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手間はかけたくないけど、おしゃれな味のものが食べたいなあという時に作るレシピを紹介します!ズッキーニを丸ごと使ったこちらのレシピ💁♀️ズッキーニのエスニック風キッシュ〈材料:2人分〉ズッキーニ1本オリーブオイル大さじ1卵1個塩小さじ1/6チリパウダー適量ピザ用チーズ大さじ4〈作り方〉そして私は、最近チョコザップに通い始めました。理由は、健康診断の結果がハチャメチャだったことが夫にばれ、
おはようございます本日は剛トレーナーの試合です2020年7月26日に行われた日本ライトフライ級王座決定戦で矢吹正道選手との試合以来の3年9ヶ月ぶりの試合でライトフライ級48.9キロから6キロ近く体重をあげて54.5キロ契約で再起戦に挑みます会員さんも何名か応援に駆けつけます必ず勝とう🏅剛トレーナーはゴールデンウィークにトレーナーに来てくれます本日の試合はABEMATVでライブ配信されます会員特典の江戸前天麩羅天堂さんでテイクアウトしました🍤江戸前天麩羅天堂(町屋駅前/天ぷ
4月1日の入社式から研修を終え、今週から新社会人の一歩を踏み出したフレッシュマンが多いと思います。新入社員研修の中で保険会社の人が来て保険の提案をされた方も多いと思いますが、フレッシュマンの皆様、如何ですか。個人情報を勝手に取られて、生年月日、名前の入った生命保険見積をもらったというフレッシュマンもいると思います。まあ、社会人になったのですから、健康管理は万全にしつつも、万が一に備えて生命保険に加入するというのも新社会人の一歩かと思いますが、言われたから入るのではなく、ちゃんと
朝から忙しくしていたワタナベ師範です。途中トラブルもあり何度も書類作成のやり直しがあったり大変でした今日から見極めが始まった放出鶴見道場です。キッズクラスでの見極めは他の2道場に比べ芳しくない評価になり残念でしたが、明後日の見極めでの巻き返しを期待しています一般部ティーンズクラスは、前半に対になっての練習をして後半は組手、〆に型を数種類行いました。もちろん、全クラス組手もしました幼児から男女とも全力で稽古した放出鶴見道場です。放出鶴見道場ハイライトムービーですこの
おはようございます本日は第3月曜日の為、ジムは休館いたしますお間違えのないようよろしくお願いいたします昨日の日曜日は来館が多く、今年の日曜・祝日の来館記録を更新しました🆙賑やかなジムは楽しいですねアキバジムのゴールデンウィークの営業時間です🕙ゴールデンウィーク中も休まず営業していますので皆さんスキマ時間にご来館お待ちしておりますゴールデンウィークの営業時間4月27日(土)10時〜17時4月28日(日)10時〜15時4月29日(月)10時〜15時4月30日(火)10時〜22時
こんばんは。木曜日ですね。今日は答えの出ないパズルにウーン、ウーンと悩む1日でした自分の成果物なら良きように取り計らうのはいいのだけど、たかが30数編とはいえ、みなさまの成果物を分類、グルーピングはうまくいきませんコレを思うと。人間の相性を含めてクラス編成を組むのは難題すぎますねやっぱり、人と向き合う教職を選ぶ時点で、尊敬しかないですが、先生って大変です写真がないから、載せ忘れていた今年の桜🌸通勤途中の桜もだんだん葉桜です。さて。新学期も2週目。小学生さん。朝一緒に行くの
地球の反対側の。我が推しは。元気にしてるかしら?※ええ。呟きですよ。さて。先週。日曜の話です。天気も良かったので。お出かけする事に。久々に。ソウルの森に行ってきました。久々に行ったら。新しいお店がまた出来ていて。若い子がさらに増えていた件。公園とオサレカフェがいっぺんに楽しめるなんて。ホントええ所やな〜。いえ。いえ。それだけではありませんなんとこちら。オタ活も。ばっちり出来てしまいます知ってた?※知るか!さて。そのオタ活は。何かと言いますと。バ
