肌断食とは
肌断食は、スキンケアを休むことで肌状態の回復を目指す肌ケアです。乾燥肌やニキビなどの肌トラブルを抱えている場合、基礎化粧品を使ったスキンケアを一時的に中断し、ぬるま湯洗顔のみにすることで肌状態が回復することがあります。これは、通常のスキンケアを行っている肌は栄養過多となり、肌本来の働きが弱まってしまうという考え方からくるもので、完全肌断食、夜だけ肌断食、週末肌断食など、いくつかの方法がさまざまな場所で紹介されています。肌断食に関するブログには、実際に肌断食にチャレンジしている人のレポート記事が多いです。また、肌断食のやり方について細かく解説しているものもあります。