ブログ記事11,833件
こんにちは水戸/シンギングボウル/講座/音で心とカラダを整えるセラピスト/小田切りょうこです(ホームページはこちら)シンギングボウルのセッションでも演奏でも大活躍してくれる「ティンシャ」ティンシャとは↓↓↓このような2つの円をチーーンと奏でると素敵な響きが広がるツールです今まで私のマイティンシャは2つで1つ目は5層コーティング上記写真のシンプルなティンシャ一度合わせるといつまでも澄んだ音が続きめちゃお気に入りです☺️もう1つが
こんばんは桜井智子です今日もお仕事前に朝イチでホットヨガに行ってきましたすっかりルーティン化♡ところで私の周りにはいろいろなお仕事をされている方がいて訪問看護をされている看護師さんもいらっしゃいます朝から電話で呼ばれることがあったり電話口でいろいろな相談に乗ることもあるそうなのです朝も夜も関係ない。。本当に大変なお仕事そのような中でウォーキングのレッスンに一年以上通って下さっています基礎クラスの初回のレッスンでふつうは靴を履きたいところ最後
大1、高2、中2の子育て中看護師として週3日働きながら2021年6月から副業で女性限定でリラクゼーション施術開始2023年より綺麗と健康を考え整顔デザイン整体・リラクゼーション施術をしております。熊本市中央区のレンタルサロンにて日常から離れてご自分をメンテナンスするための時間を大切にしていただきたいと思っています【熊本県】西村かずえ看護師AGO黄金フェイスラインメソッド・セラピスト福祉住環境コーディネーター2級【不登校の子供さん&お母さん
こんにちは(^^)みぞおちは嫌なことがあるとすぐにかたくなりますガードマンが働くとすぐにかたくなるところがみぞおち。すると内臓を動かす筋肉たちがかたくなり、動きにくくなります。内臓が動きにくくなると、胃腸の症状が出てくるため、「また胃が痛い」「この吐き気嫌だな」などと、胃腸を敵対視して見張ってしまい、さらにガードマンが働いてみぞおちがかたくなります🌀その状態が続くと、内臓は下垂してきて、横隔膜も下がってきます。横隔膜は、内臓と呼吸器を分ける筋肉。
なんとなく嫌だな~と感じることがあると☑お腹が痛くなったり☑朝起きた瞬間から疲れていたり、そんな「違和感」を感じることってありますよね今日は/心と体はつながっているよ\そんなおはなしです🫶🏻20代の頃、体がボロボロだったのに強がって心の声に気付かないフリをして過ごしていた時期があったんです。弱っているところは見せたくないと気を張っていたけど、めまいや頭痛・腰痛は当たり前。通勤電車で震えが止まらな
こんにちは(^^)呼吸が浅いのも息苦しいのも症状が出るのも緊張しているから、、が全ての原因ではないですよ。緊張⇔緩みこれはバランスが大事です。リラックスや緩む方ばかりを意識していると、内臓はどんどん下がってきます。自律神経もメリハリつかなくなります。緊張のさせ方緩ませ方とても大事です胃腸の症状が出やすい方は背中とお腹の緊張具合に差があります。背中の筋肉は緊張しっぱなしでお腹の筋肉は使えていない。それ
もう、4月に入って半分が過ぎましたね。札幌も、ここのところ20℃を超える日がありますそこで気を付けたいのが、季節の変わり目の不調です。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経から成り立っています。体の器官を調整するために、24時間年中無休で働いているのですよ~寒暖差や気圧の変化、環境や人間関係のストレスによって、交感神経が優位になり、自然と自律神経が乱れていきます💦疲れ、倦怠感、眠気、首肩腰の凝り、めまいや疲れ目などの症状が出たりもします。オ
こんにちは(^^)「うつ病」という診断名があるように、「うつ症状って病気なんだ」「抜け出さないとダメなんだ」と思っている人が多いかと思います。でも、そもそもその認識が違っていて、「うつ症状」ってダメなことでもないし、ダメな病気でもないんです。うつ症状も、身体からの防衛で出ます。身体からの愛で出ます。というのも、疲労感や眠気、無気力などのうつ症状は、ガードマン(不安緊張状態)が出過ぎていて、このままで続けていると、身体の炎症が続き危ない、だから、身体から
