過呼吸

こんばんは。長文です。私のメンタルがダメになった理由の一つは、母親。私の母は、若くして舅姑と同居している。そのためか、私に対し、厳しかった。母は、私が結婚し、舅姑につかえることを想定し育てられた。どこへ嫁に行っても、舅姑とうまくやってける女の子にしようと。「女の子で字が汚いのはイヤだ」と言われ、小学校入ってスグに書道をやらされた。それから、少し計算が苦手だったため、そろばんも行かされて。そして、サッカーも習うという。サッカーは好きだったからいいけどね。こんな習い事だらけで

反復性うつ病、パニック障害もち。傷病休職２回から復職。小学生のママで、子ども大好きこんにちは、yuyuです。ご訪問、いいね、ありがとうございます前回のブログ『仕事サボってスタバに行くなんて』反復性うつ病、パニック障害もち。傷病休職２回から復職。小学生のママで、子ども大好きこんにちは、yuyuです。ご訪問、いいね、ありがとうございます朝のブログ『…ameblo.jpちょっと続きです。２か月ぶり？くらいに出たパニックの発作。仕事以外で出たのは初めてでした。しかも、旦那きっかけ

みなさま、おはようございます学童の悩み、聞いてくださってありがとうございます優しいコメント📝ありがとうございます。あれから（←2月の中旬）、solは学童に行っていません。もぅ行きたくないと過呼吸を起こした翌日に、しばらく休むと連絡をしました。電話に出たのは、その原因の先生。過呼吸を起こすほど追いつめられてること感情からくる過剰な指導が不快なこと等を淡々と話しました。すると、先生はケタケタと笑いだしたのです。「あのくらいのことで、そんなにショック受けたんですね？アハハハ

みなさまこんばんは〜たくさんのいいね👍コメント📝ありがとうございますお金💴のこと以外にも悩みが増えました例えば、赤ちゃん👶が歩くようになって走るようになったらすごいね、すごいねってみんな笑顔になるジャンプしようものならもぅそれはキュン死レベル公園とかにある低い低い階段をジャンプして降りろうものなら「そんなことできるようになったの？すごーいね」ってみな、カメラを向けてもう1回やってって言うだろう。そんな日々を過ごしながら自信がついたり自己肯定感が上がったりす

こんにちは！！昨日の夕方あたりから過呼吸になり呼吸不全になりHCUに入れられています。お昼頃に一般病室になるそうです。本当だったら明日から入浴の許可が出るはずだったのに20日からになっちゃいました。早くお風呂に入りたいです。

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日はあんだかしー代表との漫画プロジェクトの打ち合わせでした前回の第一弾ブログ記事『【9コマ漫画】たんぱく質豊富なアンダカシー』脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】

これは能動的に「よし！死ぬか！」って思ってる訳では無くあまりの仕事のキツさに死ぬんじゃ無いかと思ってるあの事故で仕事休んでから、復帰して二日二日間とも入浴介助を盛りだくさんぶっこまれた昨日は、一応自分で歩ける、動けるって人を三人服の着脱と、洗髪洗体、入浴後のケアをする暑い浴室の中で先輩に見守られながら汗だくになってやったこれだけでも死ぬって思ったプレッシャーと緊張感で過呼吸起こしそうになった今日は…車椅子の人の入浴三人難しさが段違い同じ見守りが入りながら…車

長女と次女は、誕生日が一日違い。今日は、長女の誕生日です。もう家を出て行って、約1年になる。今日で21歳の長女。何だかんだと、こだわりの強い性格で細かいことにうるさい長女とは、昔から合わなかった長女といるのが、しんどかった自分の子供だから、愛情はある。でも、正直、次女の方が可愛かった。昔から、そんな自分に罪悪感を持っていた。数年前まで、糞のモラハラが酷くて私の心もめちゃくちゃだった糞を憎む毎日・・・喧嘩も絶えない。絶望の暗闇の中そんな日々長女は、中学の時、不登

※予約記事になります37歳で知的なしの自閉スペクトラム症と診断された兄のことを書いてます。昨日兄が地域のマラソン大会に出場しました。兄は英語とマラソンが趣味なんです。仕事の日は帰宅後走りに行くのが彼のルーティン。年に数回大きなマラソンの大会にも出場しています。神戸マラソン、大阪マラソンなど関西限定になりますが。県外でのマラソン大会以外は、基本的に母が兄を現場まで車で送っています。昨日は地域のマラソン大会だったので、母が送迎。兄がマラソンしている間は、母は毎回待っています。その

本日は私のことを書きます。５年前にパニック症と診断されました。長男の療育園が始まったばかりで、毎日忙しくしていた頃です。下の子もまだ赤ちゃんだったので、夜泣きで寝不足が続いていたのもありますね。パニック症の原因はそれらだと思われます。忙しすぎたから。そして心療内科に通院してもすぐによくなることはありませんでした。とにかく毎日の動悸がすごくて、過呼吸はときどき起きる。それから徐々によくなりましたが、いまだ心療内科に通って薬も飲んでいます。この５年は、いつもこんなこ

