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朝からゴルフ自主練。Hコーチからの課題、ドライバーでミート率1.5、ヘッドスピード30、飛距離150がなかなかクリアできない😖ひとつできたら他ができなくて、ガッカリして終了。今日は暑かった。川にカラーが咲いていました。1本600円くらいで売れそう😂木と空がきれい桜の下でタンポポが元気。帰宅して汗を流して、少しだけごはんを食べてから実家へ。母の日会と、父の三回忌の話をしに。母のお庭のお花も綺麗❤️おやつは父の好きなどら焼き。あんこ好きな父には粒あんをお供えしました。母と今
Rayや本家「まといのば」では、Y字バランスに脚を上げさせるコトが得意ですある程度の柔軟性は必要ですが、多くは「身体の使い方」の問題ですので、身体が一番緩んだ状態である(仰向けに)寝た状態であれば、一回の施術で上がるようになります(^O^)/*ビフォー→アフター(*^^*)Y字バランスのコツを復習してみましょう!!1.骨盤を少し後傾気味にする2.骨盤を上げる脚の方に傾けて、上前腸骨棘とみぞおちを近づける3.軸足は骨盤と垂直にしてアンディオールするざっくり言うと、骨盤ごと脚を持ち上げ
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。久しぶりにヘアスタイルを変えました。と言いましても胸まであったストレートを鎖骨下くらいまでカットしフワフワとなるよう毛先を軽くしました。これが今の軽い気分にピッタリしましてとても気に入っています。時々ヘアスタイルを見直すのはほんとーーに大切だ痛感致しました。マンネリしていたヘアスタイルで「楽しくな~い!!」と少しブータレておりましたがこの一週間、ヘアを触るのが楽しみでございますの。女心とヘア
大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です近頃は暖かい時間が長くなって、コートが要らない季節になりましたね。コートが無くなると、お尻の形が気になる方もいると聞きます。今回は特別に、初心者向けと上級者向けの『美尻ストレッチ』を、ブログにて掲載していますストレッチの得意、不得意に関わらず、どんな方もできる内容になっています。興味のある方はちょっとしたスキマ時間に、また大型連休にチャレンジしていただけると嬉しいです
当初クラブチームに入った時は自主練なんて必要ないのでは?と思っていました。週に3回チーム練習があり低学年としては十分な量ですし、それにプラスしてサッカーをそこまでさせるのはちょっと抵抗がありました。ですがチーム練習だけではなかなか基礎練は身につかないなと思いました。これは強豪チームだからなのか、たまたま長男の世代がレベルが高くて基礎が身についてるからなのかはわかりませんが、基礎は自分で身につけろよって方針に感じました。ドリブル、対面パス、シュート練などやりますが、全体に声かけして個人には
26週184日目手術後には、半年経てば、制限も無くなるし、着付けの仕事再開しても大丈夫❗️と言われ、勝手に超順調な回復劇を想像していた私。しかし、そう上手くいくはずは無く、稼働域は停滞💦使いすぎると、肩周り、腕は常にパンパン❗️浮腫んだり、痺れたり😞そもそも、運動不足で身体は硬く、身体の使い方がなってない❗️それゆえの結果だったのかも💦根本から身体を見直さなきゃと、制限無くなったら、何か始めたい❗️と思ってたんです。今、流行りのマシーンピラティス❓カーブス❓
日本古来の古武術には筋力に頼らず関節や筋肉に負担をかけない理にかなった身体の使い方の知恵がたくさん含まれている本来の日本人は教わらなくともそんな身体の使い方が自然に出来ていた戦後の教育や生活習慣で完全に身体が狂ってしまった私たち〝身体の歪みは思考の歪み〟でもほんのちょっと意識するだけで身体はちゃんと応えてくれる思考優位の現代人に必要な身体からのアプローチ前回大好評だった古武術ワークショップの2回目が開催された回を重ねるごとに身体にしっかり落とし込んでい
