ブログ記事5,882件
3月18日(土)、仕事前に糖尿病専門医受診ですインスリン自己注射を始めたところなので、1週間で経過を見せてくださいということで受診日々計測している血糖値記録ノート↓を見ながら先生が「二桁がでるのですね〜」「数値の変化は良いですね〜」とのこと二桁がでるのは下がっている証なので良いのはわかるでも食前は下がってきているけど、食後は200オーバーは当たり前な感じ数値のどんなところがよいのか分からん〜そして、「他の検査結果から考え
はじめましてhanakoと申します夫と2人暮らしで共働きですポン活、ポイ活、懸賞、運用を楽しみながら繰上げ返済と老後資金を貯めるため年間400万円の貯金を目指してますずぼら家計から脱却したい!!そんなブログです月1回恒例のランチLINEもマメにやってるのに会うと話が尽きないんだよねーめちゃくちゃ楽しくてまた腹筋痛くなるくらいまで笑った🤣今回のテーマは「野菜をたっぷり食べよう」野菜たっぷりランチビュッフェ30種類以上の野菜とお惣菜、9種類のでレッシング、愛知の香りの
疲れない人生の秘訣「自分のからだをもって、神の栄光を現わしなさい」(第一コリント6:20)と命じられています。また私たちのからだは「聖霊の宮」「神の神殿」です(第一コリント3:16、6:19)。では、若返る秘訣とは何でしょうか?クリス・クロウリーとヘンリー・ロッジという医学博士が以前「50歳のまま、80歳、それ以上を迎える方法ー若返る人ー」という本を出しました。その内容は「人間はだれでも1年に1歳ずつ機能的に若返ることができる」というものです。これは、30歳以上
糖尿病患者という言葉が身についてきた感じがしましたおれ、糖尿病!ほんの少しだけ胸を張れるようになりました食事は基本路線を変えず野菜たっぷりタンパク質は納豆と豆腐米は朝・昼・晩の順に180g、180g、130gです体重は3月13日(月)77.25kg3月14日(火)76.80kg3月15日(水)76.95kgと減少傾向糖尿病と診断された日が79.65kgなので、この数日で3kg弱落ちてはいますね血圧は3月13日(月)
本日も朝からいい天気でした。宮崎はもう桜が色々な所で開花してきていて春を感じさせます。また、日中は半袖でも過ごせるくらいあったかくなっています。今日から3人の生活が始まりました。昨日まで賑やかだった家庭は3人の子供達がいなくなり静まり返っていました。1歳の娘はたまに声を出すくらいですので気になりません。話しは変わりますが、先日書いたように嫁は最近自分で自分が食べたい物を作って食べています。私も特に気にはしてなかったのですが、夜に仕事から帰るとたまたま、嫁が食事をしておりまし
32週4日での妊婦検診無事に終了。体重もなんとかクリア💦「頑張ってますね」と。検診前々日からの徹底した間食抜き野菜中心糖質できるだけ制限でなんとか…でも気を抜くとやばい。検診終わったとたん菓子パン食べる現実…お腹の赤ちゃん元気に大きくなってくれてるみたいです。平均だそう。前回はちょっと大きめかなって言われたけどダイエットしてるから赤ちゃんの栄養が足りてないとかあるのでしょうか?平均だから気にする事はないと思うけど。三つ子の時は30週での帝王切開と言われでも
それは昨日のこと、研修帰りの電車でYoutubeを見ていた。たまたま自分の気になっているグループのMVが流れ、「そういえば、この間見た時はFCがまだなかったっけ」とか思いつつ、サイトを開いたら。…FCできてるし。てか、海外のFC、相変わらず高いよねでも勢いでサイトを開いていき、なんやかんやしているうちに…、入会してた勢いって怖いわ。しかも電車の中で入会とか。正直、ちょっと様子を見るだけのつもりだったのに。なんかもう、本当に勢いで。自分でもFCに入
今日働いたら、とりあえず週末は休み。週末はどこも人が多いので、いつもスーパーの買い出しと図書館にしか行きません。ひたすら疲労の回復と家事のために、家に籠もる予定です地道に野菜中心食ダイエットを続けている私ですが、もうすぐ1週間が経ちます。なんと今週だけで3kg減りましためっちゃ頑張って食事制限した日よりも、ちょっとダラけて3食食べた日の方が痩せたりするので、痩せる法則が私にはよくわかりません。1週間で3kg減るということは…、そんなに簡単に痩せるほど脂肪を蓄えていたという
2020年6月13日旦那に伝えた。オレ死んじゃうの?自分の余命のこと知らない方がよかった。私だって知らない方がよかったよ…この頃余命宣告をされた時で検索するとお墓のこと、お葬式のこととかしかヒットしなくて。悲しかった。本当にこれからどうしたらよいのか悩んだ。癌が治る食事の本野中秀訓さんの本等購入しました。それからは野菜中心に、献立を考えてみたり食事には気をつけています。癌が治る食べ物、知っている方いらしたら教えて下さい。今日栗をたくさん頂きました🌰栗のかわむきってすご
こんばんはFacebookでは、投稿したのですが、元上司のお店が3/16にオープンしまして、行って参りました元上司のオーナー、半分くらいに痩せていてオープンまで大変だったのが伺えます場所は、ちょっとわかりにくかった💦普通の家と思いきや、中は1階はパンとケーキ🍞🍰2階はお食事🍽野菜中心で彩りもキレイで美しいし美味しいし、焼き立てのパンとピザもあり🥐🍕たらふく食べました‼️ランチビュッフェ1,200円は破格だと思います‼️繁忙期など予約制になるようなので、お問い合わせをよろしくお
