運動不足

運動不足のためウォーキング渋谷はイマイチだったなやっぱ新宿のほうが好き観光客やYouが多かった窃盗事件があった黄金金展いきたかったけどやめた東京駅、疲れるてか1,000万の金の茶碗を180万て足元見られすぎwそれか技術と利益のぼったくり価格で使用されてる金はあんまなかったのかなw買取業者も基本客舐めてるから最安で買い取ろうとするからね金の価値なんかわかんないような素人なんか最高のカモでしょだから現物で保有するとか絶対に嫌wいろいろと闇を感じた事件でした

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこの記事↓にいただいたコメントで、さらっとすごいことが書かれていたのでご紹介しますね！すごーい！ありがとうございます※この記事では、私の写真が無断で使用されているけれど「害がない使われ方なので、まあええわ」と書いております。精巧な動画生成AIができて

こんにちは釜山西面駅にあるミーアンドアイ韓医院です当院は女性が美しくなるサポートを行う韓方医院です🖤ダイエット鍼治療🖤韓国ダイエットでも有名な鍼施術ミーアンドアイではデトックス（むくみ除去）をしてからダイエットを行うことをお勧めしております安全な漢方薬を使用してむくみ改善、サイズダウン、弾力アップの効果が期待できる鍼治療になります施術時間は５分〜10分と短時間で可能なので旅行の隙間時間でもOK

昨日45分のテコンドー教室を終えて帰ってきたひー「面白かった~」と、イキイキした顔でバスから降りました話を聞くと、2時に乗ったチングのハヌルが、4時クラスにいたとのことあと同じクラスのスヒョクも一緒だったとかむしろ4時クラスで良かったそして今日はパンガフ授業の料理の日ひーが食べたことのないトッポギでした私の好きなロゼトッポギかしらと匂いを嗅いでみましたが、コチュジャンの匂いでしたみょんちゃんの夕食決定ひーも「僕トッポギ食べたことないじゃん」給食でも出ますが、辛ラーメンを除いて

こんにちは先週、抗がん剤受けたので土日は近所で過ごします🍃昨日はぽかぽか陽気で☀️夫とお花見へ🌸おつまみやおにぎり🍙買ってちょっとピクニック気分✨🌳桜はかろうじて残っていました🌸久しぶりにお日様に当たったのでだいぶ疲れました途中足がつりそうになり体力の無さをしみじみ感じた〜腰椎部に癌が転移したこと受験期だったこともあり、かなり運動不足！週に2回以上は運動取り入れなきゃ！と思いました。暑くなる前に始めないとね！すぐ猛暑日になるからね☀️みなさまもよい

朝起きたらまずは市議会、市長選の選挙の投票に行きました。すぐに帰宅して、妻と花見🌸のため吉祥寺へ。着いたのは11時過ぎで、すぐに食事🍽️にしました。吉祥寺には様々なオシャレなレストランがありますが、押し寄せる人の波🌊を見ていたら、そんな場所へ行く気になれず、駅出てすぐの日高屋へ。日高屋、都内なのに安くて美味く、ボリュームたっぷりでした。その後は井の頭公園を散策。公園内の池で、スワンボートに乗りました。年齢と運動不足のためか、ボートを足で漕いで少々バテてしまい、情けなかったです。井

おこんばんぬ〜🌟😁今日は沖縄地方では最高気温が27℃を突破して、夏日を早くも記録していた!!そして明日以降も日本各地で夏日の予想が出ているようだ。そんな温かい日々だが、昨日から脇腹が痛いむさじろうです!!😨どうやら人生3度目のアバラ骨にヒビが入った様だ・・・😂まあ〜最近は運動不足なので、久し振りにストレッチしたから、アバラ骨にヒビが入ったのだろう（笑）😅なので2・3週間は大人しくしときます🥴皆さんも急激な運動は避けましょうね!!ほなあ〜話変わって福島牝馬ステークスの裏情報です