ユノ!チャンミン!好きだよ~こんにちは陽音です。今年になってから毎日忙しくしています。5年ほど前に今の場所に引っ越してきたのですが。数年前、近所の大きなスーパーが解体工事をしてましてね。近いので「この場所に、またスーパーが出来たらオープニングスタッフになろう!」と決めていました←勝手にね思惑通りにスーパーが出き、見事オープニングスタッフとして短時間勤務でバイトしています。私って念が凄いんだな~って改めて感じる今日この頃です運動不足解消にもなって、お
ご訪問ありがとうございますおまかせ広告で得たなけなしのドットマネー11月末期限だったので1000ポイントをTポイントへ変換12月20日にウェル活行ったら‥‥あれポイントが増えてない年末バタバタしてたので年明けにドットマネーに問い合わせ(メール)返信来たら、間違いなくポイント変換されてますTポイントの会社へ確認して下さいとのことで、Tポイントへログインしようにも出来ずなぜだ?ドットマネーからTポイントへ変換されるにはyahooを経由するらしくそちらのID確認そしたら、T
指導員の池田です!昨日の下北沢池ノ上道場の様子を紹介します!✨幼年・初心者クラス🐥3月の審査で合格した子は次の帯の項目にチャレンジ!🔥移動稽古では前屈立ちの前の足をしっかり曲げることを意識してもらいました!少年クラス🔅ランニングからスタート!基本稽古は数を多めにしましたが、みんな集中して取り組んでくれました🔅最後は型と組手のやりたい方を選んでもらい交代で稽古しました!型は自主練も大切に😊ついこの間しもまちカップが行われたばかりですが、早速6月のしもまちカップに向けて準備を始め
新型specializedルーベはまさに楽しい大人がロードバイクになっております。スペシャライズドは、20年前にエンデュランスロードというカテゴリーを創り出し、人とマシンの最適な関係が優れたパフォーマンスを生み出すことを証明したバイクRoubaix!!新型RoubaixSL8は出る時に説明会に参加しましたが、正直TARMACSL8の確保に頭がいっぱいで、フロントのショックが良くなり、リヤは変わらないので、乗り心地はほぼ同じだと思っていたので試乗もせずに、TARMACSL8
昼間はPCに向かってデーター打ち込む作業に集中していたら、指導に向かう時間に坐骨が痛み出して困ったワタナベ師範です。やはり、座り姿勢が良くないようなので、適度に立ち上がって体をほぐしたり休憩しないとダメですよね。分かっているけど一旦始めたら終わるまで止められない質なので全日本大会/極真GP出場者募集中(締切は4/23)極真GP中級出場者は国際親善大会出場キップを手に入れよう!(締切は4月23日)I.K.O.N.極真会館なにわ中央支部WATANABEDOJO鶴見区=放出鶴見/
1日を有効活用しょうフラダンスが初めての方もう一度フラダンスを始めたい方1日の始まりをフラダンスで心も身体もリフレッシュ✨新クラス土曜日9時半から10時半月3回運動不足解消にも最適😊年齢は問いませんフラダンスは何歳からでも初められます一緒にフラダンスを楽しみましょう🌺体験レッスンのお申し込みお待ちしております🌺https://leialohananihula.jimdofree.com/レイアロハナニフラ東大和市にスタジオ、武蔵村山市、日野市に教室&サークル
お疲れさまです♪今日は朝ごはんあとから昼まで外仕事してました❗️…で約束してた“かっは寿司”で昼ごはん🍣🥢暫くぶりに行ったら仕様というか様式というか、、色々変わっててビックリでした😂コロナ禍対策でしょうね‼️お昼を少しだけずらして入店も15位待ちましたよ。4.16☆三太郎の夜ごはん🥢柔らかごはん(いつもより柔らかめ)鯵の塩麹浸けトースター焼き刻みほうれん草おかか醤油煮物(大根・人参・鶏・高野豆腐)ほうじ茶鯵は1尾購入を3枚下ろしして皮を剥いで骨抜きまで下処理済
