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姉妹はバレーボーラー♪。愛妻の推しで、今日、千里馬クラブの練習に参加して、これまで体感した事が無い、自身の身体能力を向上させる為に、武者修行感覚で俺のトレに付き合う事となる。夜8時、練習スタート!。前半はウォーミングアップでバレーボールを使用して、邪魔ならん様にグランドの隅っこで2人は自主トレ♪。そう言えばここにやって来るのは、丁度7年前か?!。千里馬クラブのラグビー体験スクール開校で、この時はバレーボールを持ってでなく、ラグビーボールを持って走ってた♪。そしてこの時から7年後の今日
アクアダンスは今日で3回目コリオはほぼ覚えました中級SWIMは3週目なので平泳ぎ4か月ぶりに全て泳ぎました[中級SWIM・平泳ぎ]1,25Mx2板KICK(顔を入れて)2,25Mx1グライドKICK3,25Mx22KICK1PULL4,25Mx1SWIM5,25Mx22PULL1KICK6,25Mx2SWIM今日のTOTAL300M参加人数13人[自主トレスイムトレーニング]1,50Mx3(1’30)SKP50M
骨折して3ヶ月が経ちました!2ヶ月経った時はこのような感じでした。全荷重になってまだ5日目。自主リハ自主トレは同じメニューを継続中ですが、つま先立ちを回数増やし、片足つま先立ちの練習をしています。↓『手術後53日目ありがとう椅子』骨折して2ヶ月になりました!免荷重中は時間が経つのがゆっくりだったのに、荷重開始してからはとにかく1日あっという間です。「体重かけれるようになれば〜」免荷中に…ameblo.jp手術から何日目って数えてブログ書いてるけど、骨折から3ヶ月ってどこまで回復して
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。これまで、上肢の関節運動やストレッチの方法について、ご紹介してきました。『自主トレ:上肢(腕や指)の関節運動』佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。今回は、自主トレとして上肢(腕や指)の関節運動をご紹介します。「Self-RangeofMotionE…ameblo.jp『自主トレ:指と肘のストレッチ』佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。先日、腕や指の関節運動の自主トレや、前腕回内外の練習方法について、公開されている資料を
中日一徹コーチによる伴強奪を阻止したい飛雄馬は伴を巨人の戦力とするべくモーレツなしごきを開始だが伴獲得を諦めない一徹コーチは、ついに水面下で動き出したパリ旅行中の川上監督に電話を入れ、花形と左門の特訓の事を川上監督に伝えるそれを聞いた川上監督の顔面は青ざめた「これで消える魔球の秘密が秘密でなくなった・・・」この日も飛雄馬による伴の猛特訓が行われていた特訓を始めてもう5日目らしいだんだんと伴のバットも快音を響かせるようになった「中尾監督、伴のやつ凄い成
こんばんは!自主トレとBodyattack6回目をしてきました。スピッツ君はその間にスーパー巡り!すみませんねーご飯一緒に食べれなくて・・・お赤飯とかお寿司とか、シュークリームとかお団子買ってきてました!いいなぁ!食べたい!自主トレはスミスマシン5キロスクワット15回3セットスミスマシン5キロブルガリアンスクワット15回3セットラット20キロ15回3セット(首の後ろ)チェスト15キロ15回3セットその後のBodyattackです。エネルギッシュ
1970年(昭和45年)を迎え、いよい各球団がペナントレースに向けて動き出した消える魔球に絶対的自信をもつ飛雄馬ではあったが花形左門の執念に不安も覚えるそんな中ついに花形は消える魔球の残り20%の秘密を暴いてしまった更に左門も残り20%の秘密に近づきつつあった消える魔球でかろうじてつながった友情を守るため飛雄馬は伴に対する方針を変えると宣言そしてフリーバッティングを開始、伴が打席に入った時飛雄馬の投球は伴を直撃飛雄馬はそれを故意にやったと言う二
