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こんにちは!運動神経ブログ😀今回は走り方のお話です!早く走れる方法、色〰〰んな動画や、本が出ていますよね?きっとそれは、どれも正解ではあると思うんです。でもその内容、、、【いやいや、それ以前の問題なんだよ!!】って思うこと、ありませんか?運動の基礎の基礎の基礎、解説していきます!※ここでは、平均より足が遅いというお子様を、平均に近づけるための方法論であることをご理解下さい。まず、走る運動というのは、基本的には誰でもできます。でも、【早く走る】のは簡単なわけではないですね?なので
今回は”4スタンス理論タイプ毎の歩き方”についてお話しします気温が上がらないうちに朝から、近所を歩いている方も多く見うけられます。ウォーキングは思い立ったら気軽に出来るオススメ簡単エクササイズです歩くことは人間の基本動作になり、バランスも取りながらの全身運動になります。またウォーキングは軽度の運動に分類され、日頃から続けて行うことで健康にも効果は高いことが知られています。私も昨年の4月から毎日1万歩以上を歩いてウォーキングを楽しんでいます【4スタンス理論とは】『4スタン
2023/2/11fleuretteballet様第7回発表会賛助出演させていただきました!生徒ちゃんたちは、ヴァリエーション、パ・ド・ドゥ、コンテンポラリーソロなど、それぞれが躍進してくれました。私も、金平糖の精のグラン・パ・ド・ドゥを踊らせていただきました…👸個人的な話、何を踊るか迷いに迷い、生徒たちがリハーサルを始めているにも関わらず、私はウダウダと悩み続け、最終的に、フルーレットバレエを主催されている美奈子先生のブログ『1月のスケジュール』おはようございます陰山です
大人のためのピアノサロンブリランテです九州からピアニストの先生をお迎えして、少人数のグループレッスンを1月に開催しました大好評につき4月に第2回グループ公開レッスンお茶会を行うことになりましたのでご案内です1回目の公開グループレッスンでは、受講生の皆様が、先生のアドバイスでみるみると音楽が変わっていきました身体面、運動面から、効率の良い練習方法などを教えていただけますので、練習してもなかなか思うように弾けなかったところが、すぐに弾けるようになってしまうのです👌腱鞘炎になりや
肌再生細胞再生魂読み解きヒーラーの毘呂香です。おはようございます😃細胞再生が出来ちゃうワークショップ!細胞毎ぴちぴちになっちゃおう!昨日は本厚木で我が家で育てた種籾を持参、田んぼに皆で植えました!残ったのをいただき持ち帰り🥡、家でやってみることにしました!わくわく😀午後から着物に着替え、ノムリン農家応援厚木第一回交流会開催の準備へ会場へ行くと、調理スタッフご夫妻がいらしており、ご挨拶。調理場で手伝ってうろうろしていると、「この大根ふろふきにするので、切って面取りしてください」とマジ〜
毎年春と秋の2回腸もみの合同練習を開催していますが今年の春は、合宿をやめて4人一組の少人数のグループレッスンにしてみました今週は3組がレッスン偶然にも3組とも同じくらいに修了した方でグループが組まれたのでちょっとした同期会みたいになりましたグループレッスンのよいところはお一人お一人の手技をじっくりとチェックできるところ最初はみんなに見られて「緊張する~」と言ってますが、時間が経つにつれそんなことよりも、自分の手技がどんどん上達していくこ
良さそうに見えますが(使い分け次第だけど)、踊りもスポーツ同様に、「低重心」は足が重くなります。頭に剣を載せ「歩く」練習の際、足取りが重い人がいたので、「腰を落とそうとしなくて良いよ」とアドバイスしました。本人もはっとしたようで、その後はスタスタ歩いておられました👏剣を安定させようと、無意識に低重心になっていた模様です。やはり教える側は、カラダの事をよく知っておく事、よく観察する事は大切ですね。そのような発見は、私も生徒も面白がっております😁PhotobyYoNagayaジャ
