自律神経

ピッコマで漫画配信中！「ぎふてっど」で検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp体調は回復しましたが、気ぜわしくてなかなか更新できません締め切りが終わったら次の原稿の締め切りのエンドレス。。。「私死んじゃうかも」と高齢男性の生徒さん

健康チェックのお勧めを書きます。自分の脈拍のチェックです。やり方を書きます。利き腕と反対右利きなら左手の手首の手のひら側さらに親指側を右手の人差し指と中指で触ります。ドクンドクンと脈打つのが分かれば測定を始めます。15秒数えてください。その数を４倍します。例えば１５秒間に18回であれば4倍して72です。これが1分間あたりの脈拍数です。正常範囲はざっくりですが、50から80回くらいです。遅い方は、甲状腺ホルモン異常、ブロックといって心臓の刺激伝導がうまくいってい

息子が約３年前の６月に突如発症した「動悸・息切れ・目眩・頻脈・１日のみ発熱」、最初の半年は寝たきり流動食、それ以降は「倦怠感・ブレインフォグ・易疲労性」がずっと治らないまま２年半は停滞状態、その後は投薬治療が奏功し回復基調でいるわけですが・・・最初は「起立性調節障害」だと思って、自律神経を整えるべく「栄養療法」を基本に、あらゆる治療を試み続けてきました。途中から息子の病態は「慢性疲労症候群(CFS)」だと認識し、コロナ後遺症の情報が役に立ち、CFSの改善・回復に向けて様々な取り組みをしま

月初めメッセージ―2024年４月後半は・・・―皆様の守護天使やハイアーセルフから受け取った、４月後半以降を快適に過ごすためのメッセージです。2024年４月後半「あなたは価値ある人です」地位や職業、学歴などで、人の価値を決めないことです。パートナーが、有名大学出身かどうかで、自分の価値が決まるわけでもありません。外側やステータスで、人の本質が決まるわけではないのです。「自分を肯定しましょう」周りから、褒められたなら、その言葉を、ありがたく受け取っていい

小林まさみさんの料理本リアルなごはん作りに役立つ、傑作レシピ選☆30ページ野菜多めの簡単ナポリタン初めて作ったとき（なんと😳画期的な調理法）パスタが茹で上がる前に野菜も入れて茹でて電子レンジで加熱したソースの中に湯切りした熱々パスタ、野菜を入れて和えて完成😃今回作ったのは2度目ですが、ピーマン、ハムは茹で上がる寸前に入れて湯切りしましたゆでて、あえるだけ😄差し入れにもよろこばれる簡単ナポリタン自分の分を取り置いて目玉焼きを乗せてみました🍳＊週の真ん

予報通り、本日地元は雨降りＤＡＹそしてこの先も、まさしく春のお天気らしい、降ったり照ったりの繰り返し。降るなら降る！晴れるなら晴れる！！そういう、わかりやすい天気ならまだいいものの。降ってぇ～照ってぇ～また降ってぇ～こういう、はっきりしない天気が一番ダメな、自律神経フラフラな私はい～、ダメなやつ～はい～、本日休業で～すなぁんてダウン寝を決め込んでいればいいんでしょうけど今は何かとお忙しく、そんな余裕もあり

ピッコマで漫画配信中！「ぎふてっど」で検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp救急車に乗って運ばれた先は、総合病院。若い女性の看護師さんがやってきて、初見で、本人が『めまいがする』と言った後に倒れたから、てんかんではない最近の急

身体は内臓から治す時代〜気持ちいい＋症状の根本改善‼️5年後、10年後の健康のためにもしっかり内臓をケアしていきましょう✨〜耳鳴りを改善させるのにオススメのセルフケアは【側頭部のマッサージ】です。側頭部とは耳の上にあたる場所です。耳鳴りの症状を抱える方の多くは側頭部の筋肉が張っています。その筋肉が張ることで耳のリンパの流れや血流が悪くなり耳鳴りの症状を引き起こします。マッサージの仕方は指の人差し指、中指、薬指を使って上下にほぐしていきます。また、耳の後ろもほぐしていくのも効果的で

