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ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasualKitchenClover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位▷夫婦2人、コストコで買ったもの２位▷健康診断の結果３位▷「お得すぎませんか？」のお声をいただきました♡腸育プランナー®︎講師養成講座が終わって早半月。生徒様から、アンケートをいただきま

朝ごはん、昼ごはん、夕ごはん。おやつに夜食。お酒のおつまみ。私たちはふだんの食事でどれくらいの糖質を摂っているのだろう？パスタやかつ丼は脂肪と糖がたっぷり！と分かっていても、具体的なカロリーや糖質量は実際調べたことがない。結局痩せるには脂肪と糖、どっちに気を付けるといいの？でも食べるの大好き！我慢はいや。この欲求は決して間違っていません。食べることは生きる上で必要なこと。どんな生き物でもそれは一緒ですね。なので罪悪感を感じる必

こんにちは！腸育ライフプランナーのもときみちこです新年明けると、今年の豊富や目標って立てたくなりますよね？私も、「夢リスト100」を作りました！！夢は、「書く」事で、潜在意識に働くようになるので叶うそうですよなので、私はまず、これから生涯やりたい事を「書く」事にしました。普段使っているのが、ほぼ日手帳で、100のリストをかけるページがあるのでそれを活用。ここには、生涯やりたい夢を、バーーーっと書き出してみまし

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい食生活研究家木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、立ち話をしたママさんから、こんなお話が。「うちは、毎朝菓子パン食べさせてる。菓子パンじゃないと、朝ごはん食べないのよね。」と。さらに、「うちも、毎日朝はトースト1枚だよ。でも、朝起きてこないときは

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい食生活研究家木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊みなさんは、今年、「梅仕事」されましたか？私は今年も、「梅酢シロップ」を作りましたよ♡私は梅シロップに、「酢」を入れてつくるのが好きです。詳しくはこちらのブログをどうぞ。↓↓↓『「梅仕事」にハードルがある方へ

腸活×東洋医学×美姿勢〖代官山シュクラシュリー〗腸活×東洋医学で健康寿命UP不調サイン解読で根本改善人生もHappy頑張る食事、辛い運動しなくていい！⁡𖥣累計1万人以上の体と心のサポート𖥣脱アトピー経験者腸活体質改善アカデミー協会®講師陰陽五行臓活食養生アドバイザーピラティスインストラクター三宅千晴▽はじめましての方へ▽自己紹介Ｃｈｉｈａｒｕです。たくさんある投稿の中から足を運んでいただき、ありがとうございます♡