1970年(昭和45年)を迎え、いよい各球団がペナントレースに向けて動き出した消える魔球に絶対的自信をもつ飛雄馬ではあったが花形左門の執念に不安も覚えるそんな中ついに花形は消える魔球の残り20%の秘密を暴いてしまった更に左門も残り20%の秘密に近づきつつあった消える魔球でかろうじてつながった友情を守るため飛雄馬は伴に対する方針を変えると宣言何故か突然巨人の二軍選手相手にフリーバッティングを開始したここは阪神の屋内練習場「マウンドとホームベースの
今日も起きたら、右足太もも裏の部分が筋肉痛まだプルプルと柔らかいけど筋トレ効果はあるようです。ふくらはぎが張ってる感じはするけど、足首の動きが朝は硬く浮腫みの影響か筋肉痛か判断つかず。痛さはなく見た目は腫れてないし、自主リハ自主トレはこのペースか、もう少し回数を増やしていこうと思います。毎朝起きるとまず足の状態をチェック。骨折した方はみなさんそうなのだと思うけど、右足をこんなに気にしないで生活できる日はくるのかーと気持ちは落ち気味にはなります。プレートを入れた傷口まわり、特に内くるぶ
本日2021/06/212週間と2日ぶりに職場へ戻ってきました山本です2週間・・・案外あっという間でした朝6時過ぎに起床8時に朝食午前中にリハビリ1回目12時昼食14時~(30分)シャワー午後にもリハビリ2回目18時夕食空いた時間に…・自主トレ(リハビリ)・出来る仕事(PC持参)・スマホ↓術後2日目車いすは1日で卒業でした↓膝の左右に小さな黒い点手術の痕これだけ…すごいですよね↓1週間で左の太ももの周囲1cm細くなりましたボリュームの違い分
こんばんわ。夜ですねー。今日も雪がちらついたりと、不安定な天気ですね。寒いし。本日、またまた。またまたまたまたまたまた。自主トレしすぎて、股関節が痛いです。ふくらはぎも、だいぶ疲れてます。はい。夜はのんびり身体を休めて、明日からのリハビリと早く回復させるために休めます。こいつを読みながら病院の長い長い、ながーーーーーーーい夜を過ごします
十日・十一日目は土曜日・日曜日、土曜日は外来は半日なので、リハビリも一回かな?と、思っていたら、ちゃんと二回あり、午後からは階段の上り下りの練習をしました。リハビリを始めるにあたり、「気をつけて欲しい動作・姿勢」のプリントを貰ったのですが、最初の手術以降、当然ながら気をつけている事項です。っが、ここで問題発生。階段昇降で、昇るときは手術をしていない側から。降りるときは手術をした側から。と、有るように、当然リハビリの先生は左足から昇って!と。でも私
先週のブログでは、立位の自主トレとして、1⃣安全な環境で行う2⃣足は肩幅くらいに開いて行う3⃣股関節や体幹は、できるだけ伸ばす4⃣移動範囲は、足の真上まで5⃣反対側の踵は浮かないようにということを書かせていただきました。今日は、それに続く練習について書いていきたいと思います。今回のをやらなければ意味がないというわけではなく、前回のをしっかりとやることでも、体にとって意味はあるので、今回のものが大変という時は、前回のものをしっかりと行ってみてください。私
師匠…貴方にほんとうに貴方に会えたタイミングは何が正かわからないけどブログなんてって思ってたのにブログで巡り会って貴方の字を追ってた苦しかった発症から退院してブログ始めて貴方の字に貴方の言葉に救われ癒され激励され大笑いしていっぱい約束もして今の私が居る!は過言じゃないの。ありがとうこれからも以下めりんのこと!面倒なしつこい変態で意固地で頑なで譲れなくて暴走しがちで以上!でも好きです!明日ご来場頂ける方に脳卒中片麻痺当事者の会伝え
