間食

日中めっきりと、暖かくなりましたね昨日は、またまた岡山の方へ行って参りました🚃イベントしてました主にショッピングをしましたと言っても目の保養でした！H&Mで、かなり私の趣味に合う洋服がありました←今かい！洋服においては、流行について行ってません購入に至りませんでしたが、次回は買うと思います👚結局お店を回った後、ステラおばさんのクッキーを購入ちょっと待って！間食しないって決めたばかり〰️1日1つは食べていいことにしましたコラッそれか

チラージンをダイエット目的での購入最初は150ミリの半錠を飲んでいたが、然程効果も副作用も感じなかったので、2週間程度継続後に1錠に変更。その後もあまり効果は感じなかったが、汗が出やすくなり、体が温かいかも？って感じしていた。2ヶ月ほどしてある日からストンと体重が4キロ程減った。間食を減らすくらいの心がけはしているが、特別な事はしていないので薬の影響かなと実感している。今現在は大きな副作用はないので、継続の予定。ただ、汗をかきやすくなったので夏場は水分補給などに気をつけないと危ないか

こんばんは、いつもありがとうございますまっさんです食費を節約しだしてから間食が減りました無駄なお菓子を買わなくなりました家族にもお菓子は買わないと伝えて、食べたいなら各自買うように言いました必然的に家にお菓子が無くなり私が食べる物が無くなりましたそうすると、間食する癖がなくなるかなぁと思ってます買い物に行っても買うのを我慢してこらえてますダイエットになって良いと思います節約とダイエット一石二鳥ですね

糖尿内科での食事指導の際に、間食(補食)時に摂っても良い炭水化物量(糖質量)おおまかに教えてもらいました。私の場合ですが、午前間食は糖質10g以下午後間食は糖質30g以下就寝前間食は糖質20g以下が目安になります。(妊娠糖尿病の方は元々の体格や赤ちゃんの成長具合、実際の血糖測定値など、個人個人設定される糖質量は違ってくると思うので、あくまでも参考程度にしていただけると！その人にあった必要量もあると思うので、これが正解とは絶対に思わないでくださいね！赤ちゃんもですが、お母さんの体

こんにちはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています🎵久しぶりに今日の体重でした。あめりあさんのダイエットキャンペーンに参加させていただいてるのであと２週間頑張りたいと思います今日は何故かストンと体重が落ちたけど体重計壊れたのかな？と思いつつ記録しましたでも日曜日は焼肉食べ放題に息子がつれていってくれるので(息子のおごり)また体重は増えそうだけどそれまでに出来るだけ体重を落としておきたいと

今日は成人の日🎌コロナの影響というか、判断する側の影響というか、成人式が中止になる地域もあったりしてお気の毒としか言いようがないな・・・晴れ着の準備もされていただろうしね我が家は娘が今年大学卒業であるか分からない卒業式だけれども一応、袴の手配は済ませてあります。朝食食事でカリウムを補いたいところだけれどそもそも今回、何故に低カリウム血症になったのか、とりあえず点滴や内服で補正しているけれど、原因検索が出来ていないんだよなもう一度、明日主治医に話してみよう利尿剤も内服し

今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼ほうじ茶・おにぎり（2コ,梅）夜にぎり寿司・わかめスープねぎ塩味間食（おやつ）ふわラテ・まがりせんべい・ムーンライトガレットサンド・バニラサンド間食（ﾃﾞｻﾞｰﾄ）大きなツインシュー愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

最近の読書。上は少ししんどいものもあったので、その後は大好きなご飯物。引き続き食べ物もの。食べ物の話ばっかり読んでるのは一年中なのでそのせいではないとは思うけど、ここのところやたら食べてます。間食が増えてる。増えてるというか、今までほとんど間食してなくて、したいとも思わなかったのに。食欲の秋ならわかるけど、春ってなぁ。体重も食べた量だけ増えてます〜

チャオーーーーー！！！うう・・うわぁぁぁぁん・・・ワナワナワナワナ・・『【パニック】急展開に心が追い付かなくて無理すぎる！』チャオーーーーーー！！！！！狂ってます。だ・・大丈夫・・？引いてない・・・？『【爆裂ブラシおばさんの苦悩】一気に送るかバラして送るか！！』チャオーーーー…ameblo.jp好きが過ぎて一周回ってもう会いたくないいいい！！ばああああああああああ（ヤギ）ハァハァ・・これだけたくさんのギャーミーが背中を押してくれてるのに・・・ちょ

