適正量

わたしが色んな家の片付けに行って、捨てるとき体力的に苦労するのは、本雑誌と食器です。いつも書いていますが、わたしは結構骨が細くガリガリタイプ。あまり腕力も握力もないので、重たさに全身やられるからです。捨てるのに１番苦労する食器高齢の方の家にお邪魔すると、見事な食器棚と詰め込まれた大量の食器は常にお見掛けする光景です。わたしの祖母も母も料理が好きな方ではないのに、あれだけの食器を買い込んで持っていたのですから、これが料理好きだと食器の量はどうなるか火を見る

どれくらい捨てたらいいのか聞かれることが多いのですが、そんなこと聞いてくる段階は、全然捨てきれていません。笑わたしは、５年かかってまだ自分の納得できる量にできていませんが、目くじら立てて捨てなくてもいいときはもっと早く訪れます。暇だなと感じる時間が増える自分の適正量に近づいてきたら、確実に、家にいるときに暇だなと思う時間が増えます。なんでこんなに暇なんだ？と思って、自分が家でしていることを考えてみるのですが、前より明らかに増えている。のに、暇！こう

・本は本棚に入っていなければいけない。・洋服は畳んで片づけなければいけない。・貰い物は捨ててはいけない。・捨てることは悪だ。などなど世の中にどれくらいの思い込みワードってあるんでしょうか。この変な刷り込みのおかげで家事が余計に大変になったり自分で『しなければならない』ことを増やして自分を責めて自分で自分をどんどんしんどくしていると考えることが出来ればシンプルライフに向かって走り始めることができるでしょう。◆わたしのルール◆ミニマルライフを始め

やっと暖かくなったので、クローゼット前で全部試着♡なんてこともしやすくなりました。持ち物量の意味人の家のサイズはそれぞれで、また同じ人でも住む家によって持ってもいい量は変わります。よく、ミニマリストは極端に持ち物量が少ないと思い込んで、絶対自分はなれないと言う人がいますが、これは違います。ミニマリストとは、自分の持ち物や抱えているコトガラを全て把握できている人だと、わたしは思っています。つまり、今の住まいと自分の持ち物量が合致しているか理解できる人がミニマリ

東京練馬在住、片づけ収納のプロ沼本ゆきです。今更ながらのご挨拶で失礼致します。本日３月３１日をもって東京０期として設立当時から所属していたライフオーガナイザー協会を退会します。これまで多くのお客様とサービスや講座を通じてご縁がありました。皆さまに心から感謝致します。また、同じ片づけのプロを目指し、活動する中でご縁のあった皆さまのお蔭で現在があります。ありがとうございました。４月からは新たなステージで片づけサービスを続けていきます。今後ともどうぞよろしくお願い致

おはようございます昨日の飲み会楽しかった〜！！！なるほど、そういうことなんだ、、という学びがありとても良かった。幸福度高い飲み会＊＊こちらのシルバーが欲しい…かも。黒に映えて可愛いんだよな〜🥺🫶このバッグ、昨年も形違いでシルバーが欲しくて少し悩んだ記憶が。昨年はシルバーの靴を購入してご機嫌だったのですが、いよいよバッグが欲しくなる。でも、どんだけ買うのと家族に言われたので慎重に検討。今あるバッグは、、・ピンク・黒✖️6・茶✖️2・水色・白✖️2・グレー

クローゼットや押し入れからモノは出してみるモノの、どれも捨てられずまた元の位置に戻す。そんなことを定期的に繰り返している人は、何故捨てたいと思い始めたのか原点に返って、自分のモノを持つ基準を見直すといいです。何故手放したいのかを明確に捨てられないのは、捨てる理由や動機が不明瞭だからです。なんとなく、ミニマリストが流行っているからわたしもやってみようとか、モノを捨てたら金運が上がるらしいから捨ててみようでは、自分にいい変化をもたらす手放しにはなりません。モ