皆さんどうもbakeです！！今回はある1人の方から頂いたDMについて書かせていただこうと思います。(ご本人様からの希望＆bake自身も、他の方にもぜひ読んでもらいたく思います)DMをくださった方をそうですね。櫻坂46箱推しだと聞いたので、櫻さんお呼びさせていただきます。櫻さんは、今学生で、私と同じパニック障害を患っています。常日頃薬を持ち歩き、人混みなどを避けて生活されています。ここでパニック障害を知らない方へ簡単な解説をさせていただきますっ。パニック障害とは。｢不安症｣の

闘病日記のもう一つも書き始めたいと思います。鬱病。パニック障害。そんな言葉を知らなかった２０歳の頃。入社2年目の私は、同じ職場の女性の先輩さんにとっても可愛がってもらい、仕事にもようやく慣れ楽しいOL生活を送っていました仕事帰りには先輩がお茶、休日には一緒に宝塚のバスツアー、陶芸など職場でもプライベートでも一緒。ひとりっ子の私には一気にお姉ちゃんが3人できたようなとっても充実した時でしたしかし、その翌年3人の先輩の

メイラックスとワイパックスの使用感？の違い（私の場合）生まれて初めての過呼吸で二月に救急車で運ばれ、また過呼吸が起きたらという不安感を強く訴えたら神経科を紹介されましたそこで初めて出された薬がワイパックスとメイラックスでしたワイパックスは過呼吸発作が起きそうな時の頓服として、メイラックスは毎晩飲む事で不安感が和らぐとのことでした処方されて直ぐ飲んだのがワイパックスでした飲んで割と直ぐ頭がボーッとして強かった不安感が消えて「普段の自分」になりましたワイパックスは私にとても合っていて副作

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ沖縄への帰りの飛行機もう夕方１６時頃だったけどコーヒーを飲みました離陸してしばらく経ってからちょうどお腹が空いて...やはり国内線くらいでは映画は全部見終わらないですね...あと少しのところで着陸で強制終了です

昨日は美容室へ行ってきました。美容師さんに施術していただいている間は瞼はとても楽で普通にしていられたのですがボトックス注射(眼瞼痙攣で受けています)の影響で笑顔が引きつって自然な笑顔ができないのです。引きつる笑顔が隠せるマスクはとても便利で良かったのですが…(ちなみに私の場合はマスクをすると瞼等の症状が酷くなる事も多く、うまくいかないなと…)以前行っていた美容室では笑顔が引きつるので美容師さんも違和感を感じていたので簡単に病気の事など伝えておいたのですが、その美容師さ

今日は仕事でワンコたちは１時間ほど留守番家に帰ってみると玄関の中からドアをガリガリする音へ？どうしたの？ワンコが飛び出してきそうな勢いでした案の定禄朗が玄関を荒らしてました中に入って散歩の準備をしてる間も過呼吸みたいにはぁはぁ忙しなく息をして興奮状態宥めながら外に出ると我が家の路地から公道に出た途端下痢！でした我慢してたんだトイレしたくて外へ出たくて切羽詰まってたんだ可哀想で泣けてきましたどんなに辛かったろうと想像するだけで申し訳なくて

こんにちはこの不安定な気候なのか、わたくしのお年頃のせいなのか…先日、メニエール難聴への点滴を打ったあと別の仕事をするために大学病院で用務を済ませ、携帯の調子が悪いからとイオンに寄って家族でフードコートにいたところ、ご飯食べてる途中に気分不良…家族はわたくしを置いてフリータイムしてたからちょうどひとりの時…急に頭から水をかぶったような滝汗が出てきて…焦る、過呼吸起こす、カバンからタオル出す、吹く、でも何かカバンから取ろうとする、何が取りたいのかわからない…

先日の「最悪な夜」には続きがありましたブログを書いた後、さあ、気持ちも落ち着いたし呼吸も落ち着いたしもう寝てみよう・・・と思い、ベッドに入りました。しかし・・・始まったのです。レストレスレッグス症候群（むずむず脚症候群）がこれが始まると、立ち上がるか、歩いていないと気がおかしくなりそうです。起き上がりフラフラと家の中を歩き回りました。でも、身体の痛みですぐ疲れてしまいまたベッドに戻りますが、やはり脚がむずむず、ビクビクして気持ち悪い

夫「上司にこの前のミス、ネチネチ言われていたら、過呼吸のようになって、めまい😵‍💫起こして立っていられなくなった。」帰ってきた夫は、そのまま放心状態で目はつぶっているものの寝てる風でもなく、会話も成立せず、寝たきり老人のように何の反応もしません。私の周りには、メンタル弱い友人が多く、聞いた瞬間に思い浮かんだのは「パニック発作」を起こして、目の前にいる夫は、今うつ状態なのか？そんな自分にショックを受けてるだけなのか？メンタル崩壊してるのはわかる状態。医者では無いので、私は診断はくだせない。で