昨日・今日の東京は一日中、曇り空で時々雨がパラついています。私は若いころはこんな天気が大好きでした。高校生の頃、最寄りの「JR北鎌倉駅」から学校までは約15分ほどを歩いて通っていました。新緑の頃は小雨が降ると道を挟んだ木立の緑が鮮やかで、通学していながら観光地に遊びに来ている気分でした。また、雲が低く垂れこめた曇天も静かで心が落ち着きました。私は子供のころから周囲の子どもたちとは違うおかしな感覚を持っていました。目線はいつも内向きで心の中を凝視していました。だから明るく景色がキラキラ照らされる

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】内なる野生と統合、一つになることで自分や周りと調和していく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦昨日も長野県で自律神経や人の本質、仕組みを肌身で体験するリトリート。３日目でした。学んだことと自分の中で体感していることをシェアします。本来のわたしを思い出す、きっかけになれば嬉しいです。僕たちは元々野生の動

いやぁ安定したなぁ。自律神経、かなり安定してきてます。手汗って出るのが普通だと思ってましたけど。出さない方法もあるんですね。糖質制限してケトン体をめちゃくちゃ出すと心が安定するとかいう変な漫画を信じて過去に実践してましたが、一回も心が安定したことは無いですね。あの漫画は何だったのか。。自律神経の安定イコール血糖値の安定。つまり補食の実践！指南書は政安先生のnote。はちみつを舐めるという概念だけ知っていても低血糖は改善しません。補食の理論を学び、実践していく必要があります。

・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE（トラウマ＆テンション・リリース・エクササイズ）国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー（パーツ心理学）セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。最近ポリヴェーガル理論推し！な皆川ですがこの理論を対人支援の方すべてに知っていただきたいなと思っている理由を今日は説明してみます。私自身、この理論で心と身体のつながりを知ってからというもの、心だけ

いつもお読みいただきありがとうございます😊またまた登場の、義実家＋夫のお話です。先日は、ケチな理由でマンション契約したがために、連帯保証人になってくれと夫を呼び出した義父。今度は、義母がいま夢中になっているアイドルの動画とかYouTubeみたいから、ネット回線がいるとかで、また夫を呼び出しました・・・そんな、月に2回しかいかんようなマンションで、回線ひくって、あほか？とまず呆れました。それに、ガス、電気、水道と電話の契約したら、ビジネスホテルに二泊三日して20万かか

今日はなんだか息苦しさが続いてますそんなに酷くはないけど、息を吐ききる、を意識しながら過ごしてます時々おさまるんだけど、思い出すとまた苦しくなる。なにこれ笑自分で苦しくしてるのか？あまり気にしないようにしました食べるのが好きだったのに食べるのが億劫な日が多くなった特に、朝とお昼。夜は大丈夫副交感神経？更年期のせいなのか不調で動きが少ないからなのかどちらか分からないけど食べなくちゃなーと食べている食べたいものも浮かばない胃腸の動きがにぶいのかもね。これも自律神経か

なんか、YouTubeのショートを適当に眺めていたら、この動画が流れてきて思わずニヤニヤしていたら『はぁ〜、体調が完全復活したんだな〜』『今日は平和だ』と思えたのでブログ書いてます。毎日飲んでいる薬を2月に減薬したあと、不眠の状態になり、更にそれが長引いてしまっていました。色々と対策して、今は眠れるようになって2週間ほど経過。ようやく心の底から『もう不眠から脱出した！』と思えるようになりました。私の減薬は3回ワンセットのやり方(やり方の説明は今日はあえて省略)ですが、年内にもうワンセット

冬が終わり春から夏にかけて気温が上がる度に恐怖をおぼえます。去年はこのぐらいの季節から自律神経を乱していき、7月に2度目の副腎疲労でダウンしました。なのでこの夏を乗り切れるのか、今から不安で仕方がないです。異常な夏の高温対策として扇風機が内蔵する服とか日傘を準備しようと思ってます。栄養面では血糖コントロールを怠らないこと。自律神経を整えるために睡眠もしっかり7時間から8時間。今もやってるけどね。あぁ夏が嫌い過ぎる。。考えただけでストレス。取り敢えず今年はエアコンを新調します。お掃