私(母)娘の不登校・ひきこもりと、夫によるカサンドラ症候群や毒親に悩む主婦娘(高校卒業後無所属)中2から5年不登校でひきこもり2024年3月通信制高校卒業無職発達障害(ADHD・ASD・LD傾向)PTSDによる抑鬱あり。夫娘に似た特性があるが自覚無し。『【不登校】精神科医からの助言をまとめてみました』私(母)娘の不登校・ひきこもりと、夫によるカサンドラ症候群や毒親に悩む主婦娘(通信制高校3年生・週5登校コース)中2から不登校でひきこもりの娘。ほぼ登校してい…ameblo.jp
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の麻痺側の手指のリハビリにはさまざまな方法があり、みなさんご自身に合わせて選びながら自主トレを行っていると思います。手指は、何かものを握ったり離したりの動きだけではなく、何かものを握りながらものを操作したりして細かい動きを行うことが多いです。□コップを持った状態で口元の形に合わせて手首や指だけでコップを傾ける□鉛筆をしっかり握り、文字を書くために手指の関節をわずかに動かす□箸を握って操作する握る・つまむ・離すだけではなく、プ
しゃべりにくさは感じていたけれど、「らりるれろ」が言いにくくなっているのは入院中の診察で気づいた。「瑠璃も、玻璃も照らせば光る」を早く3回言ってくださいと言われて上手く言えなかった。舌ったらずのようなしゃべりになっている。舌を唇に沿って時計回りに舐めるように動かす、舌を左右にすばやく動かすという指示があって、やってみるとスムーズにできなかった。舌の動き、悪くなってきてたんですね。退院後の自主トレに発生練習も追加しました。
こんにちは!昨日の夜は37.5度の熱があってアイスノン枕で寝たら、今朝は36.6度に下がってたあぁーよかった。午前中はしっかり歩いて来たよ自主トレ前に絵を描いてて、ひと段落ついたから歩きに出たら…腰がイテテテテッ。でも病棟内+階段5周歩行時間17分25秒歩行数1899歩そして今日のリハビリは初めて外に出ての歩行訓練でしたとってもいい天気気持ちいいを通り越して暑い中、・舗装道路を歩いたり・坂を上り下りしたり・階段を上り下り・石畳みで足裏の感覚を確かめたり
手術後3か月もう3か月…膝を屈曲する際に膝関節と傷が突っ張るが、まぁまぁスムーズに曲げられるようになったスクワットは痛みと相談しながら、やったりやらなかったり…リハビリは、週3回通い続けた歩行もだいぶスピードがついたし痛みもいつもはなくなった3か月経過し、今できない事は…手術した左膝をつけない(違和感があって怖い)階段の下りがまだ交互に降りれない自転車乗れない(まだ屈曲制限あり)しゃがめない走れない(スポーツは6ヶ月以降)こんな感じかなー術後3ヶ月から、屈曲120°以上
今日は訪問リハビリの日たまに担当してくれるPTさんから歩きが上手になってるとびっくりされていましたこの担当の方は1ヶ月に一度あるかないかなので、変化が分かりやすいのだと思う私は訪問リハビリと並行してZOOMリハビリも受けています。実際に体を触っていなくても画面越しで細かい体の動きを、見てくださりその人それぞれにあったオーダーメイドリハビリに毎回の復習動画を撮ってくれ、それをみながら自主トレを、しています。筋トレやストレッチじゃないZOOMリハビリは他のリハビリとは考え方から違う
5時起きかな。5:27だった。昨日仕事終わり帰宅後のぶとオンラインで2件こなしお夕食。予定通り茄子と茸のミートソース。思ってたより美味しくて嬉しかったよ。今朝の早起きは明日からの一抹の不安・・・20年務めて展示会も朝飯前だけど(って昨日まで思ってた)5年のブランク(脳出血で)とそもそも出展も数年ぶりって言うと結構なブランクで。準備は終わってるけど模擬行ってみるが必要かもって思ったり。気持ちが落ち着かなくて寝られない。珈琲準備終わり珈琲+日記@6時半前今日も7時になったらパ
私の手術した世田谷にある日産厚生会玉川病院は閑静な住宅街にあります。小さな総合病院で病棟を囲う豊かな緑に癒されます。股関節センターの手術の症例数は日本で2番目のようで、人工股関節置換後の動きの制限がない術式が人気。手術翌日からリハビリ開始。毎日40分の施術してもらえます。日常生活が一番のリハビリという考え方なので退院後のリハビリの通院はなし。自主トレルームがあり、入院期間に一人一人指導されたプログラムで空いた時間にトレーニングします。プログラムを冊子で提供