こんばんは”治療家歴16年”バストアップ整体師のまいです😊ただ今公式LINEをご登録の方にYouTubeで非公開のバストアップ動画をプレゼント中⬆️クリックして登録今後も非公開動画を配信するかも不定期でLINEにて東京・恵比寿のバストアップ専門整体院万結-MAYU-の新規募集解禁バストは自分で食べたものでしか作られない！先日のブログでバストの脂肪を増やすことができるのは食事だけだというお話をしました『

こんばんは、お疲れ様です🌷🌷今週は、外食をしてしまったのですが、昼は、おにぎり１つのみ。ちるちゃん１個にしときなよ。夕飯、食べれなくなるよ😙😙そうだね、１つにしとく。２個は、夕飯食べれなくなるよね？２個は、食べれなくなるよ！え、🍆くんは、２つなの？（笑）僕は、お腹空いちゃったからね。２個食べるよ😋😋新薬にしてから、昼は、少なめじゃないと、全然食べれなくなります。夕飯も、お米は、少なかったです。たから、ヘルシーなんだけど、アフタヌーンティーに、行くから、なかなか、

今日はダイエット始めてからの食事スタイルを紹介します食事はそれぞれの生活スタイルで、合う合わないがあると思いますので参考までに思ってもらえると嬉しいですざっくり言うと、朝食(6時〜7時頃)ごはん、常備菜(パンの時もあります♡♡)炭水化物中心ごはんは玄米、もち麦ごはん中心に食べてます間食(10時頃)お腹が空いたらナッツ、高カカオチョコ、ヨーグルトなど100キロカロリー未満くらいでおさえます。昼食(12時頃)仕事の時は常備菜をお弁当につめてます。お肉、お魚タンパク質中心(

おぱよ！🫠❤️✨今朝、体重測ったら０.１kg増えてました🫠💦昨日はちょっとだけ間食しちゃったのよ💦お腹空きすぎて🈳反省🫠💦今日からはまた間食しないように頑張る💪🫠✨✨毎日の体重や体脂肪などノートにつけているんだけど、何気なく昨年の今頃のを見たら…体重が何も変わってないの😱😱ガーン😨ガーン😨ガーン😨これだけダイエットって頑張ってきたのに１年間何をしてきたの？って感じ😱💦途中６kgまで落ちたんだけど、また６kg戻ってる…何やってんだか😱💦ウォーキングしていた頃までは減っていたんだ

おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日-0.45）74.65キロ体脂肪率38.0％ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づき間食をしなくて、その分が体重の変化に繋がったのかと思う

こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。（食費と予備費で3万円の予算）2023年12月スタート！100万円の資産を作るまでの道のりです。昨日の投稿です。読んでいただけたら嬉しいです。『汗をダラダラかきながら思った事と、乗り越えた

こんにちは、いつもありがとうございますまっさんです今日の買い物から節約していこう買い物は毎日行ってたけど、二日に1回にしたい出来るかなぁ作り置きは土日にしようと思ってるから今はまだ材料買えない今日は何を作ろうかな安くてヘルシーなのが良いな間食も止められるだろうし節約って良いね

塾で夜遅くなるときに夕食をどうするか。受験生を抱える多くのご家庭で悩む問題かと思います。例えば、小学校４年生のサピックス生の場合は週２日は塾が20時までとなり塾では夕食時間がありません。小学５年生のサピックス生なら、週３日、塾の終わりが20時となります。小学校６年生のサピックス生だと、週２日は塾が21時に終わる生活となります。中高生となって予備校に通うときも、やはり夜は遅くなります。サピックスの場合、我が家は、小学校から一度自宅に帰り、自宅からサピに行っていました。ただ

禁酒禁煙禁間食あ～～～それなのに血液検査でナトリウムわずかにオーバー怒ったぞヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ自分で調理やるぞーーー多分今日だけ熱しやすく冷めやすく長続きせずハア〜〜〜

コエタスのモニターキャンペーンでもらったVAPENGIN(ベイプエンジン)についてのレビューです。VAPENGIN(ベイプエンジン)​ニコチン、タールゼロ！持ち運べる本格的なシーシャ体験ベイプエンジン！最近、流行ってますよね、シーシャ。ニコチンもタールも入ってないから無害だし、喫煙者も、非喫煙者も楽しめる新しい趣味。ちょうどうちは主人が喫煙者だったのですが紙タバコ→電子タバコ→ニコチンタールなしのものというふうに変えてきてるところ。わたしは非喫煙者ですが、最近歯の治療の

素直に打ち明けたら、変な空気になって後悔した話。先日、年に一度の健康診断に行ってきました。色々な検査をして、最後に医師の診察があったのですが…体重が減った理由を言わなくてはいけない雰囲気で…１、間食をする前に胃袋に問う。２、胃袋、答える。３、あるべき場所に戻す。