名古屋に来て２０日以上経ちました家の中もほぼ片付き友達とも２回遊び、夫とは外食を楽しみスポーツジムにはまだ通い始めてなくウォーキングと家でストレッチのみスポーツジムに行かなくて良い気楽さをしみじみ感じてる今日このごろストレスは無い状態なはずなのにまたキラキラ✨しましたまた閃輝暗点です片頭痛は無し並行感覚も普通です脳ドックに行っておいて本当に良かったと思う瞬間でしたでも、歩くとフワフするしもっと精密検査が必要？？でも検索しまくったら片頭痛のある閃輝暗点の方と比較し片頭痛

治療院では鍼灸や整体などの施術だけでなくお客さんよりリクエストがあった時には占いによる鑑定もすることがよくあります主に東洋系の占術を使ってなのですがそのなかでも「四柱推命」と「九星術」など生まれた時間が分かれば「紫微斗数」という東洋版の占星術を組み合わせて鑑定によるアドバイスをしております東洋医学を勉強していると暦や易など占いの知識に関する内容が散見して言及されているところがあったりします伝統医学を勉強されている先生でも占いに関するところは

部屋のカーテンを遮音効果のあるものに変えたと数日前に書いています。といっても、試しに窓の一つをそれに変えてみただけでした。道路に面した方の窓なので、通りを歩く人に「上がってこぉい！飯をかえしてやるからここにきやがれぇぇ！！！！」と叫んで、あそこの嫁さん大丈夫か？と噂されないようにと思ったのです。そこで試しに、夜録画してみたのですが、、、、反対側の田畑に面した方から、カエルの大合唱！ま、この部屋のカーテンも随分と前からかかっていて、古

今日は急な不安感が2回きました。今日はもう来ないでおくれ…1度目は横になって大丈夫になり2度目は1度目より波が大きめ。うわぁー…と言う表情になりすぐに胃腸にきちゃいましたここのところ体調が良くてさっきかかってきた義理のお母さんの電話もここのところ元気です♪なんて弾んだ声で話したばかり。今、2回目の自律神経の乱れからの不安感で休んでこれを書いていますがそろそろいいかな？と動こうとしたら即、悪化の兆しもうしばらく休まなくては。やること終わらせて、早く寝たいのにな元気いっ

退院後初の外来。もう聞きたい事が沢山あったので、今日は、行けて良かった。しかし、血糖値は下がるどころか上がっていたので、先生、看護師さん共にガッカリされてました。と言うのも、私の糖尿病の知識がまだまだで、やっちまったって事がありました。実は入院中、低血糖に初めてなって、ものすごーく辛かったのです。汗は出るし、動悸がすごくて、息もしづらくなって、苦しかった。血糖値が47まで下がっていたらしいです。でも、初めてのことでナースコールを押すのが遅かった。すぐ知らせてと。自分

最近よく、アーシングのお話しをすると、電磁波対策してます！という方にお会いします。よくよく聞いていくと、ごく一部の対策だったりすることが95%です。ということで、今日は基礎を♡電磁波とは電場=コンセント刺したら出る磁場=スイッチ押したら出るマイクロ波=空気中にとんでるこの３つの総称ですよくあるシールやコイル式のものはマイクロ波を安定させたりするものです。マイクロ波はWi-Fi、5G、電子レンジのあたためる力ですね〜一括りに電磁波対策といってもさまざまなんですね。

ありがとうございます。謎の実験↓↓↓ご興味のある方はご覧ください✨😊【現実が動き出す⁉️】松果体は百会のツボと、第3の目の延長線上に存在するそして、松果体から脊髄に繋がっていて身体の各ホルモンや臓器、自律神経などなどに影響しています。そして。最近、特に面白い実験で上記の謎の『おひとり様研究』をして居たところガラッと色んな状況が変わり始めたのでシェアさせて頂きます。※あくまでも、個人の実験なので興味のない人は読まなくて大丈夫です♪【嫌な現実が❗️❗️』普通！！良い事