こんばんは！朝のブログもたくさん見て頂きありがとうございました♡『邪道な七草がゆ。』こんにちはー！昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございましたー！『《雑談》漢字テストでわからなかった問題。』こんばんは～！昨日のブログもた…ameblo.jp去年から引っ越しに向けて家族みんなで断捨離に励んでるドキ家ですが先月、オタクのドキ姉が「もう読んでないやつは処分するわ～」って言って読んでいない漫画を廊下に全部出してたんです。捨て

昨夜仕事終わってから実家に。毎週のように土曜日ロングスリーパー😪😴💤歳と共に疲労が、抜けなくなってきてまた体力も落ちてるせいかすごーく寝ている😴運動不足だし天気☀️良いしランニングへ🏃‍♀️何と15℃もありましたヘルメット被った自転車おじさんが道々を逸れこの堤防へ行ったので私もこの道を行くことに🏃‍♀️釧路川に白鳥3羽居ました(*^^*)3羽見えるかな？半袖、短パンで走って走りましたが、復路向かい風で肌寒かったです

​50代専業主婦のニコです家族は◆夫50代会社員単身赴任中◆長女昨年結婚して他県住み◆次女社会人同居昨年4月から専業主婦になったため、1馬力になりました節約しながら家計管理を頑張るブログです！良かったらフォローお願いします。カウシェファームのお友達になってくれたみなさん、ありがとうございました『カウシェファーム☆トマト収穫しました♪』50代専業主婦のニコです家族は◆夫50代会社員単身赴任中◆長女昨年結婚して他県住み◆次女社会人同居昨年4月から専業主婦

入院中、尿路結石のブログとか読みあさってたけど妊娠中になった人の情報がほとんど無かったので！！妊娠初期（11週目）に尿管結石になった話をブログにまとめていきます。あまり綺麗な話じゃないので興味のある人だけドウソ⬇︎とにかくなっちゃダメ、絶対第一子産むときにさ。人生で陣痛より痛いものなんて絶対にないって思ったけどあったよ。尿管結石だよ。うちの場合痛む場所と痛み方は陣痛と同じだったけど陣痛は波（合間に休み）があるしなにより赤ちゃんのためって希望もあるから頑

運動不足夫が亡くなってから、家からほぼ出なくなった。家で寝てばかりいたら、立つときに足が痛い。その他にも腰やら肩やら痛い。全然歩いてないもんな。これはやばい😨。でも、歩きたくない。ここは私の地元だから。誰に見られているかわからない。（だれもみてないけど。）ズボラさんには、『目的なく歩く』ことは、とても苦痛。そこで考えた『そうだ、私の趣味で歩こう！』私の趣味それは、旅行✈️です。毎週家族でどこか行ってたな。↓だいたいこんな感じ隔週・・近場の温泉かホテル（そのう

今日のエクササイズ動画紹介は、私が一目惚れして速攻資格取得したバレトン☺️バレトンプログラムの集客力素晴らしく、本日も先週もスタジオいっぱいの人でした(*^^)誰が参加してもわかりやすく、しっかり効く、確実良くなる所がお気に入り、指導法も気付きが多く、本当に取得して良かったと思う資格です(^.^)エアロビクスも筋力も、スケジュールにバレトンプログラムを取り入れてから格段に良くなりました。聞くところによると某大手フィットネスクラブでは、圧倒的に集客、初心者参加継続率がバレトンが人気No.

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年始にダイエットやジョギングなど目標を立てた方もいらっしゃるかもしれません。（フリー素材）私は、今でも思い出す、2012年のお正月。息子が2011年秋に生まれたのですが、1年以上前から運動不足が続いていたので「しっかり運動して、体力を戻し、い

30胆嚢摘出手術術後1年4ヵ月2024/4/4木曜日曇り胆嚢摘出手術から１年４ヶ月、おかげで元気に過ごしている。桜が満開となり、春がようやく来た気分だ。今年1月の健診でコレステロールがひっかかり、YouTubeのストレッチと筋トレを始めて２ヶ月経った。始めた頃は冬なのに汗だくになっていたのだが、身体が慣れたのか今ではそれほど汗もかかずに出来るようになり、色々YouTubeの運動動画を試して楽しむようになった。ストレッチの他にも有酸素運動の室内ウォーキングの早歩きやバラン

