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寒暖差でお身体の不調はありませんか?!±7℃超えで春バテに体温を一定に保とうと自律神経が過剰に働き“春バテ“チェック✅朝起きるのが辛い✅体がダルい!重い!✅首・肩が凝っている✅寝つきが悪く眠りが浅い✅手足などが冷たく感じる✅PC.スマホ1日4時間以上✅呼吸が浅い気がする✅ストレスを多く感じる自覚症状がなくても…自律神経が乱れている可能性が日常生活を改善しないと五月病になるおそれもあるそうです気温差による自律神経の乱れ記事抜粋体を温めて血流アップ⤴️心身を
不妊治療/PCOS/専業主婦自己紹介⇒♡#2022年7月第一子♀️出産##2024年6月第二子出産予定#約76坪の土地に33坪の半平屋2024年夏~秋頃完成予定🏡また目眩に襲われました今回は朝起きたときに、ちょっとフラッとするなーと思いながら、1日過ごしていたんですお風呂は髪は洗うのはやめよう!と思って、娘入れて、私は体だけ洗ってたら、だんだんと体調が悪くなっていき、お風呂出るときにはフラフラ。母がいつも娘を受け取ってくれるので、娘パスして私はそのまま嘔吐そこか
どうも、シズです今日は、朝から雨だったのもあり、尚且つ、昨日楽しすぎたのもあるのか、午前中はダウンしてました雨の日にダウンするのも、楽しすぎた次の日にダウンするのも想定内。いつものことなんですよね。でも大丈夫。水曜日は休みだから昨日楽しすぎたのもあるし、【GW】も近付いてきてるし、今日、身体はしんどかったけど、テンションは更に高くなっているかも。【GW】、母は私がいる間は休みらしいし、妹は、3日~8日は休みになるかもとのこと。一緒にいられる時間
自律神経を整えるおやつ、その④子供や女性のホルモンバランスを整え、すぐにエネルギー源に変わるおやつといえば、おにぎり。ダイエットや糖質制限で生理やホルモンバランスが乱れていたり、甘いものや、ちょこちょこ食いや、お菓子の間食がやめられない人、高たんぱくな食事をしているのに食欲が止まらないっていう人、とりあえず米食べて。甘いドリンクやカフェインや、砂糖たっぷりのお菓子を食べるよりも血糖値は安定するよ。食欲もおさまるよ!ドーナツやデニッシュを食べるより、めっちゃヘルシーじゃ
更年期心ケア・ゆみですさて57歳を過ぎてこれからのことを考えることが本当に多くなって来た。例えばお仕事のこと。ゆみの勤めている会社は60歳までの契約だからあと3年。その後は契約形態は変わるけど会社に残ることは出来そうかも🙆♀️ゆみは前からお話しているけれどこれからの人生はお仕事が終わったら『今日も1日楽しかったぁ~~』って1日を終えたいと思っている。だから自分の好きなことをお仕事にして毎日楽しかったって言いながらお仕事をしたいの。
免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『基礎疾患による免疫力低下を防ぐ、座位のポーズで脚の血流を改善する』免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観は…ameblo.jp基礎疾患により失われる免疫力。年齢と共に
転職して1週間と少し経ちました早いような?遅いような?不思議な感じです今の職場では、看護助手の仲間の方は凄く良くしてくれます他愛のない会話もしつつ、わからなかったら何度も聞いてみたいなスタンスでそれが心地よいですただ、仕事が土日以外前の病院に比べると暇で時間が経つのが遅いです仕事を探したり、聞いていますがなかなか毎日となるとって感じですただ、仕事はまだまだあるのですが、詰め込みすぎると疲れてしまうと思ってくださりここはまだ覚えなくていいよみたいな、調整をしてくださっている感
