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今回の記事で読者さんが半分になるかもしれないけど気づいたことを書きたいと思います。まず、最近の傾向ですが精神疾患による痛みを線維筋痛症と診断してしまったことの影響だと思うのですがまず、患者さんが暗い!昔、私が治療中だったとき一度会話した程度の人も含めると数十人と交流がありましたが昔も圧倒的に病んでるよねって人が数人いましたがその人たちだって、こんなにジメジメしてませんでした。もちろん、今もジ
お立ち寄りいただきありがとうございます♡小4小2姉妹のいるパート主婦こっこです皆さま、新学期が始まり1週間以上経ちました。いかがお過ごしですか新学期が始まり、我が家は大荒れです新小2の次女。小学校から帰ってきて疲れを爆発させています。自分の思い通りにならない事にどうしようもできない事に爆発💣宿題も1年生の頃に比べたら増えていて、爆発💣💣長女に当たり、長女が逆ギレし姉妹喧嘩となり大荒れ💣💣💣穏やかに寄り添うのも、なかなかキツイ時もありお互いにヒートアップ
ブロ友さんがやっていたので私も実名で入れてみました。(///∇///)https://content.ameba.jp/campaigns/ameba-campaign_ingredient_checker2021/あなたは何でできている?成分チェッカーで診断しよう人気の企画が帰ってきた!あなたの成分は何でできてる!?成分チェッカーで診断しようcontent.ameba.jpやっぱり私は活字でできているようです。そして秀才かと思いきやの天才でした。:*゜..:。:.::.*゜:.。
みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今日も暑い足利です。夕方だけど家の中28℃なんでこんな暑い?!今日の日めくり相田みつを先生4月に入り、なんだかんだ忙しい日々です。季節柄、体調不良やメンタルの不安が増えています。自分のこと、モニターしますよ。モニターしながら心と身体に良いことをしましょう。お散歩も、柔軟体操も、習慣になってしまえば楽ですが、そうなるまでが、なかなか辛い。楽な方楽な方にいってしまうのが人間です何か良い習慣をつけましょうね。私もがんば
学校や職場でにいじめにあった時、皆さんはどう対処しますか。先生に言う。友達に話す。学校や職場をやめる。警察に言う。裁判を起こす。そのすべてができなかったらどうしますか?しかも、誰に話しても、いじめなんてないよ、と言われたらどう思いますか?自分がおかしいと思うだけしかなくなり、精神的におかしくなるのは普通のことでしょう。いじめは人を自死への追い込むことのできる、非常に罪深い行為です。エホバの証人の組織内で、いじめはありますか?暴力や、目に見える形でのいじめはありません。しか
今回も講座受講を通して、天体についての振り返りと自分なりの考察をまとめます!月は「感情」、金星は「感受性」というように二つの天体は類似するキーワードで説明されることが多いと思います。また、どちらも「受動的」な天体であり、「女性性」を象徴するという点でも共通しており、マイルドなイメージがあると思います。人生をアグレッシブに切り拓いていくようなシーン、主に仕事面などでは、太陽や火星、水星などの力を発揮することが重要です。(もちろんこの限りではありません)一方で、心の元気がない時は
「翼の揚力」は、人と程よい距離が保てるようになる呪文。人と程よい距離が保てるようになる呪文|緊張しちゃう人たちinsight-fap.jugem.jp新刊がまだ届きません。『催眠ガール2』もこの上の本も。この2冊の背後にあるテーマは、「人との距離」らしい。「距離をあけること、すなわちリスペクト」という言葉もブログに出てきます。コロナも終わり、雑然と人とまじりあいながら、何だか寒い中を歩いてゆくと————けわしい顔で電動自転車を飛ばしてゆくお母さん、背中をまるめ
