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心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る大人のためのジャズダンス&ピラティスサークルアネラ【大阪府枚方市】インストラクターのSachikoです初めましての方はSachikoのプロフィールをご覧下さい枚方市駅のメンバーの皆様にクッキーを配りました~ラッピングしました長尾にあるこじんまりとした洋菓子店のクッキーです私も食べてみましたが、優しい温かみを感じるクッキーでしたこの
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今年も無事に、誕生日を迎えた母。昨年、トラブルがあったので、元気でいてくれることが、ありがたいです。先月、お誕生日祝い朝食に行ってきました。以前、予約していたのに、親族体調急変によりドタキャンをしたらしく、『行きたいな~』と言っていたことを思い出して。場所は、神戸・北野の北野ホテルトアロードの坂を上った右手にある、超素敵なレンガ造りの建物。これが、北野ホテルです。この場所には、明
4月22日月曜日(朝)2/22BMI21.23/28BMI20.94/17BMI20.74/22(今日)20.6順調に減少傾向が続いています1月に骨粗しょう症の検査でレッドカードになり生活改善に取り組んできました食事改善と運動の2本柱運動は天候や気温に左右されずいつでもできるウォーキングマシンを導入しました目が覚めて、軽く腸のストレッチ後白湯をコップ1杯飲み最初のウォーキングです╰(*´︶`*)╯♡起きる時
東京城西下北沢・町田支部事務局です。当ブログをご覧いただきありがとうございます。本日の稽古スケジュールは下記の通りとなります。【下北沢代田道場】東京都世田谷区代田5-11-11世田谷代田駅徒歩3分・新代田駅徒歩3分・東松原駅徒歩9分・下北沢駅徒歩13分・梅ヶ丘駅徒歩12分①16:00~16:40幼児クラス対象:幼年部・小学1年生保護者様参加可(非会員別途料金)※このクラスのみお子様のマスク着用任意②17:00~17:45幼年・少年初心者クラス対象:幼
今週末はいよいよ国際大会👊ゼッケンの配布を開始しました!型・組手に出場小学2年生安村ことの選手型に出場小学2年生岸本あゆむ選手型に出場小学3年生武田こう選手型・組手に出場小学4年生小川つかさ選手型・組手に出場小学4年生安村あやの選手型・組手に出場小学5年生岸本あやか選手型・組手に出場小学6年生小川つばさ選手型・組手に出場中学1年生安村はるき選手型・組手に出場中学1年生下拂さち選手型に出場中学3年生下拂ふく選手組手に出場中学3年生
品不足が続きロードバイク・クロスバイク・マウンテンバイクやパーツは世界中で販売しているので大きいサイズの方が生産量が多いのでアジア人には優しくないです。特に女性や身長の低いに優しくないですね。当店のスタッフは170㎝以下の人がほとんどなので身長の低い人の気持ちがよくわかります。「私の乗れるバイクが全然ない」そんな状況化でもヤマシゲサイクルでは小さいサイズが意外に多いです。やはりスタッフが身長低いので自分たちの目線なってしまいます。現状イケる小さいサイズを
しもまち支部の三浦です!日曜日、南町田道場全クラスの様子です!幼年・少年初心者クラス基本・移動稽古後、型をメインに稽古を行いました!次の審査に向けて細かいところを修正しながら、取り組みましたが皆んなの修正力が良く、更に磨きがかかりましたね👍型では引き手の位置や足幅などまだ意識が足りないところに意識しながら行いました!幼年・少年・一般合同クラスこちらも基本・移動稽古後に型をたくさん練習しました!回数を重なる度にキレや気合いの大きさも増していき、皆んなの集中力も高かったですね
指導員の池田です!今日の下北沢池ノ上道場の稽古の様子です!🐣幼年・少年初心者クラス🐣まずは基本稽古!!「今出している技で悪い人を倒せるかな?」と確認すると、「倒せなーい!」と言ってくれて、次はもっと力強い技を出してくれました🥊その後は移動稽古、組手稽古!!組手稽古では、相手の体格、帯、学年を考えて、自分で力をコントロール出来るようになってきました!!🤭白帯の2人と足を怪我しているKくんはバランスゲームなどの補強をみっちり!!3人で補強稽古をしていると、サポーターを外し終わ
今日はあいにくの雨模様となりそうです。気温は20度を越えてくるようですが、肌寒く感じます。ジムはいつものように高温多湿にしておきます。運動前のストレッチで汗がにじんでくると思います。たくさんの汗を流してスッキリしましょう。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までには
ALOHA♡昨日は運動不足解消のため庭の剪定や植物チェックをしておきました。でも、歩数は1380歩で解消できませんでした水仙我が家の水仙は今年も花が咲きませんでした。毎年、葉っぱはカットしないでね!と言っていてもこの状態にカットされていました💦腰が痛いのにいつの間に笑モミジアオイやっと新芽が出てきました。関東のブロ友さんのよりかなり遅かったです。ヤブラン新芽は美しいね✨秋になると紫のお花が咲きます。桜の実そして…我が家の桜が終わり毎日、マッチ棒のよ