ようやくアイリッシュ文化に触れられるCCEに通い始めて、アイリッシュダンスについて、色々わかってきたことがあるアイリッシュダンスにはステップダンス(競技ダンス・地方独特のスタイルのダンス)、セットダンス、シャーンノススタイルがあるらしいということRiverdanceで踊っているダンサーたちは競技会(アイリッシュダンスワールドチャンピオンシップス)などでの優勝者または上位入賞者だということそして、ステップダンスは日本で習えないということアイルランドでは大人の初心者に教えてく
前記事で↓『楽器の使い方、手首の使い方その②』前回は、プイリについてお話ししました。今回は、ウリウリ行きますよ~。赤や黄色の羽が付いていて、マラカスに似たやつね羽のないシンプルなタイプのものもあります…ameblo.jp座っていると身体が小さく見えますが、左右前後に身体を移動させそれにハンドモーションを加えることで、優雅でダイナミックなフラとなります。と書きました。左右前後に身体を移動させという部分をもう少し説明したいと思います。まず座り方。いわ
頭痛・肩こり・腰痛解消なら呉市広の整体師:宮岡です。今回の話題は、私が「身体の使い方」を学ぶ理由です。今回は、私の「独り言」のようなものをお話しするのでおおよその人には、読むに値しないのかもしれません。それでも、自分の中で整理整頓をするために続けます。私の和身塾の山崎真吾さんが主宰する芯伝整体の講座に参加しています。今年で4年目…だと思います。月に1~回程度、大阪や東京に出向いて、身体の使い方を学んでいます。なぜ、身体の使い方を学ぶのか…?理由は明確です。本来の身体の使い方を
社交ダンスは二人で一対のペアダンスです。男女それぞれのパートを二人で組んで踊ります。しかし男子はともかく、女子には自分のパートのシャドーが出来ない・・・つまり、一人で踊ることが出来ない人が珍しくありません。社交ダンス女子には、シャドーが出来ない人がうじゃうじゃいる・・・・なんて言ったら、一人で踊るのが当たり前の他のダンスしてる人からすりゃ、ありえなさすぎてビックリでしょうね^^;「社交ダンスは振り付けなしで踊れる」ってのにも、かなりビックリするけど。あ
ASAKOです😊神戸・三宮と湘南(藤沢・辻堂)でASAKOセッション、ロルフィング(筋膜・身体の使い方)、ソマティックエクスペリエンシング(SE)(自律神経・トラウマ)、ソースポイントセラピー(エネルギー)をしています🎶このところダンスの話が続いてましたが、→ダンスでの身体の使い方〜1〜→ダンスでの身体の使い方〜2〜→ダンスでの身体の使い方〜3〜→ダンスでの身体の使い方〜4〜違う種類のダンスの話題。💃
小山高校のバレーボール部から依頼を頂きました、部活動サポートの報告です8名の女子バレーボール部員を対象に「効果的なウォーミングアップ、クーリングダウン」「体幹トレーニング」についてレクチャーしました。体の柔らかい生徒さんと固い生徒さんの差が大きく、柔軟性を上げる運動についても実践しましたので、今後の練習に取り入れて怪我の無いように部活動に励んで頂ければと思います皆さんとても楽しそうに取り組んでいる様子が印象的でした。このような部活動サポートは、本校の地域貢献活動の一環として無料で実施して
反射統合ヨガを学んでいる中で、統合して土台ができている人と、そうでない人だとエネルギーの使い方が全く違うということを教わります。例えばアスリートの方でも統合されている方は腹筋100回やって体幹が鍛えられたとしても、統合されてない方の場合100回よりもーっとやらなきゃだったり、もしくは鍛えられない。そのくらい、統合されているか、されていないかで身体の使い方も違うそうです。子ども時代にできなかったことが大人になってできるようになるのは、コントロールしてできている
先週、教室の周年パーティーで先生たちのダンスを久しぶりに見ました。振り付けの中には私のルーティンに入っているのと同じステップもあります。なんでこうも違うのか😅ダンスって何を踊るかじゃない。Whatじゃないって改めて思いました。たとえ初心者が習うステップだけで構成されてたって先生たちが踊れば目を離せない作品になる。逆に上級のフィガーも、手足がただパーツとして動いているだけならダンスにすら見えない。どう踊るか。つまりhowが動きをダンスに変える。どう、のなか
