運動

ミナミＡアシュタールRadio553「我慢の限界だけどどうしていいかわからない」vol.1127「新たなる発見^o^」vol.1128「我慢の限界だけどどうしていいかわからない」ーーーーーーーーーーーーーーーー今日のアシュタールからのメッセージをお伝えしますね＾＾「こんにちはこうしてお話できることに感謝します。体力を落とさないようにしてください。体力がなくなると考えることが面倒になってしまいます。体力が落ちていくと考えるよりも従う方が楽だと思っ

ご訪問いただき、どうもありがとうございます(^^)長男(大学３年生)と次男(高校２年生)の子を持つ4人家族の40代BBAです。夫婦の財布は別々です。今年の７月にFIREする予定です貧困育ちですが、先日とうとう目標額だった個人資産1億5,000万円を達成しました！！！次男の部活で使っている、こちらのタケヤの水筒(^^)。軽くて丈夫で、洗いやすくて、めっちゃ使いやすいのですが、タケヤフラスクデュラブルボトル1170好評水筒タケヤ1170mlプラボトルボトルマイボト

チャオーーーーーー！！！！！お昼の話も聞いてくれてありがとう・・・『【中学に入って】難しさを感じる月１の定期通院。』チャオーーーーー！！！！コンタクト見つかってよかったぁぁぁぁ～！救われたぁぁぁあ～！！見守ってくださった方々ありがとうございました。『【絶望的】絶対…ameblo.jpていうか、今日中に絶対済まさなきゃいけないことがあるんです～！！すっすっす～！！ひえええええ～～～！！！覚えてますか？『【告白】怒らないで聞い

ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん（３９）↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」？？小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ

こんにちは本日２回目の投稿今夜から始まるSALE情報をまとめましたまずはエントリー👌私の大好きなshopが今夜20時から20%引きになります❗️coca4000円以上の購入で20%引きになりますが！20時から2時間限定ですこの期間中は送料がすべて199円❗️それだけでも嬉しいですよね昨日のお買い物コーデトップスはcocaさんのものNewYorkカットソーこれも今夜から20%引きになりますこれは裾が良き❗️思ったより裾が長くて丸くてかわいいの！ちょっと色違いが

↑↑↑どれかクリックしていただけると元気が出ますｗ!(^^)!2023年11月15日（水）の記録です。2021年8月30日、ウトロ地区の資料などを収納した建物など7棟が放火により焼失した。「ウトロ地区」とは・・・京都府宇治市伊勢田町ウトロ51番地。この地区は1940年から日本政府が推進した「京都飛行場建設」に集められた在日朝鮮人労働者たちの飯場跡に形成された集落である。当時在日朝鮮人たちは徴用や貧困から逃れるた

術後1週間ともなると、看護師さんや、理学療法士さんとも結構慣れた感じです。看護師さんも、数名は自分の名前を覚えてくれてます。今日の予定は採血、リハビリ、レントゲン。あとは傷口の状態を確認してもらわなければなと。まずは、採血。採血に来た看護師さんが、見習い看護師さん二人を引き連れやってきました。ちょっと不安。しかし、自分の不安とは裏腹に採血は上手でした。自分、皮下脂肪のせいか、血管が細いのか、下手な看護師さんがやると、なかなか血管見つけられなかったりするのですが、一瞬で見つけられま

アンニョン♪ゆめのおしゃべりの時間です・・・ゆめが歯科へ行っている間に夫はタケノコを掘りに行ったらしくて帰ってきたら大きなタケノコが8本ほど転がっていて・・・なんでも知り合いに5本ほど差し上げたそうで・・・ってことは結局13本ほど掘ってきたみたいです…ご苦労様❤大分折って捨ててきたらしくて・・・今年はタケノコがどこともよく穫れているそうです大きな釜は処分してしまったので家にある中でも大きい鍋二つで3回ずつ茹でて・

僕……ミッキー♂もうすぐ……この家に来て１年になるんだけどさ～～ストレスがあるんだ‼️モモ♀️姉さんの監視の目常に見張られてる感じなんだ‼️私……モモ♀️。。はぁ😞💨って感じ‼️何が～～ストレスよ‼️監視の目だ～～と‼️先輩🐱の私を差し置いて自由気儘に暮らしてるじゃないか‼️監視の目‼️どこが～～‼️僕は……男だ‼️男の威厳がある‼️ミッキー♂に何を言ってもダメ🆖みたい……ちょっと水飲んで頭冷やそう💢💢モモ♀️姉さんは短気だからさ～～でも同じ🐱同士で仲間割れは……

今日は暑いですね〜🐧午前中、仕事と家事をしてるだけで汗が出てきたつきひにはギリギリの室温24度になってしまったので、クーラーをつけました。でも、汗が出るって事は、少しずつ体質改善はできてるようです。最近、テレビでよく聞く暑熱順化夏に備えて今からやれることここに書かれてることって、働いてる人からしたら、絶対無理じゃないですか？ウォーキング、ジョギング頻度週5って...さすがにそれは無理ですが、少しずつ運動をするようにしていきたいと思います。暑熱順化|熱中症ゼロへ–日本気象