皆さんこんにちは。今日こちらは1日中小雨でした。肌寒く高齢妊婦、運動不足解消のため街へ買い物をしに歩いて行きました。街まで歩くと40分以上かかります。帰りは荷物があるのでバスで帰宅いつも通りお弁当を持参。本当は一人ゆっくり外食でもしようかなーなんて思っていたのですが、今朝発覚したのが…夫の給料が下がることなんでなん?世の中賃上げ強化中じゃないの?隠れブラック企業なの?なので、急遽お弁当を作りました↓何だか寂しいお弁当。でもこれだけでは妊婦には足りないと思い200円のこちらのパ
おはようございます昨日はエアボクシング練習会をしましたエアマスターの吉田さんがリーダーとなりミッチリ濃い練習をしました4月28日に行われるエアボクシングオープン戦に向けて良い練習が出来ましたエアボクシングは当てないボクシングですので老若男女が安心して出来るボクシングですエアマスターの吉田さんは77歳ジム最高齢ですが頑張っていますエアボクシングに興味ある方はお知らせください📣エアボクシングAIRBOXING/日本プロボクシング協会エアボクシングとはシャドーボクシングでトータル
おはようございます😃週明けの月曜日。昨晩に降っていた激しい雨☔は上がりましたが、今朝もどんよりした曇り空。しかし、朝から気温は高めです。月曜日の今日も全国的に不安定な空模様。岐阜市も今日はくもり☁️マークそして週明け月曜日の今日もジムは13時から21時30分まで営業致します。新しい1週間がスタートしました‼️今週も宜しくお願い致します。今日も雲☁️の多いスッキリしない天気ですが、13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジム
Cannondaleが本気でホイールに取り組みだしました。HollowGramRoadBikeWheelsets:HollowGramカーボンロードホイールは、優れた空力性能のために設計され、より長い距離を、より速く走れるように設計されました。下り坂から急な登り坂まで、すべてを各モデルは風洞の中だけでなく、実際の生活の中でパフォーマンスを発揮できるように特別に形作られています。深さ64mm、内幅21mm/外幅32mmのカーボンリム!!外幅32mmのワイドリムで28Cを付け
バイシクルオブ・ザ・イヤー!SPECIALIZEDAETHOSAethosがロードバイクの頂点に!日本バイシクルオブ・ザ・イヤー2021受賞!|スペシャライズド公式ブログロードバイク、マウンテンバイクをはじめとした自転車製品の総合ブランド、スペシャライズドの公式ブログロードバイク、マウンテンバイクをはじめとした自転車製品の総合ブランド、スペシャライズドの公式ブログwww.specialized-onlinestore.jpこちらのモデルは異質なロードバイクです。ロード
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております太もも痩せしたい!と思ったらまず思いつくのが太ももの筋トレ代謝をあげて脂肪燃焼!シェイプアップ!…かもしれません。間違いではないですが筋肉の付き方次第では逆に脚が太くなるということもなので最初は、筋肉よりも、
バンコクから移動するにあたり、やっておきたいことがあった。厄除け…。年明け早々、怪我が多すぎなのだ。単なる老化現象による不注意、という話もあるけど、まあ疫病も流行っているし今年一年の厄祓いをしてもらおう。ってことで、やって来ましたタイで一番有名らしい厄除け寺。前にも紹介した中華街のワットマンコン寺だよ。⬇️『ピンクのベール⁈ワットマンコンカマラワート寺』サンペーン市場をぶらついたらヤワラート通りもブラブラ。キンジェー(菜食週間)で屋台はいつもとちょっと違って揚げ物売りが多いなぁ。と
世界最速最高のカーボンハンドル重量:310グラム(100mmx420mm)ROVALRAPIDECOCKPIT¥85,800(税込)店頭在庫ハンドル幅400mmステム長110mm1セットROVALRAPIDERDCOCKPITCARB/BLK31.8X400/110MMハンドルバーwww.specialized-onlinestore.jpハンドル幅400mmステム長100mm1セットROVALRAPIDERDCOCK
しもまち支部の三浦です!月曜日の稽古の様子です!幼児・小学一年生クラスまずは基本稽古!「もうできるよ〜!」と皆んな自信満々に言ってくれました👍気合いもやる気も素晴らしく技術面だけではなく、精神的にも成長を感じることができました☺️次は帯ごとに分かれて稽古!オレンジ帯は組手の構えとパンチの強化の練習!白帯は移動稽古を練習しました!幼年・少年初心者クラス基本稽古後は組手の練習!受け返しの練習を反復して行ったいました!受け返し後は組手!相手の攻撃に対して
妊活中の血行促進習慣①②では、体を動かす事があまり得意でない方でも気軽にお試し頂けるように、妊娠しやすいカラダづくり習慣として、足指とふくらはぎのマッサージとストレッチをご紹介してきましたそして3回目の今回は太ももストレッチとエクササイズです。免疫力を高めるためにも軽い運動を習慣づけましょう太ももは筋肉の中でも大きな部位で、血液循環など、体の活動を多く担っている為、ストレッチでのばしたり軽い筋トレをすることで、血行が促進され、リンパの流れが良くなり、むくみや冷えの解消にも繋がります。
