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●大野城のシニアの痛み改善！パーソナルトレーニングメニューこんにちは。亀谷一広です。あなたの、つらい関節痛は、必ず改善できます。例えば、ひざが曲げにくい場合でも、曲がりやすくなります。股関節の違和感も、いつの間にか消えます。セルフで行う関節トレーニング教室でも改善します。そして、パーソナルトレーニングで更に改善効果が高まります。個別でトレーニングを行うと、より早く悩みが解消できます。それは、的確なトレーニングを行うからです。体の状況に合わせた対応により、再発しない体の習慣が身に
買ってしまいました、電磁波リリースシート。その名もアーシングパッド。ミニサイズと小さいちょうちょの形のセットで22000円高っ最初は絶対ゼッタイぜったい買わないって思ってたwでもね、すごいの。買って良かったこのシートを使うレッスンがデジタルデトックスヨガ。『デジタルデトックスヨガ・アーシグヨガ』初めてレッスン、デジタルデトックスヨガ。放電ヨガ？先月までやっていたアーシングヨガが進化したものらしい。電磁波デトックス(リリース)シートを使うの。放電シー…amebl
こんばんは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイク関谷絢子です。少しずつ雪が溶け始め、暖かな春の訪れを感じます。（そろそろお外を歩かれる方も増えてくる頃かと）皆さん、活動的に動ける身体づくり、そして軽やかに歩ける靴の準備はできていますか？今日は、「以前はなんともなかった膝や腰や下半身が痛い」「ディスクワークで肩こりや首もガチガチ！」「冬の間、歩く頻度が減ってしまって体力が落ちた気がする」「歩かなくなってから、足のトラブルや外反
あなたの元気を応援する院長の井上です。今日もだれかのお役に立てる様に頑張ります。読んでいただいたあなたに感謝します。豆乳もオリーブオイルも、どちらも特に女性に嬉しい効果のあるイメージが強い食材ですよね。そこで、この2つを組み合わせた「豆乳オリーブオイル」の効果がすごい！と話題になっています。【豆乳オリーブオイルの作り方】①ボウルに豆乳100ミリリットルを入れ、そこにオリーブオイル40ミリリットルを少量ずつ加えながら泡立て器でよく混ぜる。②仕上げにすし酢
股関節が硬いと腰痛や膝痛になりやすい腰痛や膝痛を訴える方の中には、股関節の柔軟性の低下や股関節周りの筋力低下を起こされている方も多いです。長年、腰痛や膝痛が改善されないと悩んでいる方の中にも股関節の柔軟性の低下により改善されないケースもあります。また、股関節は私たちの日常生活やスポーツ活動において中心となる役割を果たしています。このブログでは、股関節の柔軟性がなぜ重要なのか？そしてどのようにしてその柔軟性を高めることができるのかを股
さて、第２部。「ひざ関節症クリニック」をいろいろ調べてみると・・・全国１４拠点で開設。基本的には再生医療専門のクリニック。「切らないひざ関節治療」がモットーなので手術等は行っていない(多分)。で、さらに調べるとここで行われている再生医療は「PRP-FD療法」と「培養幹細胞治療」がメイン。ともに保険の効かない自由診療。（１００％自己負担）よく保険が効かないという話をすると「でも高額な医療費なら１０万を超えればその差額は戻ってくるんじゃないの？」と聞かれることが多いのだが、
故障記事の続きですが、痛みを抑えるアイテムや薬にどれだけ頼るのか問題です。今回の膝痛で、ロキソニン湿布とテーピングを多用しました。痛みが強い時期に使って、確かにラクになった気はします。でも本来痛いはずの動きができてしまう、ので、騙しだまし感、問題の先送り感もあると思います。でも動きをサポートして炎症の悪化を防ぐ、とも捉えられるかもしれません。どっちが正しいのか分かりませんが、痛むならサポーター等をして