リオからのお願いに私は思わずため息が出ました。はぁ…やっぱり無理?瞬時に「無理!」って言いたかったけどここは冷静に。する意味は?子どもたちのこと宜しく頼むって言いたい。大丈夫。それなら私から言っておく。それじゃ意味ないねん。リオから頼まなくても向井さんは子どもたちのことちゃんとやってくれてるから。………リオは、自分の家族のことだけ考えてたらいいよ。そんなわけにはいかへんねん。私弁:『向井様との面会は、どの道できませんよ?リオさんの場合、面会者に制限がありま
ブログのタイトル変えたんですが友達(ウチ自身)は希死念慮(が強い陰性)ってことですもう布団で倒れてるだけですよ🫠🫠🫠凄い速さで1日が終わる一応ラジオ体操を毎日続けることをして外に出るのは今の所親とか相談支援員さんに何とかしてもらってます🫠(認知行動療法)もうまるでダメな女ですよついでに歯がいたい🫠最近は天気がいいので日向ぼっこしてますうさぎがいたら庭で大はしゃぎしてるだろうな❣️🐇あと、ラジオ体操とかは1人で続けたほうがいいです一旦やらなくなるとほん
この記事のつづきです『自由に考えるってこういうことかな?コラム法』この記事のつづきです『コラム法、それってなあに?(帽子のおすすめもあります)』この記事のつづきです『本当に自分のことが好き?』この記事のつづきです『まさに私は…ameblo.jp今回は少し前に書いていた「認知行動療法」のつづきを書きます3月31日に放送された番組エピソード-チョイス@病気になったとき「チョイス@病気になったとき」のこれまでのエピソード一覧ですwww.nhk.jpで特集された「ストレス」その対処
こんにちは今日も気温高めの風強め🍃おかげで洗濯物が飛ばされていました。。また洗い直さなきゃ今月心療内科を受診しています。年明けから精神的にとても辛くて息子の独立や更年期障害etc。。診察の結果抗不安薬のクロチアゼパム錠を頓服として処方してもらいました。私としてはいつこのクロチアゼパム錠を飲むのがいいのかと悩みました。。そのうちこのお薬を飲むタイミングを考えることすらストレスに感じてしまいそうにあれこれ考えるのもしんどくなってきたので思い切って飲んでみま
突然ですが、ぶっちゃけた話って必要ですよね。精神衛生上、ぶっちゃけトークができないとイライラしてきます。必ずしも解決策がなくても、学校や会社の不満、家族の不満も、本人に言うのではなく、直接関係のない友達とかに、ぶっちゃけて、怒りや、寂しさを表すことって必要ですよね。さらに、タブーとされている話題も、大切な情報ということもありますよね。通常話はしませんが、関心があったり、実際にしるひつようのあることもありますよね。例えば、夫婦関係においてあまりセックスがうまくできなかったり、セックスレスになっ
こんにちは!自分を好きになれる人生サポーターHSS型HSP黄昏(たそがれ)です🌼日々モヤモヤしているHSPさんが、無理に背伸びせず、等身大の自分を丸ごと好きになれるよう、サポートをしています(*^^*)今日は、会社員時代というか、これまでの人生で悩んでたことがテーマ。「咄嗟に意見が言えない」これです!HSPさんは、悩む人が多いのでは?私自身、大人になればなるほど意見が言えなくなって
ご訪問ありがとうございます。心理カウンセラーの井上太一です。人間は、さまざまな思考のくせを持っています。その思考のくせを、自分にとって良い方向に活用できればいいですね。例えば、転職を例にとると、●自分はこれまで仕事でいろいろ苦労してきた。大変なこともあったけど、いずれも何とか切り抜けてきた。だから、新しい職場で働くことになっても、たぶん乗り切っていけるだろう。と思い込む人と、●過去に転職で失敗した経験がある。いま思い出しても、なぜあの時に
ダイキ/高2支援級を勧められたけど普通級のままコウキ/小3小3から情緒支援級アメンバーについてはテーマ(カテゴリー)を見てください前回↓『強迫性障害の始まり』ダイキ/高2支援級を勧められたけど普通級のままコウキ/小3小3から情緒支援級アメンバーについて↓『(修正)アメンバーについて』ダイキ/高2支援級…ameblo.jp最初はコウキが「〇〇が□□で怖かった」と何度も言うことについて「??」な私でしたが、何日か経ってようやくただ単に
