイがひ
第3回三郷市陸上競技記録会imakids結果3月17日@埼玉県三郷市中学生男子100m祐稀②11"61凰汰③11"77丈①12"04ミンタイ①12"27琉煌①13"03中学生女子100m暖②12"31中学生女子200m愛莉①28″67中学生男子400m凰汰③56"33丈①58"95琉煌①61"20中学生女子800m愛莉①2′32"30すみれ②2′38"20中学生男子1500m琉輝①4'45"
組長の知人で、うちと同じく子供が陸上をやってる人が居る。で、組長はその人から「アラマキッズの子供達は、履いてる靴からして違う❗」と、言われたらしいフゥーム靴ねぇ…ちょいちょい聞かれる事があるので、ついでにブログのネタにしてみようと思うまず、普段用とアップ用を兼ねているシューズ。1番履いている時間が長い靴だ。履き潰すまでに半年はかからないかな。へちょは怪我防止の為、普段はこれ以外履かない。インヴィンシブルはもう履き始めてから4足目になる。《NIKEインヴィンシブルラン3》
日曜日は坂戸市某中学校でクラブ練習!体育館でストレッチやドリルなど。その後近くの坂に行きヒルトレ。ちなみに次男練習ノートにヒルトレを昼トレって書いてました笑意味不明❗️その後グランドに戻って4000mビルドアップ走。最近距離が短い気がしますね。見ているとあまり感じませんでしたが結構速いペースで走ってました!日曜日は先輩達と一緒に走れるのは嬉しいみたいです。日曜日クラブ練習は朝8時30分には出て帰宅するのが14時…ほぼ日曜日が終わってしまう(T.T)一度帰
卒業生情報21日に江戸川区陸上競技場にて開催された第77回高体連第2・3支部総体予選会2日目の結果を報告します。支部予選で8位以内に入れば5月11日、12日、18日、19日に駒沢オリンピック公園陸上競技場にて開催される都大会に出場できます。ドリーム卒業生の活躍は如何に??この日はチェレステさんと一緒にスタンドで応援していました。途中からヒトネスさん、ひでパパも合流し高校生の熱い戦いを観戦!動画はせいやの同期のみ紹介します。同期以外の動画はyoutub
今回もかなり楽しかった❗自主練・アラマ練・ユナイテッドJr練の中で、やはり豆のお気に入りはユナイテッドである。だって大の大人がきゅうりだのナスだの、大声出してマーカー取りにダッシュしてるのなんて、ここ以外で見た事ない(笑)大人が本気で子供と遊びながら陸上練習してくれるから、そりゃあ子供だって楽しいだろうしかも今回は日本選手権で二度も優勝し、箱根駅伝も二度出場しているコーチが目の前でコケたのである。撮影しながら私もウケてしまった(笑)お豆が転んでも面白さはここまでないんだけど、こういう
東北高校駅伝1区。県内トップで全体7位の梅津千布県女子駅伝1区で高校生トップで全体で4位の梅津千布。(ゼッケン8)東北高校駅伝2区の岸汐理。力強い走りになりつつある。県女子駅伝2区の岸汐理。区間6位。(ユニホーム黄色)ベーダー駅伝1区の岸汐理。ラストでぬかされ2位。
今年もやって来ました。4月!第1回記録会です枚方たまゆら競技場4月の枚方たまゆら競技場は追風が多くて、いつも良い記録が出ます。しかし!今年は雨☔しかもレース始まったらずっと向い風そんな中、雨対策バッチリで挑んだ小学生達。さてさて結果はいかに!今回がトラックデビューの選手も沢山いましたよアップが終わって観客席に戻ってます。この頃はまだ雨降ってなかったよなぁ。審判してくれた2人補助員してくれた2人4人のお助けがあるからこそ大会に出れるんですよ向か風
短距離も長距離も、ただ闇雲に走ってるだけでは速くなりません。沢山走り過ぎると成長盛りの小中学生は怪我しやすいし、間違った動きを繰り返していると、それが習慣化します。だからこそ、小学生の間に正しいトレーニングをしなきゃいけません。これから3回に分けて①フィジカル編②テクニック編③メンタル編3回に分けてお話しさせていただきたいと思います。勿論、僕の主観も入ってるので絶対に正確とは言いません。ただ、色々と悩みがあったり、不思議と順調だったりするには理由があるし、今後
第1回南関東中学校陸上競技大会imakids結果3月20日@東京都八王子出場7優勝1入賞32年女子100m凛星②12"26(+1.9)第1位※全国大会標準記録を上回る好記録暖②12"42(+1.0)第2位※全国大会標準記録を上回る好記録共通男子800m宙②2′00"00第2位※全国大会標準記録を上回る好記録共通女子100mハードル菜々佳②15"00(+0.2)第5位共通男子3000m稜人②9'17"59第9位