おはよーございます。今朝は生憎の雨模様。うーむ。日曜日。すまぬ!本来ならば仕事しないといけないはずなのに。すまぬ。本日はリハビリがありませんので、自主トレとなりますね。なんか部活のような響きになってきました。あの頃の青いときに戻ったかのように。はい。見てもらえればわかる通り。右足は当然ながら動きます。左足は上がりません。ので。この運動を今日は沢山行って、歩くとき用の筋肉をつくっておきましょー。今20回ほどやってますが、やはり骨が引っ付いてはいないので股関節あたりが痛
ずーっとウキウキで。お天気もいいし。12時に行きます!と連絡してあるし。今日はセコちゃんの6歳の誕生日。プレゼント🎁持って会いに行くって決めてました。鹿ジャーキーを500gを2袋鹿アバラジャーキー40gを1袋おまけについてた馬ラング、カンガルージャーキー、マグロジャーキーもあるし。先日こたママさんから頂いたうまうまもあるし。全部持っていくように準備万端でした。朝、8時半に訓練所から電話がありまして。用事ができたから、他の日にと😭😭😭用事の内容はわからないけど搜索だ
おはようござます~私の中で今の一番は、新井田にある「高橋うどんのカレーうどん」野菜天ぷらものせて季節感を出していただくのは、めっちゃ美味しい~これからはタラの芽の天ぷらなんかも出てくるのかな~今から楽しみです~♪食後は、カラオケ自主トレ。自宅だとどうしても限られてくるのでカラオケボックスは最高です~♪自主練の後は、新井田川沿いを歩くのですが、昨日は18時過ぎていて暗くて被写体も乏しかったので写真はなしです~早く、桜咲かないかな~リサの小さな花園の、春の鼻は、花粉症、春の花は、クロッカス
土曜イベントに向けて仕上げレッスン加速中✨みんな声のコントロールが上手くなってきました!今日は個人レッスン6時間。タレントスクール2講座。気合い入れて乗り切りました!みんながレベルアップに向けて歌う姿、たまらなく好きなのです。今日は朝から嬉しい連絡が✨7月から、シンガーとしてのレギュラーが増えるのですが、もう1箇所。夏から大好きなお店でのレギュラーが始まりそうです。自主トレもしなければ✨
いよいよ始まった。昨日午前中職場で経理法務庶務諸々やってJYと3人で現地セットアップして準備終わり帰路帰るコールして○くんと近所飯。戻り今晩のお夕食仕込んだ。今日も7時になったらパンプス自主トレ。今日は9時過ぎに出る。10時VIPのホテルピックアップで会場向かう。他未定。戻りZoomの習い事。間に合うかな。こんな感じ1回目血圧超分かり易いよ今のメンタル反映するもう寝不足はない!ショートスリーパーって勘違いしてた生活は終わりにしたんだ
みーちゃんブログを、すっかり放置していてごめんなさい皆さん、お元気ですか?私は、スペシャル元気に過ごしてます実は、お仕事の立場が変わり、自分の責任でお仕事をするようになり、そちらに集中しておりましたもちろん、マサにもその事は伝えていて、、マサも、応援してくれているので、、なかなか会えないのは、、それは寂しいけれど、、ストレスに感じたり、、別れよう、、とかと言う事には、、なっていないのです本当は、、今月、、数ヶ月ぶりに会う予定をしていたけれど、、結局、仕事が入り、、ご
🌹皆様ご機嫌よう😃❣️"心身ともに健やかで美しく❣️"をモットーに活動する✨YURIKOです💖⚜️⚜️⚜️新しい教室HP🔗リンクはこちら💁🏻♀️ピラティス・ヨガ・体軸・ストレッチ・筋膜リリース・グループレッスン・個人レッスン・CLEARB&Sいわき市・小名浜・ピラティス・ヨガ・体軸・ストレッチ・筋膜リリース・グループレッスン・個人レッスン・CLEARkaradagasihon.info🪷🪷🪷「先生!忙しくて暫く来れません🥺。」生徒さんにそう言われた時私は必ず「自主ト