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光る君へを見ておおお、ちょいちょい恋愛入れてくるんやなと感心している中年エンジニアです。…元ボート部選手にとって腰に鍼(はり)を刺すということはピッチャーで例えるなら肘にトミー・ジョン手術を施すのに等しい(ぜんぜんちゃうな)そもそも鍼ってなんだ?体表面の皮からさらに下の筋肉を刺激するために使うようだ。絵で説明しよう通常手による施術では表皮から奥のほうには効果が届かないそうだ。なので鍼を使うのだと。痛みの原因は奥の筋肉にあるとのこと。と、鍼の施しを受
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中のお肉を減らすには上体反らし(いわゆる背筋運動)が良い・腰痛改善には、腹筋・背筋が必要…よく知られていることだと思います。つい先日の記事で「腹筋をつけるために、まずは背筋」という意見もありましたよね<参考記事>→お腹を引っ込めて腹筋をつけたくても、
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)今の季節、ピラティススタジオSUNNY近くはこのお花が咲いています。良い香り。ニオイバンマツリだそうです。変化が楽しめるって、幸せ。【リアルな声】「こんなに変わるんですかっ?!」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
いつもありがとうございますm(__)mスピスピスパ・波動美容家野本です。6月からスタートした背骨のほんの数ミリのずれを調整する「背骨ケア」+骨格矯正ボディお陰様で大好評です!背骨の0.5ミリ程度のずれをちょっと調整するだけで骨格矯正力が全く変わり、身体が楽になります。痛みやコリがひどい方におすすめです。スピリチュアル的背骨の意味背骨なんて普段意識したことがないと思いますが、大きな生命エネルギーを生み出し、見えない世界と交流するためのアンテナの役割を持っていたり…
朝の腰痛は身体からの重要なサイン朝起きたときに腰痛を感じるのは、ただ不快なだけでなく、あなたの身体が送る重要なサインかもしれません。このブログでは、腰痛の潜在的な原因とそれに対する効果的な対策について解説します。腰痛の原因を探る朝の腰痛が起こる理由は多岐に渡りますが、主な原因は以下の通りです:寝具の問題マットレスが古くなっていたり、体に合っていなかったりすると、腰に適切なサポートが提供されません。寝姿勢不適
最近、側弯症改善ヨガレッスンに関してこのようなお問い合わせを頂きました。一度、対面のマンツーマンレッスンを受けてその後オンラインレッスンを受けたりすることも可能でしょうか?回答は、もちろん可能です。ご自身の状態に合わせて丁寧にしっかりと体で覚えたい場合対面のレッスンから始められる事はオススメです。※対面のレッスンでしかできない動きもあります(補助が必要なため)現在、プライベートレッスンは対面、もしくはオンライン(Zoom)
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。・立ちっぱなしで足がパンパン・歩き回って足が疲れた・足に合わない靴で歩いて筋肉痛のような痛み・座りっぱなしや運動不足で足が重だるいなど理由は人それぞれでしょうが…1日が終わるころに足がパンパンにむくんで痛いくらい足をスッキリさせたい足の疲れを明日に残したくない!そう思うときには、ぜひこちらお試しください仰向けになり足を天井へ持ち上げ足をブラブラさせる
便通にも効くので診療所でも患者さんに指導しているTRE。私は便通治療のために使っていますが、元々は緊張やストレスを開放するエクササイズなんです。バーセリ博士によって考案され、20年以上にわたり戦地や被災地で多くの人々に行われてきました。つらかった体験を話す必要もなくただただ簡単なエクササイズをして体から自然に湧き起こる振動に身を委ねるたったそれだけでストレスや緊張、トラウマまで解消されてゆく。私にとっても不思議な感覚と体験でしたそ
股関節が硬いと腰痛や膝痛になりやすい腰痛や膝痛を訴える方の中には、股関節の柔軟性の低下や股関節周りの筋力低下を起こされている方も多いです。長年、腰痛や膝痛が改善されないと悩んでいる方の中にも股関節の柔軟性の低下により改善されないケースもあります。また、股関節は私たちの日常生活やスポーツ活動において中心となる役割を果たしています。このブログでは、股関節の柔軟性がなぜ重要なのか?そしてどのようにしてその柔軟性を高めることができるのかを股
PTA行事、職員研修、スタッフ研修、企業講演にて「整体教室」「腰痛予防講座」「肩こり改善セミナー」「はじめてのお灸講座」などなど樹庵ではこれまで様々なご依頼をいただいて活動しております。今回もブログをご覧頂きありがとうございます。村上市の鍼灸・整体院「樹庵(じゅあん)」の院長剣持樹(みき)です。今回のブログテーマは「セミナーご依頼」について。先日も、とある学校法人さまより生徒・保護者向けのイベントご依頼をいただきました。ご新規の講座もあれば、昨年以前からのリピート
