運動

ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん（３９）↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」？？小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ

こんにちは本日２回目の投稿今夜から始まるSALE情報をまとめましたまずはエントリー👌私の大好きなshopが今夜20時から20%引きになります❗️coca4000円以上の購入で20%引きになりますが！20時から2時間限定ですこの期間中は送料がすべて199円❗️それだけでも嬉しいですよね昨日のお買い物コーデトップスはcocaさんのものNewYorkカットソーこれも今夜から20%引きになりますこれは裾が良き❗️思ったより裾が長くて丸くてかわいいの！ちょっと色違いが

チャオーーーーーー！！！！！お昼の話も聞いてくれてありがとう・・・『【中学に入って】難しさを感じる月１の定期通院。』チャオーーーーー！！！！コンタクト見つかってよかったぁぁぁぁ～！救われたぁぁぁあ～！！見守ってくださった方々ありがとうございました。『【絶望的】絶対…ameblo.jpていうか、今日中に絶対済まさなきゃいけないことがあるんです～！！すっすっす～！！ひえええええ～～～！！！覚えてますか？『【告白】怒らないで聞い

いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございますお家大好き母さんと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます８月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jpただの散歩になった！ま、いいんじゃな

おはようございます！今朝の体重は82.8kgで、前日比-0.3kgでした。まあ運動しなかった割には減ったかなと。基礎代謝を大幅に下回るカロリーしか摂取してないので、計算上減って当然。5日前82.2kgという数字を見ているので、今日の減りの喜びはイマイチです。いつもは仕事前にジムに行き、14時〜23時の仕事でした。今日は仕事が10時〜20時なので、仕事終わりにジムに行きます。今日は60分ランできます。毎日何かしら挑戦したいものです。前回は6km/hでの60分ランだったので

穀雨…春の暖かさが増し、五月の連休には、田植えの時期といわれております。この地域も昔ほどでは、ないですが暦通りに行われるところが、まだあります。季節の変わり目、周りの変化に戸惑いながら新しい物事について参りましょう。さて、物事の見方、見解は、それを観察する人や立ち位置にやって異なることが、あります。例えば、「加齢」と「老化」は似て否なる言葉ですが、どちらも「老いる」ことを指しているように思われますですが、加齢は、齢を重ねることで抗うことは出来ません。ですが、老化は違います。よく三

新緑の季節となりました。昨日は神奈川県の大山に登拝して参りました。久しぶりにケーブルを使わずに麓からの登拝。新緑に癒されながら、お地蔵さまやお不動様木々の妖精、山の神々に御挨拶をさせて頂きました。満開の花はパワーを貰えますが新緑は癒しです。又、邪気を吸い取って頂けるのです。家の気が澱んでいる時には観葉植物を置かれると、気が浄されるのですがこの様な効果があるからなのです。運動とは、運を動かすと書きます。又、動物は動く物。人間も動物です。体を動かす事で運が開けるのです。

今日はさえない相場ですね。持ち株はイオンだけ頑張ってます急激な下げだったので買値までにはあと120円上がってくれなきゃどれもこれもマイナスです。含み損が500万円に向かいそうな勢いでしたが11時前－450万円程です。せめて金曜日の終値位迄戻してほしいです。安いと思って買い1日4千円ほど利益を出そうとしてたのに3万～5万円のマイナスですよ。含み損を増やしてしまい買値迄戻したら売却しようと弱気で利益出せずに余力を増やすだけで考え方後ろ向きすぎます。もうナンピ

おはようございます😊昨日は珍しくお通じナシでしたが今月一度だけ見た一番少ない体重になってました💪✨昨日は筋トレと半日クロスバイクでお出かけして夜は娘とお散歩しながら夜桜見たし運動量がすごかった！今日はプロテイン飲んで軽めの筋トレ20分。雨でクロスバイクお休み。早めの朝昼兼用ご飯娘の朝ご飯の残りと作り置き食材。なんだかモリモリメニュー。ちょこちょこ盛り付けるとご馳走に見えるよね！バクダンは半分残しました。プロテインとあわせて500キロカロリーくらいかな？食後お通じあ

こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️今、５１歳です。ご訪問ありがとうございます。４／１４（日）ダイエット５年＋５２日目です。ダイエットして５年も経つのになかなか４６㎏台の目標体重になれませんでも５年で８kgか９kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は４６㎏台だから４６、９㎏でも４６㎏台なので今年こそは４６、９㎏になれるようにしていきます歩数はウォーキングもジョギングもしていません。縄跳びはしていません。スクワットは２０回

こんにちは。以前に下の子の事についてはブログに書かないと宣言していましたが、少し気になってきた事が出てきたので、どなたかへの共感・参考、または助言等のコメントなどを頂ければと思いまして、少し綴ります現在、小学生低学年(7歳)この3ヶ月程で本人の雰囲気が変わってきたと感じる《ポイント》①人との接し方が柔軟になってきた②半年前と比較すると自分で学習を進んでやらなくなった③以前より自分の気持ちを制御できてきているように感じる④運動がいまいち得意ではなかったが、普通にこなせるようになって

仕事で１０年振りに会った方から、「痩せたわね~」と驚かれました。割と体型に紆余曲折があるので、思い返してみると・・・16年前、毎日ワイン1本を牛飲する日が始まった頃、今より＋6キロ位？一年発起してレコーディングによるダイエットで－9キロ。痩せ過ぎて病気を疑われ、少し戻そうと思ったら一気に元の木阿弥。＋9キロ。震災が起きて、気落ちして、気分を一新するためにジムに入ったのが14年前。ここを起点として、運動を週１回から始め、徐々に増やして行って、体重は－2キロ、体脂肪は６％位減りま

シニア向け筋肉運動教室に行ってみたら先輩方が沢山いらっしゃいました👴👵私は初めての参加でしたが、3ヶ月毎の募集のようで常連さんが半分ほど（申込には60歳以上の方）と書いてありました！1回目はイスを使ってのストレッチや負荷をかけた運動。マットを使ってのストレッチが主でした👟全体的に緩めのように感じましたが、毎日自宅でやるには良いかも😁帰宅してからまだ余裕があったので、草むしりなんてやってしまい、こちらの方が何倍か疲れたなぁ…😅先日、園芸店で

おはよーございます雨は上がったようですが、少しひんやりしてます。予報通り日中は暑くなっていくのかな今はまだ展開が読めませんさて、薄着になっていくとともに気になるのがお腹周り・・・ズボンのサイズ、ベルト穴に変わりはありませんが、なんというか、へそから上の腹周りの肉厚が危険すぎそりゃそうだわ。冬場は寒いから（）おやつよく食べたし、運動もサボりがちだった・・・反省去年は頑張ってかなり体重減らせていたんだけど、それに油断したのもあったかも職場でも11月の検診に向けて少し頑張ら

7月のブログで、これからは薬に加えて運動もしよう！と書いたがしかし、というかやはり、というかやるわけなかった運動が地道にできるのであれば体重もこんなに増える訳ないのだリベルサス3㎎とﾒﾄﾎﾙﾐﾝ1000mg×3回フォシーガ10mgにひたすら頼って何とか62㎏代へ実際、半年で15.5㎏落ちての変化ですが…私は色々鈍くて痩せた―！っていう実感は全くないのだけど（鏡で見てもピンとこなくて）テーブルの下で脚がスッと組めるようになった！これまで脚を組むのに片脚を持

ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは

フトマニ図のエネルギー放出中わたしの住む世界はこんなところ悩みすぎるあなた‼️これはどうしたら良いの？こんな事して、嫌われない？わたしの何がダメだったの？あれは良くて、これはダメ？転職したい、離婚したい、学校やめたい楽しい悩みは存分に悩んだら良いけれど悩んでも仕方がない事悩むのがしんどいような事はサッサとストップさせたいよね悩みたくないのに悩んでるその思考簡単にストップさせられます簡単解決方法は運動する事わざわざ運動しに！出かける余裕があるならして

３月、４月と資格試験２個、合格しました。自分へのご褒美にブランド物のバッグを買いました。貧乏人の私からしたらかなりの高額。通勤ラッシュで揉みくちゃにされるんで、あまり使いたくはないですが。こんなこと言っていたら、買った意味ないですね。体重がなかなか減りません。週２回ハードな運動しているのですがね。ボクシングと卓球。意外と卓球の方がハードなんです。あと８キロ！運動した日の後は数日、倦怠感が続きます。今日も朝からダルいです。本を読みたかったのですが、無理そうです。今はベッドです。

Ｑ.体外受精の採卵後3日目です。診察では、腹水はなく、卵巣は腫れているが、想定の範囲内との事でした。採卵後は安静に、とのことでしたので、スポーツはしていませんでした。1～2時間程のウォーキングとヨガや体操の再開はいつから大丈夫でしょうか？Ａ．基本的な注意事項はお渡ししている文書でご確認ください。卵胞発育数が少ない場合、卵巣過剰刺激症候群の心配はほとんどありません。また、採卵から７日目以降で腹水貯留がなければ卵巣過剰刺激症候群の可能性は低くなっていると考えられます。一般的には

💩✕５溜め込んでいた分が出ました！バナナ💩も一回！！45.9㌔。初心に帰ってまたこちら読んでます。結局、腸が9割名医が教える「腸」最強の健康法[川本徹]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}腸活は食事だけでなく食事・運動・睡眠運動できてなかった…。また始めないとね。新しい仕事、水曜日休みの週４。９時〜１５時とかなり緩め。けど、これがいいペースかも。体が慣れて“もっと稼ぎたい💸”って思ったら（常に思っているけど）、もう少し増やしていこう

●夏までに痩せたい人がすぐできるダイエット方法こんにちは、辻陽子です。あなたも、すぐ痩せるダイエットができます。それは、完全にお腹が空いてから食べ、腹７部で食べ終える、そして、一口３０回噛んで、ゆっくり食べるこうすると、小食で満足できます。そして、これだけで４キロ痩せた人も、います。それから、運動で、１日１００カロリー消費します。運動は、筋トレと有酸素運動を組み合わせましょう。これで、２ヶ月で１キロ痩せる計算です。これで、筋肉を落とさず、脂肪が落ちていきます。継続すれば、どん

昨日の晩は、食欲がなくてねー・・・。でも、何か食べないと、また夜中に何か食べてしまいそうだったから軽く食べた。ゆで卵と鶏のささ身、プリン。。。あと、お水を沢山飲んで寝た。朝起きて体重を測ったら1キロ痩せていた！ヤッター！久しぶりにこんなに痩せたよ。これを維持するか、ドンドン加速させていくか。ダイエット入院をしてた時を思い出して、食事の方法も考えないとなぁっと思う。米は夜は食べないでいいかも。今日は脂肪燃焼ダイエットスープを作ろう。

癌患者の特徴なぜか？日本人だけが癌患者が増加している確かに日本は病気を治してはいけないシステム（病気を治してしまうと利益にならない）私としては、そんな病院は無くし、癌を治せる病院を作った方がもうかのでは？しかしながら、そんなアドバイスをしたら潰されてしまうと返事が来たのだ医療マフィヤなのだろう？では一般の皆さんに癌患者の特徴をお教えしよう！①運動不足：運動しない人は血流が悪い（血液が癌細胞を破壊）②睡眠不足：やはり健康を維持するには睡眠はとても大事