またまた膝の具合がね😩😩😩荒川ジャーニーとハセツネ30kで疲れが溜まっている気がする久しぶりに､歩き始めが痛いもうすぐKAI70Kがあるしまた膝で長期休養テンションだだ下がり走れなくないけど…無限ループの始まり🔁今この段階で気をつけなければ夜な夜な飲みながら🍺YouTubeで探してみると【歩くと膝が痛い】歩き始めの膝の痛みだいたいここが原因です【埼玉県和光市膝痛整体整体院祐】【歩くと膝が痛い】歩き始めの膝の痛みだいたいここが原因ですhttp://seitaiin-y
ご無沙汰しております。このところ、体調を崩しており,ブログを書く気持ちになれませんでした。１月に膝の具合が悪かったので、膝専門クリニックでMRI撮って診察。膝軟骨摩耗の診断をもらいました高齢になると、2人に1人は膝に障害が出るそうで、ちょっと私は早く症状が出てしまったようです。なので、ランはお休み。速くはなくても、走ると膝にはダメージあるようです。ちなみに再生治療を薦められ、１回約３０万円（！）もするそうで、未だ踏み切れず。そし
こんにちは今日はちょっと自分ごとです。すみません。息子の引越しあれこれで、持病の腰の悪化と、前から痛い膝裏の悪化があるなーと思いつつ、合間にはずっと整体には通っており、何とかメンテナンスしておりました。が、腰。昨日朝、整体で腰、強めにしたのがダメだったのか、、、夜にめちゃくちゃ悪化久々に血の気が引くぐらい痛くなって、家事もままならない、呼吸すんのもしんどい出かけてた夫が帰って来て、
ジムに入会して、運動をはじめたら、あちこちが痛くなるという方がたまにいらっしゃいます運動は体に良いはずなのに、なんでー？って思いますよね、、、肩が痛い膝が痛い腰が痛い運動していても体が痛い方の特徴とは、、、動作がおかしい→へんに力みすぎている→体の連動が使えていない（特に胸郭と股関節）→そもそも神経伝達が悪く、あらゆる筋力検査テストがエラーとなるなどが疑われます先日いらしたクライアントさんも、ジムに入会して筋トレ中に肩を痛め1ヶ
昨日ブログを見ていたら、「…が５位にランクイン」と流れたので、何がランクインだったのか確認すると「御朱印」が５位にランクインしてたらしい。嬉しい〜‼️これも沢山の方に読んでもらってるお陰です。ありがとうございます🙏✨昨年ゆもすさんとのご縁を頂き、ゆもす家の白狐さんともご縁を頂きました『☆白狐の神様☆』今回は少し長くなります🙏ゆもすさんに作ってもらった精麻アンクレット✨はーちゃんも私もお風呂以外は、常に着けてるのですが、本当にこの日以来膝痛がない‼️歩き過ぎ…ameblo.
昨日の3月8日(金)で、入院生活12日目（手術後10日）が経過しました。職場から貸与されたスマホで、私の職場PCに送られたメールをたま～にチェックしていますが（病棟の看護師さんは皆さんキレイで優しく、私はもう、仕事のことは８割方頭から離れています😅）、４月期の人事異動が発表されたようです。私は今回の膝の病気のため、職場のトップに「定年まで、自宅から近い松戸に置いて欲しい！」と懇願していたため、今期の異動は無し。もう、完全にラインから外れて、昇格も無くなりましたわ～そんな昨日も不眠に悩まされ
A2タイプの代表選手柳田悠岐、新庄剛志、安田尚憲、王貞治、中西太『軸』軸を作り、軸を基点にあらゆる動作を行えるならば、自分の全ての能力が開花してくれるのでしょうか？答えはYesです。骨が揃い、軸が整い、それによって強…ameblo.jp
こんばんは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイク関谷絢子です。今日は「ローファーの踵がパカパカする学生さんへ」動画を撮りました。(最後にYouTubeからご覧いただけます)4月は新しい環境に身を置く方も多い時期で学生さんや社会人の方は特にワクワクと希望に満ちたエネルギーと同時に緊張と不安もあって、気持ちが張る時期でもありますよね。(勿論大人の方も)毎年、新学期シーズンの今はローファーを履かれる方を多くお