ALOHA怒りできるなら持ちたくない、感じたくない感情であります怒りの感情は、持っていても心地よくないしかといって感じたものを引っ込めるのも大変だし、処理するのに、手放すのに、とても難しい感情であり、思考ですね。その思考のついて、とても有効な研究結果が発表されました。名古屋大学大学院情報学研究科の川合伸幸教授らの研究グループが、怒りを抑制する方法を新たに発見しました。とのこと紙とともに去
腰痛の方むけのツボ。①神門(耳の上の方にある三角形のくぼみがある三角形の頂点)イライラ、痛みの緩和②腰痛点(☆印の軟骨あたり)慢性腰痛、ギックリ腰などに効果的③坐骨神経(☆印の軟骨部分)坐骨神経痛の方に効果的痛みがある方がここが硬くなってると思いますよ!④臀(おしり)(☆印の軟骨あたり)臀部のしびれ、痛みを緩和これは耳つぼではないのですが、元スポーツトレーナーとしての豆知識。腰痛の原因の一つとして「お尻の筋肉が凝っている場合もある」のです!腰は背中とお尻の筋
アロハ、ヒカルです!今回は一本歯の下駄について。買っちゃった!話題の一本歯下駄スピードスケートの小平選手をはじめ、多くのスポーツ選手が取り入れているため、日本で話題になっているという一本歯の下駄。ボディバランスを整えて、腰痛などの改善もできるというウワサを聞きつけ、買っちゃいました!これは東京谷中にある履物専門店「ひらいや」の一本歯下駄(女性用)。鼻緒の色は小豆です。Amazonで税込み6400円でした。ハワイまでの配送料が3300円だったので、合計9700円。高いのか安い
ぎっくり腰は温める?冷やす?ぎっくり腰になったら…マッサージ、ストレッチ、湿布?サウナって思い浮かぶかもしれません。温めた方が良いのか?冷やした方が良いのか?悩みますよね。実はぎっくり腰の効果的な初期治療法としては冷やす方法が推奨されます。このブログでは、急性腰痛における冷却療法の原理と正しい実施方法について解説します。冷却療法の原理ぎっくり腰は突然の動きや負荷によって引き起こされる炎症反応を伴います。冷却療法は、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております<最初にお知らせ>ふんわリセット骨盤ガードル楽天市場でランキング1位を獲得しました!ありがとうございます皆さんのお気に入りの一つになりますように今の時代、SNSを開けば・肩こり改善・腰痛改善・ダイエットエクササイズ…といったものは山ほど見られますよね。
大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。5月のヨガクラススケジュールをお知らせいたします。★大崎市図書館・研修室5(料金)1回1500円※初めての方は1000円で体験頂けます。※1回ごとの料金制となっております。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。(日程)<夜ヨガ>月曜日18:30~20:00(90分間)13日…自律神経のバランスを整えるためのヨガ20日…腰痛ケアのためのヨガ27日
先日の妊婦健診(21週)での話…助産師さん「最近困っていることはありませんか?」私「実は腰が痛くて…」助産師さん「骨盤ベルトは何かしていますか?」私「いえ、特には…」助産師さん「腰痛は何もしないと悪化するだけだから骨盤ベルトで固定した方がいいですよ」私「ベルトってたくさん種類ありますけど、何がいいんですか?」助産師さん「腹帯とかではなくて、がっちり骨盤固定してくれるやつがいいですね」……というわけで、腰痛に耐えかねて骨盤ベルト買いました。かの有名?なトコちゃんベルト。白い洋
今日は月に1回ペースで通って下さっている生徒さんのレッスンでした🧘♀️足裏と腰の不調の訴えがあり改善できるポーズやストレッチをしました🧘🏻♂右肩に痛みがあるので、無理せずできるポーズに変更したり☺️私は1人1人に合わせたレッスンをしているので、途中変更もします☺️だって、無理してポーズをしても身体に良い事は無いと考えているからです。クラッシュウイングのポーズ肩こりにお勧めです。肩の可動域が広がる事で胸も広がり深い呼吸が入りやすくなります。バリエーション😊ストレッチが強すぎると感
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、「お尻の位置を勘違いしていませんか?」という記事を書いたことがあるのですが『後ろ姿年齢を若くする!お尻痩せ簡単筋トレ効かせるポイント2つ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年齢とともに垂れて、形が横広がりになるお尻。そんなお尻を引き上げる運動は足
自分や家族のスキンケアや健康維持にお薬以外のものでケアしていきたい方にぜひ知っていただきたい知る人ぞ知る、クレイセラピーの知識。クレイでのお手当ては早く知れば知るほど生活に役立てる事ができます一度学べば赤ちゃんから思春期、更年期、介護まであらゆる方に、あらゆるシーンで使える体に優しいナチュラルなお手当て方法です。ぜひクレイソムリエ®︎講座でクレイの基礎や使い方をきちんと学び薬局や病院に駆け込む前に「まずはクレイ」という選択肢を手に入れてください。ご近所の方はぜひ
