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実は栄養不足の日本人はとても多く、日本女性に特に目立つのが鉄分の不足です。毛髪ミネラル検査結果上でも不足がよく見られるミネラルの一つ。厚生省の栄養所要量ですと、女性には1日12mgの鉄が必要とされていますが、平均で6.2㎎しか摂れていないというデータもあります。動物性たんぱく質をあまり摂らない若い女性は、特に貧血に陥りがちです。先進国の中でも特に欧米やオーストラリアの女性は、日本女性のような鉄不足による貧血に悩む人は少ないです。オーストラリア、アメリカなど海外で
”動物性脂肪を摂取すると太るのではないか”という恐怖、迷信は根強い”当院スタッフのの40代女性甘い物好きと公言、肥満体型フェリチン10~20で推移足のムズムズがありランドセン、フェルムを継続している高タンパク、高脂質を指示するができないバター、生クリームを増やすよう伝えるが、”太りそうで食べられない”と理屈になっていない摩訶不思議なことを言う良書を読ませて勉強させているが全く理解していないH28.9、Alb3.8↓、TG200↑、フェリチン8↓糖質過剰+鉄タンパク不足タンパク
双極性障害のサプリ「うつ消しごはん」、カスタマーレビュー、より大変読みやすくサプリ、食事も参考にさせて頂いております。双極性障害と診断され、3年経過し現在、求職中です。双極性についての症例が少ないとの事!実行しているサプリはプロテイン、ナイアシン、鉄、ビタミン50、C、めちまーすです。鬱症例と同じで良いのでしょうか?ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー双極性障害(躁うつ病)は症例数が少ないため、本では症例を紹介しませんでした。双極性障害患者では、1)全員深刻なタンパク不
ご訪問ありがとうございます。整理収納アドバイザーののぐちゆうこです。*・゜゚・*自己紹介ページ.:*・゜゚・*\片づけられない原因は意外なところにあるかも⁈/やる気が起きない…疲れやすい…心当たりはありませんか⁈あなたが片づけられないのは、ひょっとしたら、テケジョ(鉄欠乏女子)だからかもしれませんよ。テケジョ(鉄欠乏女子)とは、鉄が足りていない女子のこと。女性には生理があり、貧血の方って多いと思うので、大げさなこと書いているって思う方もいらっしゃるかもしれません。精
鉄不足があるとパニック障害を引き起こす機序FBFの吉富信長さんから教えてもらった本斎藤宏:鉄代謝異常の臨床ー鉄の欠乏から過剰までー著者は血液内科専門医かなり難解な内容の医学書精神科医目線で読んでみると非常に面白い”鉄不足があると下咽頭、食道入り口の痙攣を生じ、嚥下障害を来す””昔の報告ではこのような嚥下障害はヒステリーとされていた”精神医学用語で「ヒステリー球」というものがありますこれは、女性のうつ病患者で食道付近が詰まった感じがしてご飯が喉を通らないことを示しますこのものは
21世紀の自然治癒の健康相談ー5,ダイエット三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より50歳の主婦;身長は155センチしかないのに、体重は65kgもあります。医者から減食をすすめられているのですが、三日と続きません。減食しないで痩せる方法があれば、助かります。私のアドバイス、顔でも足でも、どこをみてもそうですが、皮下脂肪はそこに居座っている感じです。しかし事実はそうではなく、皮下脂肪もまた、分解し、新しいものがあとをうめるのです。この回転はノンビリしたものではなく、ラットの実験では
札幌の美容皮膚科医のたけなかです。白石ガーデンプレイス皮膚科クリニックのHPはこちら診療の予約受付は、電話011-867-1112です健診や病院の検査で貧血といわれなくても、分子栄養療法検査では潜在的に鉄欠乏がある「隠れ貧血」の女性は多いです。血液検査ではヘモグロビン値(Hb)が貧血の指標となります。MCVが低かったりフェリチン値が低いと鉄欠乏が考えられ、Hb値が12mg/dl以上あっても貧血と同じような症状が見られます。例えば、疲れやすい、階段を