2023-2024年のスキーシーズン⛷️ストレッチ中島さんのグランスキーで1番勉強になったことはスキーを滑る時の板は“カービングスキー”だということでした今や普通のことですが当たり前のことを主軸にするとカービングスキーの特性を活かした合理的な身体の使い方を知る大切さを感じたり合理的に身体を動かすためにはインソールがカギであることを体感するなどたくさんのことを学ぶことができたシーズンでしたそして当たり前を主軸にしたことで上手く滑れた時も「なるほど」上手く滑れな
皆既日食で特別な新月の今日に新しいことをはじめてみませんか!「氣によって、氣を感じ、氣で動く」昔から日本人が大切にしてきた目にみえない氣と共に、いのちのみちを通しながら、大調和の中で生きる暮らし。忙しい世の中にあって、現代に生きる私たちが忘れかけている、そんな丁寧に今を生きる暮らしをもう一度思い出していくためのお稽古。それが、ゆにちゃんがお伝えしたい「あたまのお手当て講座」です。ここで学んだことが、みなさまのそれぞれの暮らしの中にとけ込んで、現代の暮らしの中にあっても、真
クラブに入って約一年。だいぶ成長を感じています。特にドリブルは他の保護者の方々からも褒められていて、私自身も力をいれて取り組ませていたので結果が出てきて嬉しく感じています。私が理想としているドリブルはやはりメッシですね。最近はマンチェスターシティのフォーデンも好きです。どちらも利き足にピッタリとボールがくっついているような感じで、無駄にボールをこねることなく、ボディフェイントを駆使して、相手の逆をついてかわしていくのが特徴。そんなドリブルにできるだけ近づけたいなと思い色々と考えた結果以下
A1タイプの代表選手内川聖一、イチロー、青木宣親、松田宣浩、福浦和也『軸』軸を作り、軸を基点にあらゆる動作を行えるならば、自分の全ての能力が開花してくれるのでしょうか?答えはYesです。骨が揃い、軸が整い、それによって強…ameblo.jp
昨日は長男一年生最初で最後の大会の予選リーグでした。レギュレーションは6人制で交代自由。6チーム×4つが各リーグを戦い、上位2チームずつが決勝トーナメントに進出。決勝トーナメントは翌週で、勝ち上がった8チームの一発勝負になります。うちのチームからはAチームとBチームの2チーム出し。長男はAチームでしたが、序列的にはサブ。均等だしじゃなければ、Bチームのエースポジションの方がいいなと思いましたが、均等に出してもらえたので良かったです。チーム状態としては前にブログで書いたのと変わらず、パ
今回は”4スタンス理論タイプ毎の歩き方”についてお話しします気温が上がらないうちに朝から、近所を歩いている方も多く見うけられます。ウォーキングは思い立ったら気軽に出来るオススメ簡単エクササイズです歩くことは人間の基本動作になり、バランスも取りながらの全身運動になります。またウォーキングは軽度の運動に分類され、日頃から続けて行うことで健康にも効果は高いことが知られています。私も昨年の4月から毎日1万歩以上を歩いてウォーキングを楽しんでいます【4スタンス理論とは】『4スタン
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。春ですので、お買い物同行がとても多くて嬉しいワタクシ昨日もプレミアムレッスンのフォローでローブモンタントを着こなす校長先生の春のお洋服を選んでおりました。『昭和の”キレイ感”からの脱出~校長先生の美人への道』日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。本日はプレミアムレッスンの2回目でございました。お越し頂いたのは以前ブログでご紹介しました名古屋在住のローブモン…ameblo.jpもう大人のキュート全開で
前回の続きです。オンラインフルート勉強会の「手と指」をテーマにした回で、参加者の方から出た別の相談について、今回は書きたいと思います。【右手の小指と薬指が動かしづらい】ご相談は、プロ奏者でご指導もされている方です。フルートの先生でも苦手意識を持つことはありますし、練習だけでは解決できずに悩んでいらっしゃることはあります。かつての私も本当にいろんなことが悩みだらけで、フルート奏者としてはもう半ば諦めていましたが、自己探究のおかげで遅まきながら自分の演奏技術改善が進んでおります。だか