私はつい最近まで自分がここまで弱い人間だとは思っていませんでした。頻繁に過呼吸発作を起こすようになったここ最近の出来事です。夜間救急の時はレストレスレッグス症候群と過呼吸のダブル発作でしたがそれ以来、たびたび過呼吸発作を起こしパニックで泣き叫んではまこを困らせていました主治医の診察によると胸水は少ないと言う。前回の記事に書いたように胸水や呼吸器の病気以外の息苦しさを調べたら・・・パニック障害や不安症自律神経の乱れでした。ありがた

夫が眠れなかったと仕事を休んだり、口数が減ってる事とか、ご飯を残すようになった事とかいくつかのサインを出してくれていたのに、私はかなり見逃していました。いつものように仕事へ行くも、時間外に帰宅する時は必ず連絡くれるのに、突然帰ってきました。夫「具合悪い💦💦」この時点でも私は、朝ごはんでお腹壊した？突然の発熱？喘息発作？の3択位でした。指定席のマッサージ器になだれ込むように座ったので、熱測ると平熱。夫「上司にこの前のミス、ネチネチ言われていたら、過呼吸のようになって、めまい😵‍💫起こ

『自己紹介』妻と私の異世界生活私会社員性格理系男子マイペースの草食大学脳科学系の研究大学院植物の遺伝子組み換えの研究妻派遣社員性格天真爛漫の天…ameblo.jp-発症-昨日の続きを書きます。発症した日、夜は落ち着いたのですが、心配だった為、次の日の夜勤は休むと言うと、仕事は行って欲しいというので出勤(夜勤)。休憩時にLINEを見てみると…「盗聴されている、盗撮されている」「何が夢で何が本当かわからない」そういった内容の長文が来ていました。夜勤から

退院後は昼間は妹に自宅に来てもらって、夕方前にはわたしの父親が様子を見に来てくれる。そんな毎日でした。夫も毎日帰って来ました。でも、入院前のように甲斐甲斐しく家事をしてくれたりはしません。あれはわたしや子供たちを油断させる為の行動だったのです。まったく、つまらない事しますよね。でも、まんまと騙されてしまった訳ですけど。退院してから毎日、夕方になると過呼吸が起きるようになりました。夫が帰ってくる頃にはいつも気持ちが悪いと寝ていました。『わざとオレが帰ってくる頃になる

【大腸ガンになりまして③】11月30日（水）再び検査三昧の日大腸検査と大腸バリウムの為に朝から病院またか…今回は、麻酔なしなので恐怖でしかないまたいつものように15分おきに下剤を飲む２回目くらいに便意をもよおしトイレへ下剤→水→トイレの順番で時間が流れる看護師さんチェック『もう少しね』再び、下剤→水→トイレの繰り返し看護師さんチェック『OK🙆‍♀️』大腸検査をやる４人の中で一番はじめにゴール⚽️検査用の服に着替え、穴の空いた不織布パンツをはいて、検査を待つ💺ドキ

心の病いにはいろいろあります周知のウツやマリッジブルーやマタニティブルー育児ノイローゼ不登校引きこもりパニック発作や過呼吸などetc心の病いはそれぞれ症状の出方が違うものの原因はひとつです『自分を責めるからです』自分を責めてる？他人を責めてる気がするけれど…いいえ他人を責めるのは先に自分を責めているのが原因です自分を責めない人は他人も責めません例えば⚫︎自分の能力について他人が素晴らしく思えて自分は無知で未熟に思える自分はミスが多く物

昨日病院でもらってきた安定剤ロラゼパムを朝１錠飲んだしばらくすると、アラッ！呼吸が普通になった最近、朝は浅い呼吸しか出来なかったが、なんとか普通に呼吸している…嬉しい🎵😍🎵でも歩いてみたらふわふわしている真っ直ぐ歩けない感じもある朝食後は突然眠くなった30分だけど熟睡したみたい体育館のエアロに参加してみることにするエアロ前に30分ほど公園内を歩いた昨日よりピンクの八重桜（？）が沢山咲いていた少し汗をかいた状態でエアロを始める簡単エアロだけど脚が重いしヤッパリ股関節が痛い

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日は一人出張大阪入りしました大阪は沖縄と同じ格好でいいかな...今回一人なのでこんなにのびのび過ごせるなんて...状態土曜日だったので息子が一緒にいきたいと言っていたけどまた近々家族で行けたら行こう、とな

『【汚い子と言われた】誘拐と言われないために』今、息子の件は進んでいる中、私の友人の入院騒動（こちらは3日ほど時間を要した）と一次的に重複しながらなんとか友人側は一旦、整理をしたわけだが。多くの学生が春休…ameblo.jpこの男の子、息子と幼稚園から一緒でなんというか、「人気者」。遊ぼう！と言われると、即、いいよ！と返すので好かれやすい。「はい論破」とは無縁。陰険なことはせず、喧嘩にも入らない。あり得ないくらい【空気を読む】幼稚園の頃から見ていて感じるのが母親の評価に常にアン