最近長女の爪に大きな亜鉛スポットを見つけたため…再投稿。爪上部の白いのは、ネイルをオフしたときにできたものですが、真ん中の白いポツンとしたのは亜鉛スポット=亜鉛不足のサインです。最近物忘れがひどかったりするのもこのせいかしら?笑亜鉛不足のせいにしておこう。亜鉛不足になると記憶障害が起こりやすくなりますからね。亜鉛は不足が発覚したら、食べ物で、、、というよりは、サプリメントでちゃちゃっと不足を治してしまった方がいいです。亜鉛不足になると、食べ物からの亜鉛を吸収しにくくなるので、サプリで
自然治癒の健康相談ー10,貧血三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より貧血の治療はプロテイン+ATPセット(Fe、B50、C1000、E400)。特にB50は必須だと思います。ーーーー2017.3.15記事15歳の女子高生;最近、疲れやすく、駅の階段を上がるときなど、息切れがします。友人や家族から、顔色が黄ばんでいるといわれます。寝起きが悪く、夕方に足がむくんでいることもあります。貧血ではないかと思いますが。私のアドバイス、現在、女性の鉄欠乏性貧血は世界的に広まっています
日本人のイライラ、足の引っ張り合いはビタミンB1不足三石巌:全業績ー1、科学との出会いをもとめて、よりビタミンB群はビタミンCとともに水溶性ビタミンに属する。この種のビタミンの大量投与では過剰分が直ちに尿によって排出されるという説が、いわば常識となっている。しかしそれは極端な表現にすぎず、いわゆる過剰分が完全に排出されるまでにはかなりの時間を要するものであって、それまでは血中濃度を高める効果をもっている。そしてまた、水溶性ビタミンの高い血中濃度はそれ相応のメリットをもつと考えるのが正し
離脱症状が消えました(断薬成功後の栄養摂取のノウハウ)=============以下引用===================タンパク質30gx2回(1日60g目指す)fe(鉄)36mgx2ビタミンB群朝2粒夕方2粒ビタミンC1000ミネラル(???マグネシウム?)ナイアシンナイアシンアミド(計1200くらい)亜鉛ビタミンDビオスリー(胃腸のため)卵3個おやつにオートミールレシピオメガ3などの良質な油を入れるよう意識するグルテンはゆ
よくある質問2022-12、妊娠中にプロテイン、サプリメントは飲んでも良いのでしょうか?もちろんOKです。妊娠時には通常の1.5倍の栄養素が必要ですのでしっかり服用して下さい。大切な順に解説します。1.プロテイン20g*2を増量しましょう。一度に沢山飲むとお腹の調子が悪くなる場合、20*3と回数を増やしましょう。2.鉄1回の妊娠出産でフェリチン50程度低下します。産後の鉄不足は、産後うつ病を引き起こします。フェルム(鉄100mg)飲んでいても妊娠中はフェリチンが低下します。
(超基礎編-10)、どうして日本人女性だけが鉄不足になるのか穀物を精製すると、胚芽にあるビタミン、ミネラルが削ぎ落とされてしまう。精製糖質の摂取量が増大した1900年代初頭には世界各国でそれに伴う栄養障害が顕著となった。アメリカ合衆国の対応。1900年代前半、鉄欠乏性貧血、ナイアシン不足によるペラグラが頻発した。トウモロコシを多食する南部では、ペラグラによる多数の死者が出た。(ペラグラの臨床症状は、統合失調症とほぼ同じで区別が付かない)1942年、アメリが合衆国政府は、国内で流通す
再掲1年前は、最重度タンパク不足患者の症状ーー最重度タンパク不足患者の症状当然、男性より毎月鉄とタンパク質を失う女性の方がタンパク不足は深刻。BUN10未満なら下記のようになる。1.肉を食べるとムカムカする消化酵素はタンパク質なので、タンパク不足だと肉を消化できない。肉を食べると胃がムカムカする、お腹が下る。”やはり日本人には和食が合う”、などと言われる。こんな人は一生タンパク不足から脱却できない。どうぞ、お先に。2.鉄不足なのに鉄剤が飲めない鉄不足=タンパク不足。フ
鉄(Fe)について、基礎的な知識、治療の実際、臨床症状1.基礎的な知識植物性非ヘム鉄(Fe+++)の吸収率は1ー5%、動物性ヘム鉄(Fe++)の吸収率は10-20%フェリチン<30は鉄不足で、積極的な治療対象(貧血の有無とは関わりなし)月経のある女性の大多数が鉄不足、特に出産後に悪化(子どもに鉄が移行)菜食主義者、炭水化物依存症では特に顕著多くの症例では蛋白不足(BUN<10)も併せ持つフェジン静注は重度の鉄不足時に最初の一回のみ行う、頻回投与は猛毒のヒドロキシラジカルを生じ寿