こんにちはテコンドーTEAM-S(梅島•五反野•行徳•台東)です突然ですが、✅お子様の習い事を探している方✅身体を動かしたい方✅運動不足解消したい方✅ストレス発散したい方✅気分転換したい方したい方行徳近辺にお住まいの方、お勤めの方に特に朗報ですテコンドーTEAM-S行徳道場に入会をお考えなら、4月中がお得です2023年世界チャンピオンが直接指導する道場入会特典入会特典1:入会登録料0円(通常11,000円)入会特典2:Amazonギフト券2,000円プレゼント入会
大阪はかなり暖かいですね。ラジオでも言ってましたが、5月くらいの気温になっているそうです。運動するには最高に気持ち良いです。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。昨
現在、9歳になるマイペース自閉症のアラジンの日記です特別支援学校に元気に通学していますコメントの返信がランダムになっており申し訳ありません。いつも貴重なご意見ありがとうございます🙇✨Thankyouアラジンの一週間のスケジュールは、なるべく変えずに過ごしています。この1年続けてきましたそれもアラジンには良かったようで、これからも続けていくつもりです。お出かけ出来る曜日は、パパさんとどこに行くのかスケジュールボードを使い確認
今日の大阪は曇り空ではありますが気温が高く、夏日となってます。窓を開けていても気持ち良い風が吹いてます。大阪市内では半袖で出歩いている方も多く見かけました。いよいよ夏が近くなってきました。薄着になると二の腕やお腹周りが気になりますね。ボクシングは特に二の腕やお腹周りの脂肪によく効きます。身体を早く引き締めるにはボクシングの練習がもってこいです。女性の方が夏までに身体を絞りたいというご要望にも我がジムは対応できます。男女別の更衣室にはそれぞれシャ
昨日は光明の山を登ってきましたコストコへ行くついでに早めに出かけたんですが、도덕산(トドク山)というこの山、3つ又の吊り橋が有名だそうで、調べたときに上位に出てきたので行ってみたくなりました山自体は200mくらいで高くないんですが、大きいので反対側に出てしまうと車まで戻るのに一苦労私たちは頂上を目指しましたこんな感じにゆさゆさ揺れる吊り橋がありました人工の滝が見られるんですが、昨日は止まっていました最近雨が降らないからかもしれません山にはこんな遊び場までありました特にターザンに夢
安城快足AC水曜ナイター0410~先週とちがっておだやかな上天気~おかげ樣でいつもの賑やかな集い(コミュニティひろば)ご一緒に楽しめました。およそ30分かけて入念なウォーミングアップの後、メインは『ピラミッド型インターバル』距離がだんだん短くなってゆくので最後までペースダウンせず(むしろ)ペースアップして成し遂げられる自己肯定感&大きな自信につながる優れた練習メニュー。※Aグループ出発(1600mより)※Bグループ出発(1000mより)
忠生道場火曜担当の小山です。今日は昼頃に池袋の駅付近まで用事がありまして、歩いていますと、大学生がひたすら駅に向かって歩いてきます。今週くらいから大学生活がスタートしたんでしょうか。サークルやら同好会なんて話も聞こえてきます。そういえばちょうど30年前の私もそんな会話をしていた気がします。【一般クラス】今日は少しは趣向を変えまして一般クラスの紹介をしていこうと思います。今日は基本稽古を全て行っていきました。またはその後はしっかりとセミコンタクトルールの練習にミットを使用して行いまし
今日は、教育のお話でも野球のお話でもなくてすみません最近、本当に心も身体も辛くて子供たちは反抗期だし春だから学校やら仕事やらバタバタで疲れているのに、運動不足で病は気からと言いますけどどんどん気持ちも沈んでしまって悪循環そんなときに、ダルビッシュ様がストレッチをお勧めしてくださっていたのをたまたま見て、やってみたのです。シンプルで覚えやすくて簡単にできるから私でも「やってみよう」と思えました3種類だけなのに、本当に身体が楽になってびっくりしました嬉しくて思わずブログ