息子はトータル2年半、不登校でした。(小学校半年、中学校約2年)私立の小中高一貫校から中3で転校した事をきっかけに再登校しました。そして、ほとんど休む事無く中学を卒業しました。桜咲く4月私立高校に入学しました入学式制服を着た息子は少し大人びてみえました。これから始まる高校生活に少しの不安と多くの期待を胸にしている様でした。式が終わり、学年主任の先生からの言葉。スポーツで入学して来た人は一生懸命頑張って上を目指しましょう。勉強を頑張りたい人
睡眠が💤4月の初め、暖かくなり始めてから、変わってきた。今まで眠剤を飲んでいるのに、中途覚醒がありグッスリ寝られず、悩んでいた。原因は自律神経の乱れ,交感神経から副交感神経に切り替えが下手。つまりやる気スイッチのまま、休めが無い、人は休まないと、疲れるだけ。休むことが超下手くそ。排便自分では難しい。時々心臓の動きの悪く息苦しい。自然にできていたことが,難しくなってきた。他の内臓も、ちゃんと働いているのか?神経難病だから、自分では動かせない、自律神経の不調、母もひどい睡眠障
ゾロ目だ〜すみません💦どーでもいい情報です。笑細々とでもこんなに長く続くなんて、始めた当初は思いもしませんでしたっみなさまの、いいねやコメント、メッセージが励みになってなんとかここまで続けることが出来ましたっありがとうございますっさて今日の私は…例の下腹部痛がひどくて…更に、新年度となり人が変わって多忙で死んでました。。。鎮痛剤も効かなくて、ホント困っています多分、免疫低下や、自律神経の乱れからくる痛みじゃないのか?と想像するのですが…。まだ、田島さんにはこの一連の体
こんにちは今日はお休みにしました!なぜかというとお仕事にならないポンコツだから。12時すぎに寝て3時に目覚めてしまい、そのまま朝まで起きたままいくらなんでも睡眠、足りません。もともとロングスリーパー。8時間、寝たいのに。午前中、雑用だけ終わらせてお散歩がてら郵便局やスーパーに行ってからのんびりモードです公園にアオサギがいました!こんなに近いのに微動だにせず。通り過がりのシニア女性おふたりが「この鳥、ずっと動かんねんな」「子どもらにトリのおっちゃん、言われてる
鶴見川は日よけがないのでもう暑さがひしひしと感じてきますね治療院に着くと汗が止まらなくなります日差しも強くなってきて紫外線も気にしなくてはいけませんね長袖や日焼け止めなどをぬって屋外で遊びましょう今日も走れたことに感謝ですTwitterのフォローもお待ちしております!o゜・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。・o*・4月29日(月・祝)は「昭和の日」で祝日の為お休みです。その他イレギュラーな日
こんばんは!女性と子どもの鍼灸師おのまなみです。女性の方だと一度は考えたことがある【生理周期】についてです。いきなりですが‥自分の生理周期は3つの中だとどれに当てはまりますか?①24日以内②25日〜38日の間③39日〜3ヶ月▽▽①の方24日以内で月経が来ることを【頻発月経】とよびます。周期が少し早く、月に2回月経が来てしまうパターンです。ホルモンバランス•自律神経の乱れが考えられ、西洋医学では黄体機能不全など診断がつく場合もあります。②の方周期のみで考えると
こんにちは。soraです。小学4年生(女)1年生(男)*言語障害あり発達グレーゾーン幼稚園年少(男)の3人のママです。歳の差3歳姉弟下2人は早生まれなのでまさに幼稚園入園と同時に赤ちゃんのお世話。楽しくワイワイ育児していました。そして今年の春末っ子が幼稚園に通いだし9年ぶりに1人時間がカフェ行こうかな?ゆっくり読書しようかな?お部屋の断捨離もしたいな!とか考えていたのですが現実は厳しい私は*自律神経失調症*パニック障害*好酸球性胃腸炎になってしま