以前、私の仕事関係者で、更年期鬱になってしばらく休職した話を書いたことがあったんだけど。。。。どの記事だったか探せない私と同い年の女性、Aさんです。ふくよかだったのに、鬱になって10キロ以上激やせしました半年ほど前、彼女がフラフラになりながら職場に復帰した姿を見て、「私は更年期鬱にならないように気を付けよう」と思わされましたが、春以降のいろいろな事件で、結局私も似たようなものになりましたただ、私とAさんが決定的に違うところは、彼女は死にたくなって
こんにちは気功整体師の岩瀬です。吸う息を出る息に捧げ。出る息を吸う息に捧げて、呼吸を調整する。斯くして生命力(氣エネルギー)を心に放ち、それを自己支配の源におく。呼吸は生命を維持するためのものです。普段、何気なく(無意識に)している呼吸。この呼吸を意識的に行うことで、より生命エネルギーは、増幅します。そして、なにより、気の流れがよくなります。口から呼吸している。(息を吸う)人は多いと思いますが、口呼吸は歪んだ呼吸です。細菌が体内に侵入し、体調はおろか、心のバ
~みおの自己紹介~ブログへお越しくださり、ありがとうございます1977年産まれの45歳です結婚して17年、夫婦と子供の4人暮らし複雑な家庭環境だったため幼少期から生き辛さと共に成長しましたが疾患も問題も乗り越えて今はめちゃくちゃ元気です自分の経験を元にタロットと、四柱推命の鑑定などなどで沢山の人達と関わらせて貰っています(ブログのいちばん下にメニューやHPを記載しています)最近の事…InstagramなどSNSとは出来るだけ距離を置いて
こんにちは(^^)胃腸はじめ、身体に症状が出ている方は何かに追われています。え?!別にやることないから何かに追われいることなんてない、、と思われるかもしれません。でも、追われているのです。自分の「○○しなきゃ」「こうなったらダメ」の声に。時計に縛られている、時間に追われている方も多いです。〇時だから○○しなきゃ、〇時までにこうしなきゃ、〇時なのにできていない、、、などと。時間は単なる数字です。体重も数字です。数字に追われる必要はない
こんにちは(^^)この世に生まれた時から、何も考えずに当たり前のように使ってきたこの身体。箸の持ち方自転車の乗り方泳ぎ方は教えてもらったのに身体の使い方は教えてもらっていない。でもね、身体にも使い方があります。緊張につながってしまう使い方脱力して身体の働きをしっかり引き出せる使い方あるんです。例えば、声喉から声を出そうとすると身体は緊張に傾きます。声は、内臓全体から出てくるもので、身体全体が楽器となり響かせるものです。そ
熱い人と聞くとあなたは誰を思い浮かべますか?私の中では昔から松岡修造さん!最近ではお笑いコンビティモンディの高岸さんも!そして忘れてはいけないのが長年「やればできる」の意味を履き違えていたこの私です笑フルタイムで接客業をしていた20代の頃働くことが楽しくて毎日ばっちりメイクとヒールの高い靴で武装して通勤していました👠『「爪が剥がれてもハイヒールを脱げない」ピッタ女子のプライド【アーユルヴェーダ】』
こんにちは(^^)昨日の「身体は完璧」のお話の続きですが身体はあなたにとって必要なことを必ず教えてくれています!これ、すごいんですが、口閉じて「ニコッ」て微笑んでみてください舌が上顎にアーチ型にくっつきませんか?舌は上顎にくっついている形が理想なんですが、舌に力入ったり、舌が宙ぶらりんになっている方も多いです。「舌を上顎につけるように」って意識すると、それもまた窮屈になってきます。「ニコっ」てするだけで、自然と上顎アーチになるのです。そし