スプリングカップin熊谷ドーム2024年4月16日(火曜日)ラジオ体操をしてプレー開始試打コーナーで自分のフォームをチェック皆で仲良く他の人のプレーを観戦ダイヤモンド賞は今回は4名表彰は上位15位迄男女別表彰男性の部上位入賞の皆様女性の部上位入賞の皆様
こんにちは。ズボラーです。今日は、チャリ自転車を買ってきました一番近くのスーパーまで10キロある田舎生活車🚗ばかりで運動不足になりがち日本にいたときは、電動ママチャリだけど、毎日パート先まで往復6キロ週3-4で習い事に2人の子供を乗せて往復5キロ毎日、6〜12キロくらいのチャリ生活でした🚴♀️こちらでも運動不足解消にチャリ必須と夫婦で意見一致!!早速、チャリ屋さんへ入店して5分でこれ買いましたー!!Liv❤️世界最大級のス
おはようございます武藤美希子選手が挨拶に来てくれましたまた頑張りますので皆さん応援宜しくお願い致します藤澤君から新潟のお土産を頂きました久しぶりのトレーニングも頑張りましたありがとうございます榎本君も試合の時にジムTシャツを着てくれましたありがとうございます岸本ちかこさんから試合の写真を頂きました素晴らしい写真ありがとうございます撮影岸本ちかこさんフライ級4回戦堀口咲喜(アキバ・ヤタベ)VS三原理佐(パンチアウト)判定3-040-36,40-36,40-36判
大会サイト入賞者国際親善空手道選手権大会2023組手壮年|中村道場大会サイトikontournament.com国際親善大会入賞者(12月10日23時59分までに報告頂いた結果)【型】小学1年初級3位内田志波小学3年初級3位正司龍也【組手】幼年初級重量級優勝野元悠瑚小学1年初級軽量級2位廣隼人小学1年初級重量級2位田中詩七小学2年初級軽量級ベスト8奥田結月小学2年中級重量級3位梅本鈴小学2年中級重量級4位山本
まずは5つの約束の確認から!みんな積極的に答えてくれました✨最初は基本稽古の発表✨一つひとつの動作を力強く見せられたね☺️移動稽古では少し緊張して気合いが小さくなっていたけど徐々に気合いも大きくなり、技も鋭く出せていました👍お次は組手!まずは受けの練習から!受けの練習からしっかりと取り組めていて、組手に入っても相手の動きを見ながらしっかりと自分の攻撃を出せていましたね💪最後は正拳中段突き10本、前蹴り10本で締めました✊最後の挨拶までしっかり✨5つの約束を守って一生懸命取り組
こんにちは。今日はNゲージ鉄道模型、こつこつやって来た機関車のエアホース表現、カラーワイヤー化が一旦完了となりました。”一旦”が付くんですけどね(笑)。DCCの話もちょっと出て来ます。エアホースTOMIXPZ-001表現を換装可能で、最後まで残ったのがこの2形式、ED76500とDE10です。今回両形式計4両をカラーワイヤー化しました。写真は施工後です。施工法に関しては散々書いているので省略しますが、詳しめにやり方を書いた記事を以下リンクしておきます。『KATOEF71,E
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこの記事↓にいただいたコメントで、さらっとすごいことが書かれていたのでご紹介しますね!すごーい!ありがとうございます※この記事では、私の写真が無断で使用されているけれど「害がない使われ方なので、まあええわ」と書いております。精巧な動画生成AIができて
今日は曇り空で、夜から雨になるようです。今週はずっと気温も高いようですね。今日も頑張って指導していきたいと思います。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。我がジムで