今年!暖冬という事で梅なんか1月末に咲いてたのに桜の開花は凄く遅くなりましね。4/6〜4/7に大阪は満開になりました新体制になって、コーチもメンバーも大幅に変わりました。旧6年生が沢山いたので、少し人数が少なくなったなぁと思いますが、体験希望も沢山来てくれてます。この週は遥々遠方から中学2年女子や、5年女子、2年男子2人が体験に来てくれました。どの写真見ても桜が綺麗🤩Mボール投げるゆい選手のフォームもキレイに投げれてますねこの日は中学生が記録会だったので何人か応援に行ってま
令和5年度卒団式、OB、OGの進路令和5年度は小学部から29名、中学部から16名が卒団しました。そのうち、小学生の21名については中学生も残って、引き続き目標に向かって一緒に頑張ってくれることになりました。また中学校では陸上競技以外の道に進んだ子もいますが、どの道に進んでも、同じ時間を共有し努力した仲間は、いつまでもお互いの成長を刺激として切磋琢磨してくれる友になると思います。バレーボールで千葉県から山梨県の中学校へ推薦で進学する子もいます。中学部卒団生も16名の全員が陸上競技を継続
さて、次は豊中駅伝男子の部。男女混合の大阪クロカンリレーをA、Bチームでワンツーフィニッシュしたので、男女でアベック優勝出来たらいいな、と思ってましたが、兵庫は姫路の安室さんの選手のタイム見たらかなり厳しいと思ってました。何とか5人の力で勝負出来ないかなぁ…。https://timesync.jp/toyonaka/240302/data/result/5.pdf指導者からハチマキを。頑張ってな!の念を込めて。この日、Aチームの1走を任せたのはエイト選手。圧倒的、絶対的なエースでは無
おざわの弟の様な存在である大内恵吏也は、『かけっこ忍者塾』の代表です。【かけっこ忍者塾】現役陸上選手によるかけっこ教室「忍者塾」|足が速くなる子どもに合った走り方を指導、かけっこを通して人生を学ぶ。出張イベントも開催中!「かけっこ教室忍者塾」は、ぶっとんだ現役陸上選手大内恵吏也(オオウチエリヤ)によるかけっこ教室です。東京都近郊の公園や競技場にて毎週かけっこ教室を開催しています。足が速くなる子どもに合った走り方を指導し、かけっこを通して社会貢献や人生を学べます。激安な月謝と入会金
卒業生情報昨日は中学生、高校生の熱い戦いがありました。第17回東京都春季陸上競技会第77回高体連第2・3支部総体予選会私ブルーツは江戸川区陸上競技場にて開催された高体連第2・3支部総体予選会の応援に終日行ってきました。まずは中学生から、、、第17回東京都春季陸上競技会蒲○中の卒業生が参加しております。○男子200mまさのぶ○男子1500mそうや、りゅうと、りくと➡りゅうと5分切りとはすごい!○女子100mともか、かずね、しき○女子
少しタイムラグがあったのですが、3月の末に卒団する旧3年と旧1、2年生とで交野市の私市に🥾ハイキング🏞️トレーニングして来ました!あ、新1年生も1人いましたね。トレーニングってよりレクレーションかな?これが有名なハンバーガーストーン!前は蛙石って言ってたけどなぁ🤔うん、確かにこうやって見たらハンバーガーだな🍔トレランしていた方にこうやって撮るんだよ、と教えていただきました。男子は力強さ0だなあずき選手は良い杖を見つけたみたいです。1人、拝んでる方向が違いますけど😗私
ダイエット中…。68kgを超えたので(身長170センチ)さすがにデブだと気付いて2月から開始❗️なんとか…現在4.5kg減!!なんとか60kgを切るところまで頑張りたい。2ヶ月で5kg減か…。毎日30分ジョグ+筋トレ。晩御飯はサラダのみ。【朝昼は普通に食べる】間食は一切無し。飲み物は水かお茶。これだけ徹底すれば絶対に痩せます。結局のところダイエットは根性さてある方のブログを読んで伸び代を残す本当の意味を知りました🤔今まで伸び代を残すというのは「将来、伸びるようにトレ
4月6日(土)四日市中央緑地競技場で第1回三泗地区記録会が行われました。今年は三泗地区以外からの参加が認められ小学生から一般までたくさんの選手が参加した大会となりました。1・2年男子60m11’684年男子100m17’5920’655年男子100m15’29🏅6年男子100m15’911・2年女子60m11’50🏅4年女子100m16’21🥈16’92🥉19’725年女子100m15’8816’5517’2818’516年女子100m15
シューレース(靴ひも)は消耗品です。新しいシューレースは伸びたり縮んだりします。シューレースが伸びなくなると、シューズが破れる原因になるだけでなく、足の故障に繋がります。症例)シューレースが原因の足の甲の痛みシューズの小指側が切れてくる前に、シューレースを交換しましょう。シューレースの柔らかさの違いシューレスはメーカーによっても、柔らかさが違います。例えばミズノとアディダスを比べてみると、同じ太さでもアディダスの方が