男性が鉄不足になる要因について考察する-15年前、フェリチンを測定するようになった目立ったのは女性の重篤な鉄不足フェリチン30以下、10以下が大多数女性の鉄不足については今まで沢山記事にしてきたのでノートを参照ノート:女性のうつ、パニックは鉄タンパク不足が原因だった(2016年)https://www.facebook.com/notes/%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E3%81%8
いつもコメントやメッセージ、いいね!などありがとうございます(*^▽^*)はじめましての方はこちらもどうぞ→「家族紹介」今日の記事はこちらです↓先月あたりからプロテインに関する記事を書くことがありましたが、それらは藤川徳美医師が提唱する栄養療法を実践しているからです。息子のアトピーをどうにかしたい、という気持ちから、藤川先生のブログを読んだり書籍を読んだりしたことがきっかけです。そこで分かったのは、私自身が、鉄タンパク不足なのではない
少しずつ、上向きに!「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより5年ほど前に、自律神経失調症とパニック障害と診断されました。漢方を飲んでだましだまし過ごしていましたが、3年前に悪化、自宅から出ることが難しくなり、病院にも行くことが出来なくなりました。体調不良と常に恐怖を感じる状態で、、本当に毎日が辛かったです。そして去年、先生の著書「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」に出会い、私はこれだったんだ!とハッとしました。私は20歳頃から厳しいダイエットをして、口にするのは野菜とコーヒー
「質的な栄養失調」を「鉄タンパク不足」と呼ぶ理由「質的な栄養失調」=糖質過多+タンパク不足+脂肪酸不足+ビタミン不足+ミネラル不足「質的な栄養失調」と言っても一般の人には意味不明だと思うので、「鉄タンパク不足」と呼んでいますこれなら一般の人でもイメージが出来やすいはずですなぜ、鉄タンパク不足と言うのか?その理由について解説します1.鉄、タンパク質は生体の構造そのものである生体はタンパク質を作っては壊しを繰り返しており、動的平衡状態にあるこの事が生きていることと同義タンパク不足=
たった99円で人生を変える本精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術ペーパーバック、レビューキンドルならたった99円で人生を変えられるほどの内容です。鉄・たんぱく不足だった男性の実例が載っているのは助かります。マンガで、初診時フェリチン56だった男性の症例が出ていますが、私のフェリチン値も大して変わりません。男性のフェリチン100以下は完全な鉄不足ですが、ヘモグロビン値は「基準値内」だから「貧血ではない」とか、フェリチンを測ったとしても「50もあれば十分」と、鉄不足が見過
摂食障害の第一選択薬はプロテイン摂食障害には過食症と拒食症がある。摂食障害は典型的な質的な栄養失調。ダイエット目的で、極端に動物性タンパク、動物性脂肪を制限した食事を継続して発症。拒食の反動で精製糖質の過食を生じる。血液検査では、重度のタンパク不足、鉄不足、亜鉛不足所見。治療は、プロテインが第一選択。15g(45cc)*3もしくは20g(60cc)*2がキッチリ飲めれば、過食は1ヶ月でなくなる。プロテインがキッチリ飲めれば、糖質が欲しくなくなる。処方薬は、プロマック1T、1*
エネルギー代謝からみた摂食障害~摂食障害=重度の栄養障害=MEC+バター+ミネラルが有効~摂食障害には、拒食症と過食症があります多くは、10代後半の女性がダイエット目的に厳格なカロリー制限を開始後に摂食障害を発症します多くの女性は脂肪を摂取すると太ると考えているため肉などの摂取を怖がり、野菜ばかり食べるようになります肥満への恐怖感があり、食べる事への恐怖感、罪悪感を持っています(この点が他の疾患と大きく異なる)脂肪酸不足で好気性解糖(ミトコンドリアでのクエン酸回路+電子伝達系