■質問内容Ｑ１．採卵予定でしたが卵巣の腫れがあり、マーベロンを服用し、採卵を今月に延期することにしました。趣味でバドミントンのクラブに入っていますが、自分でいろいろ調べたところ、激しい運動は控えた方がいいという意見も目にしました。やはりしばらくお休みした方がいいのでしょうか？ちなみにマーベロンを服用し、その後はプレマリンに切り替えるよう指示をいただいています。Ｑ２．採卵前日の夜、バレーボールの試合に出るのは問題ないでしょうか？今までも採卵までは毎週練習をしてい

インディバサロン/＆Roomいつもありがとうございます😊山口ひろみです。HP中野区でたるみ・しみ・しわ・疲労回復に強いインディバ専門エステサロンアンドルーム中野区でたるみ・しみ・しわ・疲労回復に強いインディバ専門エステサロン&Room(アンドルーム)androom-salon.comお顔のことで悩まれたりしていませんか？私はある時老けた老けたと友人や久しぶりに会う人に言われたことがあります。今よりも若かったのに😭はじめは気にしていなかったのですが会う人、会う

ハムタちょっとボサボサですね😅ハムタくんは・運動しない・トイレでトイレしない・マットをほじくり返す・ご飯を食べ散らかす・野菜は食べず、スナック系ご飯が好き・基本寝床から動かないという、根っからの引きこもりタイプ♂そのわりには餌くれると思うと積極的に手に乗ってきたりします。初代ハムスターのペコリンは・夜は1人運動会・ちゃんとトイレでトイレする・ケージの網でうんていする・なので最後は筋肉隆々女子・ナッツが好きで、ひまわりは皮をむいて、奥にため込んでた（しっかりもの）

初体験ビー玉～ピンポン玉級のヒョウが降ったり、地震があったりと何かの予兆か。バドミントン練習前の話題は、ヒョウ(雹)のこと。お仲間さん達の居住地域でも、ヒョウの被害があったそうです。・車の屋根がへこんだ・カーポートの屋根に穴が開いてズタズタ・雨どいが壊れた・プランターのチューリップが全滅したなどなど。自然の前になす術なし。人は無力。雷雨とヒョウのコラボをただただ見ているしかなかった。お家は火災保険で補償が受けられるそうですが、カーポートはどうなんでしょう・・・

入学式から1週間が経ちましたね。新1年生の子を持つ親御さんは、送迎はしてますかね？やっぱり心配で心配で心臓がバクバクするので我が家は夏休み前までは送迎いるかなーと思っておりましたが、1週間通わせてみて朝は不要だなと思い直しました登校時間には沢山の小学生が学校まで歩いているので、流れに乗れば遅れることなく学校に着きそう。小1娘ちゃんも「ひとりで行きたいーついてこないで！」と申しております。帰りも一人で帰りたい様子。「学童の日はお迎えに来て。学童なしで帰れる日は◎くんと帰るから

温かい週末でしたね！このまま温かいとよいなぁと思いつつ紫外線も気になってます。嚥下ヨガてなんですか？と、ご質問頂くことが増えました！ありがとうございます！嚥下ヨガとは、飲み込みが悪くなりムセやすくならないように！または、高齢者で飲み込みが悪くムセやすくなった方にして頂くヨガです！ビールがごくごく飲めない時がある！40代からこのように兆候が少しずつ出始め喉、首の後ろ、舌、お口周り、頬の筋力が衰え初めてきます！ビールに限らず、炭酸系の飲み物がごく！ごく！と音を出して飲め

テレビさえコントロールしておけば「日本国民は操れる」と高をくくっているhttps://t.co/1R0gV7WSyJpic.twitter.com/Fj8GuPrJlu—おでっせい(@odyssey3543)2024年4月14日イギリスで3年前にこのような規模のワクチンパスポート反対デモに何度か参加しました。日本ではこういう運動は起きないのかもしれない、と思ってましたがついに日本も動き出した。トランプさんが,ジァパンラストと言っていたのはこの事だったのかと納得です、最終

本日も19時からがん相談・運動飲み会をします。◎第205回がん相談・運動飲み会・「誰も言わない人生を左右する4タイプの抗がん剤人生とは」←DEEP二次会不安と疑問が錯綜するがんという病気に対して、飲みながら気軽にがん専門家に質問できるライブです。飲み物を片手に何でも質問してください。飲酒していない人は、ストレッチやスクワットしながら動画を視聴することを推奨します(身の回りの安全確認は必須)。日常生活動作の延長上のちょっとした身体の動きもがん治療人生では大事な予備能力保持につながるから

2024年4月21日・28日（日）宝探し×かけっこ〜公園に眠る宝を見つけ出せ！〜in豊洲公園芝生広場木場公園ふれあい広場＼走り方の極意を学ぼう！／今回のテーマは「今この瞬間！！」「過去の失敗に目を向ける！」意味がありません。「未来のことを考えよう！」どうなるかもわからない。。じゃあ、どうする？？「今この瞬間！全力を出せ！」スポーツメンタルトレーナーが教える。最上級集中力の引き出し方を、みなさまに伝授しま