皆さんこんにちは。桜に代わってツツジやパンジーなどの花が咲き乱れ、緑が眩しく感じられる季節になりましたね。私自身、最近は花粉症も落ち着いてきて、冬の間に固くなっていた身体も、少しずつ緩んできたように思います。そうするとクッションカバーを新調したり、軽い靴を買って自然の中に行ってみようかな、とやりたい事が増えてくる気がします。今この動きやすい時にヨガをしながら、心身ともに爽快に過ごしていきませんか。5月は体側を中心に動かしていきたいと思います。普段あまり意識して使わない所をじっくり開いて
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の動悸は『呼吸』に意識をむける🙆♀️これを書いていまぁす💕前にも動悸について書いてるのでこっちも参考にしてみてねっ🌸🌼『【更年期の症状とその時】動悸・息切れ』 ̄ ̄ ̄ヾ^∇^おはよーとうとう31日ですねぇ~今年もあっと言う事にこの日になっちゃったぁそんな更年期心ケア・ゆみです今朝は【動悸・息切れ】につい…ameblo.jp『【更年期の症状とその時】動悸・息切れ』おはようごじゃいまぁ〜す♪昨日は何年ぶりかに21時くらいに
ご訪問いただきありがとうございます。色々なことをすぐに忘れてしまうワスレルと申します。人生にはこんな日があったんだぞ!という記録を残している、なんでもない日々のブログですが、覗いていただけると嬉しいです自己紹介人生寄り道多すぎて遅めに息子を授かったため、息子を溺愛しているミドフォー。バリバリ働く仕事人間。仕事も育児も手を抜かない💪けど家事だけは手を抜きまくりのワーママ。をしていましたが、、、2023年10月〜適応障害になり現在休職中。20年以上勤続していた会社に復職するのか?社会
睡眠/心身疲労回復アロマヘッドスパ専門店HARERU初めましての方はプロフィールをどうぞHPはこちらご訪問頂きありがとうございます。今日は新メニュー3年熟成よもぎ蒸し、モリンガ蒸しのモニター募集のご案内です。私は3年間、セラピストとしてお客様の頭だけでなくお身体にも触れさせて頂いてきました。そこで常々感じたのは、お身体の力が抜けなくて凝り固まっている方、緊張してい
こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、備蓄継続中のものについて、シェアします。以前ご紹介した「貼るミニカイロ」は、切らすことなく、備蓄継続中です。冬の寒さ対策はもちろん、体調管理にいい仕事してくれるので、真夏以外は使っています。胃の調子が悪い時や生理痛の時はお腹に貼り、肩こりや自律神経の調子が悪い時は、首の後ろに貼って温めます。これが、意外と楽になるんです!災害時に、多少の不調は対応できるのでは思っています。
CBDオイル+おまたオイルこんにちはー!久しぶりの投稿です。サロンでも人気の「CBDオイル」飲んで良し!塗って良し!の万能オイルですが、私は最近「膣ケア」にも使っています。これがまた最高で最強な使い方なので、ご紹介を!男性にもおススメですよNUMUNNATURALSニュームーン・ナチュラルズCBDと天然ハーブの力で自己治癒力を目覚めさせ、医薬品に頼らない身体作りを提唱する新しいウェルネスブランドです。www.numunnaturals.com
ステージⅠホルモン受容体陽性HER2陰性2023年7月乳がん告知2023年11月上旬入院・手術左胸乳房部分切除リンパ転移なし術後23日経過今回も水を抜いてもらいました。そして今回も担当医ではない別の先生。前々回に薬を処方して頂いた先生でした。前々回『⑮乳がん診察日で薬処方(術後2週間経過)』ステージⅠホルモン受容体陽性HER2陰性左胸乳房部分切除2023年7月下旬乳がん告知2023年11月上旬入院・手術今日は診察の日でした。午後からの予約…ame
自律神経・ホルモンバランスをととのえて内も外も美しく♡愛知県北名古屋市リラクゼーションサロンハルヒナ看護師セラピストのemiです^^はじめましての方へ♪゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚menu一覧~詳細は↓スクロールしてご覧ください~★フェイシャルメニューはこちらです※ボディ+フェイシャルのセットメニューも可能。アットホームな
