腸活

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腸活とは

「腸活」に関するブログをまとめたページです。ダイエット効果が期待できる酵母の働き、実践する時に参考にしたプロが監修した本、食物繊維が豊富な食材、くびれを作り調子も整える腸もみマッサージのやり方、サプリメント摂取前に知っておきたいこと、ファスティングの知識を学べる講座、蠕動運動に必要な体をリラックスさせる方法、長期保存が可能な料理のレシピ、乳酸キャベツの効能と作り方、乳酸菌が入ったヨーグルト、内臓トラブルを抑えられるオリーブオイルを使ったメニュー、発酵食品・生野菜といった良好な状態に保てる食べ物など、腸活について綴ったブログを紹介しています。