今日も膝痛備忘録です。私は１週間前の月曜日に、変形性膝関節症の治療及び左膝の高位脛骨骨切り術の手術のため、大学附属病院に入院しました。職場貸与の携帯電話も病院に持参（職場の私のPC宛のメールを見ることが出来る）しているのですが、ぶっちゃけ、私が不在でも仕事が滞ることなく、回っているようですまた、気を遣っているのか、業務メールのCcにも私を入れていない様子でした。さて、術後６日目の左脚（術脚）の痛みですが、膝関節全体が腫れぼったく、ズキズキとした痛みを感じますしかし、我慢出来ないほどの激痛
右膝痛の経過です。痛みとか故障のことを書いても誰も楽しくないだろう、そもそもお前は騒ぎすぎと思われるだろうと思っていた矢先に、ちょびさんがすごくいい事を書いて下さいました。いつも無断転載すみません。ブログは失敗事例の集積である。-ちょびの走りっこ記録予め申し上げますが今回長いです。いつもの３倍くらい。大会レポにうもれて誰も読んでないと思うので僕が思っていることをつらつらと長々と書いております。松屋の新定食。最近の松屋の新メニューの定
スタバでメロン飲みましたか？お誕生日プレゼントにスタバのチケットを頂いたので早速飲みましたよぉ〜🍈今週1週間も頑張ったのでご褒美にめっちゃメロン🍈美味しかったぁ〜もう一回飲みたいくらいだわん脚の浮腫みが最近さらに強くて整骨院でも腰からきてると言われてガッチガチな腰を頑張ってほぐしてもらったり鍼をしたり騙し騙しやってるさなか右膝が痛い…去年の10月に事件があってそれから曲げると痛かったり引っかかりがあったり、腫れてたり…なので整形外科へ行ってレントゲン撮っても
膝痛備忘録、私が退院する日まで続きそうです😅昨日（3月9日(土)）で入院１３日目（術後１１日目）となりました。まだ、左脚に体重100％の荷重をかけられないために、自立歩行が出来ません😢（私の術脚・左膝）回診した医師からは、多少の熱は持っているものの、脚の状態もきれいなので「術後は良好」とのお話。しかし、いまだに左脚が痛むために、本当に歩けるようになるのか不安というのが、正直なところですさて、全身麻酔で心配したことのお話。続編ですが、それは「尿カテーテル」（尿バルーン）のこと。変形性
昨年は膝痛でキャンセルした蒲郡クラシックホテルに昨日今日と行きました。昨年キャンセルした直後につつじの満開の時期に行こうと1年後を予約しました。つつじが昨年と同じ時期に花が咲き、ちょうど満開で最高でした。満開のつつじ越しの蒲郡クラシックホテル散策路から見たホテル満開のつつじ夕方部屋から見た竹島夕食（伊勢海老とステーキ）夕食場所から見たホテル古いホテルで山本有三の著作にもホテルから見た光景が出ています。こじんまりしたホテルで
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。私は脚のねじれを解消させ片足立ちになってもブレない姿勢を地味〜に研究して身につけてきました。そうして脚を変えることで体で理解したことがあります。それはまっすぐな脚でないと立てないバランスがあるということ。その位置はここ。床から脚がまっすぐ伸びている位置。脚を、わざとＯ脚になるようにねじるとこうなります。つま先が浮きます！このバランスのままつま先を床に下ろすためには膝を曲げるか脚の筋肉を緊
こんにちは♬.*ﾟ今日も気持ちイイ快晴の熊本市内ですが～✩✩✩ジャガは、なんと最悪ッスξ(*≧ε≦*)ノ彡体のあちこちが痛いッ！！！あとで書いていきますがまずは順番に昨日の話から・・・昨日は、お昼ごはんに先日オープンした商店街のたこ焼き屋さんでたこ焼きを買ってみましたよෆ˚*(￣∀￣*)ｲﾋｯ(((・ω´・*)ﾌﾑﾌﾑ中はトロ～リで、タコも大きくてまぁ美味し
地下鉄通勤今のところトラブルなし、わがまま三女です。地下鉄から地上にでるとテディベア雲を発見ちょっと幸せな帰り道。膝を痛めてかれこれ10ヶ月ほど経つ。未だ違和感はあるけれど痛みは少なくなってきた今日この頃。下り階段下り坂これが膝にとても負担がかかる。健康な時はのぼりが辛かったのに…今は反対に下りが怖い、これはシニアあるある。帰り道の下り階段がとても恐怖是非とも膝を守るべくエレベーターに乗りたい。でも、健康優良児体型のあたくし私より年配の方とご一緒すると視線