症状別、起立性調節障害(OD)に対する薬とサプリメントの選択例外なくタンパク不足+鉄不足(低フェリチン)なので、プロテイン*2+鉄は全ての症例に必要。プロテインは20g*2。鉄はフェルム100mg*1T+Nowアイアン36*1。1)食が細い(食欲セット)男性:ESポリタミン2g*2、ドグマチール(50)*2プロマックD*2女性;ESポリタミン2g*2ドグマチール(50)*1プロマックD*12)胃腸が弱くてプロテインの量が5~10g*2しか飲めないESポリタミン2g*2
らくしゅみです息子がきっかけで、家族全員で市販のお菓子を減らして10日経ちました。『家族全員で砂糖を減らしています〜こころから腸が欲する食事へ』今取り組んでいるこのプログラムですが、もうすぐ最初の第1チャクラのレメディの期間が終わります。『自分が一皮むける?腸活レメディプログラム』らくしゅみです2年…ameblo.jpこの10日間の間に久しぶりの帰省したんですが、移動中のお菓子も買わずにうまくいってる!と思って乗った新幹線。まさかの伏兵が。新幹線ワゴン販売のアイスにめざとく息子が気づ
管理栄養士MAIMAIです今回のテーマは貧血、大丈夫?チェックしよう!というテーマで書かせていただきます。なんか不調…なんてことはありませんか?その不調の原因は貧血かも?是非チェックしてみてください!目をチェック□まぶたの裏が白っぽくなっていませんか?まぶたの裏を見てみましょう!白くなったり赤みが薄くなっていたりする場合は、鉄分不足が影響し、貧血になっている場合があります。鏡でチェックして他の人と比べてみると意外な色の違いに気づくはずです!爪をチェック
アトピーも良くなりました!「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより生まれてまもなくアトピーになり、37年目の女性です。これまでアトピーを治すために、いろんなことをやってきました。漢方、アトピー用の保湿剤、イソジン、ビオチン療法、ビタミンC、乳酸菌、マクロビオティック、脱ステロイド、運動等。マクロビオティックは5年ほどストイックにやっていました。そのせいで生理が止まってしまったこともあります。一昨年末に流産をしたことで、タンパク質の重要性を知りました。それから色々と調べていくうちに、藤川先
4年半経過して現在フェリチン43ーーーーー鉄剤を飲んでもフェリチンが上がらない人うちの家族、40代女性、息切れがする、朝起きがつらいH24.5、BUN11.3、RBC425、Hgb12.3、MCV89.4↓、フェリチン<4フェロミア1T開始、H24.1より糖質制限をしていたが、毎日卵肉魚チーズの高タンパク食を強化。その後のフェリチンの推移H24.7、11H24.10、25H25.2、23下がっている!H25.4、30H25.6、24下がっている!H25.9、39
昨日は発熱のため、朝イチに小児科を受診。点滴になりました。が、針は入っても液が入っていかない。という訳で血液検査だけして帰宅。ところが、帰ってきてしばらくすると小児科から電話。午前中の血液検査で気になる数値が出た、とのこと。すぐに精査したいのでまた来て欲しいと…(>_<)白血球↑、CRP↑、ヘモグロビン↓、血小板↓、血糖値↓、電解質↓…(他にもあったような…)夕方からまた受診し、点滴。ムチムチなぷうとは、ただでさえ血管が見えづらい上に、血管が細いらしくて何度も抜き差し。午前中同様
いつもコメントやメッセージ、いいね!などありがとうございます(*^▽^*)はじめましての方はこちらもどうぞ→「家族紹介」今日の記事は昨日の記事、「重度の鉄不足と分かるまで⑧」の続きです↓血液検査の結果(フェリチン値)を聞きに病院へ行くと…ヘモグロビンは正常値でしたが、フェリチン値が低く、やはり隠れ貧血でした。フェリチンが30以下だと貧血症状がでることがあるそうで、女性はせめて50以上が必要とのこと。ちなみにフェリチン値は1
フェリチンが上がらない女性は長年の深刻なタンパク不足当院では毎月400人以上の女性に鉄剤を処方しています過去数年で累計約1000人の人に処方しましたが、鉄過剰症になった人は一人もいませんでした“安易な鉄剤投与を行うと鉄過剰症になる危険性がある”と医学部では習いますが、迷信、妄想レベルで明らかにウソです逆に、”きちんと食事をしていれば鉄剤は必要ない”と言う人もいますが、これも迷信、妄想レベルで明らかにウソです実際には鉄剤を投与してもフェリチンが上がらない女性がとても多い自分の目で確認し