おはようございます今日もお仕事こまめです。最近夜中何度か起きてしまう私。体もなんか変に熱いし、更年期か？調べてみると、自律神経？とも思うけど、やっぱり女性の40代は更年期かなぁと思ってしまうよね自分の病気の症状の中に盗汗ってのもあってもしかしてそれらとかも思ったり。何十回も起きるわけじゃないし、まぁいいか。さてさて、今月もいよいよ後半。ゴールデンウィークが近づいてきましたね〜予定は1個しかないけど、とにかく楽しみその前に色々片付けなくてはいけないこともあるから、の

おなじみ、平直行（たいらなおゆき）さんが閃きとともに考案した平直行ユビボー術ご紹介します！！ある日、健康体操のために訪れた老人ホーム４年前にも来たそうだがコロナで訪問ができなかったあいだに歩けなくなっちゃったおばあちゃんがいたそうです。そこへ行く前にハッ！と、閃いたことがあったのだそうです。割り箸を指にはさんでみよう入所者さんたちに指に箸をはさんでもらいました。歩けなくなっちゃったおばあちゃんも指にはさみました。他の入所者さん

治療抵抗性統合失調症の長女再発をしてしまい160日以上の入院を経て退院しました退院12日目今日は外来の日でしたやはりお通じのコントロールが難しく先生も試行錯誤自律神経が上手く行ってないのか夜中汗だくになっていたり手足がとても冷たくなったりと幻聴や幻覚はかなり減りましたが周辺の症状の調整まではなかなか難しそうですでも、なによりメインの症状が落ち着いていてありがたいです今日も病院の待ち時間にはお腹が痛くなりお手洗いに駆け込むこと3回💦お腹の調子が落ち着い

こんにちは！インスパイリングエクササイズ＆ボディセラピストのAsucaです^^肋骨の開きや形、気になっていませんか？飛び出て見えたり横に広がっていたり左右違ったり。骨格の問題もあるんだけど、やっぱり肋骨はきれいに締まっていた方がウエストのくびれも出来やすいしお腹周りがスッキリ見えます。肋骨の中には肺があって、呼吸運動をサポートしています。だから大きく広がることも大事。酸素をたくさん取り込むために。ただ、常に開いた状態では肋骨の動きが少なくなります。肋骨は息を吐いた時に萎んで吸った時

“体と脳をほぐし元気で前向きな心に導く”ドライヘッドスパ＋体のほぐしpinetreeセラピストリカ癒やし（いやし）、ヒーリング（英語:healing）は、心理的な安心感を与えること。またはそれを与える能力を持つ存在の属性であるやる気が出ないというあなたへ！自律神経が乱れやすいと言われる春環境の変化や、気温、天気、常に、眠い💤だるい、疲れが取れないなど、たくさんありますね。根性でも、もはや、乗り切れなくなってしまった人ぜひ読んでください脳には、前頭前野と、呼ば

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*育児ブログはこちら37歳✩︎女の子ママの育児ブログ-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*1y0m12dおはようございます！！最近、著しく体調が悪いです。。(･･̥)断乳による不調のような気がします。4/3〜2回目の生理がきたので、それで体調が悪いのかと思ってました。更に、急に寒くなったりしていたので気温の変化で体調崩してしまったのかな〜って思っていました

昭和記念公園4月中旬、ネモフィラの丘がある昭和記念公園へ。まだ、咲き始めたはがりで青色一面にはお目にかかれなかったですが、、ネモフィラお天気がとてもよく、桜をバックにして、鯉が泳いでる姿を見ることができましたこれからが、見頃かと思いますとても広く、運動にもなりますので良かったら、足を運んでみてください☆5月ネオヒーラー施術の募集です☆【ネオヒーラーとは】ネオヒーラー(生体電流器具)というマイクロカレントを発生する器具を使い、からだに常に流れる「生体電流」のバラン