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ゆこゆこブログへようこそ現在の体型4/1ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは2日間、コーン茶で過ごすようにしたら、だいぶ甘いものから気持ちが離れました準備しているバナナアイスも、1個分で済んでいます。ご飯は、先週末を最後にして
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますなんか知らんけど、写真がピンクの枠の中に入り、戻せなくなった伝わる方には伝わるけれど「意味分かりませーん」とよく言われるのですが・太もも痩せ・脚やせ・腰痛・股関節痛・膝痛改善など下半身痩せ・痛みの解消のコツは【脚を脚で動かさない】です。ずいぶん昔、こんな動画を投稿
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは運動量が増えたら、体重が落ちてきました今日はまた、ランチをしたので増量覚悟ですが※パンは食べていません。スイーツははんぶんこ。夕活で走ったので夕方体重はそこまで増えなか
おはようございます昨日はダイエットご褒美にしていたプロフ撮影当日当日までの1日も沢山写真を撮ったのですがまだ都内におりましてお待ちくださいサロンのお客様やブログ読者様から撮影したらすぐ見たい〜!と言って貰えたのですぐ載せちゃう!!!(笑)韓国風メイクをして貰って日本語上手な韓国人カメラマンさんに撮ってもらいました〜!!!まだレタッチ前ですがこんな感じの雰囲気です最後の表情、ちょっと笑える仕上がりが楽しみ...また載せる時はぜひ見て下さい〜!!今日は午前中、
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重53.2kg前日比―1.0kg体脂肪率19.2%BMI19.2おはようございます【周期2日目・女子Day】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に。女子活しながらのダイエットスタートしています今日は
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪11.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッ
こんばんは今日のメインイベントはこちら!昨日撮影して今日アメブロでお正月とお盆を一気に過ごした気分です🎍🌅🎍ameba20周年㊗️おめでとうございます久しぶりにmartyちゃんにも会っておぎゃちゃん、ドキ子さん、mariさんともお話出来ました〜!!この2日は目まぐるしく過ごしたのでまた整理して記録に残します!桜餅を堪能しながら岐阜に帰ります昨日と今日はご褒美DAY🌸で過去最高に食べたのでそれも記録に残します...笑ご提供MENUMONAチャレ【今年ラスト】→
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからお米抜きダイエットに失敗して挫折してしまう人とても多いですお米は上手に食べればダイエットの強い味方に●一気に食べない昼だけたくさん食べるというよりは、1回100
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重53.1kg前日比+0.2kg体脂肪率19.3%BMI19.2おはようございます卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に。女子活しながらのダイエットスタートしています外食後体重は、+0.2kgで済み
おはようございます産後太りしていた頃毎日狂うように食べていたものそれはたこ焼き(冷凍食品)です。だって手軽だし、美味しいしマヨネーズどばっとかけて何個でもぽいぽい口に入る笑唯一の楽しみが冷凍食品をチンしてお腹を満たすことでしたダイエットを決意して食べないと禁止にするのではなくだし巻き玉子を作りソースと生姜をかけていました笑冷凍たこ焼きを食べる頻度は減りましたがダイエット中でも痩せる食事スタイルを知ると食べることが出来ます撮影まであと2日となりました📸今日
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんはいつも、朝になるとグーグルフォトで、過去の写真が出るんですが。さて夜記事を書こうと思ったら。初めて、夜にグーグルフォトの更新が鳴ったので、見てみたら。2年前の今日の写真が
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、足指を使えるようになろうね〜とお伝えしておりますが「足」と一言で言っても、たくさんの骨があって画像:フィットネスの勧め足首から先は一つの塊ではないと認識するのが大事です。骨の構造は、手と似ています。本来は足も、手と同じくらい動かせるはず!…と、このブロ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「なんだか太ったな〜」「なんだか老化を感じるな〜」というときもしかしたら体の方向が変わってしまったかもしれません。こんなメッセージをいただいておりますありがとうございます嬉しいですねえ〜!色々なエクササイズを
仲良くしてもらっているブロ友さんが甘栗を食べていると聞いて、ずっと気になっていました今日は、試しに買ってみました70g×3袋入り甘くてホクホク温めると美味しいみたいです栗は「ナッツ」の一種。ひと粒に食物繊維や代謝アップミネラルが豊富なダイエットに必要な栄養を含んでおり、バランスのいい美容食材だそうGI値が低く、サツマイモよりも。食物繊維を豊富に含んでいること。噛み応えがあり。少量で満足感が高いところがポイントまた、栗は注目のダイエットミネラル「マンガン」が豊富。タ