こんにちは。喜多貴子です。(ヨガ指導歴17年)2023年5月より、脊柱側弯症・腰痛改善の為のオンラインヨガレッスンをはじめました。現在、少しずつですが”側弯症が治った”や”手術が回避できた””背骨の湾曲が改善した”などのご報告をいただくようになりました。※3ヶ月の変化(コルセットはつくっていないそうです)この活動を始めたきっかけは、2021年3月に自分自身が脊柱側弯症を完治するまでの過程をブログに綴ったところ、同じような症状を持つ方か
私は、第4腰椎すべり症にて昨年末頃から、腰痛と右足の痛み/痺れに苛まれてきた。ブロック注射も試してはみたが、これは根本治療ではない。私は、根本から治したいと考え、整骨院の先生から施術を受けると同時に、すべり症緩和のためのトレーニングのご指導を仰ぎ始めた。整骨院の先生の施術は、2週間毎で月2回のペースである。先生には、全身の筋肉を解して頂き、鍼治療を施して頂いている。そして一通りの治療の後に、すべり症緩和のためのトレーニング法をご教授頂いている。3週間前から、第一段階のトレーニングとし
おはようございます骨と筋肉・自律神経専門家サロンピエスです。ご訪問いただきありがとうございます♡本日もコリに金棒®︎のについて^^なかなか伝わりにくいので動画をInstagramへ投稿しました↓↓↓ViewthispostonInstagramApostsharedbyコリに金棒®︎【筋肉・骨・自律神経専門サロン】(@korinikanabou)@korinikanabou是非、ご覧ください♡✔️ガチガチにかたまったコリを柔らかく✔️血行促進
この前PSA講座を修了した受講生さん以前は「首・肩・背中が年中重い。痛くなるほどのときもあるけどこれはもう長年慢性的にあるものだからつきあっていくしか仕方ない・・・」って言ってたのに、今日お話した折にその後の肩こりとかの調子を聞いてみたら「あれ?あれ?今まで重くないなんてことなかったのに・・・・!」だって人って調子悪くなったのはすぐに氣
ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net4/17(水曜日)は新しいサークルスタート日でした❣️高萩市松岡公民館にて以前ペルビックストレッチ講座に参加して頂いた皆様から「サークルを作って欲しい」とご要望を頂きまして今月よりスタートすることになりました😃「腰痛改善したいから続けたい」とたくさんの方々に継続希望して頂きました!元気な
おはようございます、makiです🎵本題に入る前に、あまり知られていないのかSNS見てて気になったので紹介です(´ω`)『釣り自粛のお願い』雨が続き、やっとお日様が☀と喜んでいたら、暑い残暑厳しい日々がこの先もしばらく続きそうですねさて、皆さんも連日のニュースでご存知かと思いますが、新型コロナウ…ameblo.jp『【緊急事態措置区域に伴うお知らせ】』岐阜県は新型コロナウイルスの感染拡大を受け全市町村を対象とした「緊急事態措置区域」に適用されることが決定されました。また、組合では県の対策に
40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職しました。長女(高2)次女(中2)。節約努力中です。最近腰痛が頻発しています。私はギックリ腰にはなったことはなく、重い物などを持った時にピキーンと痛くなり、そこからじわじわと鈍痛が数日続く、というパターン。もちろん普段から重いものなどは持たないし、職場でも「腰が悪いので」と言って重い商品を運ぶ際は交代してもらっている。腰をいわしたらレジに立てなくなり、シフトの交代を探さねばならなくなるからみんな気を使ってくれる。日々注意しているにもかか
一昨日、側弯症のプライベートヨガレッスンを行っている方(高校生)のお父様から、ご報告が届きました。背骨の湾曲度数が29度から26度に改善‼️(約3ヶ月間)よしっっっ!!その場で飛び上がってガッツポーズしましたよね。めちゃ嬉しかったです。レントゲン写真掲載の許可を頂いたので🙏こちらでアップいたします。※前回のレントゲン写真と見比べて、変化したなと感じるところを線で示しました①背骨の湾曲がより真ん中のライン
こんにちは!私の運営しているママコミュニティにいるお友達からおすすめしてもらってからlulutoピラティスに通っています🧘♀️✨https://instagram.com/luluto_sg?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencap
※はじめに…前置きが長いので、サクッと知りたい方は、遠慮なく下にスクロールしてください☺️私は4年前から皮膚の病気に悩まされています。全身に湿疹が出来てしまう「自家感作性皮膚炎」(じかかんさせいひふえん)手には水泡が出来たり裂けたりする「汗疱」アメブロには、皮膚の病気の記事へのアクセスが毎日あります。もう1年以上前の記事にも毎日毎日たくさんのアクセスがあるんです。インスタのDMには、同じような皮膚の病気の方からの相談が多く寄せられます。私も悩んでるけれど多くの方が悩んでるという