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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日はこちらの記事にいただいたコメントへのお返事です。『遊びながら腰の美カーブを作る!勝手に骨盤を立てて座れるようになる!』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報…ame
からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます!Instagramで流れてきたある女優さんの言葉。「顔の輪郭がシュッとするには背筋が大事だから、背筋のトレーニングは欠かせない」なるほど。からだ美調律でも、お尻の筋肉を緩めると目尻やフェイスラインがリフトアップするのが確認できたりする。身体ってやっぱり繋がっていて、ポイントで対策するよりも全体のバランスをととのえるのが大事なんだな、と思った😌
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私もやってみよ〜と思える勇気をもらえるメッセージをいただいてます。早速紹介しますね!↓↓よかったですね〜!!ご報告ありがとうございます!尿もれ改善といえば、骨盤底。ですがこの方は「背筋運動」で効果が出た、と。その理由はまさに身体
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事でも紹介しましたがこんなサイトを見つけました→腰痛を見くびっている者いねえよなぁ〜〜〜!?ええか?8選腰痛を見くびっている者いねえよなぁ〜〜〜!?ええか?8選いねえよなぁ!?corobuzz.comすごく分かりやすい!!短文にギュッと凝縮できる能力って凄
さっそく、今日から尿失禁予防運動始めました。初日なので、軽めに。内容は・骨盤底筋体操・腹筋を鍛える体操・背筋を鍛える体操の三種類です。しかしやり始めてすぐに困ったことになりました。それは腹筋、背筋体操はちゃんと出きてるか見た目で判ります。ところが骨盤底筋体操は仰向けで、足を肩幅くらいに開き両膝を立て肛門と尿道のあたりを「キュッ!」と力を入れるように締めそのまま5〜20秒間キープする体操なんですネ。そーなんです!それはちゃんと、「キュッ!」と
カナダ在住者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。Anyresemblancetoactualeventsorlocalsorpersons,livingordead,isentirelycoincidental.©m2011-2020Allrightsreserved.ブログ記事の転載、複製は禁止しております。転載やコピーをしないよう、お願いいたします。リンクやリブログはご自由にどうぞ。100回チャレンジ(スクワット、腹筋、背筋、腕
こんにちは、よう子です。先月の出来事ですが、ようやく心が落ち着きましたのでブログに書こうと思います。次男のサッカーチームに一人、熱血なコーチがいます。そのコーチのことを次男は尊敬していて、サッカーの指導に関しては私も信頼しています。ですが、このコーチ、以前から悪い噂が絶えません。どうやら女性関係にルーズで過去にトラブルを起こしてチームを転々としているそうです。その噂を聞いてから、警戒してあまり近寄らないようにしていましたが、