Y字バランスを行う際、多くの方が「身体の使い方」ではなく「柔軟性」の問題だと思ってしまっているのではないでしょうかY字(もしくはI字)に脚が上がらない原因は、股関節の柔軟性ではなく「骨盤の使い方」と「ハムストリングスの緊張」によるものが多いです(・∀・)b*「二重関節」や「亜脱臼」などと言われたコトもありましたが、もちろん違いますRayや本家「まといのば」で提唱している「Y字バランスの3つのコツ」はこちら1.骨盤を少し後傾気味にする2.骨盤を上げる脚の方に傾けて、上前腸骨棘とみぞおちを
日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。本日1月25日に開催のらせん美入門コースをご担当頂くインストラクター中川由香里さんと瓜生美代子さんのビフォーアフターを見てましてもうね感動・・・・瓜生さん、、もう別人でございます。お嬢様と歩いていると外人の方にお声をかけられ、お嬢さまが驚いたというエピソードも・・はんなりしなやかで素敵ですもの。プロフィールをご紹介致しますね1968年生まれ兵庫県尼崎市在住夫長男長女の4人暮らし
まつおか歯科医院『姿勢体操教室』が4月末から、リニューアルします🙌✨✨手探りだった3年間。。なんで、そんな反り腰でハイハイするの?なんで、蹲踞やのにつま先立ちになってるん?なんで、たか這いが、産まれたての子鹿みたいに、膝をくっつけてグラグラしてるん????????なんでなん??大人の身体を、体操と施術で見てきた私には、子どもの動きはハテナばかりでした。でも実は、私的になのですが、50代より上と下で、身体の使い方が変わってる実感?危機感?!はあるのです。40代から下の世代と、
こんばんは一般社団法人ウィズブライト事務局でございます。季節は一気に初夏の陽気になっておりますがお花見は楽しまれましたでしょうか?さて私自身、ウィズブライト事務局を担わせて頂いておりますがらせん美インストラクターとしてもレッスンを行っておりますお伝えしていて感じるのは、やはり基本の大切さ勿論、新しいことや華やかな事を知りたいしやりたい!だって新しいことを知れるって楽しいから!!それに比べて基本てなぜこんなにも地味なんで
社交ダンスは二人で一対のペアダンスです。男女それぞれのパートを二人で組んで踊ります。しかし男子はともかく、女子には自分のパートのシャドーが出来ない・・・つまり、一人で踊ることが出来ない人が珍しくありません。社交ダンス女子には、シャドーが出来ない人がうじゃうじゃいる・・・・なんて言ったら、一人で踊るのが当たり前の他のダンスしてる人からすりゃ、ありえなさすぎてビックリでしょうね^^;「社交ダンスは振り付けなしで踊れる」ってのにも、かなりビックリするけど。あ
前の記事では、軽速歩の随伴動作をスムーズに行いやすくするための、「座り方」について考えました。ここでは、そこで述べた「鐙に載ったバランス」を踏まえて、軽速歩の「立つ動作」について考えてみたいと思います。その前に、馬に乗った経験がないような方の場合、まず馬の上で鐙に立つということ自体が難しいということも多いでしょうから、まずはそのやり方から考えてみましょう。鐙というのは一般的に、鞍に紐でぶら下げられた輪っかの底の部分に足を直交させるように踏んで使うような構造になっていますから、そ
私が術後廃用症候群になって、歩けなかった頃、病気に気づかずにどんどん太った頃。昔から知る理学療法士さんが、女性の理学療法士さんを紹介してくれた。随分な破格でパーソナルトレーニングをしてもらっている。パーソナルといっても、ライ○ップとかみたいな激しいものではなく、私のその時の不調に向き合ってくれるもの。私は、身体の使い方や、筋肉の使い方を忘れてしまった。そのせいか、度々不調を感じる。多いのが、身体が捻れたような感覚。もう4年くらいの付き合い。時々言われること。私は、すぐ忘れてしまうんだ
こんにちは!古賀あやです。先日エネルギー値の投稿をしたら、たくさんの方がシェアしてくださりました。皆さん、ありがとうございます。Facebookのコメント欄で、シェア元である高橋ゆりこさんが排気量についても教えてくださりました。いつもながらとてもわかりやすい解説!↓↓ゆりこさんのブログ記事はこちら『エネルギーの高い子はどう接したら良いか。』こんにちは。高橋ゆりこです。先日のメルマガ、荒むわたし。に頂いたご質問メールに回答しますね。エネルギー値、さっそく試してみました。私は