美容院へ行ってきました去年の3月に最後の抗がん剤治療が終わり2ヶ月前に治療後初めての美容院そして今日は2回目学生のときに、うちのお店でバイトをしていて、頑張って夢を叶えて、最近昇進したよ〜ってますます頑張っている美容師さんまたまた可愛くなってた❤️半月前に一緒に飲んでる『1年後の検診と飲み会』抗がん剤治療後1年の診察日先日受けた《造影剤CT》検査の結果を聞きに行きました経過は良好特に問題なしでした1年、寛解維持です1年長かったなぁ……7クール目ま…ameblo.jp前回も一緒に
まつもとです(∩´∀`∩)今日は珍しくまつもとの考えをたくさん書くブログです•*¨*•.¸¸☆*・゚•*¨*•.¸¸☆*・゚•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆お客様からのお声でとても多いものが「ちゃんとしたジャップカサイを受けたくて探して来ました」ここで疑問が。「ちゃんとしたジャップカサイ」とは…リラクゼーションサロンで働くにあたってセラピストが持つ資格はほとんどが民間の資格です。マッサージ師を名乗る場合やマッサージします、と表記する場合正式には日本の国家資格
うなぎ(ダイエットは?!w)•*¨*•.¸¸☆*・゚•*¨*•.¸¸☆*・゚•*¨*•.¸¸☆ジャップカサイの施術を受けてくださっているお客様によくいただく質問ですどれくらいの頻度で施術を受けたらベストですか▶︎個人差ありますが月1回前後を目安に定期メンテナンスに来てくださっている方が多いです施術は一時的なものというよりも男性機能をはじめとする本来のお身体に備わっている機能を取り戻していくことで体質改善を促していくものです理想のペースとしては少しでも手応えがあ
HSPママの高木のぞみです✨来てくださり、ありがとうございます(*´꒳`*)↓はじめましての方はこちら自己紹介もう3月も終わりますね!3月6日は誕生日でして、36歳になりました♡昭和63年生まれなので、63年3月6日36歳って、3と6がここまで揃うのは、次は63歳になる27年後なので、なんか面白い1年にならないかなって期待しています36歳かぁ…干支が3回も回ったんだなと思うのと同時に、体感としては60年くらい生きて来た感じがするので、私まだ36歳なの?と思ったりもします
1月に入り、しばらくすると動悸を感じるようになりました。しかも、頻繁に最初は、マスクしてるし忙しくて仕事中はバッタバタ焦る気持ちと仕事に集中しすぎて、息し忘れているんじゃないか!?と思っていたのですが、感じる動悸は、家に帰ってゆっくりしている時もするし、普通に家事をこなしててもする1時間に何十回としてるんじゃ、、!?と思った。元々、動機を感じることはなかったので、これって本当に動悸?って思ったけど、やっぱり動悸っぽい、不整脈かも、おかしいー心配でたまらなくなったのでかかりつけの病院
軽井沢で妹と話をしている中で衝撃的なことを聞かれました。「そんなに今の学校に戻りたいの?」「へ????それってどう言う意味???」これまで通ってきた学校に以前のように通学出来るにはどうしたら良いかを日々悩み、考えている真っ只中で投げかけられたこの質問の意味が私には分かりませんでした。「次男にとってそこが過ごしやすい場所なのかな?もっと安心して過ごせる場所ってないのかな?」妹にそう言われても私にはピンとこない、分からない。。。
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
昨日から口の中が苦いんです。調べたら亜鉛不足やコロナ感染症の後遺症ストレスから自律神経の乱れで起きる事もあるそうでストレスは自分で解消しつつ亜鉛不足は気をつけたいな!と思ってます。しばらく偏食気味だし鶏肉、豚レバー、牡蠣海藻類などを摂るのが良いそうです。レバニラ炒めとか大好きなんですけどしばらく食べてません!でも、貧血になった事もありません!笑貧血気味かもね?とよく医師から言われてその度に血液検査するんですけど異常ないんですよ。でも亜鉛が足りないのかもしれない