今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼ご飯・卵焼き・野菜炒め・筑前煮夜ご飯・ウニ・八宝菜・マカロニグラタン・トマトサラダ間食（おやつ）ふわラテ・生八つ橋（つぶあん）・まがりせんべい・ロールケーキ・ふわりっぷすえび味愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは←またなんたらかんたらウンヌンカンヌンあーだこーだなんちゃらかんちゃらほにょららほにゃららにっちもさっちもどーにもブルドッグなどなどと、愚痴でしたあ〜スッキリ〜先程の愚痴は編集し再投稿して内容は消しました。見れた人はラッキー←？昨日は土曜日比

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。「こまちさんは間食しますか？」「おやつ食べるんですか？」とよく聞かれますが、

チャオーーーーーー！！！！本日三本目の記事です！！！（(笑)）スーパーセール中はおススメしたいものもたくさんあるので更新頻度が上がりますができるだけおすすめ商品ばっかりになってしまわないように日常の我が家の様子も盛り込みながら書けるように努力をしています・・！（敬礼）ちゅんたん、無事に帰ってきた～～・・・！大丈夫だったみたいです。（はらはらしたわ～）『【いよいよ願書提出】マザー心配でたまらない。』チャオーーーー！！！ちょっと！！！(笑)「あかん」派の

エスワンタイホウ服用3日目。下痢っぽいのが出たけど、たいしたことなし！色素沈着対策でハンドクリームとネイルオイルをこまめに塗ってますネイルオイルは友達にもらいました！さすがDior✨めっちゃいい香り2月5日に胃の切除手術を受けてから、1ヶ月半くらい経ちますやっぱり1回の食べる量が減り、間食を意識的にしてます。元々、間食ほとんどしないから、これがなかなか慣れない甘いものも苦手なので体重も術後4㎏落ちた。私はだいたい普通の人の半分くらい食べれる感じ最近発見したのは、女友達とゆっくり喋りな

仕事でお花見に行ってきました🌸桜は終わりがけでしたが、まだ綺麗に咲いていたこの花。これも桜？お花の名前が全然わからないさてここ数ヶ月でかなり太ったような気がするわたくし気がするではなく確実です…食欲爆増中で間食も毎日ですので、当たり前と言えば当たり前なのですがね。それにしてもぶくぶくしていくスピードの速いこと昔から痩せ型で、特に上半身にお肉がつかないタイプでした。でしたのですが、あら、なんてこと！お腹はもちろんのこと背中にも余分なお肉がこれがいわゆる中年太りってやつなんかーい

潰瘍性大腸炎、クローン病、IBSなどで、腸が敏感になっている方一体、間食は何を食べればいいの？？と、お悩みの方が多いと思います。間食って実は、ある意味すごく重要なんです。バランスの良い食事のあとに食べれば、問題の無い食べ物でも空腹時に食べると、下痢になったり腹痛に繋がってしまう食べ物もある....。今日は、そんな皆さんに私が間食にオススメする商品を、いくつかご紹介します。

#私の腸活ダノンヨーグルトオイコスお試し2種類各6個セット110g12個入（ブルーベリー・ストロベリー）Amazon（アマゾン）ダノンオイコスプレーン（無糖）110g×24個Amazon（アマゾン）私の腸活間違いなくオイコス数あるヨーグルト商品の中で、今現在購入率が高いのは、オイコス！！コストコで大量買出来るのも乳酸菌効果もあって、高タンパク・低カロリーなのでそして空腹時に食べると、満腹感があり、余計な

妊娠糖尿病と診断されてしまった私そして…この1ヵ月軽い貧血（´-`）.｡oO（自覚症状は無い昨日、栄養指導を受けた時の話で、間食を挟みつつ栄養補給についての話にもなったので、栄養指導の先生オススメおやつを紹介します🎶密かに子供たちや旦那のおやつとして買ってあったこのウエハースこれ１つで35kcalくらい栄養価として👇これ…ハイカカオ3枚あたり👇コレ…骨にカルシウム1枚あたり何故同じメーカーのウエハースなのに、片方は1枚あたり…片方は3枚あたりの表示なのかわかりませんが…カルシ

夜勤明けの爆睡から目が冷めた私。早速夕食。（寝起きでもすぐに食べられる名人。）←私のこと。食事の画像を撮るはずが、食べることしか考えていない私。忘れちゃったー。食後にお菓子を食べる習慣があった私にとって、まだ暫くはこの習慣から抜けれずに辛いかも。健康的に痩せたいので決して無理はせず。さあ、そろそろ自転車こぎ１０キロのたびに出陣。（コレがまたキツイのよ。）健康的に痩せたい私。お菓子と間食をほぼやめる。（夜勤の時は食べなきゃ働けないので少しだけ。）運動療法も積極的に取り入れたい。健