強迫性障害を克服のための道のりというのは決して目立たずとても地味です。曝露反応妨害法という自分が恐れているものにあえて触れ気持ちが落ち着くまで我慢するという治療法です。自分1人でできる治療法なので基本的には単独で行う治療法なります。この治療法は孤独ですが少しずつでも克服している実感というのは自分自身の心で感じることなのでかなり分かりやすいです。自分は完全に克服するというのはまだまだ先になりそうですが地道にやっていこうと思います。強迫性障害を克服するために努力している中で気づいたことがあ
今回は、SSRI、SNRIの減量や中止の過程で見られる離脱症候群について簡単に説明し、その減量や中止に対して、私の考えをお話します。うつ病や不安障害の治療において、使われる抗うつ薬の代表格が、SSRIとSNRIです。SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)には①フルボキサミン(デプロメール、ルボックス)②パロキセチン(パキシル)③セルトラリン(ジェイゾロフト)④エスシタロプラム(レクサプロ)SNRI(セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬)
エホバの証人組織内にこころの病気の人が多いのはなぜか、このテーマでシリーズとして書いています。今回は「仲間の圧力」についてです。エホバの証人は「仲間の圧力」(英語PeerPressureを訳したもの)という言葉をよく使います。特に、若い人向けの出版物に多く出てきます。簡単に言うと、エホバの証人の基準と会わない行為をさせようとする、友達からの影響です。文字通り、言葉でいうだけでなく、みんながやっている、みんなに受入れられたい、みんなからばかにされたくない、という風潮に流されることもさし
自分を変えることは、新しい習慣を身につけたり、古いパターンを打破したりすることを意味します。このような変化をもたらすためには、一時的な努力や短期間の取り組みだけでは不十分です。継続的な努力が必要です。なぜなら、習慣やパターンは長い時間をかけて形成されたものであり、それらを変えるには同じくらいの時間がかかるからです。こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰継続は、自分自身に対する約束と責任感を意味します。新しい習慣を身につけるためには、毎日少しずつ取り組むこ
不登校ひきこもりの基本このYouTube神回がサラッと短時間で纏めている内容は、諸々全体のヒントが詰まっていて凄い不登校やひきこもり、生活は出来ているけど生き辛さを抱える人や家族は是非見てほしいと思ったhttps://www.youtube.com/watch?v=1o1iESZ8v_0ひきこもりの家族対応についてこのチャンネルのメンバーになって、コンテンツ制作にご協力くださいオンライン自助会、家族会もやっていますhttps://www.youtube.com/channel/UC7
【巻き込み型の強迫性障害でお悩みの方へ】こんにちは。大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は「巻き込み型」の強迫性障害についてです。「巻き込み型」は、自分の強迫行為だけでは安心できなくて、家族や周囲の人にも強迫行為を要求するタイプの強迫性障害です。例えば、不潔恐怖の方の中には、自分だけではなくて、家族にも100%きれいな状態を求め、過剰な洗浄を要求してしまうことがあります。・もっと体や手を洗って!・もっと洗濯し
こんばんは😃🌃皆様、今日も1日お疲れ様でした!☺️今回の記事は別のサイトにて作成したモノの再掲載となります!★まず、初めに。僕は今の所、禁煙チャレンジ22日目が終了しようとしています。★禁煙自体は苦節4年半のひと言では書き表せない程の闘いがありました。★今回の禁煙に際して、以前に購入してあった2冊の禁煙に関する指南書を1から丁寧に計2回ずつ読み進め、その内の1冊の指南書の提案(認知行動療法による禁煙法)を全て受け入れた上での再チャレンジでした。★因みに最後に吸った紙巻きタバコの残り