本文癌患者の特徴なぜか？日本人だけが癌患者が増加している確かに日本は病気を治してはいけないシステム（病気を治してしまうと利益にならない）私としては、そんな病院は無くし、癌を治せる病院を作った方がもうかのでは？しかしながら、そんなアドバイスをしたら潰されてしまうと返事が来たのだ医療マフィヤなのだろう？では一般の皆さんに癌患者の特徴をお教えしよう！①運動不足：運動しない人は血流が悪い（血液が癌細胞を破壊）②睡眠不足：やはり健康を維持するには睡

こんにちは。30代までは気にしていなかった健康診断。40を越えてから、要検査に引っ掛かるようになりました。もちろん運動不足や食べ過ぎもあるのでしょうが、間食も極力せずに暴飲暴食もほとんどしなくなりました。お酒も飲まない・タバコも吸わない。でも体重が過去最大を更新して、お腹がビール腹というおやじの象徴が目立ってきたのが悲しいところ。しかも尿酸値が昨年の健康診断で7.0なのでいつ通風を発症してもおかしくない状態なので予断を許しません。今年に入って、家でお風呂に入

福岡レッスンご参加頂きました皆さまありがとうございました♪子どもの身体の使い方について前回お話しする機会があり奥住先生が取り組んでいらっしゃる身体ケアをされている歯科医師さん言語聴覚士さんが、興味を持って下さり一緒にレッスンをさせて頂きました。言語聴覚士の奥住先生〜口腔機能ケアのプロフェッショナル〜レッスンさせて頂く中で新たな目線での気付きをたくさん頂き共通することがたくさんあると感じました。身体を整えていく。。。言葉にするのは簡単ですが奥深い。。。ほんとに

スケジュールが見えないクロルです先日、前職の先輩からハイキングのお誘いがありました基本的に運動不足なのでありがたいお誘いではあるのですが...妊活中ってどうも生理がくるまでスケジュールがわからない、ちょうど人工受精した次の日とかになるかも。。薬の副作用でしんどかったりあるかも。。そもそも運良く妊娠できたとしてハイキングなんていける？？そもそも、妊娠中いっていいの？？と思い、「今、病院に通っていて予定がわからないので・・・」とお断りしました。

こんにちは少しずつ暖かい日も増え、桜がきれいな季節になりましたねお洋服も少しずつ明るい春色に変わりつつ、冬の間に太ってしまったボディラインに焦ってしまう方もいるのではないでしょうか今日は、運動不足の方におすすめの施術、ACBODYのご紹介です転んだ状態でお腹に30分装着して頂くだけで、腹筋約300回と同じだけの刺激を与えてインナーマッスルを鍛えてくれるマシーンですインナーマッスルを鍛えることで、代謝が上がって痩せやすい身体になる腰痛が緩和するな

こんばんは🌛本日もご訪問下さりありがとうございます浪人生の長女👧は、どうしても運動不足になってしまうので近所の市営プール（室内）に定期的に通うことにしたみたいです今日は、その初回で高校時代のお友達👧と一緒に行ってきました。長女👧泳ぎ始めにビート板とか使ったら、もうそこからヤバかったわ😖՞՞肩周りガチガチやったよでもしっかり泳げて良かったと、ここのとのろ運動不足から顔色が悪くて心配していましたが、スッキリした様子で帰宅しました勉強の傍らで気分転換にピアノを弾いたり

これを観てやっとわかりました(笑)一食で200g以上食べて良いなんて…最高かよ！！！！今日からもっとおかず減らしてごはんモリモリ食〜べよ〜っとこちらは私の今の状態…全く同じ事してましたおかずは豆皿程で良いって…少なすぎる気もするけど6∶4の割合に当てると豆皿でもいいのか…汁物もおかずか！そうか！最近気づいたんです…肉を多めに食べるとガス溜まる早食いするとガス溜まる運動不足もあるんですけどね歯の手術後におかゆやうどんが主でおかずや肉類は少なく生活してたら便はバナ