自分の身体の機嫌も自分でとる今は、自分の機嫌を自分で取るように心掛けて過ごしているが‥※若い時は八つ当たりもして自分の機嫌の取り方もよく分からなかったなぁ〜最近はアラフィフのせいか少し身体の機嫌も悪くなってるご様子これは自律神経の乱れってヤツなんだろうな昨日の診察の経緯を自己分析し、反省し頭では前向きに切り替えたつもりだけどなんだが身体は正直でいまいち今日もご機嫌悪いストレスってヤツも厄介ですよし!自分の身体の機嫌も自分でとりましょう自律神経の乱れを
先週月曜日,昨日と月曜日に体調が悪くなっている幸風館の藤井です。やはり気圧の変化が原因のようです。自律神経を整えるために,適度な運動を行っていきます。ジムの重要性が改めてよくわかりました。長船中学校の新入生テストの英語の問題を持ってきてもらいました。内容を見て感じたことは,去年と一緒やん。。。です。問題がまったく同じではないですが,つくりがまったく同じですので同じ業者の問題かと思われます。内容は記号を選ぶ問題,単語が書かれ
こんばんは。雨が降りそうですね。私は、雨が好きです。子供の頃、家の中にいながら、窓に当たる雨粒を見るのが好きでした。雨音も好きです。娘は雨が嫌いだったな。髪型が決まらないと言ってたな。昔から寝つきが良い訳ではなく、大学の教養で習った「自律神経訓練法」で寝ていました。右手が重ーくなる、左手が重ーくなると部分的に意識を持っていって、最後に全体を重くして行くと眠くなると言う方法です。娘の生前眠れない、と言った時は上記の方法を言ってあげて、眠った事もありました。YouTubeにもいくつか
『機能性ディスペプシア』になって知った知識〈その③〉自律神経を整える習慣自律神経は、交感神経と副交感神経があり、体内の特定機能を制御•抑制をしてくれています。残念ながら、そのバランスは、自分の意思でコントロールできません。一旦、乱れてしまうと、精神的にも、肉体的にも、さまざまな影響が出てきてしまい、胃腸に出ると『機能性ディスペプシア』となるのです。自律神経の乱れは、万病のもとも言えますね!1週間ほど前に『機能性ディスペプシア』と診断されてから、「自律神経…」と、ネットサーフ
1日の温度差、日々の温度差が激しく、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」という。まいどぉ〜(^o^)ノ。ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿今日は僕の好きなレゲエを一曲お届けします!ジャネットケイのLOVINGYOU大好きな楽曲。ビリボードLiveでのジャネットケイのLiveにでかけたほど。特にこの曲は癒やされます。さて、本題です。もう日本には四季ではなくなり、夏と冬だけになったの?ってくらいに寒い!極端に暑い!本当にどうなってる
みどりセンセです昨年夏から販売しているプラセンタの商品。プラセンタ注射を定期的に打っているけど体質改善できていない方。・冷え性で体温が上がらない・気休めで打っている・子宮系の症状が消えない・慢性的に抱えている症状が消えないという方は、週2回を3か月プラセンタ注射を打たないと体質改善の「入口」に立つことができません。よ。プラセンタに関しては、今までブログにいろいろ書いてきました。プラセンタに関するブログ結局、最強
ご覧くださりありがとうございます。こちらの記事は私のアトピー体験談ですこの方法が正しいということではありません。こんな人もいるのだと読んで頂ければ幸いです。ゾウさんの肌のよう2014年9月。数日後、主人に運転してもらいたらお皮膚科へ。尿検査と血液検査をしました。血液検査は辛かった。炎症で腕が◇の形にボコボコ盛り上がっていて。例えるならゾウさんの肌?画像お借りしました。こんな感じ。血管が見つからず看護師さん大変だ