私はつい最近まで自分がここまで弱い人間だとは思っていませんでした。頻繁に過呼吸発作を起こすようになったここ最近の出来事です。夜間救急の時はレストレスレッグス症候群と過呼吸のダブル発作でしたがそれ以来、たびたび過呼吸発作を起こしパニックで泣き叫んではまこを困らせていました主治医の診察によると胸水は少ないと言う。前回の記事に書いたように胸水や呼吸器の病気以外の息苦しさを調べたら・・・パニック障害や不安症自律神経の乱れでした。ありがた
こんにちは訪問ありがとうございます鯛を焼く時に尻尾が取れてしまい映えない鯛めしになってしまいましたw17日日曜日は平熱に下がり娘の正社員試験会場まで送っていく事が出来た試験の時間帯は私が落ち着かなくてムダに時計ばかりみて、何も手につかない(未だに子離れ出来てないw)試験が終わってからは迎えに行ってそのまま受験勉強打ち上げランチをし帰ってきたら38.1℃の発熱wカロナール300mg飲むストレス性の発熱なのかなぁとりあえず娘の受験が終わって良か
今朝は朝ごはん担当しました。いつもは夫です。身体は良くない感じでした。簡単にできるように、夜準備しておいて、温めて出すだけにしておいた。休日にゆっくりとかなら大丈夫なのですが、やっぱり平日の早朝はまだ負荷が大きそう。できるけど、続けたら不調になると思う。そういう出来事をたくさん経験してきたので笑でも、身体の感覚では前よりはちょっぴりましになってるダメなのに、ちょっぴりましなだけなのに、ちょっと嬉しい以前は朝、もっとダメだった。自律神経、頑張ってるなぁ朝は、目覚ましで飛び
免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『基礎疾患による免疫力低下を防ぐ、首こり肩こりを解消する』免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観は…ameblo.jp基礎疾患により失われる免疫力。年齢と共にますま
アロマルームよりおすすめ商品のご紹介!~HerbSoap¥610/税込~ほんのりとカモミールの香りがする米ぬか石鹸です薪で窯炊きし、一晩中練り上げた昔ながらの手作り製法に、作り手のやさしさが伝わってきますよく泡立てて洗顔としてだけでなく、全身にもお使いいただけます防腐剤、凝固剤、発泡剤、香料無添加ですので、お肌にやさしく敏感肌の方や、赤ちゃんにもお使いいただけますよ暑
趣味とか、好きな事は疲れていてもできてしまうあるいは疲れているからこそやってしまったりするそれをやる事でエネルギーがもらえたり内側からわいてきたりするからだから好きな事をやりたくないできないという状態はしんどいんだけど?というシグナル黄色どころか赤になってる可能性が高いですいよいよ…ヤバいよ(笑)わたしは2023年夏頃から大好きなパン創りをやっていなかったやる気が起きなかったそれはパン創
⚠️アメンバー限定記事について⚠️クリック息子・娘の『思春期早発症』治療について具体的な記録を残しています。入学式から数日キャラを隠して真面目に過ごしていた息子同級生から『いつになったら本領発揮するん?』✨✨と期待を込めて聞かれたらしいおちゃらけキャラなのよヽ(・∀・)ノ・・・実は息子“学級委員長”になりたいのですだから真面目に過ごしてるのよ小学生の頃は委員長・副委員長の制度がなくその代わり様々なイベントの実行委員にはよく手を挙げて
おはようございます(*^^*)1月末にアジレクトを0.5から1,0に増やして、2ヶ月経った頃の3月。突発的な眠気じゃないけど、徐々に眠気も増して来て、午後からは仕事中に大あくび連発(ˊ࿁ˋ)ᐝ(デスクワークだったら寝てるかも)帰る頃は眠くてフラフラ、運転も15分足らずの距離も窓開けて、冷たい風を入れながらスーパー等に寄りたくても…とにかく眠い、早く横になりたい!で急いで帰宅。少し寝る!夕飯支度して食べて、夕飯後のドパコール1時間過ぎ位から、また眠気…ウトウトとにかく