タイトルの件6月が誕生日なのでね。6月になったら55歳なのよ。だから55歳のうちに！目標の土偶体型になろうと、決意をあらわしましたよ来年の6月までにって事です。3日坊主に所属していましてね。こちらの脱退は、できません根性とかの持ち合わせもさしてございませんのだから、だらーーーーっとやります。あーーー！ブログのタイトルも変えようかな？単なる思いつき。今回、ダイエットとかね。ほんとに、真剣に調べたのよ。過去にね、良さそう。とか思って試したりしてたけど。痩せなかった

ハムタちょっとボサボサですね😅ハムタくんは・運動しない・トイレでトイレしない・マットをほじくり返す・ご飯を食べ散らかす・野菜は食べず、スナック系ご飯が好き・基本寝床から動かないという、根っからの引きこもりタイプ♂そのわりには餌くれると思うと積極的に手に乗ってきたりします。初代ハムスターのペコリンは・夜は1人運動会・ちゃんとトイレでトイレする・ケージの網でうんていする・なので最後は筋肉隆々女子・ナッツが好きで、ひまわりは皮をむいて、奥にため込んでた（しっかりもの）

2024.4.1458.4週末お天気がいい気分が上がる洗濯いっぱいやりやました家の掃除もやりましたそしてお久しぶりのステッパーもやりました30分‼️暖かくなってきたので30分でも滝汗運動で汗かくっていいですね無理しすぎない程度にステッパーも頑張ります。スクワットはなぜかやる気がでない泣夜はストレッチもやろうかなあ、夜は次男のリクエストでマックの予定。夜にしか食べれないメニューがあるんだとか⁈うーん、私も食べたい。食べちゃおう

運動前後のケアに❗️『ディープブルーラブ』よくのびてスポーツ時の心身をケアする『ディープブルーラブ』気分をキリリと引き締めるから、運動前にもピッタリ軽快なスポーツタイムを楽しめます肩や腰など気になるところに塗布するとスーッと爽快感が広がり、じんわりやさしく癒やしてくれます湿布のような香りですが、ひんやり気持ちよく、ベタつきのない、ソフトな使い心地ですご家庭に１本あると便利ですよこんな方にオススメ●運動をする方●肩こり、腰痛、関節痛筋肉痛、成長痛などあらゆる

今朝の目覚めも例の如く血の気が引いてクラクラして貧血や低血圧の症状のような事が起きています。激しい寒暖差とめまぐるしい気圧の変化、生活環境の変化に身体が対応しようとエネルギーを消耗し、自律神経のバランスを崩してしまっています。早く身体を順応させなければならないと思うのですがなかなかうまくいきません。今日やる事は寸前まで決められなかったのですがジョギングをする事にしました。やる気は出ないのですが少しでも運動で改善できればと思い久

月曜日のジムは16時OPEN！！開始と同時にたくさんの会員さんが来てくれました。少し落ち着いたところで実戦練習！やっぱり実戦は楽しいです。殴られると悔しいですが、練習して強くなっている実感があると嬉しいです。3階ではキッズが実戦練習！！キッズは強くなることで自信を持つことができ、心も強くなります。フィットネス目的で入会した人もいつのまにかボクシングにハマり、プロデビューした選手もいます！運動は続けないと意味がありません。続けられる運動、それは楽しい運動です。楽しい運動を見つけ

妻は今日、スープやキウイしか食べれなかった。お腹が張って、痛いという。明日医者に相談しようと私が言うと、行ってもどうにもならないと言う。家に帰ってからも、一人で塞ぎ込んでいる。一緒に踊ろうと声を掛ける。妻は微笑んで、私の手をとる。音楽を流して、手を取り、ゆっくり横に揺れる。妻と正面から見つめ合う。なんだか恥ずかしい。でも、幸せな気持ちになった。目線を少し下げる。妻のお腹は妊婦さんのように張っていた。とても辛いだろう。妻は、病気の身体だよ。と言って涙を流す。そんなこと