仕事…『仕事…年度末のバタバタ。』仕事…部署移動すると思うので（毎年そうだから）今の時間に、メンバーにちょこっとしたお菓子＆ティーバッグのセットを詰め詰めしてました☆中には転職しちゃう子も。…ameblo.jpやったことない部署だった…ちょっとやってみたかった業務だから良かったけど、一緒に組む人が…よりによって、この人とは…と言う人だった。５年前に一緒に組んだことあるのよね。しかも、新し目の部署だから最初は２人でやるらしい…Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝまぁ、１年の辛抱だと思

いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです！こちらの話の続きです！『本気の戦い2021③』いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自…ameblo.jp意を決してのカンチョーだったのにまさかの不発…！どうする、私！一回で効か

やっとやっと行けましたぁ♪̊̈♪̆̈♪(งᵕωᵕ)ว♪♪̆̈♪̊̈ジャザサイズ〜•*¨*•.¸¸♬︎久しぶりにみんなの顔を見て、汗もたっくさんかいて、発散できたぁ〜1人では絶対にできないのよぉぉぉ‼️春休み、暴飲暴食、運動不足……久しぶりに体重測ったら……やっばちょっと戻そか✋😅

こん〇〇は。３月になりました。長寿科学振興財団からのメールマガジンを少々長めに引用して紹介したいと思います。昔も今と同じように生活習慣に関連して同じような健康問題を抱えていた可能性があることを以下の引用の中で示唆しています。「春は、あけぼの。やうやう白くなりゆく、山ぎは少し明りて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。枕草子の冒頭の一文です。春は、夜明けが良い。次第に白んでいく山と空の境目が、少し明るくなり、紫がかった雲が細くたなびいていくのが素晴らしい。この後、夏は夜。秋は夕暮

26週184日目手術後には、半年経てば、制限も無くなるし、着付けの仕事再開しても大丈夫❗️と言われ、勝手に超順調な回復劇を想像していた私。しかし、そう上手くいくはずは無く、稼働域は停滞💦使いすぎると、肩周り、腕は常にパンパン❗️浮腫んだり、痺れたり😞そもそも、運動不足で身体は硬く、身体の使い方がなってない❗️それゆえの結果だったのかも💦根本から身体を見直さなきゃと、制限無くなったら、何か始めたい❗️と思ってたんです。今、流行りのマシーンピラティス❓カーブス❓

土曜日の部活に半年ぶりに行く。の巻半年ぶりに、土曜日の中学の部活に行きました。キャッチボールが好きな長男。小5の冬から、小学校の少年団に入部しました。なかなか強いチームだったので、長男の出番はほぼ無かったけど、コーチャー・ベンチでの声出し、練習はみんなと一緒に頑張っていました。毎週土日の練習試合は、集合時間も早く、「行きたくない。」と言う日もあったけど、チームメイトやコーチ、保護者の皆さんのおかげでなんとか卒団式まで頑張ることができました。1番得たものは、「友達」だ

【今までの経過】2019.6月細胞診NILM（異常なし）2020.12月細胞診HSILclassⅢb2021.1月組織診CIN24月組織診CIN27月細胞診HSILclassⅢa10月細胞診HSILclassⅢb2022.1月組織診CIN33月上旬円錐切除（断端陽性あり）5月下旬子宮全摘＋両側卵管切除今回は子宮全摘の保険金入金がありましたの

入院時は注意（色々な機能が低下、日本の病院の間違え）私も２０歳代に１ヶ月間の入院経験があった最初の１週間は点滴で全く動けなかったその後は血液検査の数値が下がるまで病棟のフロアーのみの移動しか叶わなかった本当に運動不足で退院後には肥満になり半端なく体力・筋力を消失した本当に文章で表現できないくらい老化したのだこの時に思った！入院患者には可能な限り運動させることが重要で、さらに病気の回復も早まるのでは！と思ったそれから、当時の入院時に急に肥満体