こんばんは🌇反抗期女子高生の次女から早すぎる母の日をもらいました‼️ブラウン系のアイシャドウのパレット〜🙌わーい、ありがとう〜❣️嬉しい☺️昨日は、衣替えをしました。もう暑いからね😵ついでに断捨離も。夜はバドミントンサークルへ🟡夜8時から２時間、試合三昧で楽しいです。チーム志免町は、いくつかあるんですよ。結構、人数もいて上手い人が多いです。めちゃくちゃ運動になります。

お疲れ様です。土日があることの喜びを数年ぶりに味わっております(マジで意味がわからない)記憶にすらないぐらい昔の学生生活を再開させ、授業を何時間も座って聞くという生活を年甲斐もなく送っているわけなのですが、そんな中で今もっとも悩んでいるのが部活です。二十歳前後の同級生に混じってどこまで自分の身体が元に戻るのかが本当にわからず、また絶対に留年はできないのでそことの兼ね合いもあって活動が盛んでない部活を選ぼうとしているのですが、それで本当に後悔しないかどうか決めかねています。老いぼれ具合を

2年前に、第3期スポーツ基本計画の・卒業後にも運動やスポーツをしたいと「思う」「やや思う」児童の割合を86％（令和３年度）から90％以上に、生徒の割合を82％（令和３年度）から90％以上に増加・１週間の総運動時間（体育授業を除く。）が60分未満の児童の割合を12％（令和３年度）から半減、生徒の割合を13％（令和３年度）から半減、という目標を取り上げた。書きっぷりは変わっているが、結局スポーツ嫌いを減らそうとしていることに変わりはない。2年前の時点でどう考

こんにちは！シンガポール駐在妻3年目のNANAです。（初めましての方はこちら）シンガポールの街中はクリスマスの飾りと旧正月の飾りが混在するなんとも、不思議な感じですよね（笑）会社も幼稚園も始まり通常営業です。子供たちのホリデー対応も再スタート在住されている方はもうご存知のサマセットにある室内トランポリンへ。まだ書いていなかったのでレポしますね。★もう一つのトランポリンはこちら⇒「AMPEDトランポリンパーク」@RiverValley便利なサマセットに

40歳アラフォー突入したズボラんです高3、高1、小6の男の子3人と夫の5人家族です♪どうぞよろしくお願いします♡皆さま、いつもいいね、フォローありがとうございます『楽しみにしていた健診』先日40歳アラフォー突入しましたズボラんです高2、中3、小5の男の子3人と夫の5人家族ですどうぞよろしくお願いします♡おはようございます昨晩は失礼いたしました…ameblo.jpずいぶんと前にうけた健康診断また1人でバタバタしてギャーギャー騒いでましたね結果も前に返ってきてたんですが。このたび

こんばんは、ユンですお読みくださりありがとうございます今日は食事制限がうまくいき、このまま夜もいい感じで終えられそうですダイエットダイエット…生活保護受給者なのですが、私は太っているので…アンタ何食べているの！！という話ですが…▼私の食べるものリスト▼朝→パスタ(最安値のやつに最安値の納豆かける)昼→焼きそば(カップ焼きそばではないやつ。野菜取る)夜→チン飯(なんか卵入れたお粥にする)このローテーションが延々と続きます…………ツラいです、正直。なにこれ自炊力すらあり

月曜日のジムは16時OPEN！！開始と同時にたくさんの会員さんが来てくれました。少し落ち着いたところで実戦練習！やっぱり実戦は楽しいです。殴られると悔しいですが、練習して強くなっている実感があると嬉しいです。3階ではキッズが実戦練習！！キッズは強くなることで自信を持つことができ、心も強くなります。フィットネス目的で入会した人もいつのまにかボクシングにハマり、プロデビューした選手もいます！運動は続けないと意味がありません。続けられる運動、それは楽しい運動です。楽しい運動を見つけ

スポーツ指導には、『言語化』と『イメージ』がパフォーマンス効果を発揮します。─────────なぜ言語化とイメージ─────────①言語化によって、運動前野の活動を活性化させるから運動前野とは、運動の計画・実行・制御を担う脳の領域。言語化によって、学習者は自分の動きを客観的に理解し、運動前野を活性化させることができる。②イメージによって、運動野の活動を活性化させるから運動野とは、運動の実行を担う脳の

多くの人々がダイエットを単に体重を減らす行為と考えがちですが実はそれ以上の意味があります本記事ではダイエットがどのようにして体の修復に寄与するかを探ります-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから！ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導きます------------------------------

週末の夜、息子たちがテニスをしている時、綺麗な三日月を見つけました。（カメラの質が悪いですが）久しぶりに月がはっきり見えました。そ、空が見える。日本にいると当たり前な事。なんでそんな事言うのか。なぜなら、ハノイは大気汚染が日によっては世界１位？だいたい上位にランクインしています。季節的なものですが、１０月から３月ごろが特に最悪。⚠隣のマンションが見えないほど春頃から空気が綺麗になってきます。春は陰陽五行分類で木性に属します。同じ属性で方向は東。日本同様春風は