今日の記事は、前日作成の予約投稿になります。しばらくの間、私の記事は「膝痛備忘録」になると思いますから、興味の無い方はスルーしていただいて結構ですよ(^ω^)昨日、私は左膝痛の変形性膝関節症の手術（高位脛骨骨切り術）のため、都内の病院に入院しました。（快適な四人部屋・窓の横のベッドですが、窓からは少し離れています）昼前に病室（四人部屋・差額ベッド代8,800円）に入り、昼の入院食をいただいたところです😅（昼の入院食）今回の手術は全身麻酔となるため、昨日は午後３時から麻酔科の問診を受け
週末恒例の放浪の旅。午前中は保険屋さんと打ち合わせ。終了後、府中へ向かいます12:45到着駐車場は満車でしたので、近隣の提携駐車場へ。13:00チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠の受付をします。本日の1本目⇒ボディバランス(13:45～14:45)ウェア、狙った訳じゃ無いですヨ本日のおのむらさん、構成は以下の通り。No.103の全部盛り。ココにも居りました、全部盛り😁曰く、『私からのプレゼント』だってサ・・・😒動きの方は無難にクリ
膝痛備忘録の通常記録、最終章になります。昨日の3月14日(木)は、私が変形性膝関節症の手術で入院して１８日目。退院の日でした❗️相も変わらず夜中から明け方まで、眠れぬ夜を過ごしましたが、病室のベッドから夜明け前の景色を眺めるのもこの日が最後。ちょっと幻想的な景色ではありました（夜明け前の景色・病室のベッドから）そして、お世話になった病院の入院食も、朝食で終了♪最後まで味わっていただきました❗️（最後の入院食は、パンと豆腐ハンバーグなど）午前10時30分に今回の入院費用の会計を澄
今日は、右側の人工股関節置換術後1周年記念の日だ。去年の今日のことは、昨日の事のように覚えている。（手術中のことは記憶にない）何をしたか、誰としゃべったか、それから麻酔から覚めた時の景色とか…。そして、今日は術後1年検診で病院に行った。いつものようにキュートな笑顔の主治医とお話した。股関節よりまず「膝の具合はどうですか？」と聞かれた。私なりに地味に「膝痛によい」ストレッチを3ヶ月続けているので「まあ、何とか」と答えると、「膝はどうしても消耗品なのでいつかは手術になるかもね」と言われた💦
変形性膝関節症3年改善がみられないヒザ痛を治す変形性膝（ひざ）関節症変形性ひざ関節症は男女を問わず発症しますが、圧倒的に女性に多く見られます。女性は、更年期を迎えると、総体的に増骨機能が低下します。これは女性ホルモンの低下により、リン代謝が低下することによります。しかし、ある種の条件が加わると、増骨機能が逆に向上します。その条件とは、骨に対する必要以上の加重と衝撃です。ひざ関節に限らず関節は直接重力負荷がかかってはいけません。関節に存在する軟骨組織は重力に抗するためにあるのではなく、曲
3月13日水曜日。東京の天候は晴☀️この日、私の入院生活も１７日となり、左膝の手術（高位脛骨骨切り術）後から数えても１５日目になったところです。私は夜中から眠れませんでしたが、いつものように午前８時に朝食が配られました。（入院食の朝食・食パン二枚にミックスジャム、茹でキャベツとブロッコリーのサラダ、ベーコンとアスパラのソテー、ヨーグルト、ゼリー）そして、午前９時よりリハビリ室にてリハビリを受けました。リハビリはマッサージの施術のみで、私が片松葉杖で退院するのを見込み、松葉杖一本の貸与書
私は昨日の午前中、整形外科クリニックのリハビリ科まで、左膝のリハビリを受けに行っていました。しかしこのところ、私は毎日の通勤くらいしか出歩かないため「う～ん。膝を悪くしてからと言うもの、遠くに出かける機会が無くなったよなぁ」と感じています。そんな昨日。そうだ😃💡自宅から近場だけど、自転車（私は膝の手術後、比較的早くから自転車に乗っています😅）で、JR東日本・常磐線の三河島駅近くにある「藤の大滝」に行ってみよう❗️と思い立って、三河島駅から徒歩３分の住宅街にある、藤の大滝を見に行くことに