昨日は地区の中学駅伝の大会でした。毎年恒例のラスト1㎞の直線の超向かい風は健在でした。男女ともに優勝、そして県大会出場が目標。結果。男女ともに準優勝、県大会出場です一番の目標の優勝には届かなかったけど、ある程度のレースプランでは進んだのかなと。ただ、もう一つ二つ欲しいタイムで走れていなかった部分があった。全員に100%の力を出しきってもらう難しさを改めて感じました。県大会は10月、そこでレベルアップした河北中を見せられるよう頑張っていきたいところです。レース前にみんなでメッセー
2回目は、VIPエリアを観られるツアーです。入口からして違いました。通常のスタジアムツアーは、一般席エリアとフィールドを見学するので入口を入るとすぐにスタンドコンコースでした。VIPエリアは、自動ドアから入って絨毯敷きのロビーに入って、エスカレーターで上がります。エスカレーターを上がったフロアにスタンドがあります。位置は、正面スタンドの真ん中です。シートは、座面と背もたれ両方にクッションが貼られてました。ただ、最大の違いは、座席間隔です。上が一般席なんですけど、前の席に膝が付いち
見てこれ💧全く剪定をしなかったもんだから、好き勝手に薔薇の枝が伸びてしまった💧組長は薔薇の剪定。へちょは早朝から部活。お豆は❓なんと昨日のユナイテッドの復習をやっている相方はぽんちゃん。良く言えばお手伝いを兼ねた相方で、悪く言えば妨害するだけのスタッフである。ミニハードルを使っての跳躍トレーニングだ。庭の草がボーボーで見苦しいが、「路面のクッション性を保つ為」仕方なくこのコンディションをキープしているのだ。決して庭の整備を怠っている訳では無いフムフム疲れたら2人並んで一休みす
先日行われました記録会は選手権も兼ねてるので、ベスト8には賞状、3位に入ればメダル、そして記録会として優良賞・優秀賞もあります。5年女子リレー決勝。今年は5年生だけのリレーの番組がなかったもんなぁ。全て5、6年共通だから、5年生同士の力関係がわからない。やっぱ記録会でも学年別にリレーして欲しいですね!選手のモチベーションが全然違います。番組編成的に、出るリレーの組数は同じですから時間押さないし可能だと思うんですよ。これまでずっと学年別にやって来たので。さて、写真は5年女子な
第2回不破弘樹杯小学生スプリント2022imakids結果4月30日@しらこばと優勝2入賞9女子80mありす④12″18(+1.1)第1位予選12″30(-3.2)杏莉④12″52(+1.1)第3位予選12″82(-2.3)楓④13″18(+1.1)第7位予選13″09(+0.4)女子4×100mリレー幸歩、愛莉、莉奈、暖埜56″74第1位男子4×100mリレーミンタイ、丈、琉煌、颯真56″12第2位女子1
第3回不破弘樹杯小学生スプリント2023imakids結果4月30日@しらこばと運動公園優勝3入賞10女子100m幸歩⑥13″73(-0.9)第1位予選14″10(-2.5)麻央⑥14″26(-0.9)第2位予選14″65(-2.8)ありす⑤14″29(-0.9)第3位予選14″69(-3.5)幸加⑥14″60(-0.9)第4位予選14″74(-2.8)杏莉⑤14″67(-0.9)第5位予選15″13(-2.3
今日は、シューズの横幅について書いてみます。あまり知られていませんが、横幅が広いシューズを使っていると、“走るときの理想のフォーム”はできません。ここ、ランニングフォームに大きく影響します。「私の足が痛くなるのはフォームが悪いから」そんなふうに思う方、あまり自分を責めないで足の幅が広くて合うシューズがない足の小指がシューズに当たる足が大きくて合うシューズが少ない足の裏が疲れるモートン神経痛でお悩みの方走るのが遅い走るフォームが悪いそんな方
さぁさぁやってまいりました!新年度を迎えての1発目の試合🏃♂️第1回記録会‼️新学年になり新たな気持ちで望む試合。なのに天気がどんよりと曇り空😱なんとかリレーの時はパラパラで持ち堪えたかと思いきや……😭😭😭☔️しかも風が吹いて寒い。。3月から中々天候に恵まれない。でも短距離も決勝に残ったりとしっかり冬場に練習してきた成果が出たのかなと👍長距離もこの雨の中、少しでもベストタイムが出たりとか😄結果も大事だけど、その時出来るベストな走り🏃♂️出来たかな❓❓さぁ今シーズン始ま
4日(土)NTN総合運動公園5日(日)NTN総合運動公園11日(土)四日市中央緑地12日(日)第40回小学生交流大会三泗地区予選会☆18日(土)NTN総合運動公園19日(日)保々小学校25日(土)NTN総合運動公園26日(日)NTN総合運動公園練習時間9時~12時(場所・時間変更になる場合があります)☆無料体験は12日以外で受付致します。☆※※※※※※※※※※※※※※※※※※※