昨日は、勝手な自分の勘違いでスッタモンダな一日でした🤣ま、結果、万事良し！だったので安心しました。さて、昨日、主治医に今のチラーヂンの量は多いのでは？と質問した時に先生からチラーヂンの適正量の計算式を教えて頂きました。体重✖️1.6＝チラーヂンの量私の体重で計算してみます。体重50キロなので50✖️1.6＝80μg少し多めにチラーヂンは出しておきたいので、チラーヂン50μgを2錠（100μg）となります。私は手術をしてからずっとこの量を飲んできました。先生からは今が1番いい感

こんにちは。元片付けられないオンナの整理収納アドバイザー、みおたんです。我が家では、リノベーションした際に、1階の個室トイレと、2階の洗面所＆トイレの壁面にはリクシル（当時はINAX）のエコカラットを施工しています。（←★）引っ越してから数年納戸化した部屋から厚さ15〜20cmの段ボールが出てきました。見ると、エコカラットの端材が入ってました。平方メートル単位で販売してるので、施工の際に、どうしても余剰分が出るんですね。エコカラットは、調湿機能

先日行った自律神経を整えるためのアロマケア勉強会よりご参加できなかったものの「自律神経を整える」ということについて興味関心のある方々が多いということから春から夏にかけて起こりやすい不調を整えるためのケア用アロマバス２種類を当サロンのオンラインショップにて販売を開始いたしました２種類とも基材のバスミルク（浴用化粧料）にブレンドされた精油を加えて作っていただく手作りセットになっています（血行促進を促す精油５種類＝左、鎮静作用に有効な精油5種類＝右をブレン

おはようございます。成田市在住の整理収納アドバイザーnocoです。小さなゲスト様や大人の手芸部nuimoinsの仲間たちには、気兼ねなく使ってもらえる紙コップでドリンクサービスをしています。↑ダイソーで買った紙コップとホルダー(セリアかも、どちらにも同様なホルダーあり)です。最近はダイソーやセリアにも可愛い紙コップがたーくさん。迷ってしまいます。こんな風に吊り戸棚にスタンバイ。取り出しやすいように100均のカゴに入れて

まずはこちらをご覧いただいて。非LT時代のカルディアのスプール。多分これで適正量。バックラッシュ以外でトラブったことはなかったハズ。そして同スプールの下側。この様子を憶えておいてくださいね。で、先日の河口湖戦でバリスティックがトラブル出しまくりだったんですわ(´△｀)キャスト後、ふと気がつけばラインがスプールシャフトに絡み付いているという、謎現象。もう、一回一回ドラグノブ外して絡みを解いて…釣りに集中できん(´-ω-`)で、ちと心当たりがあるので、おうちで再現できるかやってみました

​もともとファッションを仕事にしていました。服を大量に買い、大量に処分。この繰り返しに違和感を感じるようになりたくさん服を持つことを手放し始めます。そんなとき物価高のニューヨークで生活することになりました。値段が高すぎて服を買えなくなります。でも、気づきました。服はそんなに必要ない。今までの買い方が異常だったのだと。これがわたしの本格的なミニマルライフの始まりです。必要以上の服やモノがなくなって見えてきたこと、できるようになったことを書いていきます。昨日コメントでご

猛暑！！車の温度計が40度とかになっていますよ。で、炎天下だとエアコンの効きがイマイチな感じ。怪獣さんからも、あづいーーー！！！ということで、ガスチャージDIYです。R-134aの缶コンプレッサーオイル（補充用）缶メーター付きホースを購入。インターネットで普通に買えます。全部で3000円くらい。注入自体は簡単ですが、適正量がわからない？？？エンジンルームに、「泡消え後200g注入」という記述があります。

ダイエットしないって言ったけど、、、体調は良くしたいそして体重がこれ以上増えたら良くないのは間違いない体調と生活を照らし合わせてみようかな。腹筋は気をつけてるからか筋肉痛。お腹引っ込める。お腹の肉を上に引き上げる。なるべくお腹が上下に広くなるように伸ばす。維持。お腹の下のお肉が股関節につかないように。食べ過ぎるとお腹が苦しくなってお肉を持ち上げられずに股関節の血が通わないようなイメージで辛いと横になりたくなる❗️私の適正量はここにヒントがあるのかな。寝転びたくな