こんにちは!血管・肥満の専門医狎鴎亭に位置するタリフィットクリニックです。インモードリフトの副作用を改善したチューンライナーについてご紹介させていただきます。インモードをした後一か月もの間アザが残って大変でした…。一時期インモード施術が大人気だった頃アザや施術跡に関するリビューを見て、施術を先延ばしにしたり直接施術を受けて、ダウンタイムによって不便な気持ちを抱える方が多数いらっしゃったと思います。当院ではインモード施術を行ってはお
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから最高の痩せ調味料とも言える「お酢」・食後の血糖値が急上昇するのを防いでくれる・血中の中性脂肪を下げる効果が期待できます・酢酸脂肪を燃焼させる・クエン酸脂肪を
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。過去記事でご紹介した、反対咬合(受け口)が改善した、パーソナル・コンプリートコース受講生のNさんがコースを終了されました。過去記事はこちら反対咬合(受け口)ではなくなったご受講生|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室反対咬合(受け口・しゃくれ)とは反対咬合(受け口・しゃくれ)とは、下の前歯が上の前歯より前に出ている状態のことを言います。反対咬合になる原因は、遺伝、顎の成長段
朝から、アチコチ、たくさん歩きましたー可愛いお洋服も買えました一目惚れうろついて、可愛い服に出会える瞬間がたまらないまた、ピンクのレース物今のモチベーションは、明るい服も着こなす、オトナ女子です春から、学校イベントが度重なってあり、いろんなママさんと会う機会がありました。コロナ禍で、なかなか人と会っていなかった事もあるし。私自身、3年間は。ステロイド多量により感染予防と、寝たきりだったので、全く行事に参加出来なかったので。久しぶり過ぎる人ばかり。そんな方々と会って言われるの
今日は、スムーズに夜時間を過ごせたので、早めに夜活タイム突入ですリンパマッサージをする前にネイルが落ちてきてしまったので。違うカラーにチェンジジェルネイルは、しばらく落ちないものも魅力的ですが、値段もはるし。伸びてきた所が気になるタイプなので・・・。マニキュアの方が、いつでも色を変えられたり。自分で塗ったり、ネイルシールを貼ったり。グラデーションを作るのが好きなので、癒やしの時間でもあります痩せてからは、本当に美意識は高くなりました痩せる前は。自分は、おばさんだから。
こんにちは昨日は、久しぶりに電車に乗って思った事それは・・・隣の人が座っても、窮屈じゃないと言うことです30代前半は。デカ尻女で、肩もガタイが良かったので、電車に座ると狭くて・・・。その頃おばちゃん体型で、ほんっと見返しても嫌です。現在39歳52kg〜53kg昨日は、隣の人が座っても余裕でした冬服は、コートも着るし。もっとモコモコして座るのが嫌でした今年は、今よりももっともっと痩せて、53kg以下、体型キープに努めます
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪13.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪12.7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
こんばんはついに明日はプロフィール撮影日『【あと63日】後に、撮影の予約しました!』\一生モノの栄養知識/MONA個別栄養コンサル締切となりましたおはようございます今日はバレンタインですね🍫ダイエット中、食べてOKなチョコ…ameblo.jp東京まで行ってきます👋2月に決めてからあっという間だった〜!!!!昨日今日は浮腫対策、最後の追い込みで塩分控えめメニュー1日やっただけでなんと-1.5kgどんだけ塩ためてたん私の身体おそらく塩分濃いめのご飯のお供が好
昼活も、しっかり運動ノルマを達成出来ました昼は、朝に走り込んでいると。脚に疲労感が残っている時もあるのでウォーキング多めだったりしますが。とにかく外へ出るを目的にやっています気温が、朝より暖かいので歩くだけでも、十分に滝汗です昼活15:00スタートは、遅いかなぁと思ったんですが。そんな事は無く、余裕があって楽しかったです子供達の帰りが遅くなり。どんなに早くても18:30にならないと長男君は帰宅しないし。最近次男君は、食後にお風呂に入ったりするので。何も無い日は長男君の帰
おはようございます人生初、サウナを体験してきました銭湯に行っても子連れで入る機会はなくまた、暑い中じっとしていたり水風呂バッシャーンするのが疑問でして整うってなんぞやを知りたかったのですサウナの効果肉体疲労の回復、ストレス解消、安眠効果、コリの解消、ダイエット、自律神経の調節、汗腺・皮脂腺の清潔、HSP*の増加、全身美容、冷え性改善等※ヒートショックプロテイン(HSP,HeatShockProtein)とは、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質沢山お水を飲んでひ
こんばんはききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
雑談なので、興味のある方は、お進みください旦那君とのやりとりで、面白かった現象お互いに深読みの仲なので、方向性が変わってしまい、笑ってしまいました金曜日の事。子供達が、習い事と部活で(土)と(日)におにぎり持参だったんですが家に、海苔が無いことに気付いて帰宅する時に、旦那君に買ってきてーと、LINEでお願いしたんです。そこで。私は、いつも買っているこの3切タイプの海苔をお願いしたくて。いつも、このタイプしか、家にないので。これを買ってきてくれるだろうと思ったものの。ふと。
今日は曇りで気温も低く朝活も午後活も過ごしやすく、汗はあまりかかないかなーと思ったのですが。毎日の運動で、毛穴が開きやすくなって、常に滝汗になりコーン茶ファスティングで、すこぶる腸の調子が良くピーちゃんデトックスがタイミング的に、早いです歩いたり走ると、腸が揺れて動くので、その効果は絶大ですお風呂前でも、かなり良い体重数値でした毎日の運動って大切です。これらをやらずに、イベント食や外食続き、食べ続ける生活になると、1ヶ月で+2kg〜3kgしてしまう。ひゃーーー恐ろしい食べ過