森町にある美容室Rimu褒められるヘアスタイルを作ります神馬あけみです天気が良ければ休日にはほぼテニスに行く。けど!たまには体育館スポーツをしようっ卓球とバトミントンをやりましたコレマジメに疲れるσ(^_^;)卓球は太ももに来るし…バトミントンは激しすぎて息が上がるほとほと日頃の運動不足を痛感しますコツコツと筋トレなんてなまぐさな自分には出来る気がしないし軽くスポーツしながら体を動かせたら良いなぁと思っているそれはそうと学生時代の体育教師
全く同じ助言を二人の先生から時差でいただき、これは相当の極意なのでは、と思っている。センターで身体の使い方を考えている暇はない。それをすると足元すくわれますよ。細かい身体の使い方を考えるのはバーだけ。センターではもっと踊ることにフォーカスする。踊る~♪って。そうおっしゃいながら、目の前で上半身だけふわ~っと動いて見せてくださったプリマの様子は今でも目の奥に焼き付いている。厳しく己を鍛錬し続けている方々から、経験に裏打ちされた貴重な言葉が惜しげもなくこ
本日のお家着コーデ67昨夜遅くに夫が帰国✈️しました。(乗り継ぎ時間も含めると20時間かかったらしい)お疲れさま〜いつも無事に帰って来るとホッとする今日は暖かくなるようです☀️夫のお土産の1つ半袖Tを早速着てみました。同色のジャージを着て、3wayのバッグを持ちました。伸ばして輪っかを持てば縦長のトートバッグにもなります。軽くてデザインもユニークでお気に入りのバッグです❤︎昨日の部活で下半身強化少しだけ筋肉痛ですがこれがまた嬉しかったりする【〜シニアの
フレックスが硬い、、、しゃがむのが苦手(¯―¯٥)という方は、「アキレス腱が短い」のではなく、問題は筋肉・ふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)が硬い・スネの筋肉(前脛骨筋)が硬いか弱い・もしくはその両方の筋肉に問題がある...というのは、前回のお話この筋肉をゆるめたり鍛えたりしても、どうも今ひとつ改善が見えない...というときは、関節へ視点をズラしてみましょう脚にはいくつも関節はありますが、その中でも大きく屈曲・進展するのは「股関節」「膝関節」「足関節」フレックスが硬い…という
A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのみっちゃんですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜!応援してるよ〜!って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ノ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい!』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキング先日ご卒業のE様とパシャリなんだかわたし目が据わってますね、、笑笑E・Fさま◯年齢24歳◯お住ま
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。4月かららせん美入門コースを大阪、東京で募集致します。東京のらせん美講師は顔ダンスもされてる蓮岡みかインストラクター『【募集♡らせん美入門コース♡東京♡しなやかな所作の基本動作となるカラダの洗い方を覚えよう!】』美しい姿勢は最高のお洒落口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込みワクワクする出来事は脳を活性化アラフィフ&アラカンの大人女性美しく年齢を重ねたいあなたへ顔…ameblo.jpもうね、、本当にかわいいの
お知らせ健康が気なるけど、運動が嫌い、食事制限をするとストレスが増えるという方へ、実は、自分にあったやり方をしていないかも!?簡単な6つの質問に答えるだけで「ピッタリのやり方がわかるタイプ別診断」詳細はこちらをクリック!「あなたにピッタリの楽になるタイプ別診断」ベリーダンサーのCHIHARUです。楽しく踊ろう!がモットーのわたしですが、分かります。つまらなくなって踊り、止めたいて気持ちになったことありますから。20代の頃、ダンサーのみの時代。上手くならなく