冷凍ブロッコリーってあるじゃないですか。でもあれは高くつく💦一番安くつく方法は、スーパーで生の大きなブロッコリーを購入し、カットして、茹でて冷凍する事です。それが一番安くつきますよ👍過食続いて太ったんで、なるべく野菜中心です✋
3月12日(日)、糖尿病患者生活は4日目を迎えました糖尿病患者になって初めての日曜日ですとはいえ、規則的な生活と血糖値測定を守らねばなりませんので、ゆっくりするというよりも、何かに追われる感じですまずは体重と血圧測定体重:77.30kg(前日より+0.15kg)昨日から0.15kgとわずかですが増えていましたわずかなので気にすることはないのかもしれないですが、一気に落ちた分はこうやって戻っていくのでは?という微妙な焦りを感じました血圧:119/70mm
月曜日はだいたいお休みなので、朝イチで「道の駅」へ行くのがお決まり1週間分のお野菜調達です。11時には帰宅し、11時半にジムへ行くのもお決まり神経痛疑惑だけど、1時間半汗を流します帰宅後シャワーを浴びて、朝買って来た野菜達で色々と作り置き。我が家の食事は野菜中心食べ過ぎても罪悪感なしです
旦那くんが週末お家にいましてその週お仕事のお付き合いでファスティングをしていた旦那くんの回復食2日目なので野菜中心の鍋ということになりました具材は白菜は細切りにネギも斜め薄いそぎ切りにきのこはそのままでえのきとしめじ他にはたらとホタテ、じゃこ天と春雨そんな質素なお鍋です薄い寄せ鍋味にして必要に応じて味ぽんをつけて食べます。お仕事で今年3回もファスティングをさせられていますが6キロ痩せたそうです自発的にやるのはなかなか無理なので仕事でやるならいいかもーなちこせんぱ
早いもので採卵からもうすぐ1ヶ月お休み周期は、順調にアクセス数も減っていっております今週末は会社の健康診断もあるので、夕飯を野菜中心にしようと思い昨晩の夕食は、茹で野菜と蒸し野菜。プラス豚しゃぶ。にしました。主食のごはんは食べません。大量に作り過ぎましたが…野菜だからいっか昨日、ブロ友のももさんがブログに美味しそうな無添加おにぎりを載せていてコンビニのおにぎりばかり食べている私は旦那くんに「無添加おにぎりいいなー!この辺に無添加おにぎりなんてお洒落なものを売ってるお
わたくし、30代で一度ダイエットを。20後半からお腹が出て体全体がだるんだるんになってきました。気にしてたんですが、30才をむかえたとき禁煙と同時にダイエット開始!まず、近くのトレーニングルーム通いスタート。仕事帰り週に3回ほどで、すべての機具を利用しその後自転車20分ほど。その後は、好きな機具利用するような感じでしたね。トレーニングした日の夜は、米食べず野菜中心のおかずのみ!すべての食事我慢できないので、朝と昼はしっかり食べてました。酒も飲みたかったので、ほとんど飲んでましたね
骨転移がわかったとき、いろいろな代替補完療法を調べました。その一つが食事療法です。最初に見つけたのが、素問八王子クリニック(現在は閉院)の真柄俊一先生の食事療法を紹介するジャーナリスト中大輔氏の書いた『ガンが食事で消えた!』でした。厳格な塩分と動物性食品を抜いた食生活による自律神経免疫療法は末期がん患者にも目を見張る効果を上げていると書いてありました。食事療法のもつその可能性は、根治を見込めないがん患者にとって希望を与えてくれるものだと感じました!何事も知りたいことがあると本を探しまく
おはようございます😃いま取り組んでいる体に良いことを書いておきます。スロージューサーで作ったニンジンジュースを毎日飲んでます。山梨県増富ラジューム温泉に月に一回、2泊3日で湯治に行きます。野菜中心の減塩生活をしています。漢方医で体調を整える生薬を処方してもらってます。最近、巣鴨ホルミス健康館にラドン浴に行き始めました。後は、毎日、お風呂に入り体を温めて、よく笑う生活を心がけています。
2週間前の落ち込みから緩やかに自分を取り戻しストンと腑に落ちるところに落ち着いた感のある私です。心のざわざわを自分の中で納得するところに持っていくのには時間がかかりますね。今回は急降下からの低空飛行へとゆっくりと戻っていった感じです。答えは一つではないのでいろいろやってみて穏やかな居場所を探していくことです。今日は通院と車の点検だったので一日がかりでいつもよりだいぶ動きました。目標にしてる5000歩を超えました♪活動時間も達成したのでバンザイマーク🙌昨日の総消
「痛くなる前にやめてね。いつもの1/2以下ぐらいの滑走であがってね」という条件付きながらも無事に「スキーに行ってもいい」と言っていただいたので冷蔵庫のお掃除モード(笑)野菜室にある野菜を徹底的に使いつくす!えのき茸の肉巻き↓冷製ナスの南蛮酢漬け↓ダイコンとダイコンの葉のお味噌汁↓無事に全部使い終われました!↓Write21thApr.2024,12:45
ご訪問ありがとうございます今日のご紹介はスーパーマーケットの成城石井さんの1日分の野菜が摂れる!あんかけ焼きそばです1/2日分の野菜が摂れる…はよく聞きますが1日分の野菜が摂れるは凄いのではないでしょうか…10%オフになっている商品があったのでそちらを購入しました買ってきました!商品名の一部が割引シールで隠れてしまっていますが「1日分の野菜が摂れる!あんかけ焼きそば」です新商品なのですねどんな商品かというと…自家製五目あんにブロッコリーやオクラ、筍、