久しぶりの投稿✨今週も頑張りましょう💪スタートから活気がありました🔥🔥🔥4月は体験や入会が多いです!ボクシングの魅力🥊沢山の方に伝えたいです♪暖かくなって体も動かしやすくなってきました✨ボクシングがおすすめですよ😁👍老若男女年齢問わず楽しめるボクシング🥊ダイエットはもちろん😊ストレス発散、体力作り、健康増進、運動不足解消にも最適✨✨✨☆'初心者や女性にも安心して通えるボクシングフィットネスジムです✨ゆる〜く趣味として♪肉体改造して身体共に強くなりたい方プロボ
太極拳といえば「高齢者のもの」「健康体操?」のようなイメージを持つ人も多いですがそれ、間違いです!!太極拳・長拳インストラクターのみなみりんかが太極拳を始めたきっかけを含めて、その「魅力」をお伝えします。先生がきれいだった、という幸運太極拳に出会ったきっかけ私は今、太極拳・長拳のインストラクターをしていますが実は前職は普通のOL過労で倒れ、ひどい体調不良に陥った私は体調改善のために半ば、嫌々、スポーツジムに通いました。でも、そもそも調子が悪いのでプールで歩くだけ、そ
事務局です。2023年4月29・30日に開催される2023年国際親善空手道選手権に出場する選手たちの紹介をします。塩田亮選手町田中町道場組手の部出場小山秀勇選手町田忠生道場指導員組手・型の部出場丹美穂選手町田中町道場組手・型の部出場*********************下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・すずかけ台駅・南町田駅・高ヶ坂・金井・忠生周辺神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら東京
しもまち支部の桃原です!今週末はいよいよ国際大会✨ゼッケンの配布を開始しました!今回町田中町でお渡しした方々は全員組手に参戦します!これまで勝つため、優勝するために沢山のきつい稽古を一緒に乗り越えてきたメンバーなので、試合ではその成果を出し切り、結果にも結び付けていってほしいなと思います!!私も頑張ります✊**********************下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町
新型specializedルーベはまさに楽しい大人がロードバイクになっております。スペシャライズドは、20年前にエンデュランスロードというカテゴリーを創り出し、人とマシンの最適な関係が優れたパフォーマンスを生み出すことを証明したバイクRoubaix!!新型RoubaixSL8は出る時に説明会に参加しましたが、正直TARMACSL8の確保に頭がいっぱいで、フロントのショックが良くなり、リヤは変わらないので、乗り心地はほぼ同じだと思っていたので試乗もせずに、TARMACSL8
みなさま、こんにちは。お雛祭りも済んだのに、冬並みの寒さの日々で、春が待ち遠しいポスチャースタイリスト古谷維久子です。今月も日常の姿勢を正し、歩くことから健康と幸せを祈ります。4月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分¥6,600ポスチャーウォーキングって何?どんなものか、体験してみたい。実際に会って、学びたいというかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで
GWに入って、空は青くとてもいい天気ですね☀️バイク乗りたいですねえ🏍️stayhomeされてる方も多いと思います👍そういう私も自粛していて近頃ではめっきりとバイクネタが減ってきました。そこで最近増えてきたのが自転車ネタ🚴♂️これもコロナの影響ですね…😫さて本題に(今回も自転車ネタです🚴♂️)少し前になりますが、自転車でスタンディングというのをupしました。👇️👇️https://ameblo.jp/monty221/en
今日は壮年選手会に参加するためI.K.O.N.神戸総本部道場に行って来たワタナベ師範です。天候が心配でしたが、行きしなに雨が降っていなければ行こう、雨が降っているなら行かないとしていましたが、行きしなに雨降らずw今日は来週台湾で開催される大会に出場する宮田さんが来られていました。世代が違うのでたぶん初めて組手をしたと思うのですが。毎回、選手会の皆さんと緊張感を持ってする組手はとても学ぶことが多い良い機会になっております。中村昌永代表、チームを率いてくださる上田師範、村上さん
日本国内走るなら設計抜群のロングライドモデルカーボンロードでこの価格!カーボンロードデビューにぴったりです油圧ブレーキでロングライドも快適に!新型機械式10512速コントロール性が高くコンディションを選ばない油圧ディスクブレーキを搭載した、PROFORMAT採用のロングライド向けモデル。コストと性能のバランスに優れる、新型機械式12S105コンポーネントを搭載した。天候やコースプロファイルなどさまざまなシーンに遭遇するロングライドだからこそ、コントロール性
しもまち支部の天沼です!下北沢代田火曜日少年組手試合クラスまずはいつも通り補強から!今週末に行われる国際大会に出場する選手がいた為少しだけ回数を減らしながらも丁寧に行いました!次にシャドーをしてから組手に移りました!↓シャドーの中でこちらを見ながら技を出していたHくんの一枚組手では相手との距離を測ったり、接近戦での動きを重点的に行いました!いつもに増して白熱しておりました🔥みんな少しずつ強くなっています!稽古態度は成長はへの第一歩!待っている子達はそれぞれの選手へ応