2023年3月6日18:00テーマ:ブログこんばんは児童発達支援こどもサークル上小出です本日の集団課題は「せかせかはたらきアリ」でした🐜午前のお友達と午後のお友達を一緒に紹介していくよお腹を空かせたアリさんが餌を待っているみたいみんなで届けてあげようバランスストーンがいっぱい落ちないようにゆっくり進むよジャンプゾーンもあるぞトンネルを潜ったらあ餌だ重たいけど頑張って持つよヒラヒラのトンネルを潜って今度は音のなるマットもう一個トンネルだぁ今度は椅子の下
大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です近頃ブログで、バレエで使う腹筋について紹介しています。興味のある方は読んで頂けると嬉しいですバレエで使う腹筋とは腰痛予防『バレエで使う腹筋とは腰痛予防』大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です今回は、バレエで使う腹筋について紹介します。一般的に腹筋と…ameblo.jp今回は、その中の1つ、腹横筋について紹介します
あっという間に5月も後半いろいろありすぎるくらいバタバタしててまたまたお久しぶりになってしまいましたさいとうゆりです先日、鎌倉に出張に行ってた時の写真前にも少し書いたんですが…今年に入ってから2月、3月と立て続けに新たに計画してたことが流れました高熱が出たり、顔が腫れたり、トラブルが起きたり…と、いろいろ起きてしまったんだよねそんな中まるで救いの手のような話が4月に舞い込んできて「やったぁー」と次の展開を待っていたところ…今度は私が自分の都合よく勘違いしてたこ
こんにちは!中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。12/8にリリースした、下半身の歪みタイプ診断ですが、この10日間で既に200人以上の方が診断に進んでくださり、延べ…147人の方が、下半身タイプ診断の診断結果を受け取ってくださいました。ここ1ヶ月余りの間、寝る間も惜しんで制作したタイプ
ある日の淡路島北畑行博さんと高野睦子さんとドライブ中のことでした睦子:二人ともなんでそんなに面白い話してるの?!ユキさん&まどか:???いつものように素晴らしい神社参拝を終えて振り返りしながらいろんなことをユキさんと話してたんですよね今回の淡路島の神様方とお社の話本来、魂を生きていれば年齢関係なく肌はツヤツヤおでこは光り若いのではなく若々しい状態であること魂の活性化と細胞の活性度は関連していること神様の御魂を振るわせる御神輿などのご神事と人間が魂を振
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。本日はPRESIDENT酒井塾の最終講義でございました。一年に渡る講座も本日4月1日で一区切り・・・後は5月のランチ会&プレゼンテーションを残すのみとなりました。ほんとーーに濃い~皆様と学んだプレジデント酒井塾でございました。全員揃っておりませんが、講義初(笑)の集合写真でございます。集合写真を撮る余裕もなかったような・・・本日の講座は「和を以て貴しとする」の推古天皇のお言葉である「
本日は息子のかんたの入園式!入園式といっても,元々通っている幼稚園で年少のクラスの進級をする形なので新たな旅立ちの日っていうわけではありません・・・が,かんたにとっては人生初の式.私にとっても人生初の父としての式なのでちょっとドキドキしながら本日を迎えました.ドキドキついでに,せっかくドキドキしているのならば利用しない手はないので,入園式の準備までの朝の時間で自分の練習を・・・.【2024.4.10トレーニングプログラム】・w-upサーキット3set・ジョギング・ハードル
A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのみっちゃんですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜!応援してるよ〜!って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ノ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい!』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキング先日ご卒業のE様とパシャリなんだかわたし目が据わってますね、、笑笑E・Fさま◯年齢24歳◯お住ま