以前に、エホバの証人は、究極の白黒思考だという話をしました。『究極の白黒思考、「生きる」か、「滅ぼされる」か:JW内に心の病気の人が多いのはなぜか3』エホバの証人組織内にこころの病気の人が多いのはなぜか、このテーマでシリーズとして書いています。自分自身もかなりネガティブ思考で、何かあると立ち直りに時間がかか…ameblo.jpそれにも関係があるのですが、エホバの証人は、何かも問題に関して、すぐに、これは短絡的に○○が悪いと決めつける傾向があります。例をあげましょう。あ
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2号くんの認知行動療法はまだ先なのですが、関連する本を読んだりしていますこの前買ったこの本がすごく良かったです子ども認知行動療法不安・心配にさよならしよう![松丸未来]楽天市場1,518円私が買ってテーブルに置いてたら、2号くんがなんの本?と聞いてきたので、不安や心配にさよならしよう!って本買ってみたんだ一緒に読もうね。と伝えたんだけど、2号くん、小学校行く前に1人で黙々と読んでいました。・・・なんか、それを見て泣きそうになった2号くんは、自分でも、不安や心配
入院中に、うつ病に関するたくさんの本を読んだが、その中で、あるうつ病を得意とするクリニックの院長が書いた本がある。夫が読んでみたら、と勧めてくれた。「認知行動療法」にも通じる内容であるが、もっともっと簡素化したもの、というイメージだった。もう超簡単にいうと「いま起こっていること全部、よかった」と考える方法だ。一瞬、あほかと思ったが、本を読んでなるほど、と思うこともあり、クリニックに電話してみた。私「こちらのクリニックの院長が著作
あっという間に時はすぎ…あれからいろんなことがありました。とりあえず…現状はというと、8〜9割、なんとか付き添いなしで行けているというかんじです。数回大パニックを起こして、パパに付き添われて遅れて登校したこともありました💦いやーほんとに相変わらず毎朝ヒヤヒヤ🤣今日はどんな感じなんだ?いけるのか?いけないのか?地雷はなんだ?どこだ??探り探り…まーーほんっっっとに気をつかう去年よりも格段に付き添いなしで行ける日が増えてるけれど、去年に比べて朝の準備がかなりの問題ありです。
今日は息子との6回目のCBITセラピー(チックの認知行動療法)でした。で、特に決まってませんでしたが、ここ1ヶ月くらい、音声チックの症状が落ち着いていますので、これで最後のアポになると突然決定されました。今のところ、息子の音声チックがとても落ち着いています。目のチック(強い瞬き&横目のチック)はまだありますが、息子や私達もあまり気にしてませんので、皆んなで話し合ってから、CBITでの治療は今の段階では必要ないと判断されました。
僕は以前パニック障害の方に対してカウンセリングだけでなく外出をサポートしたりなどをオンラインを通じたサービスをしていましたおかげ様でやく100名近くの方と巡り合いそして短期間で克服したり、仕事に戻れたりなど多数の実績を残すことが出来ましたしかし、客とのトラブルでこのサービスは廃止し私自身もカウンセラーとしての活動はやめ本業の介護の仕事とさらに服を販売をメルカリやヤフーで販売するなどの仕事をしています当時はyout
【強迫性障害は正しい努力をすれば治ります!一緒に克服しませんか】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回の記事は以下の流れで書いていきますね。1.強迫性障害は正しい努力をすれば治る。2.克服には知恵と心の支えが必要。3.このような強迫で苦しんでいませんか?最後まで読んでいただけると幸いです。1.強迫性障害は正しい努力をすれば治る。私はこれまで多くの強迫性障害の方に改善のサポートをしてきました。相談者さんの中には「こんな苦しい生活が続くなら消えてしまいたい」と絶望を感じている