●オーリーのとき、うまい人の頭が大きく上下しないのは、こういうことだったんですね!こんにちは。川村義之です。縮地法を覚えると、スケートボードで、より高度なトリックが、できるようになります。両足にかかる荷重を、持続的に抜き続ける感覚を、磨くことができるからです。F/S、B/Sの180や、360といったトリックを、スムーズにこなすことができます。スケートボードをされているTさまの、講座の様子を、ご紹介します。大腰筋を使って、片足ずつ、荷重を抜いてみました。「ああ、変に体重移動は、せん
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。春ですので、お買い物同行がとても多くて嬉しいワタクシ昨日もプレミアムレッスンのフォローでローブモンタントを着こなす校長先生の春のお洋服を選んでおりました。『昭和の”キレイ感”からの脱出~校長先生の美人への道』日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。本日はプレミアムレッスンの2回目でございました。お越し頂いたのは以前ブログでご紹介しました名古屋在住のローブモン…ameblo.jpもう大人のキュート全開で
MIMICSTUDIO|革新的なフィットネスアプリonInstagram:"【フラダンスの身体の使い方!】@mimic_kc👈フラダンスやソウルダンスの魅力を知ることができます!今回はフラダンスの身体の使い方!ご紹介させていただきます✨画像を最後までスワイプしてご覧ください😊━━━━━━━━━━━このアカウントでは🕺フラやソウルダンスの魅力発信📱MIMICSTUDIOについて💡動画コンテンツ!などの情報を発信しています!✨━━━━━━━━━━━…2likes,0comment
【お悩み解決ヨガ〜腰がへし折れないドロップバックのコツ編〜】動画撮影したよー実は、私もともとドロップバックはできませんでした。2005年にアシュタンガヨガを始めて多分5.6年は腰が痛くて意味が分からなかったの。アジャストしてもらっても、腰が砕けそうで、これは腰にいいのか?悪いのか?練習後の私生活にも腰のだるさが影響していたのね。ギックリ腰経験もあるくらい。だけど、「ヨガで痛めた痛みはヨガで治せー」「とにかく練習だー」「バンダだ、集中だ、呼吸だー」の時代だったので、
クラブに入って約一年。だいぶ成長を感じています。特にドリブルは他の保護者の方々からも褒められていて、私自身も力をいれて取り組ませていたので結果が出てきて嬉しく感じています。私が理想としているドリブルはやはりメッシですね。最近はマンチェスターシティのフォーデンも好きです。どちらも利き足にピッタリとボールがくっついているような感じで、無駄にボールをこねることなく、ボディフェイントを駆使して、相手の逆をついてかわしていくのが特徴。そんなドリブルにできるだけ近づけたいなと思い色々と考えた結果以下
日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。以前ブログでご紹介しましたミネラルビューティ協会代表畑菜保子さんの外見アップデートは順調に進んでおりますよ。10月の初回から3か月後の先日でのビフォーアフターでございます。同じブルー系のお洋服でも随分印象は変わりましたね。『大人世代が陥りやすい危険なコーディネイトは?』日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。昨日はプレミアムレッスンでございました。ミネラルビューティ協会代表畑菜保子さんらせん美も1級まで受けて
どんな脚も美脚になれるセラピストもりもりです今日は、愛されセラピストメンバー三重県伊賀市で活動しているヨガインストラクター石橋ゆかりさん所で魔法の触り方シルクタッチボディケアレッスンしますサヨナラ肩こりケアでスッキリ首筋ラインをお届けしてきます年齢と共に首回りも放置していると首の後ろからお肉や脂肪が溜まり頭は体から前に出て肩こり、首コリ、背中のコリに悩まされてる方も多いと思います私は、小学生の時には肩コリがあり親に肩を揉んでもらってました汗今は、特に凝ってな